КАК НАКАЧАТЬСЯ ДОМА? / ВОРКАУТ РЯДОМ С ХОЛОДИЛЬНИКОМ

Лучшие упражнение, чтобы быстро стартануть в воркауте🤌
- Купить протеины Keforma, которые я рекомендую, можно тут, рекомендую вкус с печенькой🥰
clck.ru/36axU4
- При покупке протеина, ты сможешь пройти курс «Сила» от Siberian Wellness💪
clck.ru/36ax9s
- Набор в Марафон 8.0✅
Худеем, набираем, изучаем элементы⬇️
proworkout.ru/marafon

[@tazzyxxxz9213]

Искал медь,нашёл таблицу Менделеева

[@user-qs8jz9uf6z]

Клоун он не химик

[@Iliev_M]

Благодаря тебе я начал заниматься Воркаутом

[@user-mx1wp5su8f]

Ура большое видео. Удачи с развитеем

[@KabylbekBirzhan2010]

Красава братан я с помощью твойх упражнениях я смогу научиться воркаутом и горизонт

[@Baki_2005]

ура, новый видос!

[@BodyDayXIII]

Всем кому нужно, трек на фоне - Brutus (The Buttress)

[@dobynda]

шикарное видео)

[@user-sj7pm2hm6o]

Залетаем на марафон 😮

[@user-jx2nz5pp1x]

SUPER !

[@Infernis_]

26 сантиметровые эктоморфные запястья

[@user-fh9ey1kn8b]

Текст и музыка пушка!)

[@posterer]

с языка снял

[@user-er1nf6ey8r]

Можно название трека?

[@victor_semenov]

Прекрасный мужчина! Этот я кажется опоздал, но следующий же будет?

[@Grigorii94]

Да, набираю с 15 декабря)

[@askhabov_zzzzzzzz]

После видео смог сделать с полусогнутого Планша стойку на руках

[@bend_play9800]

Это конечно всё круто, но можно трек))))

[@kuvo7944]

Ля, я хочу это делать, но у меня прям чуйка какая-то, что у меня может что то оторваться когда будут делать эти элементы, а я не миллионер что бы тратится на операции (

[@aithal3566]

Видео как всегда топчик, но есть один вопрос
А на сколько сильно от питания зависит именно прогресс в силовых?

[@Grigorii94]

На 100%

[@VadimichT]

​@@Grigorii94+ силовые ещё сто

[@user-hq3wn3qm4d]

Стал смотреть ваши видео, вы очень похожи на Роналду...

[@oldcoub9172]

3:18 а отжимания на руках подойдут?

[@user-wz8rf2ol5c]

Бро привет я пытаюсь тренироваться по твоей методике собственным весом можно тебе задать вопрос как лучше тренироваться каждый день или же через день чтобы был результат

[@romantik4044]

через денек мышцам отдыхать надо

[@dobynda]

​@@romantik4044иногда можно даже 2-3 дня дать, зависит от общей активности и степени тяжести тренировок
я когда тренировался через день, спустя две недели поймал перетренированность

[@user-jn2rz7cd2g]

Я два дня занимаюсь , день отдых

[@user-mx1wp5su8f]

Когда небуть курс по горизонту будет такое же качество

[@user-mx1wp5su8f]

А то приходится читать Потом опять смотреть видео потом опять читать и ты уже отдыхаешь 5-10 минут

[@Grigorii94]

Ну ты что-то преувеличиваешь) Прочитал строчку с подходами и повторениями и сделал🧐

[@yamakasi-blackEdition]

Почему ты называешь свои запястья эктоморфными, сколько они в объеме? Я думаю явно больше 16

[@user-tr9lf6kk1h]

Гриш а подростков берёшь?

[@Grigorii94]

Да

[@hitomimitsubishi]

Как накачаться гер... воркаутом, да😅

[@user-xo4bk4hb5k]

У тебя запястья 26 см?😮.Просто мало ли, вдруг.

[@Andruxa20]

.

[@askhabov_zzzzzzzz]

..

[@user-gf4xe8lz4q]

Как можно накачаться воркаутом?
Ответ: Никак.

[@KRATOS_FUCK]

Я купил себе пояс с отягощением и подтягиваюсь и когда подтянуться не могу я подпрыгиваю и плавно отпускаюсь вниз до отказа

[@KRATOS_FUCK]

И мышцы кора начал тренить чтоб ровно получалось держать стойку на руках