Креатин пей во время тренировки. Поможет в восстановлении после тренировки . Часто не надо заниматься, 2-3 раза в неделю. Организм не успевает восстанавливаться. Длительные тренировки в натураху приводят наоборот к регрессу. 1-1.5 часа на тренировку максимум. Нужно кушать чтобы организму было из чего брать энергию . Когда встает поднимаемый вес , можно делать периодизацию.
Пришел домой, и с кайфом посмотрел этот ролик👍
Странно что у тебя - мало подписчиков. Канал интересный. Приятно смотреть. Здраво рассуждаешь.
Молодец ❤ работай и дальше также
Креатин пей во время тренировки. Поможет в восстановлении после тренировки . Часто не надо заниматься, 2-3 раза в неделю. Организм не успевает восстанавливаться. Длительные тренировки в натураху приводят наоборот к регрессу. 1-1.5 часа на тренировку максимум. Нужно кушать чтобы организму было из чего брать энергию . Когда встает поднимаемый вес , можно делать периодизацию.
@@vladimirpo6544 👍
Снимай обзоры на еду в дешевых столовых и кафе где ты ешь
Если бы люди были бы идеальными то после выпадения вырастали бы новые зубы как у акул
Мурад Мачаев владелец гамач бургер
Да и я его даже застал там 😊
Яндекс шляпа.Анжи 👍💪✊
А вода в Махачкале жесткая или мягкая? Налета много на ванной? Говорят если вода жесткая зубы лучше сохраняются.
Точно не питьевая в кране идёт 😁
Салам алейкум.
@@Shamil-o1y ваалейкум ассалам
У меня в Яндексе видна точка Б
Ты по моему много умничаешь
На нос операцию кто делает в Махе чтоб чисто хорошо дышал?
@@ЛевЛьвович-р6л лично я не знаю брат, не смогу подсказать.
эстет поастик акушинского 84а