dekuji moc za tuto lekci a budu moc vdecna klidne i za delsi (hodinovou) lekci, kde budou upravene pozice pro diastazi. moc lektoru na to nebere ohled a pro mne tezko posoudit, ktera pozice je OK a ktera je uz za hranou, proro bych byla rada za delsi lekci s komentarem, dekuji moc
3 роки тому+1
hezký den Zuzi! Hodně lekcí na tomto kanálu je orientovaných na lidi bez diastázy, takže se postupně snažím zapojovat i ty, co třeba kvůli diastáze všechno dělat nemůžou. Je samozřejmě fajn si zjistit, jaké cviky jsou pro vás vhodné a jaké nikoli, abyste si mohla praxi libovolně upravovat. Co je za hranou poznáte hlavně vy, když budete poslouchat své tělo a budete vědět, jaká praxe je pro vás vhodná. Ráda připravím další lekce. Opatrujte se! Evča
@ bohužel břicho ještě není v pohodě... Po druhém porodu jsem zjistila, že tam diastaza je🤔🙈 mám půl roku po porodu,snažím se na to cvičit,tak snad za nějaký čas břicho zase ve formě bude🤭
Doplním 🙏 - cviky v leže už jsou hodně pokročilé - obzvlášť ženám s diastázou, které s ní teprve začínají pracovat - bych doporučila začít v ležet BEZ zvedání nohou, naučit se aktivovat střed a zfunkčnit břišní stěnu dechem do beder, popř. Nohy lze podložit židlí a úplně stačí tlačit patami do židle. Těmito cviky by si ženy mohly naopak diastázu zafixovat.
![Jóga proti stresu | Večerní jóga [protažení pro dobrý spánek]](http://i.ytimg.com/vi/6y5NsoFOr2I/mqdefault.jpg)
![Jóga proti stresu | Večerní jóga [protažení pro dobrý spánek]](/img/tr.png)
Mrkněte i na www.jogujonline.cz na joga pomůcky a lekce jógy. 🙏
Jak se vám jógovalo? Zvládli jste všechno?
jeeeeeeeeej...dakujem ...velmi dobre....
🙏🏼
Krasne slnecne ranko,Evicko, vyborna lekce, dala som repete, suprova, dakujem
to mooc ráda slyším! Krásný den! E
Joguji z Přerova, a bříško super aktivováno, budu cvičit dál a vyzkouším i jiná videa, děkuji bylo to super
Parada Gábi 👏🏻👏🏻👏🏻
Super lekce,cviky vypadají nenárocně,ale břicho dostalo zabrat.moc děkuji👏
ano, přesně tak, vypadá to jako povalování a přitom bříško hezky pracuje ;-) E
Dobre ranko, a opat repete, dakujem za tvoje uzasne lekce
já děkuju Žanetko!
Tak to jsem hledala,pro mě cvičení šité na míru.Vypadá jednoduše,ale zapotila jsem se pořádně!😄👍 Mockrát děkuji!Eva🙏
Ano, to je přesně tak. Vypadá to jednoduše, ale funguje to 😉
Skvele a rychle🌟💫🧘♀️💕
Diky diky diky🙏😉
Ja dekuju 🙏🏼
dekuji moc za tuto lekci a budu moc vdecna klidne i za delsi (hodinovou) lekci, kde budou upravene pozice pro diastazi. moc lektoru na to nebere ohled a pro mne tezko posoudit, ktera pozice je OK a ktera je uz za hranou, proro bych byla rada za delsi lekci s komentarem, dekuji moc
hezký den Zuzi! Hodně lekcí na tomto kanálu je orientovaných na lidi bez diastázy, takže se postupně snažím zapojovat i ty, co třeba kvůli diastáze všechno dělat nemůžou. Je samozřejmě fajn si zjistit, jaké cviky jsou pro vás vhodné a jaké nikoli, abyste si mohla praxi libovolně upravovat. Co je za hranou poznáte hlavně vy, když budete poslouchat své tělo a budete vědět, jaká praxe je pro vás vhodná. Ráda připravím další lekce. Opatrujte se! Evča
Evička pozdravujem zo stredného Slovenska, lekcia krátka, výživná, ďakujem pekne. 🙏 ❤
Super Adrianka, díky, že jste si udělala čas! Evča
skvělá lekce, děkuji
díky moc Niky, možná to budete zítra i cítit ;-)
Velký dík z Passau ❤️ na tuhle lekci jsem se hodně těšila 🤭moc prima! Děkuju Evi ❤️
Super Mili! Diastázu máte nebo je břicho v pohodě?
@ bohužel břicho ještě není v pohodě... Po druhém porodu jsem zjistila, že tam diastaza je🤔🙈 mám půl roku po porodu,snažím se na to cvičit,tak snad za nějaký čas břicho zase ve formě bude🤭
Ahoj Evičko 🌷 lekce byla super a dala mi pěkně zabrat 🙏Mám diastazu a byla bych moc ráda za další lekci respektující toto omezení 😁😇
Doplním 🙏 - cviky v leže už jsou hodně pokročilé - obzvlášť ženám s diastázou, které s ní teprve začínají pracovat - bych doporučila začít v ležet BEZ zvedání nohou, naučit se aktivovat střed a zfunkčnit břišní stěnu dechem do beder, popř. Nohy lze podložit židlí a úplně stačí tlačit patami do židle.
Těmito cviky by si ženy mohly naopak diastázu zafixovat.
Děkuju moc!
Zase skvělé. Dalo mi to zabrat 🙂
Zdraví Edita z Prostějova
super Edit, je to makačka, ale výsledek bude brzy znát ;-)
Dobre ranko,Evicko, zda sa, ze lekce jemna, ale s repete , paradna lekce, dakujem
přesně tak, zdá se jemná, ale střed těla pracuje hooodně. Jsem ráda, že se lekce líbila. Hezký den. E
Ahoj Evi, moc se mi líbí Vaše krátké praxe! Rády bych posílila paže a prsní svaly. Zdravím z Pelhřimova.
Hezký den Jani! tak zkuste tuto lekci: ua-cam.com/video/bO6ipVl3JAE/v-deo.html. Evča