Wow c'est vert chez vous !!!! 👍🏻🌲🌿 Dans un premier temps, si l'on ne détient pas les roap (TRT), par quoi peut -on les remplacer ? Peut-on prendre des haltères et faire le même mouvement ?
bonjour Christophe je vien d'achter une corde et mon premier entraînement aujourd'hui super dur 😁😁 en combien de temps prentons le rymne à savoir que j'ai acheter "moster rop corde "merci en tout pour tes video 😁😁
Moi y a toujours un gardien municipal pour me virer du terrain... Apparamment c est mieux tolerer de fumer des clopes dans une cage d escalier que de faire du sport sur un terrain de foot non utilisé :(((
C'est une variante : il y a plusieurs façons de faire des burpees, dont celles sans pompage avec saut. Cet exercice sans pompe a probablement été privilégié par Christophe en raison des muscles des bras suffisamment sollicités par le travail à la corde, donc pas de pompe.
Ouais, burpees c'est un terme générique, j'aime bien les faire sous une barre de tractions pour que l'exo soit bien complet mais autant dire que ca calme vite
Fyodor Karamazov si vous vous intéressez à la boxe pieds-poings et Savate, je vous invite à découvrir ma chaîne. A moins que cela n'a déjà été fait. Salutations.
Bonjour j'ai acheté ya bientôt 1 mois musculation athlétique et je stagne tjrs sur les muscle up malgré ta vidéo et les élastiques. Ce livre est il toujours d'actualité et par quoi devrait le faire suivre une fois terminé sachant que je suis au niveau sportif et pas athlète car les exos pr l'instant sont bcp trop complexe pr moi. Merci bcp pour la réponse
il ya eu plusieurs débat à ce sujet sur la communauté Facebook, muscu athlétique a 6 ou 8 ans d'ancienneté et n'est plus trop d'actualité avec l'évolution du cts d'aujourd'hui la série de ses livres mep (1, 2 et 3) sont les programmes qui collent parfaitement avec le cts d'aujourd'hui, beaucoup plus complet , équilibré et adaptable à tous les niveaux ;)
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Ça évite les tours de terrain interminables et ça fait bosser le haut du corps ! Super training lorsqu'on a 1h devant nous 👍
Toujours aussi impressionnant on voit que le cardio est travailler👍
avec christophe cardio tes sur de bien travailler
bel endroit pour s'entrainer! Ca donne envie.
Merci pour tous ces conseils et cette motivation !
impressionnant de tenir ce rythme 30 min
sacré cardio et sacré mental ;)
Super et motivant comme d'habitude ☺
Wow c'est vert chez vous !!!! 👍🏻🌲🌿
Dans un premier temps, si l'on ne détient pas les roap (TRT), par quoi peut -on les remplacer ? Peut-on prendre des haltères et faire le même mouvement ?
ce type est un monstre
bonjour Christophe je vien d'achter une corde et mon premier entraînement aujourd'hui super dur 😁😁 en combien de temps prentons le rymne à savoir que j'ai acheter "moster rop corde "merci en tout pour tes video 😁😁
Super vidéo mais faudrait arrêter les gros plans sur ta tête :)
Bonjour, peut on faire ces exercices 2 semaines apres une lombalgie?
Moi y a toujours un gardien municipal pour me virer du terrain... Apparamment c est mieux tolerer de fumer des clopes dans une cage d escalier que de faire du sport sur un terrain de foot non utilisé :(((
Très bon entraînement pour le cardio
peut être à coupler avec de la course fractionnée
Petite question toute bête, n'est tu pas sensé toucher le buste au sol lors des burpees (partie "pompe")?
C'est une variante : il y a plusieurs façons de faire des burpees, dont celles sans pompage avec saut. Cet exercice sans pompe a probablement été privilégié par Christophe en raison des muscles des bras suffisamment sollicités par le travail à la corde, donc pas de pompe.
Ouais, burpees c'est un terme générique, j'aime bien les faire sous une barre de tractions pour que l'exo soit bien complet mais autant dire que ca calme vite
Fyodor Karamazov si vous vous intéressez à la boxe pieds-poings et Savate, je vous invite à découvrir ma chaîne. A moins que cela n'a déjà été fait. Salutations.
Bonjour
j'ai acheté ya bientôt 1 mois musculation athlétique et je stagne tjrs sur les muscle up malgré ta vidéo et les élastiques. Ce livre est il toujours d'actualité et par quoi devrait le faire suivre une fois terminé sachant que je suis au niveau sportif et pas athlète car les exos pr l'instant sont bcp trop complexe pr moi.
Merci bcp pour la réponse
il ya eu plusieurs débat à ce sujet sur la communauté Facebook, muscu athlétique a 6 ou 8 ans d'ancienneté et n'est plus trop d'actualité avec l'évolution du cts d'aujourd'hui
la série de ses livres mep (1, 2 et 3) sont les programmes qui collent parfaitement avec le cts d'aujourd'hui, beaucoup plus complet , équilibré et adaptable à tous les niveaux ;)
Bonjour,
Pouvez vous me donner un lien sur cette communauté facebook afin que je puisse participer.
Cordialement
Cherche sur fb, communauté Chris carrio, tu demandes à haderer au groupe et voilà
Ouh ça doit piquer sévère cet entrainement !!! 😨😱😆
MONTRUEUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUSE cettte séance .
j'ai pas tenu 15 min