Kilo Vermek ve Metabolizmayı Hızlandırmak İçin Detox Yoga | Yeni Başlayanlar İçin Evde Yoga
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- Sindirimi kolaylaştırıcı ve kilo vermeyi sağlayan Detox Yoga ile bedeninizi yenileyin! Yeni başlayanlar da dahil olmak üzere herkes için uygun olan bu pratiği haftada en az 3 kez yaptığınızda çok güzel etkilerini görebilirsiniz.
Detox Yoga Programı İçin Kılavuz:
*Yemek yemeden önce yaparsanız maksimum etkilerini görürsünüz çünkü bu yoga pratiği size enerji verip az yemenizi sağlayacak.
*Yemek yedikten sonra yapmak istiyorsanız da yedikten 30 dakika sonra yapın, sindiriminiz kolaylaşacak.
*Her gün en az 2 litre su içmeyi ihmal etmeyin.
*Olabildiğince rafine şekerli besinlerden uzak durup sebze meyve ağırlıklı beslenmeye çalışın.
*Yeterli miktarda uyuyun. Uyku problemi çekiyorsanız rahat uyku için bu videoyu uygulayın: • Stres Yönetimi ve Raha...
*Bu pratik yogaya yeni başlayanlar için uygun olmakla birlikte, dileyenler yoga başlangıç serisi ile beraber rahatlıkla uygulayabilir.
Yoga Başlangıç Serisi için:
1. Bölüm: • Yoga Başlangıç Serisi ...
2. Bölüm: • Yoga Başlangıç Serisi ...
3. Bölüm: • Yoga Başlangıç Serisi ...
4. Bölüm: • Yoga Başlangıç Serisi ...
5. Bölüm: • Yoga Başlangıç Serisi ...
Sevgi ve sağlıkla kalın, namaste...
Sorularınızı, görüşlerinizi ve isteklerinizi yorum kısmına bırakın, hepsini okuyup cevaplamaya çalışıyorum. Videoyu beğendiyseniz de beğen tuşuna basın ve sevdiklerinizle paylaşın ♥
Her hafta yeni videolarda görüşmek üzere, kanalıma abone olmayı unutmayın! Sevgiler ♥
Instagram hesabım: / ayseyogadynamics
Facebook sayfam: / ayseyogadynamics
#detox #yogayabaşla #metabolizma #sindirim #evdeyoga #yenibaşlayanlar #kilover #ayseyogadynamics
Ayakta ilk önce sağ bacağımı uzatırken dengemi kayıp ediyordum.Sandalyeden tutdum.Amma sonra sol bacağımı kaldırarken dengemi buldum.Çok güzeldi.Namaste🙏
Detox programı inanılmaz daha biraz önce tuvalete çıkmıştım bu programı uygulamanın sonunda koşturarak gene tuvalete çıktım adeta bütün bağırsaktakiler boşaldı,inanamadım tam bir detoxtu,teşekkürler🙋❤️🤗
Normalde çok üşeniyorum yoga yaparken ama sizinle daha bi güzel geldi. Teşekkürler ❤️
Karın kaslarım bi güzel yandı:) Teşekkürler 🌹
Birlikte çalıştığım en güzel pratik sizinle oldu hocam, teşekkürler, harikasınız❤
Çok akıcı ve sempatik anlatışınız sayesinde videolarınızı severek izliyorum, ellerinize sağlık.
harikasınız :)
Harika bir video! Açıklamalar oldukça net, akıcı, çalışmanın sonunda huzuru ve rahatlamayı hissediyorsun, teşekkürler Ayşecim 💕
Teşekkürler Betülcüm, çok sevindimm 🥰🌸
Tatil dönüşü detoks olsun diye bu pratiğe başladım. O kadar dinç hissettiriyor ki, teşekkürler Ayşe hocam🤗🥰🙏Herkese tavsiye ederim.
💕💕💕
Yoga müthiş bişey hele ki sizinle ya resmen 2. Pratikte bile her seferinde hareletleri daha da doğeu daha da güçlü ve derin yapabildiğimi görüyorum çok kısa sürede etki etmesi beni kendine hayran bırakıyor ve bedenime 🌿♥️ bu yüzden yoga özgüveni de arttırıyor bence 😍♥️🌿 2020 nisan ayından beri sizinleyim arada bıraktım ara ara tekrar uyguladım ♥️ ve yine burdayım ♥️ sizi seviyorummm iyiki varsınız ♥️
Çok seviyorum bu pratiği hep yapıyorum elinize emeğinize sağlık sesiniz bile iyi geliyor 🥰
Teşekkürler güzel kız bugünüm de seninle güzelleşti🙏💕🌺
Şimdi yaptım...offf diyorummm, harikaydı.. bütün vücudumun nefes aldığını hissediyorumm.. teşekkürler 🙏❣
Hem bedenime hem de sana çok teşekkürler sağol🙏❤️
Harika olmuş kızım 😘
Orta seviye yoga videolarını yapıyorum, bacak açma videosu, bugün paylaştığınız video şimdi bu videoya düştüm sabahtan akşama kadar yaptıracaksınız bana 😃✌🏿✌🏿✌🏿
Çok keyifliydi 🌺 kanalınızı yeni keşfettim. Düzenli yapmaya çalışacağım.
Sizinle beraber yaptım ve çok rahatlatıcı çok teşekkürler💚❤😍🙏
Sadece kulaklıkla bile yapılabilecek kadr sade anlaşılır net videolar ayrıca sesiniz de çok güzel ♥️ sadece doğru yapıyor muyum siye bakıyorum ara ara 👀
Biraz daha sakin yavas ankatip yaparsaniz daha iyi olur izlerken sanki bi acelesi mi var acaba dedim.
Çok güzeldi teşekkürler 🧿🌿
Teşekkürler gene çok güzeldi👏👏👏❤️🌹
💜
Başlangıç serisi devam etsin
Bazı hareketleri özellikle ayakta bacağı dik uzatmakta epey zorlandım ona rağmen rahatlatıcıydı
bükülü kalabilir bacağınız orada :)
Emeğinize sağlık harika 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻 sizinle beraber yapabilmek çok iyi👍🏻😀
sizinle de öylee :)
Mükemmel di çok teşekkürler
Merhaba, videolarınızı çok beğeniyorum emeğinize sağlık 🧡 Rahat uyku için yoga videosu çekmeyi düşünür müsünüz acaba 😊
Merhaba, tabii ki☺️
İlk defa yaptım aşırı zorlandım bazı pozisyonları yapmaya asla bacaklarım izin vermedi
Cok güzel❤️
Bu videoyu bir ay her gün düzenli yapsam kilo konusunda değişiklik olur mu
Keşke daha uzun olsaydı dedim (:
yoga yaptıktan ne kadar süre sonra duş alınmalı acaba? bu zamanlarda yaptıktan sonra epey terlemiş oluyorum ve anında duş alasım geliyor ama birkaç yere baktım ama hep farklı cevaplar verilmiş, bir süre beklenmeliymiş sanırım. siz ne diyorsunuz?
Sizi severek takip ediyorum yogada hic esnekligim yok cok zorlaniyorum 1. Bolum cok iyi gidiyordu ancak 2 de patladim :((
Merhaba 🥰 1. Bölüm tekrar sayısını artırmayı deneyin, iyice hazır olduktan sonra 2 ye geçin🌸
Arkadaşlar bu yogayla zayıflayan oldu mu hiç ?
Kilo almak için bir yoga varmı? İştah açıcı gibi bir şeyler
Ben kilo vermek istemiyorum sadece sekilenmek istiyorum bunun içinde yapabilir miyim ?