บอกลา"ตาล้า"ด้วย 5ท่าสำหรับคนใช้หน้าจอเยอะ Say Goodbye to Eye Strain! 5Simple Exercises for Eye Care

หลายๆ คนอาจจะไม่รู้ว่าโยคะไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยดูแลสุขภาพดวงตาของเราได้ด้วยค่ะ วันนี้ครูนาจะมาแนะนำ 5 ท่าโยคะง่ายๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้านหรือที่ทำงาน เพื่อช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตาและเสริมสร้างสุขภาพดวงตาให้ดีขึ้นค่ะ
จะมีท่าอะไรบ้าง ไปดูในคลิปได้เลยค่ะ!
.
.
#eyecare #eyestrain #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะพื้นฐาน #โยคะบำบัด #yogawithkruna
#โยคะบริหารดวงตา
......
❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
linktr.ee/krun...
แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇
lin.ee/Ykgu2AF
🍀เลี้ยงกาแฟครูนา👉super thank
👉 tmn.app.link/9...
👉tmn.app.link/x...
สนับสนุนครูด้วยการสมัครสมาชิกช่องUA-cam👇 / @krunayoga
สนับสนุนครูด้วยการสมัครเป็นสมาชิกFacebook👇 / yogawithkruna
🍀สินค้าเพื่อสุขภาพ
th.shp.ee/v47y...
📌เสื่อโยคะรุ่น Extra Large Yoga mat 6 mm. เสื่อยักษ์ไม่หลุดขอบเวลาออกกำลังกาย #ถูกสุดที่ช้อปปี้
s.shopee.co.th...
📌Long Yoga Bolster หมอนข้าง หมอนโยคะ ในราคา ฿320 - ฿355
#ช้อบช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ s.shopee.co.th...
📌หมอนโยคะ สี่เหลี่ยมผืนผ้า แบบพกพา ซักทําความสะอาดได้ ในราคา ฿310 - ฿335 #ช้อบช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ s.shopee.co.th...
📌ผ้ารองส้น ลดปวดส้นเท้า แก้รองช้ำ จากการยืนนาน เดินนาน เจลซิลิโคนประคองส้นเท้ารุ่นหนามาก ถนอมส้น 1 คู่ พร้อมส่งจาก กทม ในราคา ฿129 s.shopee.co.th...
📌 ผ้ารองฝ่าเท้าลดปวด แผ่นเจลซิลิโคนลดปวดฝ่าเท้า จมูกเท้า รองช้ำ ลดแรงกดทับ จากการยืนนาน เดินนาน ในราคา ฿129 s.shopee.co.th...
📌ราคาพิเศษ🎉แท่นยืนคลายเส้น ของแท้100% ขนาดใหญ่ แก้ปวดหลังตะคริวรองช้ำในราคา ฿459 s.shopee.co.th...
📌ใครชอบเสื่อใหญ่ๆ แนะนำรุ่นนี้เลยค่ะ
เสื่อโยคะรุ่น Extra Large Yoga mat 6 mm. เสื่อยักษ์ขนาดใหญ่จุใจ ไม่หลุดขอบเวลาออกกำลังกาย
กดซื้อใน Shopee เลยค่ะ
#ช้อปช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ s.shopee.co.th...
📍กางเกงขายาวไร้รอยต่อ (อัพเกรด) กางเกงโยคะ เอวสูง ยางยืด เหมาะกับใส่ออกกําลังกาย วิ่ง สําหรับผู้หญิง s.shopee.co.th...
📍บอดี้สูท พิลาทิส เซ็กซี่ กลวง ด้านหลัง โยคะ กางเกงออกกําลังกาย ชุดกีฬาผู้หญิง shope.ee/8Un8e...
📍กางเกงโยคะ ขาบาน เอวสูง เข้ารูป ลําลอง ยืดหยุ่น รัดรูป เหมาะกับโยคะ เต้นรําพิลาทิส s.shopee.co.th...

[@Pairin-r7q]

❤ขอบคุณนะคะครูนา❤

[@วลัยภรณ์รุ่งเรือง]

ขอบคุณมากๆๆๆๆ ค่ะครู🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

[@allworld9705]

😂😂วันนี้น้องแมวเล่นน่าดู