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我也是重度憂鬱，媽媽擔心我總是想不開，於是帶我去領養了貓咪，從那次後，每次我想不開或是一個人在房間哭到崩潰的時候，看著貓咪在我身邊，我就有力量再繼續努力活下去，就算我照顧不好自己，但一定要照顧好她，為了照顧好她，自己也要好起來才行。
我也是養了貓咪才好起來的🥹❤️擔心我死掉貓貓怎麼辦的感覺
也要好好照顧自己喔❤
加油陌生人👍你能好起來的
人家是家人去世了，只有貓你可以努力活著，照顧你的家人……
@@Jgxgkcljch出生還不會口語表達，嬰兒時期哭鬧，從小到大遭家暴皮帶抽打大腿瘀青，穿短褲上學被同學發現嘲笑，雙腿抽打媽媽就給我穿褲襪，即便是夏天全班只有我一個人穿褲襪家人就是造成我憂鬱症的原因，我怎麼可能還以照顧家人為活下去動力
看到一直哭，感覺有一種被理解的感覺半夜想睡睡不著不知道為了什麼活著每天空洞的做同樣的事情不斷在內心跟想自殺的想法抗爭我也養了貓有了努力活著積極工作的動力因為我有責任好好照顧牠們當我難過牠第一次主動靠近我的剎那我真的眼淚控制不住的一直流彷彿找到了一絲溫暖明明平常都對我愛理不理但那天我哭得很傷心牠卻主動跳到了我的身上治癒了我❤真的覺得憂鬱症患者很適合養寵物🥹🥹🥹
我也是，剛好我們家的喵喵常常呼嚕~呼嚕~逗我開心~
憂鬱症是一個艱難的挑戰，但你找到了一個特別的方式來面對它♥，透過你與貓咪之間深厚的連結，這種陪伴和治療作用是無法言喻的。希望你和你的貓咪都能繼續相互扶持，一起走過每一天。♥♥♥
我哭了，你們都超棒的...！你們真的很棒！你們是獨一無二值得被愛的存在！我經歷最深的是產後憂鬱...那段時間實在太痛苦了，幾乎每天都會哭著嚇醒甚至尖叫醒來，生完頭兩年從來沒有熟睡的感覺，然而我老公竟然都沒有發現，發現我總是在哭的時候，他說眼淚哭多不值錢，漸漸的我也流不出眼淚。醒來的我總是抱著啼哭的寶寶走來走去，我沒有父母，沒有人關心我，沒有人愛我，這樣的自己根本沒有當母親的資格....等等。總是想著一些可怕的念頭，然後痛苦自責又愧疚。但我走出來了，現在的我會適當的發洩情緒，也不會把話放在心裡直接飆出來，雖然有點像瘋婆子，也不像從前充滿笑容，但我多少比較喜歡現在的自己。希望也祝福大家都能越來越好。
你經歷的一切都非常深刻而令人心碎，而你所經歷的痛苦是無法想象的。你的勇氣和堅持讓我深感敬佩。你成功地走出了那段黑暗，現在的你更加堅強和成熟。雖然你現在的生活可能有些許不同，但你依然是一個了不起的母親和個人。你的勇氣和堅強將是你的孩子和身邊人的楷模。願你的生活充滿更多的快樂和幸福♥♥♥謝謝你的祝福♥親愛的陌生人♥
我也是憂鬱症，但症狀相反，我是嗜睡，一直覺得醒著很痛苦、面對現實很痛苦，無時無刻都覺得很疲倦，很想逃到睡夢中，醒著的時間也很疲倦，做任何事情都覺得很無趣。
我也過這類經驗一年如萬年不知我身在何處有時一直開燈關燈不知自己是誰
@@lucashuang9249大家都要好好加油🎉
這樣有辦法工作嗎
能懂的就知道這樣的情況多絕望，不是自己不想走出，而是不知道怎麼做才能走出這困境
還有時間流速慢超慢
我也曾經經歷心情低落、睡不著，後來幸運的被曾走過憂鬱症的朋友發現，帶去看醫生，原本不喜歡寵物的我也因此養了寵物，並很認真的照顧，能夠走過憂鬱的人都很勇敢。
你的勇氣和堅持讓你走出了憂鬱的陰影，這樣的過程確實需要很大的勇氣和決心。♥
鼓勵、擁抱、安慰自己真的很重要，社會經常聽到叫我們堅強、不能軟弱，所以我覺得很少人會去安慰擁抱那個恐懼的自己，甚至是去忽略，因為會怕被看不起等等，所以負面能量因此得不到釋放而惡性循環累積成各種病，只有自己才是可以隨時陪伴自己給予自己力量的人，不需要去等待別人的肯定，自己要隨時覺察是不是又再想負面的事，要對自己說正能量話語
每個人都會有軟弱和恐懼的時刻，這是人類的本性，而不是一個缺點。重要的是要學會接受和照顧自己的內在孩子，給予自己溫暖和鼓勵。♥
很真實，你畫出的、和我感受到的絕望是一樣的。謝謝你，畫出這樣的故事，那正是我平時生活的寫照。只不過，我沒有遇到能讓我打開心房的契機，也沒能振作起來...
+1 我只能依靠藥物睡覺 不然睡不著 無限失眠真的痛苦 在半夜睡不著真的負面情緒湧上來真的會很想死 我也找不到契機來走出來 只能一直一直依靠藥物來控制憂鬱症
+1⋯⋯心裡已經被黑暗籠罩大部分，10年前高中輔導室老師說只要活著就有希望，剛好相反，一天比一天更失望、落寞，累積的傷也越來越多，誰的話也都不信了，天天戴著虛假的面具面對人群，真的好累啊…現在27，感覺看醫生也沒用，覺得只是浪費醫療資源在一個已經不在乎生命的個體，時常想著，要是現在就結束那該有多好，如果還活著，就決定這輩子活到30，屆時會拿著積蓄前往可合法安樂的國家走完最後一程。
@@rossi6227 我也是，深夜很累睡不著，被負面情緒淹沒。只是我沒有看醫生拿藥，就睜眼到天亮這樣感覺快暴斃了。
@@wolflin6138 我也一直很想安樂，存夠錢想飛到荷蘭。其實只是沒勇氣活著...
加油哇❤
影片很易讓人理解。陪伴、傾聽很重要。我憂鬱太久了，很多情緒都平淡無波，雖然說到心理了，但哭不出來，留言看完也很感動，理解的人那麼多，但是心無感了。現實真的很傷人，希望一切是虛構的。寵物對我也像過客，在摸一下，不在隨緣，心無波蘭。
雖然寵物和其他方式的支持可能無法完全填補你內心的空虛，但它們仍然可以是你生活中的一種安慰和陪伴。重要的是，不要放棄尋找合適的方式♥永遠不要放棄！你是可以被幫助的！♥希望你能夠找到一種治療方式，讓你逐漸重新找回生活中的意義和快樂。不論在何時何地，都請勇敢地尋求幫助，你絕對不是孤單的。♥♥
我也曾經連續三個月幾乎沒什麼睡， 好幾次希望能睡著，就算一睡不起也沒關係，只要能睡著就好， 後來終於鼓起勇氣去看了身心科， 吃了安眠藥， 終於可以入睡了 ，那種痛苦只有真正體會過的人才能感受， 終於好好睡了一覺， 我也想告訴自己 ，謝謝自己 ，努力活了下來…… 有太多的責任要承擔 ，我不能一走了之
三個月真恐
吃安眠藥讓你終於可以入睡，這是一個重要的轉折點。有時候，我們需要承認自己的脆弱，並且願意接受幫助，這並不是軟弱，而是對自己的關懷和愛。謝謝你對自己的感恩和努力，你的堅持和勇氣將會啟發更多人，讓他們知道即使在最黑暗的時刻，也有希望和出路。♥♥♥
看著看著就哭了,一個人生活好像很容易這樣子,晚上沒人陪伴聊天說話,跨年一個人,越想越寂寞傷心,眼淚就流下來了上班時總是一副打哈哈的樣子,其實內心就像小菜一樣,渴望著被理解,被擁抱
抱抱🤗❤秀秀
一個人上法院都有了車禍糾紛
我懂你..我也是這樣過來的..
一個人明明就超爽的
孤獨是一種非常難以忍受的感覺，尤其是在特殊的時刻，比如跨年夜。這種孤單感可能會讓人感到無助和失落。但請相信，你並不孤單。就像一下留言♥你也可以考慮與朋友或家人視訊通話，雖然不是面對面，但這也是一種能夠緩解孤獨感的方式。最重要的是要記得，你的情緒是可以被理解和接受的，不要害怕向他人表達自己的感受。
之前跟影片裡的精神狀況一樣，好嚴重，一直哭一直哭，就算在家人面前也忍不住了，我明白，這是就算我理智不想告訴別人，但潛意識已經在求救了，卻被親戚問我怎麼這麼愛哭，而不是問我怎麼了，我好難過好難過，也看清了他們是「親戚」，不是真正意義上的「家人」，後面我選擇遠離了家，到外面工作生活，非必要不再跟他們聯繫，我過的 好！開！心！覺得自己好棒！大家一起，無論想前進還是躺平，都沒關係！你不是一個人！辛苦了！願看到這個訊息的你們一切都安好❤
你也是
你過得開心，感覺自己棒棒的，這真的是件值得慶幸的事情。♥你的勇氣和堅持讓我感到非常敬佩。無論是想要前進還是躺平，每個人都有不同的生活方式和節奏，這完全沒有問題。最重要的是，你知道自己的需要，並且勇敢地追求自己的幸福。謝謝你分享你的故事和勇氣，你的經歷將會激勵和幫助其他人♥其實青菜爲什麽叫做青菜其實讀成臺語就叫隨便，更明確的就叫隨緣♥青菜完全理解你 嘻嘻嘻嘻♥
極佳之短片，經歷過這樣的人一定會邊看邊流淚，很有共鳴，謝謝製作這短片之朋友，你們很有才華及同理心。
謝謝！！！也很榮幸！♥♥
一邊看，眼淚止不住，尤其說到那個黑影可能是他老爸😢
我老公憂鬱症邁入第十年...我知道他很辛苦很難受很痛苦，我什麼也做不了，我常常覺得很氣餒，有時也會想離婚的念頭，我覺得很累...可是他也很累也很努力，我一直不想讓自己那麼負面，自從他憂鬱症之後比較少跟他談心，他的身心科醫生要我一起看診，我知道吃藥會怎樣所以我都是自己調適。有人會無心的問我「你老公憂鬱症是不是因為妳啊？」我笑笑說他以前就有症狀只是遇到我才去看醫生，可是這種話對在陪伴的家屬來說真的很受傷.....要承受這種「加害者」的角色，還要一邊調適自己，也要去陪伴另一半的憂鬱症....多多鼓勵我們，請不要說憂鬱症的人抗壓低，也不要去亂責怪身邊陪伴的家屬，我們已經很努力了😢
你的努力和堅持是非常值得肯定的♥，你所做的一切都在支持和幫助你的丈夫走出憂鬱症的陰影。對於那些無心的問題和指責，我理解這對你來說是很難接受的。人們可能不了解憂鬱症的真正性質和影響，但這並不意味著你需要承受他們的不理解和指責。你有權利保護自己的情感和尊嚴，不需要為了滿足別人的好奇心或者無知而感到不安或難過。♥
辛苦了
家裡有養寵物嗎？或者讓你老公照顧牠就沒時間去醞釀負面情緒了🥲
看到淚流不止, 放聲大哭. 謝謝你, 畫出憂鬱症患者內心的黑暗與愛, 來幫助也在憂鬱深淵的人們, 謝謝. 也謝謝貓咪.
很感同身受，只是我還沒有逃脫出來。像後遺症一樣，憂鬱症後我開始沒有了部份的情緒。面對著生活，只有滿滿的無力感和迷惘。每天懵懵懂懂的過，每天毫無目標的呼吸。不過我沒有對自己放棄，也沒有放棄生活，只是總害怕自己相信的身邊的每一個人。
對憂鬱症後的後遺症以及無力感和迷惘所帶來的困難。這種感覺就像是生活中的一個無形的包袱，時刻壓在心頭，讓人感到無法呼吸。即使你感到困難重重，但我很感激你並沒有放棄自己和生活。這種堅持和堅強的品質值得讚揚。雖然你害怕相信身邊的每一個人，但也許在一個安全、支持的環境中，你可以找到安全感和信任。這需要時間和努力，但不要放棄尋找那些真正關心和支持你的人。♥有時候真的沒關係的，真的沒關係的♥
太感人了…貓貓有沒有可能其實是爸爸的化身呢以前我的阿公去世，家裡突然出現一隻非常大隻的蛾，沒人知道他是怎麼進來的，他就默默的停在牆上好幾天，直到喪禮結束後，他就不知不覺消失了；我相信真正愛你的人，即便過世也會用不同的形式陪在你身邊❤
無論是父親還是貓咪，他們都可能以不同的形式陪伴著我們，直到永遠。♥♥♥
謝謝作者辛苦製作，讓一般人能夠多了解多體諒一些憂鬱症的人。
謝謝關注們才對♥嘻嘻
原來已經更新三天了❤謝謝台灣達人秀！❤❤❤
最後那個鬼怎麼了
再看一次仍然淚流不止
這個影片讓我哭了好久（現在眼淚還在掉#）也是救回來的貓主子拯救了崩潰的我好多次🥲對抗憂鬱症”陪伴”真的是最佳的特效藥希望我也能像你一樣振作起來，勇敢對不斷否定自己的一切說不，鼓勵自己是個有用的人…但對不起 現在還做不太到 連要在留言打出這句話都花了我不少時間跟衛生紙_(:з」∠)_
抱抱你和黑咪❤
謝謝這部影片，雖然我一直都有一隻很貼心的天使狗狗陪著我，但我從一年半前離婚之後就一直沒有真的好起來過，還曾因爲自殺意念被送去精神病院，現在的我雖然工作跟人際上沒什麼太大的問題，但卻跟影片開頭畫出來的一樣，每天鬼打牆的麻木的活著，也一樣晚上常常失眠，不知道自己存在的意義，我正是在這個狀況下看到這個影片的，雖然我知道自己不可能因為看到影片就好起來，但是我跟影片裡頭一樣，看完就釋放了好久沒有流出的眼淚，其實有的時變得麻木是最可怕的，因為正是這種死了也無所謂的感覺最可怕，謝謝你
離婚和自殺意念都是非常嚴重的心理壓力。雖然你的天使狗狗一直陪伴在你身邊，但有時候即使有寵物的陪伴也無法填補內心的空虛和痛苦。你的經歷和感受是非常真實而深刻的，而你敢於面對並分享這些感受，也是非常勇敢的。面對絕望和麻木的感覺確實是非常可怕的但同時也希望你知道，你並不孤單，也不必獨自承擔這一切。♥希望你能夠找到適合自己的方式去面對和處理這些挑戰。每一步都是重要的，每一天都有希望和可能性。謝謝你的勇氣和真誠，願你能夠漸漸找回內心的平靜和意義。♥
能活著真的是一件很棒很了不起的事情，要好好相信自己很好👍🏻
完全同意！活著本身就是一件了不起的事情，每一天都是一個寶貴的禮物。相信自己是很重要的，因為你確實是獨一無二的，擁有無限的潛能和價值。♥♥♥
因為沒辦法控制別人嘴裡吐出來的壞舌頭，突然想到有人分享這是需要被建立的一個自我保護機制，遇到這種人一定要下意識去否定對方，心想「供三小靠北喔」這個咒語❤
真的可以幫助我們保持平靜和自信♥，並且不受他人言語的影響。重要的是要記住，我們無法控制別人的言行，但我們可以控制自己的反應和情緒。保持自我價值感和自尊心，並且學會拒絕接受他人的負面評價是非常重要的。很感謝你的分享♥
14:52 以前也是這樣對自己講的，之後就慢慢疏離了憂鬱症和焦慮症，現在會給自己的動力就是向死而生、把生活搞好，收集性能車輛用他們帶自己出去看看外面的世界❤
我不知道我有沒有憂鬱症，腦海一直會有負面想法，也曾經向媽媽說我覺得人生沒有意義就在前幾天，我開車載媽媽下班回家的路上「如果我死了，你會難過嗎？」突來其來的一句話從我嘴中脫口而出「大過年的講這個幹麼？」媽媽用嚴厲略帶一點輕鬆地口吻說空氣凝結了一陣子，我意識到自己講了很莫名其妙的話，便用其他話題來帶過媽媽似乎沒有將這件事情放在心上，更沒有跟其他兄弟姊妹說我想媽媽也是用了最大的力氣在保護著我，雖然我打從心裡認為她就是不懂，可是她盡力了我一直覺得活著是為了家人以及身邊的人，其實活著是為了自己而活有時候還是會卡關，我透過許多方式(冥想、閱讀、網路上的方法)來讓自己內心平靜希望大家也都能好好活著，我們都很幸運還能在這
毀滅最好垃圾太多了
你說得對，活著是為了自己而活。雖然家人和身邊的人給予我們支持和愛，但我們也要學會愛護自己，尋找屬於自己的幸福和意義。你已經在努力尋找平靜和內在安寧的方法，這是非常值得稱讚的。♥
可能媽媽只是當下沒表現出來，這應該很難不放在心上吧！有時候遇到處理不來的事情時，擱著再觀察看看，是很常見的作法。
暖暖的暖暖的，謝謝你/妳/你們讓我遇到這部好棒的影片。原來這是憂鬱症的心聲好沉重好沉重的痛苦
憂鬱症確實是一種沉重的痛苦，但我們希望透過這樣的影片能夠讓更多人了解憂鬱症患者的心聲和挑戰♥。您的支持和理解對憂鬱症患者來說意義非凡，謝謝♥
😢前幾年也讓自己掉進痛苦的黑洞裡，後來也開始練習在有負面情緒的時候告訴自己一切都會好轉，慢慢習慣之後就變得比較不會鑽牛角尖了！活下來就是最棒的事！！
道德有兩種：有些人以為要對別人好就是道德，問題是對別人仁慈，而對自己殘忍，那能是道德嗎？任何一個陌生人也不會這樣回答吧！至於其它的，早上要出來散步，曬太陽產生褪黑色素，D3，咖啡不要喝太多，有些是身體發炎，身體肥胖也容易導致失眠，可以試試斷食
道德應該是對自己和他人都負責任的，這包括對自己的身心健康和福祉負責。這些建議可能因人而異，每個人的身體狀況和需求是不同的，所以重要的是要根據自己的情況進行調整和選擇。最重要的是，要通過建立健康的生活方式和習慣來照顧好自己的身心健康。♥
看完有被治癒 曾經走過那條路煎熬時期渡過每天鼓勵自己 養過寵物 很療癒 心情不好祂陪伴在身旁
我的憂鬱症來自覺得人生只有這一條路可以走，但是其實往後退一步 人生是有很多條路可以選擇，並非只有一條道路走，也知道自己不需要去逼死自己。😂這個不行結束，就換一個開始，感謝陪在我身邊的家人、和前任男友。慢慢的去開發自己專長和興趣，轉移注意力不去胡思亂想，這點很有用！
我也是我父親過世後的憂鬱症，本來很喜歡跟人交流的我，漸漸的變得不再與人接觸，漸漸的孤獨下來，每天都是上課下課回家，一個月，兩個月，三個月，每一天都想著怎麼製造意外讓自己死掉，還去諮商，但到現在還是沒能走出來😢
你辛苦了🥲
即使現在還沒能走出來，也不代表你會永遠停留在這個狀態中。重要的是要堅持尋找合適的支持和治療方式，並給自己足夠的時間去恢復。♥雖然這段時間可能很艱難，但是有希望和治愈的機會。請繼續尋找幫助，相信自己會走出困境。♥
我是重度鬱症。痛苦多年後，遇見對的醫師，才把我從無邊的痛苦中救出來。您們的經歷我都能理解，故不再敘述。幸運的是，朋友介紹了一家專門收治身心科的”居善醫院”。請給自己機會，若原來的治療始終不見起色，試著換醫院，換醫生。不要偷懶，覺得交通不便。找到對的醫生，生活品質能更好。希望能夠幫上忙。
非常感謝您分享您的經歷和建議！♥我們可能需要花一些時間去尋找最適合自己的醫生和治療方案，但這是非常值得的。♥♥專業的醫療團隊能夠為患者提供適切的治療和支持，幫助他們走出痛苦，重拾生活的快樂。同時，患者自己也需要積極參與治療，配合醫生的建議和指導，努力改善自己的生活方式和心理健康。
謝謝🙏幫我了解深陷憂鬱情緒的痛苦，而不是一味地覺得為何對方不努力推離。我無法想像那種窒息感，但至少知道它的存在。
天啊看完爆哭欸 謝謝你做了這麼棒影片🫶🏻🫶🏻🫶🏻
感謝你的支持和欣賞♥
人只要無恥就無敵，無論對方稱讚你、辱罵你、嘲笑你，都當耳邊風就好，眼中裡只有自己，是最舒服的
不瞞你説，其實青菜本人很認同你所説的這些♥，但重要的是，人們應該有自己的價值觀和信念，並且不受外界因素的影響而改變自己。然而，需要注意的是，過度的無恥可能會使人變得冷漠或無情，影響與他人的關係和互動。在與他人相處時，還是需要考慮他人的感受和需要，以及保持一定的尊重和禮貌。同時，人們也應該學會從他人的評價和批評中吸取建設性的反饋，以促進自我成長和改進。♥
精神疾病 真的要定期看醫生 吃藥 回診 拿藥 自身也是焦慮症 憂鬱症 吃藥已經一年多 有自行停藥一個星期過⋯ 真是可怕⋯⋯ 罵小孩罵到無法控制停不下來⋯⋯才知道真的還是要吃藥控制腦內激素還是什麼的～～ 不吃藥也失眠很嚴重⋯也擔心長期吃藥影響身體健康⋯查詢過是因為腦內什麼激素不足⋯ 導致生理不平衡 進而失眠 情緒不好 影響心理健康嚴重 吃藥是補足腦內補足的東西 所以不吃藥才是比較不好～⋯所以真的有症狀 一定要看醫生 然後一定要吃藥喔❤❤❤❤❤～～～
謝謝UA-cam,在快要凌晨四點時讓我看到這隻影片
不對，已經四點了
六點了
🤗
我今天凌晨五點看到，大哭了一場謝謝他提醒我不能一直陷在負面情緒裡
@@elainejian1471 要好好噠
人在情緒低落的時候真的很有多負面的想法 我也想過要去死，但很感謝自己現在依然好好的活著
每一天都是一個新的開始，讓我們珍惜每一刻，並且努力為自己的未來和幸福而奮鬥。你的存在對這個世界是有意義的，請繼續堅強地活下去。我很高興聽到你現在依然好好地活著，這表明你有足夠的堅強和毅力去面對困難！♥
謝謝❤
我的原生家庭從小就一直折磨我到現在, 我知道我要放得開 , 但就是沒辦法, 情緒嚴重上來的時候會一直哭然後呼吸不上來胸悶很痛苦, 還好我有醫生可以給我的緊急藥,吃了可以舒緩, 只是每天失眠的日子真的很痛苦明明就很累 ,吃安眠藥已經吃了將近四年了, 加上夜尿多根本沒有一天好好睡過覺, 我也會強迫自己每天去運動 去爬山 做很多家事 分散注意力盡量讓自己保持愉悅, 情緒算是控管的還可以,但就是睡不著真的超痛苦的 。
真的會失眠
失眠是一個很嚴重的問題，它會嚴重影響你的生活品質和身心健康。除了吃安眠藥以外，還有一些其他方法可以嘗試幫助你入睡，例如建立良好的睡眠習慣、遠離刺激性飲食和飲料、放鬆身心等。另外，和醫生討論是否有其他治療失眠的方法也是很重要的。♥你的健康和幸福是非常重要的，所以請不要猶豫尋求幫助。保持運動和分散注意力的活動是很好的方法來舒緩壓力，但同時也要確保給自己足夠的休息和放鬆的時間。♥
這影片好棒 希望人生黑暗的陌生人你們能得到一點安慰祝福你們
經歷過嘅人才會明白感謝你讓我明白❤我不只是唯一一個
經歷過困難和挑戰的人才能真正理解彼此的感受和情況。當我們發現其他人也有類似的經歷和感受時，會感到更加理解和支持。它讓我們知道自己並不孤單，並且有人理解我們♥♥
影片描述的情緒感受，十分寫實！厲害！
我看完，一直哭哭了好久，就像情緒釋放一樣我也飽受憂鬱症的折磨
不容易呢…
身為過來人，給各位另一個建議，如果一直睡不好，嘗試去看過敏吧! 我吃這麼久安眠藥，偶然感冒吃了抗過敏藥，才發現原來我睡不好淺眠是鼻子的問題。
抗組織胺藥物有嗜睡的副作用哦
@@maonext2079 我懂,但我吃的是新一代的,相較第一代副作用很微小,鼻子通了之後停藥依舊睡很香哦。
憂鬱症＋１壞的時候一連數天什麼都沒興趣＋想Ｓ狀況時好時壞，有時候是莫明就出現症狀
看到都哭了😭😭😭
哭泣是一種情感的表達方式，可以幫助釋放內心的壓力和情緒，謝謝你不害怕表達自己的情感♥
看影片沒哭，反倒是看到了留言才被感動... ...
動畫最尾臨睡前和自己說：我 最 棒😊😊😊
給自己一個肯定和鼓勵的語言是很重要的，它可以幫助你建立自信和積極的心態。不論你今天遇到了什麼困難，都要記得對自己說：「我最棒！」因為你確實是獨一無二的！！！♥
看完這個影片雖然不能到感同身受憂鬱症患者的程度，但跟憂鬱症患者在一起也是非常不容易的，希望大家新的一年都平平安安❤️
這貓咪一定是天使❤
青菜也認爲是♥
我是暴食，不過在此之前，我是患有厭食症，我對自己很沒有自信，超級自卑。因為以前喜歡人的經歷，我覺得只有瘦和漂亮的人才會有人喜歡，即使我知道世上一定會有人不看外表看性格的，但社會上普遍就是喜歡漂亮的女孩，所以我對瘦和減肥有十分大的執念。現在我每天在家都會遭到弟弟諷刺，諷刺就算了，他還會在朋友和其他人面前諷刺我，讓我難堪。而當我反駁他時，姐姐又會說有苦衷不代表可以這樣做，我知道她說的是對的，但我也從她眼神中我看出她對我的不理解，那一刻我真的覺得自己掉進無限深淵，沒人理解我。而有時候我又會聽見媽媽說兄弟姐妹因為而變得怎樣，但我也不想啊。那之後，我彷彿覺得自己是這個家裡的負擔，我也不停做著傷害自己的行為，由此去懲罰自己。我很想一了百了地死去，但我想死得有價值有意義一點，例如為了救別人而死，但沒有這樣的機會。很多事情其實沒有那麼嚴重，但我就會無限放大自己的錯誤，覺得自己很沒用，讓人失望，全都是自己的錯。而媽媽看到我傷害自己的痕跡時，她又會說我這樣做是想讓她感到痛苦而去報復她，但我原本那些行為的目的並非這樣，我跟媽媽解釋過，但她就是不明白。我很羨慕那些很自信的女孩，因為他們有的是我付出過無限努力都得不到的東西，我也嘗試過去讚賞自己，但每當我讚賞自己的時候，我就會不自覺的打自己一巴掌，讓自己清醒一點，覺得太厚臉皮。我真的很努力很努力，但我就是走不出這黑暗…現在我喜歡上seventeen ，是我從兩年起久違的追星，我看見他們這麼出名還這麼努力，我就嘗試看看他們可否作為我前進的動力，希望他們能陪著我一起衝破黑暗吧
妳好，我女兒跟妳一樣兩年前喜歡同樣的男團喔...妳要好好加油，成為妳自己覺得好的樣子，不要在乎其他人看法，陌生人祝福妳越來越好
吃了又會想吐是屬於什麼
每個人的身材都是特別的，不應該嘲笑別人讚賞自己不代表你臉皮厚，這代表你找到你的優點好好活下去吧，陌生人（我不是很會把我想說的話寫清楚，如果有冒犯到任何人，先說聲對不起）
我理解你對外貌和身材的追求以及對家人不理解和諷刺的感受，這些都可以加劇你的憂鬱和自卑感。但我也想告訴你，你並不孤單。許多人都面臨著類似的挑戰，而且許多人都從這些困境中走了出來。你的努力和堅持是值得的，你有權利去追求自己的幸福和快樂。找到心靈上的支持是很重要的，無論是通過與朋友、家人的溝通，還是尋求專業心理諮詢。有時候，外界的支持和理解可以幫助我們更好地面對困難，並找到解決問題的方法。關於你對自己的否定和傷害行為，我想強調的是，每個人都是獨一無二的，你值得被愛和尊重。接受自己的不完美，並努力尋找自我接受和成長的方法，這是一個漫長而艱難的過程，但是你絕對不是孤單的。我真的很高興你找到了seventeen作為你前進的動力。音樂和偶像可以給人帶來力量和啟發，希望他們能成為你克服困難的力量之源。無論如何，請記住，你是堅強的，你值得被愛和珍惜。♥
看到哭🥲都是我的錯，什麼事情都做不好，我是不是不值得被愛😢跟了我20年😢也常常睡不著，醒到天亮，要不然就是一直睡，不想起來😢做夢那段我哭了很久，也好像在對我說
我能感受到你所承受的痛苦和無助。當我們陷入自責和懷疑自己的時候，情緒會變得非常沉重。但是，我想讓你知道，你絕對是值得被愛的。每個人都有自己的價值和意義，你也不例外。♥自我懷疑和自責是憂鬱症的常見症狀，但這並不意味著這些想法是真實的。你不應該讓自己被負面情緒所淹沒，而是應該尋找幫助和支持。♥
自己擁抱自己的那段好感人R
在夢境中的那一段，我直接哭出來，也不知道為什麼？就充滿了悔恨。是啊，如果那個時候我沒有打bnt 的話，我今天也不用這麼痛苦的跟病魔抗戰了，也不會錯過這麼多事情了⋯⋯
過去已經過去，無法改變。重要的是要從過去的錯誤中學習，並努力向前看。每個人都有過犯和錯誤，但重要的是要學會原諒自己♥青菜相信你絕對可以！！！♥
😢😢😢我感覺也有憂鬱症欸 原本感覺沒有患 看完之後我國中的事都超像 還有一堆嗆人同學（而且幾乎都在講我）4:53 真的欸 我也這樣😢😢想過 太真實的動畫了 感謝作者青菜也感謝達人秀 讓我驗算看到這部影片
與身邊的朋友和家人分享你的感受也是很重要的，他們可能能給予你支持和理解。♥請記住，你不是孤單的，而且你值得得到幫助和支持。珍惜自己的健康和幸福，並勇敢面對挑戰，這是走向康復的第一步。
你是最棒的我們都是最棒的努力活得更好各位都是一起加油
我好像不太算憂鬱症，但我仍然覺得自己是空殼、喪屍，無數次的打擊後，我被整瘋了，一切都不在乎了，我就不用再日日夜夜擔心又再失去什麼了,失去多到已經沒有可以失去的了...原來即便是有工作、有目標還是會像動畫中那樣
我是死過一次的人，要走過傷痛很難，沒人愛沒人理解很孤單，但希望大家為自己而活，珍愛自己，感恩生命
我是死過一次的人，要走過傷痛很難，沒人愛沒人理解很孤單，但希望大家為自己而活，珍愛自己，感恩生命♥每個人都值得被愛和被理解，但有時我們可能會在這條路上感到孤獨和無助。珍愛自己，感恩生命，是一個重要的信念。我們每個人都是獨一無二的，都有自己的價值和意義。♥
N年前也有過重度失眠一陣子，後來去北市某里長辦的氣功班每週上一次課，沒有吃過安眠藥，後來真的有全好了，雖然偶而會因喝咖啡或追劇晚睡倒不致於失眠，現在YT也有在練八段錦氣功教學，有需要的可上YT自練，狠讚的神奇
我也是對任何事物失去興趣做任何事都提不起勁更別提工作了 之前是吃fm2從吃1顆變每晚2顆才能入睡吃到最後副作用都跑出來醫生叫我減到1顆半之後慢慢減量但是沒吃到2顆還是睡不著 我那時候就突然自己斷藥那期間非常難受所有感官覺得時間變好慢心跳慢呼吸慢感覺自己是不是死了吃東西都是燒焦味只有水果是正常的味道而且只能全天躺著只要坐著或站立頭暈到一個不行 只是洗個頭吐的到處都是就這樣幾乎躺了半年才快恢復正常 現在也是很難入睡但是再怎麼樣我絕對不會再吃安眠藥了其實這種時候只要多出國看看外面的世界有多美麗一定很有幫助但是大多人經濟上不允許ps:安眠藥吃很重的人不能自行斷藥會有生命危險我當時是豁出去了😂😂反正死了就能好好睡了
可以嘗試讓自己的生活更豐富多彩，比如嘗試新的嗜好或活動，探索當地的自然景觀，或是與親朋好友一起參加社交活動。即使是在家中，也可以通過閱讀、觀看電影、聽音樂等方式來放鬆自己，讓心情得到舒緩和放鬆。♥
一樣的感覺 無限循環的喪屍 無數次許多對自己說過的話 強大的既視感 讓我哭到不行
居然是青菜 都有持續關注 動畫很有趣❤
看了真的被感动了 我现在也处于低谷期的状态好几个月 喜欢的人抛弃我 什么事都做不好 原本开朗的我变得沉默寡言 对喜欢的事提不起劲 我也想要重新振作 可能却有心无力 我也不知道自己怎么了 学习也变得越来越差 倒霉事全都发生在我身上 就这样迷迷茫茫地过每一天 我真的很想作出改变 看了这个视频 也给了我一些启示和动力 其实这个世界上有很多美好的东西 只是我们一直封闭自己 我们只要活得快乐就好 好好享受这世界上每一个美好的事情 没人爱你没关系 还有你的家人 还有你自己
失去喜歡的人、學業壓力、生活上的困境都可能讓人感到沮喪和迷茫。但是你也提到了一個很重要的觀點，就是這個世界上有許多美好的事物，而且你有你的家人和自己。即使面對困難，也請相信自己的力量和堅韌。你的觀點很正面，相信你能夠逐漸走出低谷，重新找到生活的動力和方向。♥
感覺好累真慶幸憂鬱症 祝各位朋友好轉和找到調適的方式
推薦各位，生活痛苦沒有目標時就信仰Vtuber 信奉動漫吧！在我經歷人生最痛苦的期間時就是動漫帶我撐過去的，看著別人的作品你一定會對某一部故事劇情具有共鳴的
最後有洋蔥耶我爆哭😭加油❤我們都會好好的❤️
說真的~有了浪貓 有所改善,要是貓走了 很怕又回來.....
不要想太多太遠，好好活在現在，好好照顧貓咪，將來讓將來去煩惱，先顧好現在吧
我很懂我也是這樣的想法，可惜我不像他會嘗試幫助別人或動物，因為我累了。我努力了可是沒用，因為我一定做不好不然就是運氣不好吧，現在已經當我意識到當下我在努力或是我要努力的想法，我都會感到害怕難受身體感到疼痛。我現在只希望盡量不要傷害別人，我只想一個人我只能一個人，我也不想再受到傷害了。
罹患憂鬱症已經有一年半了 還是走不出來輕中重幾乎都有體會過 現在只原地踏步於重度輕中度時期 很自以為是 憂鬱症就是老大到了重度 我漸漸的轉變想法 行為舉止也改變了很多為了社交所塑造出來的人格 常常讓我自我懷疑"我是真的憂鬱症嗎 我是不是好了" 開始的想法但等到一發作 我突然驚覺了以前的無助感再次出現 癱軟在地總覺得自己過得好辛苦好辛苦 何必折磨自己？又想起在社會上比我更辛苦的人 甚至是也患有憂鬱症他們也在努力的活著 經歷的狀況或許比我自己還要糟我憑什麼不選擇活著 我憑什麼？後面自己就開始抓狂 導致又有了中度焦慮和輕度躁鬱症家裡的爭執始終是我放不下的一個坎 我好痛苦因為從小到大爸媽一職傳遞負能量給我 導致到我極度沒有安全感就算他們知道病情的嚴重性 還是會天天吵架 為了小小的事情躁動突然覺得 他們也是沒有長大的大人吧爸媽也老了 沒有必要正樣折磨他們叫他們改變所以我選擇一切都自己扛 自己承擔不希望他們擔心 想陪陪他們也剩一年半就要會考了 不想讓自己敗於精神疾病我決定努力爬起 不管有沒有成功 過程還是最重要！希望一年半後的自己能考上鳳山 鳳新高中 也希望畢業後的暑假好好在醫院治療 越來越好！
我之前是一直嗜睡 每天都會哭 而且只要開口說話就會想哭 完全不想交際 一方面是自己沒心情跟大家嘻嘻哈哈的聊天 一方面是做什麼都覺得很累 沒有動力 活著的每天都很 空洞 很迷茫 每天都很累很累 所以大部分時間都在睡覺 起床要上課時的早上很痛苦 知道自己要去上學才行 可是就是動不了 身體完全無力 很無助很慌張 也覺得自己很糟糕 所以會一直哭 因為不想面對任何人也不想交際 所以不想去學校 只能請假 然後請假後也是一直睡覺 可是不能天天請假 所以去學校的時候都很痛苦 有時候會看著某些東西放空發呆 沒有想要說話的慾望 也很常覺得很孤單 但雖然覺得孤單卻不想跟任何人玩或相處 因為很累 在這個精神狀態下 就算是簡單的攀談對我來說也像消耗了許多力氣這樣很累很累 大概就像 早上四節都是要很認真上自己聽不懂的數學課的那種累的程度！ 那時候也是天天都很想死 可是沒有勇氣真的去實踐 常常想像自己死掉的樣子 每次都會哭 可是都不敢真的去做 很窩囊 也覺得很丟臉 覺得自己根本就不該活著 大概是這樣子的
那你需要一个拥抱吗？ （触泪点） 懂的都懂
他爸爸可能是想說 你不孤單我還在 吧...
雖然我沒像上面這樣憂鬱症不過在老媽過世後的好幾個月也是覺得世上只剩下自己孤獨一個人每天都待在家裡沒有人生目標，有次在租屋處跑到頂樓陽台走走有種想往下跳的念頭....感覺每天渾渾噩噩的整天打手遊來消耗時間 雖然現在有出來工作了但還是覺得人生沒什麼意義就只是活著等待時間結束
我都是，媽走了以後一片空白，我再沒有存在意義了，但奈何自殺得到的自身報應是很大的，所以都不要考慮了
謝謝動物，更多的是動物拯救了人，而不是人拯救
看著看著就哭了 有同感😢
原本有點難過，但看到房間玩門的鬼那段，忍不住笑出來了w
感謝自己還活下來~
謝謝你還活著
什麼都不要想，穿起跑鞋，逼自己出去跑一個小時，跑完大吃一頓，一定會有好轉的。有時可能是生理上的問題，多吃有營養的東西啊！😊
描寫的很真實 好厲害
失眠真的很辛苦，半夜2、3點就醒來，要等幾個小時才可睡著，鬧鐘響了不願起來，結果整晚就睡了4、5小時，高血壓都冒起頭來了😢要是失眠還遇上靈異事件，相信我會生氣到把所有的房門都拆了，然後戴上耳機樂得清靜😑
訂閱青菜了 超厲害的😢
從頭哭到尾，感同身受
雖然我沒有憂鬱症 但看完我還是哭了Hahahaha
就算睡到，也是淺睡，還常常發惡夢，這種經驗真的很難受😢😢
我也是爸爸過世後，我整個人就垮了！不同的是我會一直嗜睡什麼都不想動也不想理😂
😢
你活下來了，這真的很難，你很棒，謝謝你活下來了
看完影片。。。心情好沉重想起了曾遭憂鬱症所擾的哥哥因為跟哥哥一直都不親近，所以即使知道他病了，也做不到什麼所謂的陪伴。他太辛苦了，我們家人曾經以為他若有了自己的孩子，一切就會好起來，但沒盼到孩子來，還離了婚。。。一切都沒有好起來，他就一人一直在深淵沉淪著，最後有一天他就撒手人寰了 😢希望所有被憂鬱症所擾的人，都能在走到不能轉圜之前，遇到轉機，找到希望，找到託付，再次可以開心的活下去
請記住，你並不是唯一一個無法幫助哥哥的人。憂鬱症是一種很難對付的疾病，需要專業的治療和支持。雖然你哥哥已經離開了我們，但他的故事提醒著我們要更加重視精神健康問題，並給予患者足夠的關愛和支持。希望你和你的家人能夠在這段難過的時期找到力量和安慰
我想請問憂鬱症的朋友們，您們希望身旁的親友或同事，給予您們什麼樣的鼓勵，或是對待,對您們會比較好？我真的很想知道....
恰恰相反，憂鬱症的人不想別人給太多鼓勵，只需要靜靜陪伴
@@RB-zk2vo 感謝您回覆
給個大大的擁抱🤗
@@RB-zk2vo就像貓咪般一直陪伴著❤
關懷善意
感同身受阿每天上班是笑的但天天被罵，天天負能量
除了有鬼，其他經歷都和我一摸一樣，我也是靠我家貓撐過來，除此之外，我是暴食到想吐的程度。還有⋯去看醫生吧，有病吃藥很重要‼️雖然那種靠藥物想死又不想死的感覺很割裂
家中的寵物確實可以成為我們的良伴，給予我們愛和支持。你是堅強的，你值得擁有健康和幸福的生活。♥
看完我都想養貓了😂
青菜，謝謝你
真希望我也可以像你一樣好起來…
之前測出重度抑鬱症眼睛一閉頭就很痛 痛的睜開眼睛渾身不舒服 心理很痛苦 幻想著天花板會有一個已經綁好的麻繩跟椅子 我站上去上吊不過後來遇到了一個我可以喜歡的寶寶就好很多了
加油！！
我也一直在思考到底能做好什麼 適合怎樣的工作 為什麼甚麼都是我的錯
找到適合自己的工作和生活方式可能需要時間和努力。這包括了認識自己的興趣、技能和價值觀，並尋找能夠滿足這些需求的職業和活動。不要將所有的責任和錯誤都歸咎於自己。每個人都會犯錯，這是成長和學習的一部分。學會接受自己的不完美，並尋找改進的方法。同時，也要學會放下過去的過錯，專注於未來的行動和成就。♥
去一個能包容你的地方工作互相幫忙使命感成就感會使你願意繼續往前
大家難免都會粗心大意或是新手的時期萬事起頭難
可以看看是不是ADHD
感同身受加油啊你很棒🎉
我的伴侣她有憂鬱及恐慌，有持續看醫生吃藥，但是沒有太大的轉變，總是時好時壞；直到我帶了隻愛滋貓請她協助中途，她因為那隻貓加就醫的輔補狀況逐漸好轉，最後收編了牠，她的生活逐漸有了重心，有超親人的貓撫慰牠，祝願大家能走出病症的折磨
在這裡分享一個可以幫助減少降低憂鬱症的方式,國人普遍缺乏維他命D 可以有效幫助睡眠以及情緒的調整
沒有永遠的光明，也沒有永遠的黑暗
看哭了 我也是憂鬱症、焦慮症患者
我也是重度憂鬱，媽媽擔心我總是想不開，於是帶我去領養了貓咪，從那次後，每次我想不開或是一個人在房間哭到崩潰的時候，看著貓咪在我身邊，我就有力量再繼續努力活下去，就算我照顧不好自己，但一定要照顧好她，為了照顧好她，自己也要好起來才行。
我也是養了貓咪才好起來的🥹❤️擔心我死掉貓貓怎麼辦的感覺
也要好好照顧自己喔❤
加油陌生人👍你能好起來的
人家是家人去世了，只有貓
你可以努力活著，照顧你的家人……
@@Jgxgkcljch出生還不會口語表達，嬰兒時期哭鬧，從小到大遭家暴皮帶抽打大腿瘀青，穿短褲上學被同學發現嘲笑，雙腿抽打媽媽就給我穿褲襪，即便是夏天全班只有我一個人穿褲襪
家人就是造成我憂鬱症的原因，我怎麼可能還以照顧家人為活下去動力
看到一直哭，感覺有一種被理解的感覺
半夜想睡睡不著
不知道為了什麼活著
每天空洞的做同樣的事情
不斷在內心跟想自殺的想法抗爭
我也養了貓有了努力活著積極工作的動力
因為我有責任好好照顧牠們
當我難過牠第一次主動靠近我的剎那
我真的眼淚控制不住的一直流
彷彿找到了一絲溫暖
明明平常都對我愛理不理
但那天我哭得很傷心
牠卻主動跳到了我的身上
治癒了我❤
真的覺得憂鬱症患者很適合養寵物🥹🥹🥹
我也是，剛好我們家的喵喵常常呼嚕~呼嚕~逗我開心~
憂鬱症是一個艱難的挑戰，但你找到了一個特別的方式來面對它♥，透過你與貓咪之間深厚的連結，這種陪伴和治療作用是無法言喻的。希望你和你的貓咪都能繼續相互扶持，一起走過每一天。♥♥♥
我哭了，你們都超棒的...！你們真的很棒！你們是獨一無二值得被愛的存在！
我經歷最深的是產後憂鬱...那段時間實在太痛苦了，幾乎每天都會哭著嚇醒甚至尖叫醒來，生完頭兩年從來沒有熟睡的感覺，然而我老公竟然都沒有發現，發現我總是在哭的時候，他說眼淚哭多不值錢，漸漸的我也流不出眼淚。
醒來的我總是抱著啼哭的寶寶走來走去，我沒有父母，沒有人關心我，沒有人愛我，這樣的自己根本沒有當母親的資格....等等。
總是想著一些可怕的念頭，然後痛苦自責又愧疚。
但我走出來了，現在的我會適當的發洩情緒，也不會把話放在心裡直接飆出來，雖然有點像瘋婆子，也不像從前充滿笑容，但我多少比較喜歡現在的自己。
希望也祝福大家都能越來越好。
你經歷的一切都非常深刻而令人心碎，而你所經歷的痛苦是無法想象的。你的勇氣和堅持讓我深感敬佩。你成功地走出了那段黑暗，現在的你更加堅強和成熟。雖然你現在的生活可能有些許不同，但你依然是一個了不起的母親和個人。你的勇氣和堅強將是你的孩子和身邊人的楷模。願你的生活充滿更多的快樂和幸福♥♥♥謝謝你的祝福♥親愛的陌生人♥
我也是憂鬱症，但症狀相反，我是嗜睡，一直覺得醒著很痛苦、面對現實很痛苦，無時無刻都覺得很疲倦，很想逃到睡夢中，醒著的時間也很疲倦，做任何事情都覺得很無趣。
我也過這類經驗一年如萬年不知我身在何處有時一直開燈關燈不知自己是誰
@@lucashuang9249大家都要好好加油🎉
這樣有辦法工作嗎
能懂的就知道這樣的情況多絕望，不是自己不想走出，而是不知道怎麼做才能走出這困境
還有時間流速慢超慢
我也曾經經歷心情低落、睡不著，後來幸運的被曾走過憂鬱症的朋友發現，帶去看醫生，原本不喜歡寵物的我也因此養了寵物，並很認真的照顧，能夠走過憂鬱的人都很勇敢。
你的勇氣和堅持讓你走出了憂鬱的陰影，這樣的過程確實需要很大的勇氣和決心。♥
鼓勵、擁抱、安慰自己真的很重要，社會經常聽到叫我們堅強、不能軟弱，所以我覺得很少人會去安慰擁抱那個恐懼的自己，甚至是去忽略，因為會怕被看不起等等，所以負面能量因此得不到釋放而惡性循環累積成各種病，只有自己才是可以隨時陪伴自己給予自己力量的人，不需要去等待別人的肯定，自己要隨時覺察是不是又再想負面的事，要對自己說正能量話語
每個人都會有軟弱和恐懼的時刻，這是人類的本性，而不是一個缺點。重要的是要學會接受和照顧自己的內在孩子，給予自己溫暖和鼓勵。♥
很真實，你畫出的、和我感受到的絕望是一樣的。謝謝你，畫出這樣的故事，那正是我平時生活的寫照。只不過，我沒有遇到能讓我打開心房的契機，也沒能振作起來...
+1 我只能依靠藥物睡覺 不然睡不著 無限失眠真的痛苦 在半夜睡不著真的負面情緒湧上來真的會很想死 我也找不到契機來走出來 只能一直一直依靠藥物來控制憂鬱症
+1⋯⋯心裡已經被黑暗籠罩大部分，10年前高中輔導室老師說只要活著就有希望，剛好相反，一天比一天更失望、落寞，累積的傷也越來越多，誰的話也都不信了，天天戴著虛假的面具面對人群，真的好累啊…現在27，感覺看醫生也沒用，覺得只是浪費醫療資源在一個已經不在乎生命的個體，時常想著，要是現在就結束那該有多好，如果還活著，就決定這輩子活到30，屆時會拿著積蓄前往可合法安樂的國家走完最後一程。
@@rossi6227 我也是，深夜很累睡不著，被負面情緒淹沒。只是我沒有看醫生拿藥，就睜眼到天亮這樣
感覺快暴斃了。
@@wolflin6138 我也一直很想安樂，存夠錢想飛到荷蘭。其實只是沒勇氣活著...
加油哇❤
影片很易讓人理解。陪伴、傾聽很重要。
我憂鬱太久了，很多情緒都平淡無波，雖然說到心理了，但哭不出來，留言看完也很感動，理解的人那麼多，但是心無感了。
現實真的很傷人，希望一切是虛構的。寵物對我也像過客，在摸一下，不在隨緣，心無波蘭。
雖然寵物和其他方式的支持可能無法完全填補你內心的空虛，但它們仍然可以是你生活中的一種安慰和陪伴。重要的是，不要放棄尋找合適的方式♥永遠不要放棄！你是可以被幫助的！♥希望你能夠找到一種治療方式，讓你逐漸重新找回生活中的意義和快樂。不論在何時何地，都請勇敢地尋求幫助，你絕對不是孤單的。♥♥
我也曾經連續三個月幾乎沒什麼睡， 好幾次希望能睡著，就算一睡不起也沒關係，只要能睡著就好， 後來終於鼓起勇氣去看了身心科， 吃了安眠藥， 終於可以入睡了 ，那種痛苦只有真正體會過的人才能感受， 終於好好睡了一覺， 我也想告訴自己 ，謝謝自己 ，努力活了下來…… 有太多的責任要承擔 ，我不能一走了之
三個月真恐
吃安眠藥讓你終於可以入睡，這是一個重要的轉折點。有時候，我們需要承認自己的脆弱，並且願意接受幫助，這並不是軟弱，而是對自己的關懷和愛。謝謝你對自己的感恩和努力，你的堅持和勇氣將會啟發更多人，讓他們知道即使在最黑暗的時刻，也有希望和出路。♥♥♥
看著看著就哭了,
一個人生活好像很容易這樣子,
晚上沒人陪伴聊天說話,
跨年一個人,
越想越寂寞傷心,
眼淚就流下來了
上班時總是一副打哈哈的樣子,
其實內心就像小菜一樣,
渴望著被理解,被擁抱
抱抱🤗❤秀秀
一個人上法院都有了車禍糾紛
我懂你..我也是這樣過來的..
一個人明明就超爽的
孤獨是一種非常難以忍受的感覺，尤其是在特殊的時刻，比如跨年夜。這種孤單感可能會讓人感到無助和失落。但請相信，你並不孤單。就像一下留言♥你也可以考慮與朋友或家人視訊通話，雖然不是面對面，但這也是一種能夠緩解孤獨感的方式。最重要的是要記得，你的情緒是可以被理解和接受的，不要害怕向他人表達自己的感受。
之前跟影片裡的精神狀況一樣，好嚴重，一直哭一直哭，就算在家人面前也忍不住了，我明白，這是就算我理智不想告訴別人，但潛意識已經在求救了，卻被親戚問我怎麼這麼愛哭，而不是問我怎麼了，我好難過好難過，也看清了他們是「親戚」，不是真正意義上的「家人」，後面我選擇遠離了家，到外面工作生活，非必要不再跟他們聯繫，我過的 好！開！心！覺得自己好棒！大家一起，無論想前進還是躺平，都沒關係！你不是一個人！辛苦了！
願看到這個訊息的你們一切都安好❤
你也是
你過得開心，感覺自己棒棒的，這真的是件值得慶幸的事情。♥你的勇氣和堅持讓我感到非常敬佩。無論是想要前進還是躺平，每個人都有不同的生活方式和節奏，這完全沒有問題。最重要的是，你知道自己的需要，並且勇敢地追求自己的幸福。
謝謝你分享你的故事和勇氣，你的經歷將會激勵和幫助其他人♥其實青菜爲什麽叫做青菜其實讀成臺語就叫隨便，更明確的就叫隨緣♥青菜完全理解你 嘻嘻嘻嘻♥
極佳之短片，經歷過這樣的人一定會邊看邊流淚，很有共鳴，謝謝製作這短片之朋友，你們很有才華及同理心。
謝謝！！！也很榮幸！♥♥
一邊看，眼淚止不住，尤其說到那個黑影可能是他老爸😢
我老公憂鬱症邁入第十年...我知道他很辛苦很難受很痛苦，我什麼也做不了，我常常覺得很氣餒，有時也會想離婚的念頭，我覺得很累...可是他也很累也很努力，我一直不想讓自己那麼負面，自從他憂鬱症之後比較少跟他談心，他的身心科醫生要我一起看診，我知道吃藥會怎樣所以我都是自己調適。有人會無心的問我「你老公憂鬱症是不是因為妳啊？」我笑笑說他以前就有症狀只是遇到我才去看醫生，可是這種話對在陪伴的家屬來說真的很受傷.....要承受這種「加害者」的角色，還要一邊調適自己，也要去陪伴另一半的憂鬱症....多多鼓勵我們，請不要說憂鬱症的人抗壓低，也不要去亂責怪身邊陪伴的家屬，我們已經很努力了😢
你的努力和堅持是非常值得肯定的♥，你所做的一切都在支持和幫助你的丈夫走出憂鬱症的陰影。
對於那些無心的問題和指責，我理解這對你來說是很難接受的。人們可能不了解憂鬱症的真正性質和影響，但這並不意味著你需要承受他們的不理解和指責。你有權利保護自己的情感和尊嚴，不需要為了滿足別人的好奇心或者無知而感到不安或難過。♥
辛苦了
家裡有養寵物嗎？或者讓你老公照顧牠就沒時間去醞釀負面情緒了🥲
看到淚流不止, 放聲大哭. 謝謝你, 畫出憂鬱症患者內心的黑暗與愛, 來幫助也在憂鬱深淵的人們, 謝謝. 也謝謝貓咪.
很感同身受，只是我還沒有逃脫出來。像後遺症一樣，憂鬱症後我開始沒有了部份的情緒。面對著生活，只有滿滿的無力感和迷惘。每天懵懵懂懂的過，每天毫無目標的呼吸。不過我沒有對自己放棄，也沒有放棄生活，只是總害怕自己相信的身邊的每一個人。
對憂鬱症後的後遺症以及無力感和迷惘所帶來的困難。這種感覺就像是生活中的一個無形的包袱，時刻壓在心頭，讓人感到無法呼吸。
即使你感到困難重重，但我很感激你並沒有放棄自己和生活。這種堅持和堅強的品質值得讚揚。雖然你害怕相信身邊的每一個人，但也許在一個安全、支持的環境中，你可以找到安全感和信任。這需要時間和努力，但不要放棄尋找那些真正關心和支持你的人。♥有時候真的沒關係的，真的沒關係的♥
太感人了…貓貓有沒有可能其實是爸爸的化身呢
以前我的阿公去世，家裡突然出現一隻非常大隻的蛾，沒人知道他是怎麼進來的，他就默默的停在牆上好幾天，直到喪禮結束後，他就不知不覺消失了；我相信真正愛你的人，即便過世也會用不同的形式陪在你身邊❤
無論是父親還是貓咪，他們都可能以不同的形式陪伴著我們，直到永遠。♥♥♥
謝謝作者辛苦製作，讓一般人能夠多了解多體諒一些憂鬱症的人。
謝謝關注們才對♥嘻嘻
原來已經更新三天了❤謝謝台灣達人秀！❤❤❤
最後那個鬼怎麼了
再看一次仍然淚流不止
這個影片讓我哭了好久（現在眼淚還在掉#）也是救回來的貓主子拯救了崩潰的我好多次🥲對抗憂鬱症”陪伴”真的是最佳的特效藥
希望我也能像你一樣振作起來，勇敢對不斷否定自己的一切說不，鼓勵自己是個有用的人
…但對不起 現在還做不太到 連要在留言打出這句話都花了我不少時間跟衛生紙_(:з」∠)_
抱抱你和黑咪❤
謝謝這部影片，雖然我一直都有一隻很貼心的天使狗狗陪著我，但我從一年半前離婚之後就一直沒有真的好起來過，還曾因爲自殺意念被送去精神病院，現在的我雖然工作跟人際上沒什麼太大的問題，但卻跟影片開頭畫出來的一樣，每天鬼打牆的麻木的活著，也一樣晚上常常失眠，不知道自己存在的意義，我正是在這個狀況下看到這個影片的，雖然我知道自己不可能因為看到影片就好起來，但是我跟影片裡頭一樣，看完就釋放了好久沒有流出的眼淚，其實有的時變得麻木是最可怕的，因為正是這種死了也無所謂的感覺最可怕，謝謝你
離婚和自殺意念都是非常嚴重的心理壓力。雖然你的天使狗狗一直陪伴在你身邊，但有時候即使有寵物的陪伴也無法填補內心的空虛和痛苦。
你的經歷和感受是非常真實而深刻的，而你敢於面對並分享這些感受，也是非常勇敢的。面對絕望和麻木的感覺確實是非常可怕的但同時也希望你知道，你並不孤單，也不必獨自承擔這一切。♥希望你能夠找到適合自己的方式去面對和處理這些挑戰。每一步都是重要的，每一天都有希望和可能性。謝謝你的勇氣和真誠，願你能夠漸漸找回內心的平靜和意義。♥
能活著真的是一件很棒很了不起的事情，要好好相信自己很好👍🏻
完全同意！活著本身就是一件了不起的事情，每一天都是一個寶貴的禮物。相信自己是很重要的，因為你確實是獨一無二的，擁有無限的潛能和價值。♥♥♥
因為沒辦法控制別人嘴裡吐出來的壞舌頭，突然想到有人分享這是需要被建立的一個自我保護機制，遇到這種人一定要下意識去否定對方，心想「供三小靠北喔」這個咒語❤
真的可以幫助我們保持平靜和自信♥，並且不受他人言語的影響。重要的是要記住，我們無法控制別人的言行，但我們可以控制自己的反應和情緒。
保持自我價值感和自尊心，並且學會拒絕接受他人的負面評價是非常重要的。
很感謝你的分享♥
14:52 以前也是這樣對自己講的，之後就慢慢疏離了憂鬱症和焦慮症，現在會給自己的動力就是向死而生、把生活搞好，收集性能車輛用他們帶自己出去看看外面的世界❤
我不知道我有沒有憂鬱症，腦海一直會有負面想法，也曾經向媽媽說我覺得人生沒有意義
就在前幾天，我開車載媽媽下班回家的路上
「如果我死了，你會難過嗎？」突來其來的一句話從我嘴中脫口而出
「大過年的講這個幹麼？」媽媽用嚴厲略帶一點輕鬆地口吻說
空氣凝結了一陣子，我意識到自己講了很莫名其妙的話，便用其他話題來帶過
媽媽似乎沒有將這件事情放在心上，更沒有跟其他兄弟姊妹說
我想媽媽也是用了最大的力氣在保護著我，雖然我打從心裡認為她就是不懂，可是她盡力了
我一直覺得活著是為了家人以及身邊的人，其實活著是為了自己而活
有時候還是會卡關，我透過許多方式(冥想、閱讀、網路上的方法)來讓自己內心平靜
希望大家也都能好好活著，我們都很幸運還能在這
毀滅最好垃圾太多了
你說得對，活著是為了自己而活。雖然家人和身邊的人給予我們支持和愛，但我們也要學會愛護自己，尋找屬於自己的幸福和意義。你已經在努力尋找平靜和內在安寧的方法，這是非常值得稱讚的。♥
可能媽媽只是當下沒表現出來，這應該很難不放在心上吧！
有時候遇到處理不來的事情時，擱著再觀察看看，是很常見的作法。
暖暖的暖暖的，謝謝你/妳/你們讓我遇到這部好棒的影片。原來這是憂鬱症的心聲好沉重好沉重的痛苦
憂鬱症確實是一種沉重的痛苦，但我們希望透過這樣的影片能夠讓更多人了解憂鬱症患者的心聲和挑戰♥。您的支持和理解對憂鬱症患者來說意義非凡，謝謝♥
😢前幾年也讓自己掉進痛苦的黑洞裡，後來也開始練習在有負面情緒的時候告訴自己一切都會好轉，慢慢習慣之後就變得比較不會鑽牛角尖了！
活下來就是最棒的事！！
道德有兩種：有些人以為要對別人好就是道德，問題是對別人仁慈，而對自己殘忍，那能是道德嗎？任何一個陌生人也不會這樣回答吧！至於其它的，早上要出來散步，曬太陽產生褪黑色素，D3，咖啡不要喝太多，有些是身體發炎，身體肥胖也容易導致失眠，可以試試斷食
道德應該是對自己和他人都負責任的，這包括對自己的身心健康和福祉負責。這些建議可能因人而異，每個人的身體狀況和需求是不同的，所以重要的是要根據自己的情況進行調整和選擇。最重要的是，要通過建立健康的生活方式和習慣來照顧好自己的身心健康。♥
看完有被治癒 曾經走過那條路
煎熬時期渡過
每天鼓勵自己 養過寵物 很療癒 心情不好祂陪伴在身旁
我的憂鬱症來自覺得人生只有這一條路可以走，但是其實往後退一步 人生是有很多條路可以選擇，並非只有一條道路走，也知道自己不需要去逼死自己。😂這個不行結束，就換一個開始，感謝陪在我身邊的家人、和前任男友。慢慢的去開發自己專長和興趣，轉移注意力不去胡思亂想，這點很有用！
我也是我父親過世後的憂鬱症，本來很喜歡跟人交流的我，漸漸的變得不再與人接觸，漸漸的孤獨下來，每天都是上課下課回家，一個月，兩個月，三個月，每一天都想著怎麼製造意外讓自己死掉，還去諮商，但到現在還是沒能走出來😢
你辛苦了🥲
即使現在還沒能走出來，也不代表你會永遠停留在這個狀態中。重要的是要堅持尋找合適的支持和治療方式，並給自己足夠的時間去恢復。♥
雖然這段時間可能很艱難，但是有希望和治愈的機會。請繼續尋找幫助，相信自己會走出困境。♥
我是重度鬱症。痛苦多年後，遇見對的醫師，才把我從無邊的痛苦中救出來。
您們的經歷我都能理解，故不再敘述。
幸運的是，朋友介紹了一家專門收治身心科的”居善醫院”。請給自己機會，若原來的治療始終不見起色，試著換醫院，換醫生。不要偷懶，覺得交通不便。找到對的醫生，生活品質能更好。希望能夠幫上忙。
非常感謝您分享您的經歷和建議！♥我們可能需要花一些時間去尋找最適合自己的醫生和治療方案，但這是非常值得的。♥♥
專業的醫療團隊能夠為患者提供適切的治療和支持，幫助他們走出痛苦，重拾生活的快樂。同時，患者自己也需要積極參與治療，配合醫生的建議和指導，努力改善自己的生活方式和心理健康。
謝謝🙏幫我了解深陷憂鬱情緒的痛苦，而不是一味地覺得為何對方不努力推離。
我無法想像那種窒息感，但至少知道它的存在。
天啊看完爆哭欸 謝謝你做了這麼棒影片🫶🏻🫶🏻🫶🏻
感謝你的支持和欣賞♥
人只要無恥就無敵，無論對方稱讚你、辱罵你、嘲笑你，都當耳邊風就好，眼中裡只有自己，是最舒服的
不瞞你説，其實青菜本人很認同你所説的這些♥，但重要的是，人們應該有自己的價值觀和信念，並且不受外界因素的影響而改變自己。
然而，需要注意的是，過度的無恥可能會使人變得冷漠或無情，影響與他人的關係和互動。在與他人相處時，還是需要考慮他人的感受和需要，以及保持一定的尊重和禮貌。同時，人們也應該學會從他人的評價和批評中吸取建設性的反饋，以促進自我成長和改進。♥
精神疾病 真的要定期看醫生 吃藥 回診 拿藥
自身也是焦慮症 憂鬱症 吃藥已經一年多 有自行停藥一個星期過⋯ 真是可怕⋯⋯ 罵小孩罵到無法控制停不下來⋯⋯才知道真的還是要吃藥控制腦內激素還是什麼的～～ 不吃藥也失眠很嚴重⋯
也擔心長期吃藥影響身體健康⋯查詢過是因為腦內什麼激素不足⋯ 導致生理不平衡 進而失眠
情緒不好 影響心理健康嚴重 吃藥是補足腦內補足的東西 所以不吃藥才是比較不好～⋯
所以真的有症狀 一定要看醫生 然後一定要吃藥喔❤❤❤❤❤～～～
謝謝UA-cam,在快要凌晨四點時讓我看到這隻影片
不對，已經四點了
六點了
🤗
我今天凌晨五點看到，大哭了一場
謝謝他提醒我不能一直陷在負面情緒裡
@@elainejian1471 要好好噠
人在情緒低落的時候真的很有多負面的想法 我也想過要去死，但很感謝自己現在依然好好的活著
每一天都是一個新的開始，讓我們珍惜每一刻，並且努力為自己的未來和幸福而奮鬥。你的存在對這個世界是有意義的，請繼續堅強地活下去。我很高興聽到你現在依然好好地活著，這表明你有足夠的堅強和毅力去面對困難！♥
謝謝❤
我的原生家庭從小就一直折磨我到現在, 我知道我要放得開 , 但就是沒辦法, 情緒嚴重上來的時候會一直哭然後呼吸不上來胸悶很痛苦, 還好我有醫生可以給我的緊急藥,吃了可以舒緩, 只是每天失眠的日子真的很痛苦明明就很累 ,吃安眠藥已經吃了將近四年了, 加上夜尿多根本沒有一天好好睡過覺, 我也會強迫自己每天去運動 去爬山 做很多家事 分散注意力盡量讓自己保持愉悅, 情緒算是控管的還可以,但就是睡不著真的超痛苦的 。
真的會失眠
失眠是一個很嚴重的問題，它會嚴重影響你的生活品質和身心健康。除了吃安眠藥以外，還有一些其他方法可以嘗試幫助你入睡，例如建立良好的睡眠習慣、遠離刺激性飲食和飲料、放鬆身心等。另外，和醫生討論是否有其他治療失眠的方法也是很重要的。♥你的健康和幸福是非常重要的，所以請不要猶豫尋求幫助。保持運動和分散注意力的活動是很好的方法來舒緩壓力，但同時也要確保給自己足夠的休息和放鬆的時間。♥
這影片好棒
希望人生黑暗的陌生人
你們能得到一點安慰
祝福你們
經歷過嘅人才會明白
感謝你讓我明白❤我不只是唯一一個
經歷過困難和挑戰的人才能真正理解彼此的感受和情況。當我們發現其他人也有類似的經歷和感受時，會感到更加理解和支持。它讓我們知道自己並不孤單，並且有人理解我們♥♥
影片描述的情緒感受，十分寫實！厲害！
我看完，一直哭哭了好久，就像情緒釋放一樣我也飽受憂鬱症的折磨
不容易呢…
身為過來人，給各位另一個建議，如果一直睡不好，嘗試去看過敏吧! 我吃這麼久安眠藥，偶然感冒吃了抗過敏藥，才發現原來我睡不好淺眠是鼻子的問題。
抗組織胺藥物有嗜睡的副作用哦
@@maonext2079 我懂,但我吃的是新一代的,相較第一代副作用很微小,鼻子通了之後停藥依舊睡很香哦。
憂鬱症＋１
壞的時候一連數天什麼都沒興趣＋想Ｓ
狀況時好時壞，有時候是莫明就出現症狀
看到都哭了😭😭😭
哭泣是一種情感的表達方式，可以幫助釋放內心的壓力和情緒，謝謝你不害怕表達自己的情感♥
看影片沒哭，反倒是看到了留言才被感動... ...
動畫最尾臨睡前和自己說：我 最 棒😊😊😊
給自己一個肯定和鼓勵的語言是很重要的，它可以幫助你建立自信和積極的心態。不論你今天遇到了什麼困難，都要記得對自己說：「我最棒！」因為你確實是獨一無二的！！！♥
看完這個影片雖然不能到感同身受憂鬱症患者的程度，但跟憂鬱症患者在一起也是非常不容易的，希望大家新的一年都平平安安❤️
這貓咪一定是天使❤
青菜也認爲是♥
我是暴食，不過在此之前，我是患有厭食症，我對自己很沒有自信，超級自卑。因為以前喜歡人的經歷，我覺得只有瘦和漂亮的人才會有人喜歡，即使我知道世上一定會有人不看外表看性格的，但社會上普遍就是喜歡漂亮的女孩，所以我對瘦和減肥有十分大的執念。現在我每天在家都會遭到弟弟諷刺，諷刺就算了，他還會在朋友和其他人面前諷刺我，讓我難堪。而當我反駁他時，姐姐又會說有苦衷不代表可以這樣做，我知道她說的是對的，但我也從她眼神中我看出她對我的不理解，那一刻我真的覺得自己掉進無限深淵，沒人理解我。而有時候我又會聽見媽媽說兄弟姐妹因為而變得怎樣，但我也不想啊。那之後，我彷彿覺得自己是這個家裡的負擔，我也不停做著傷害自己的行為，由此去懲罰自己。我很想一了百了地死去，但我想死得有價值有意義一點，例如為了救別人而死，但沒有這樣的機會。很多事情其實沒有那麼嚴重，但我就會無限放大自己的錯誤，覺得自己很沒用，讓人失望，全都是自己的錯。而媽媽看到我傷害自己的痕跡時，她又會說我這樣做是想讓她感到痛苦而去報復她，但我原本那些行為的目的並非這樣，我跟媽媽解釋過，但她就是不明白。我很羨慕那些很自信的女孩，因為他們有的是我付出過無限努力都得不到的東西，我也嘗試過去讚賞自己，但每當我讚賞自己的時候，我就會不自覺的打自己一巴掌，讓自己清醒一點，覺得太厚臉皮。我真的很努力很努力，但我就是走不出這黑暗…
現在我喜歡上seventeen ，是我從兩年起久違的追星，我看見他們這麼出名還這麼努力，我就嘗試看看他們可否作為我前進的動力，希望他們能陪著我一起衝破黑暗吧
妳好，我女兒跟妳一樣兩年前喜歡同樣的男團喔...妳要好好加油，成為妳自己覺得好的樣子，不要在乎其他人看法，陌生人祝福妳越來越好
吃了又會想吐是屬於什麼
每個人的身材都是特別的，不應該嘲笑別人
讚賞自己不代表你臉皮厚，這代表你找到你的優點
好好活下去吧，陌生人
（我不是很會把我想說的話寫清楚，如果有冒犯到任何人，先說聲對不起）
我理解你對外貌和身材的追求以及對家人不理解和諷刺的感受，這些都可以加劇你的憂鬱和自卑感。
但我也想告訴你，你並不孤單。許多人都面臨著類似的挑戰，而且許多人都從這些困境中走了出來。你的努力和堅持是值得的，你有權利去追求自己的幸福和快樂。
找到心靈上的支持是很重要的，無論是通過與朋友、家人的溝通，還是尋求專業心理諮詢。有時候，外界的支持和理解可以幫助我們更好地面對困難，並找到解決問題的方法。
關於你對自己的否定和傷害行為，我想強調的是，每個人都是獨一無二的，你值得被愛和尊重。接受自己的不完美，並努力尋找自我接受和成長的方法，這是一個漫長而艱難的過程，但是你絕對不是孤單的。我真的很高興你找到了seventeen作為你前進的動力。音樂和偶像可以給人帶來力量和啟發，希望他們能成為你克服困難的力量之源。無論如何，請記住，你是堅強的，你值得被愛和珍惜。♥
看到哭🥲都是我的錯，什麼事情都做不好，我是不是不值得被愛😢跟了我20年😢也常常睡不著，醒到天亮，要不然就是一直睡，不想起來😢做夢那段我哭了很久，也好像在對我說
我能感受到你所承受的痛苦和無助。當我們陷入自責和懷疑自己的時候，情緒會變得非常沉重。但是，我想讓你知道，你絕對是值得被愛的。每個人都有自己的價值和意義，你也不例外。♥
自我懷疑和自責是憂鬱症的常見症狀，但這並不意味著這些想法是真實的。你不應該讓自己被負面情緒所淹沒，而是應該尋找幫助和支持。♥
自己擁抱自己的那段好感人R
在夢境中的那一段，我直接哭出來，也不知道為什麼？就充滿了悔恨。
是啊，如果那個時候我沒有打bnt 的話，我今天也不用這麼痛苦的跟病魔抗戰了，也不會錯過這麼多事情了⋯⋯
過去已經過去，無法改變。重要的是要從過去的錯誤中學習，並努力向前看。每個人都有過犯和錯誤，但重要的是要學會原諒自己♥青菜相信你絕對可以！！！♥
😢😢😢我感覺也有憂鬱症欸 原本感覺沒有患 看完之後我國中的事都超像 還有一堆嗆人同學（而且幾乎都在講我）
4:53 真的欸 我也這樣😢😢想過 太真實的動畫了 感謝作者青菜也感謝達人秀 讓我驗算看到這部影片
與身邊的朋友和家人分享你的感受也是很重要的，他們可能能給予你支持和理解。♥
請記住，你不是孤單的，而且你值得得到幫助和支持。珍惜自己的健康和幸福，並勇敢面對挑戰，這是走向康復的第一步。
你是最棒的
我們都是最棒的
努力活得更好
各位都是
一起加油
我好像不太算憂鬱症，但我仍然覺得自己是空殼、喪屍，無數次的打擊後，我被整瘋了，一切都不在乎了，我就不用再日日夜夜擔心又再失去什麼了,失去多到已經沒有可以失去的了...
原來即便是有工作、有目標還是會像動畫中那樣
我是死過一次的人，要走過傷痛很難，沒人愛沒人理解很孤單，但希望大家為自己而活，珍愛自己，感恩生命
我是死過一次的人，要走過傷痛很難，沒人愛沒人理解很孤單，但希望大家為自己而活，珍愛自己，感恩生命♥每個人都值得被愛和被理解，但有時我們可能會在這條路上感到孤獨和無助。珍愛自己，感恩生命，是一個重要的信念。我們每個人都是獨一無二的，都有自己的價值和意義。♥
N年前也有過重度失眠一陣子，後來去北市某里長辦的氣功班每週上一次課，沒有吃過安眠藥，後來真的有全好了，雖然偶而會因喝咖啡或追劇晚睡倒不致於失眠，現在YT也有在練八段錦氣功教學，有需要的可上YT自練，狠讚的神奇
我也是對任何事物失去興趣做任何事都提不起勁更別提工作了 之前是吃fm2從吃1顆變每晚2顆才能入睡吃到最後副作用都跑出來醫生叫我減到1顆半之後慢慢減量但是沒吃到2顆還是睡不著 我那時候就突然自己斷藥那期間非常難受所有感官覺得時間變好慢心跳慢呼吸慢感覺自己是不是死了吃東西都是燒焦味只有水果是正常的味道而且只能全天躺著只要坐著或站立頭暈到一個不行 只是洗個頭吐的到處都是就這樣幾乎躺了半年才快恢復正常 現在也是很難入睡但是再怎麼樣我絕對不會再吃安眠藥了
其實這種時候只要多出國看看外面的世界有多美麗一定很有幫助但是大多人經濟上不允許
ps:安眠藥吃很重的人不能自行斷藥會有生命危險我當時是豁出去了😂😂反正死了就能好好睡了
可以嘗試讓自己的生活更豐富多彩，比如嘗試新的嗜好或活動，探索當地的自然景觀，或是與親朋好友一起參加社交活動。即使是在家中，也可以通過閱讀、觀看電影、聽音樂等方式來放鬆自己，讓心情得到舒緩和放鬆。♥
一樣的感覺
無限循環的喪屍
無數次許多對自己說過的話
強大的既視感 讓我哭到不行
居然是青菜 都有持續關注 動畫很有趣❤
看了真的被感动了 我现在也处于低谷期的状态好几个月 喜欢的人抛弃我 什么事都做不好 原本开朗的我变得沉默寡言 对喜欢的事提不起劲 我也想要重新振作 可能却有心无力 我也不知道自己怎么了 学习也变得越来越差 倒霉事全都发生在我身上 就这样迷迷茫茫地过每一天 我真的很想作出改变 看了这个视频 也给了我一些启示和动力 其实这个世界上有很多美好的东西 只是我们一直封闭自己 我们只要活得快乐就好 好好享受这世界上每一个美好的事情 没人爱你没关系 还有你的家人 还有你自己
失去喜歡的人、學業壓力、生活上的困境都可能讓人感到沮喪和迷茫。但是你也提到了一個很重要的觀點，就是這個世界上有許多美好的事物，而且你有你的家人和自己。
即使面對困難，也請相信自己的力量和堅韌。你的觀點很正面，相信你能夠逐漸走出低谷，重新找到生活的動力和方向。♥
感覺好累真慶幸憂鬱症 祝各位朋友好轉和找到調適的方式
推薦各位，生活痛苦沒有目標時就
信仰Vtuber
信奉動漫吧！
在我經歷人生最痛苦的期間時就是動漫帶我撐過去的，看著別人的作品你一定會對某一部故事劇情具有共鳴的
最後有洋蔥耶我爆哭😭加油❤我們都會好好的❤️
說真的~有了浪貓 有所改善,要是貓走了 很怕又回來.....
不要想太多太遠，好好活在現在，好好照顧貓咪，將來讓將來去煩惱，先顧好現在吧
我很懂我也是這樣的想法，可惜我不像他會嘗試幫助別人或動物，因為我累了。
我努力了可是沒用，因為我一定做不好不然就是運氣不好吧，現在已經當我意識到當下我在努力或是我要努力的想法，我都會感到害怕難受身體感到疼痛。
我現在只希望盡量不要傷害別人，我只想一個人我只能一個人，我也不想再受到傷害了。
罹患憂鬱症已經有一年半了 還是走不出來
輕中重幾乎都有體會過 現在只原地踏步於重度
輕中度時期 很自以為是 憂鬱症就是老大
到了重度 我漸漸的轉變想法 行為舉止也改變了很多
為了社交所塑造出來的人格 常常讓我自我懷疑
"我是真的憂鬱症嗎 我是不是好了" 開始的想法
但等到一發作 我突然驚覺了
以前的無助感再次出現 癱軟在地
總覺得自己過得好辛苦好辛苦 何必折磨自己？
又想起在社會上比我更辛苦的人 甚至是也患有憂鬱症
他們也在努力的活著 經歷的狀況或許比我自己還要糟
我憑什麼不選擇活著 我憑什麼？
後面自己就開始抓狂 導致又有了中度焦慮和輕度躁鬱症
家裡的爭執始終是我放不下的一個坎 我好痛苦
因為從小到大爸媽一職傳遞負能量給我 導致到我極度沒有安全感
就算他們知道病情的嚴重性 還是會天天吵架 為了小小的事情躁動
突然覺得 他們也是沒有長大的大人吧
爸媽也老了 沒有必要正樣折磨他們叫他們改變
所以我選擇一切都自己扛 自己承擔
不希望他們擔心 想陪陪他們
也剩一年半就要會考了 不想讓自己敗於精神疾病
我決定努力爬起 不管有沒有成功 過程還是最重要！
希望一年半後的自己能考上鳳山 鳳新高中
也希望畢業後的暑假好好在醫院治療 越來越好！
我之前是一直嗜睡 每天都會哭 而且只要開口說話就會想哭 完全不想交際 一方面是自己沒心情跟大家嘻嘻哈哈的聊天 一方面是做什麼都覺得很累 沒有動力 活著的每天都很 空洞 很迷茫 每天都很累很累 所以大部分時間都在睡覺 起床要上課時的早上很痛苦 知道自己要去上學才行 可是就是動不了 身體完全無力 很無助很慌張 也覺得自己很糟糕 所以會一直哭 因為不想面對任何人也不想交際 所以不想去學校 只能請假 然後請假後也是一直睡覺 可是不能天天請假 所以去學校的時候都很痛苦 有時候會看著某些東西放空發呆 沒有想要說話的慾望 也很常覺得很孤單 但雖然覺得孤單卻不想跟任何人玩或相處 因為很累 在這個精神狀態下 就算是簡單的攀談對我來說也像消耗了許多力氣這樣很累很累 大概就像 早上四節都是要很認真上自己聽不懂的數學課的那種累的程度！ 那時候也是天天都很想死 可是沒有勇氣真的去實踐 常常想像自己死掉的樣子 每次都會哭 可是都不敢真的去做 很窩囊 也覺得很丟臉 覺得自己根本就不該活著 大概是這樣子的
那你需要一个拥抱吗？ （触泪点） 懂的都懂
他爸爸可能是想說 你不孤單我還在 吧...
雖然我沒像上面這樣憂鬱症不過在老媽過世後的好幾個月也是覺得世上只剩下自己孤獨一個人每天都待在家裡沒有人生目標，有次在租屋處跑到頂樓陽台走走有種想往下跳的念頭....感覺每天渾渾噩噩的整天打手遊來消耗時間 雖然現在有出來工作了但還是覺得人生沒什麼意義就只是活著等待時間結束
我都是，媽走了以後一片空白，我再沒有存在意義了，但奈何自殺得到的自身報應是很大的，所以都不要考慮了
謝謝動物，更多的是動物拯救了人，而不是人拯救
看著看著就哭了 有同感😢
原本有點難過，但看到房間玩門的鬼那段，忍不住笑出來了w
感謝自己還活下來~
謝謝你還活著
什麼都不要想，穿起跑鞋，逼自己出去跑一個小時，跑完大吃一頓，一定會有好轉的。
有時可能是生理上的問題，多吃有營養的東西啊！😊
描寫的很真實 好厲害
失眠真的很辛苦，半夜2、3點就醒來，要等幾個小時才可睡著，鬧鐘響了不願起來，結果整晚就睡了4、5小時，高血壓都冒起頭來了😢
要是失眠還遇上靈異事件，相信我會生氣到把所有的房門都拆了，然後戴上耳機樂得清靜😑
訂閱青菜了 超厲害的😢
從頭哭到尾，感同身受
雖然我沒有憂鬱症 但看完我還是哭了Hahahaha
就算睡到，也是淺睡，還常常發惡夢，這種經驗真的很難受😢😢
我也是爸爸過世後，我整個人就垮了！不同的是我會一直嗜睡什麼都不想動也不想理😂
😢
你活下來了，這真的很難，你很棒，謝謝你活下來了
看完影片。。。心情好沉重
想起了曾遭憂鬱症所擾的哥哥
因為跟哥哥一直都不親近，所以即使知道他病了，也做不到什麼所謂的陪伴。他太辛苦了，我們家人曾經以為他若有了自己的孩子，一切就會好起來，但沒盼到孩子來，還離了婚。。。一切都沒有好起來，他就一人一直在深淵沉淪著，最後有一天他就撒手人寰了 😢
希望所有被憂鬱症所擾的人，都能在走到不能轉圜之前，遇到轉機，找到希望，找到託付，再次可以開心的活下去
請記住，你並不是唯一一個無法幫助哥哥的人。憂鬱症是一種很難對付的疾病，需要專業的治療和支持。
雖然你哥哥已經離開了我們，但他的故事提醒著我們要更加重視精神健康問題，並給予患者足夠的關愛和支持。希望你和你的家人能夠在這段難過的時期找到力量和安慰
我想請問憂鬱症的朋友們，您們希望身旁的親友或同事，給予您們什麼樣的鼓勵，或是對待,對您們會比較好？我真的很想知道....
恰恰相反，憂鬱症的人不想別人給太多鼓勵，只需要靜靜陪伴
@@RB-zk2vo 感謝您回覆
給個大大的擁抱🤗
@@RB-zk2vo就像貓咪般一直陪伴著❤
關懷善意
感同身受阿
每天上班是笑的
但天天被罵，天天負能量
除了有鬼，其他經歷都和我一摸一樣，我也是靠我家貓撐過來，除此之外，我是暴食到想吐的程度。還有⋯去看醫生吧，有病吃藥很重要‼️雖然那種靠藥物想死又不想死的感覺很割裂
家中的寵物確實可以成為我們的良伴，給予我們愛和支持。你是堅強的，你值得擁有健康和幸福的生活。♥
看完我都想養貓了😂
青菜，謝謝你
真希望我也可以像你一樣好起來…
之前測出重度抑鬱症
眼睛一閉頭就很痛 痛的睜開眼睛
渾身不舒服 心理很痛苦 幻想著天花板會有一個已經綁好的麻繩跟椅子 我站上去上吊
不過後來遇到了一個我可以喜歡的寶寶就好很多了
加油！！
我也一直在思考到底能做好什麼 適合怎樣的工作 為什麼甚麼都是我的錯
找到適合自己的工作和生活方式可能需要時間和努力。這包括了認識自己的興趣、技能和價值觀，並尋找能夠滿足這些需求的職業和活動。不要將所有的責任和錯誤都歸咎於自己。每個人都會犯錯，這是成長和學習的一部分。學會接受自己的不完美，並尋找改進的方法。同時，也要學會放下過去的過錯，專注於未來的行動和成就。♥
去一個能包容你的地方工作
互相幫忙
使命感成就感會使你願意繼續往前
大家難免都會粗心大意或是新手的時期
萬事起頭難
可以看看是不是ADHD
感同身受加油啊你很棒🎉
我的伴侣她有憂鬱及恐慌，有持續看醫生吃藥，但是沒有太大的轉變，總是時好時壞；直到我帶了隻愛滋貓請她協助中途，她因為那隻貓加就醫的輔補狀況逐漸好轉，最後收編了牠，她的生活逐漸有了重心，有超親人的貓撫慰牠，祝願大家能走出病症的折磨
在這裡分享一個可以幫助減少降低憂鬱症的方式,國人普遍缺乏維他命D 可以有效幫助睡眠以及情緒的調整
沒有永遠的光明，也沒有永遠的黑暗
看哭了 我也是憂鬱症、焦慮症患者