O que é autoestima? Como ela é construída? | Jhanda Siqueira
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- Опубліковано 9 чер 2024
- Você sabia que muitos dos seus problemas podem ser resolvidos ao melhorar sua autoestima? Dificuldades financeiras, procrastinação, dependência emocional, insegurança nos relacionamentos e a sensação de não merecer coisas boas geralmente têm uma raiz comum: a baixa autoestima.
Neste série de vídeos você vai aprender:
Como a autoestima é formada: Desde o útero até a infância, as primeiras interações com seus pais e o ambiente moldam sua autoestima.
Influência do ambiente: O tratamento que você recebeu na família, escola e outros ambientes contribuiu para sua autoestima.
Ferramentas e técnicas: Métodos práticos para melhorar sua autoestima, cuidando da sua criança interior ferida e reinterpretação de mensagens negativas.
Cuidado com a criança interior: Identificação e cura das feridas emocionais da infância que afetam sua vida adulta.
Para complementar, disponibilizei para você:
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Meu nome é Jhanda Siqueira, sou psicóloga, responsável pela página no Instagram @amor_e_autoestima
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Eu sou órfã e fui muito explorada ,diminuinda , destratada quando criança cheguei na idade adulta igual um bicho hoje com 40 anos sou um exemplo de superação tenho uma vida maravilhosa sou uma excelente mãe, esposa e profissional, mas nunca foi fácil sempre tive que me superar agradeço muito ao estoicismo a Umbanda e a todos os meios de evolução que acessei o caminho é longo mais já alcance muitas bênçãos ❤
Minha mãe devido a virar alcoolatra e brigas e separação do meu pai, teve que ir embora de casa quando eu tinha nove anos de idade,deixando eu e mais dois irmãos. Simplesmente sumiu durante 13 anos e eu sempre tinha um vazio foi os piores anos da minha vida eu que era super inteligente tirava boas notas comecei a ter dificuldadd na escola ter que cuidar dos meus irmaos mais novos de seis e 4 anos, minha vó paterna ajudava as vezes eu a procuerei e encontrei depois de 13 anos sempre justificando que ela tinha depressao que tinha um motivo, descobri que ela tinha como saber noticias nossa mais não quis, que havia deixado mais três,duas assim e um ela deu recem nascido , em fim agora a puco ela ficou debilitada em cima de uma cama os parentes me procuraram para cuidar dela aceitei preparei quarto e tudo ela melhorou e minha tia ligou dizendo que ela nao quer ficar comigo.mais uma vez rejeitada e buscar a cura é a melhor saida
Eu nasci em meio a uma dificuldade financeira grave dos meus pais. E eles não tinham me planejado. Até hj eu tenho baixo estima em tudo .
Quando eu era criança ouvia muito da minha irmã mais velha..
Menina esquisita,falava que eu me vestia estranho,que era bichinho do mato pq não era tão desenvolta pra falar,criticava meu cabelo pq era cacheado,me dizia que eu era uma pra nada,pq todas as minhas irmãs tinham um dom menos eu,me chamava de preguiçosa,falava do meu corpo,aí comecei a treinar e meu corpo foi mudando ganhando forma,e aí ela continuou a criticar dizendo que minhas pernas estavam muito fortes,reclamava pq eu N namorava,e assim foi durante minha adolescência,até que aos meus 20 anos vim pra São Paulo,e aque minha vida começou acontecer,mais lembro que ela disse que aque N ia durar muito tempo,que daria no máximo 1 ano e eu ia voltar pra casa.
Mais ainda estou por aque🙏e minha vida acontecendo,já conquistei várias coisas, mudei muito fisicamente com o passar do tempo (pra melhor) ,hj em dia vejo pessoas que se inspiram na minha aparência,me pedem dicas, se inspiram e elogiam minha postura e maneira de expressar,mais essas mudanças vieram com muito esforço,eu era tímida,envergonhada,me comportava exatamente do jeito que ela falava igual um bichinho do mato,e isso me incomodava,sobre minha aparência como eu disse, mudei,mais ainda sim me comparo muito,sinto que ainda tem muita coisa paralisada na minha vida que tento mudar e N consigo,talvez seja por conta disso,pois na minha infância ouvi muita coisa desagradável.
minha autoestima atual não é nem baixa, é abaixo de zero 📉
Sua beleza exterior é um reflexo da luz que você irradia de dentro para fora, uma luz existencial que guia aqueles que buscam a cura
Lindo comentário, Luciano; concordo com você. Ela é muito bonita e irradia esperança, mesmo. ✨
Inspiradissima reflexão
Desde uns 5 anos de idade eu perguntava pra minha família se eu era adotada. Não sentia que pertencia ali. Todo mundo me garantiu que fui planejada. Mas sempre recebi um tratamento diferenciado do meu irmão. Hoje sou uma adulta que não consegue as coisas porque acha que não merece nada. O maior preço que pago hoje é minha vida material e profissional.
Você merece tudo! Só que não se permite.
No link abaixo tem tbm ebooks e um workshop que podem te ajudar na busca do autoconhecimento. Sucesso.
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Passei por muitas dessas coisas e hoje sou uma adulta tem muita dificuldade, não consegue ir adiante com projetos, relacionamentos, mesmo querendo muito realizar as coisas,ter um companheiro, entre outras coisas.
Seus vídeos estão me ajudando muito.
Minha irmã mais velha dizia q eu fui achada no lixo. Q fui adotada. Mas isso era mentira. E fiquei c essa mesma sensação q vc.
Esclareceu pontos que eu nem imaginava. Na minha infância eu era bem extrovertida, porém minha mãe me podava, daí fui crescendo e ficando mais na minha e ela me criticava por isso ( vai entender).: as outras pessoas falavam que eu precisava falar mais, isso e aquilo. Hoje percebi que sou mais reservada mesmo e isso já não é um problema mais pra mim! E o que os outros pensam ou deixam de pensar, já não é problema meu ❤.
A minha criança interior é muito, muito ferida. Hoje tenho 58 anos e ainda não consegui me libertar disso.
😢
Fui tão invalidada pelo meu ambiente familiar, que desenvolve com base na minha baixa autoestima, a dependência emocional.
Sofri bullying na escola e em casa por ter sobrepeso. A medida que fui negada a muitas coisas, desde sair de casa até sorrir e gargalhar, minha mãe não gostava e dizia que se rir muito, na mesma proporção, iria chorar.
Foi e continua sendo um lugar de dor para mim, mas os vídeos sobre e as leituras que fiz e faço, tem me ajudado a entender que quando criança, o problema não era eu.
Agora, a solução está em mim. Olhar para essa criança com amor e cuidado.
Assim puder saia desse ambiente tóxico. É pela sua saúde mental e emocional
@@suelenmaria9494 estou prestando concurso público, estudando para libertar a mim e a minha filha, infelizmente, depois que me separei do pai dela, tive que voltar😪
Isso! você e responsável por sua felicidade! Vá conquistá-la.
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🙏🌿🌹🌿
Força que você dê conta!@@luazevedojs
Para mim a melhor forma de viver é fugir para as colinas e viver como "homem das cavernas" pois prefiro qualidade do que quantidade principalmente distancias de pessoas tóxicas, negativistas, narcisistas, etc. Gratidão pela conclusão DRA. JHANDA!
Caí de paraquedas....Deus colocou na minha frente....sensacional.
Fui super amada pelo meus pais, porém 2 irmãs mais velhas me tratava super mal, a idade delas era parecida e eu bem mais nova sofria muito
Minha mãe me comparava muito com alguém da família. Acho que ela sempre quis que a outra fosse a filha dela.
Eu não prestava. Eu era humilhada o tempo tdo. Nunca me senti amada.
Não tenho instagram. Faz a live por aqui tb.
Seu conteúdo é muito valioso!
Pensei que constamente me sinto errada/esquisita. Esse aspecto foi reforçado várias vezes ao longo da minha vida; bullyng no ensino fundamental, minha própria família dizendo que era estranha (por ler, ser mais retraída na infância)... e me sinto muito assim no campo romântico, acho que sou muito estranha e quem eu gosto não se interessará por mim de volta por esse motivo.
No começo quando vc tava falando de "ouvir as coisas na barriga da mãe" e tals, achei viage dms, mas fui me lembrando da minha infância e de como eu msm sem saber oq era expressão fácil/corporal via como me olhavam, como me tratavam, eu smp bati na tecla que meus familiares por parte de mãe e pai nunca gostaram de mim, e realmente, me lembrando de como n queriam q eu brincasse com os filhos deles, enfim... percebi que realmente fui muito rejeitado e machucado na infância, isso pq nem mencionei o bullying exagerado q sofri, que envolviam até agressões. Eu não era uma criança fácil, confesso, mas eu tmb n era esse monstro que pintavam, eu só era uma criança chata e desobediente, isso pq nunca souberam como me tratar tmb, minha mãe com certeza tem algum grau de austimo e meu pai: que pai?. Por isso até hj tenho uma autoestima extremamente baixa, por mais q falem q sou bonito n consigo acreditar, não consigo aceitar elogios, não me acho merecedor de nada também. Sempre achei esse papo de criança interior muita papagaiada, mas vejo agr q é muito importante. Obrigado por isso.
Muito doido ver que tudo que acontece agora é consequência ou sla, reflexo de coisas que já aconteceram e muitaa vezes a gente nem se lembra..
Meu amigo, acredito que as coisas tem solução, você vai ficar bem. Melhoras e muitos abraços para a sua criança.❤
@@jeannymendes9602 amg vc por aqui kkkk vlw ❤️❤️❤️
Gostei muito do vídeo. Eu já venho aprendendo sobre essas coisas, também estou com um acompanhamento psicológico, mas foi muito bom eu ver esse vídeo e me atentar a alguns pontos que são bem importantes. Hoje mesmo a minha criança ferida deu vasão. Mas não quero isso, eu quero viver melhor. Ao mesmo tempo, sinto uma força enorme me empurrando para me defender. Eu acabei desenvolvendo raiva. Raiva de tudo e de todos. Uma grande raiva. Mas eu quero viver melhor.
Parabéns pelo seu trabalho ,vc explica de forma calma e clara, gratidão por tudo 🙏🏾❤️
Eu que agradeço.
Inauguração!
Tenho 73 anos e depois desse vídeo percebi que minha criança está ferida.
jhanda-siqueira.kpages.online/pagina-de-vendas-6c99d88c-41e4-4d94-9bbf-72f1eb2d9c9d clique aqui e digite INAUGURAÇÃO no campo CUPOM.
Boa noiteJhanda eu já comprei o livro no mesmo dia. Só não peguei o cupom.
O Maior Amor q existe, e' o de Deus e nos ajuda tbm...
Parabéns pela assertividade do seu trabalho.
Nossa Jandha seus conteúdos são muito necessários. Esse pequeno vídeo me esclareceu muita coisa,em terapia a psicóloga e eu falamos sobre. Nossa meta agora é enxergar o adulto e mostrar pra criança que o que achavam dela não define o adulto que sou. Sigo tentando.
Gratidão 💜
Bom dia Jhanda, aprendendo e me conhecendo melhor com seus vídeos.
Bom dia, Obrigado! disponha!
No link abaixo tem ebooks e workshops que podem ajudar. Sucesso!
linktr.ee/jhanda
chorei com esse vídeo 😭😭😭
Meu pai traia minha mãe ,na minha gravidez ela passou muito sofrimento , tanto que eu nasci de 9 meses mais parecendo prematura ,muitos diziam que não ia sobreviver 😢mas graças a Deus estou aqui , escrevendo minha história e tentando dá novo sentido a ela🙏🏾.
Quando a Luana Piovani desceu o pau no Neymar por ter traído a esposa na gravidez, ela explicou o mal que o pai estava fazendo ao bebê, que absorvia todo estresse que a mãe estava passando. Achei incrível, porque nunca pensei sobre essa possibilidade e faz sentido
🙏🌿🌹🌿
Gostei muito do vídeo por favor faça um vídeo que nos ensine a conviver com pessoas que não nos tratam bem ou como gostaríamos de ser tratada Como driblar isso pois elas estão por toda parte inclusive bem próximo de nós muito obrigada
Gostaria de dar uma sugestão: compartilhe também os conteúdos do seu canal em forma de podcast no Spotify, por favor. Ficaria muito grata. 😘
Oi Jhanda te amo muito.Me sinto de várias maneiras e essas todas ruins.A autoestima é a base e tudo também.Não tê-la é estar incapacitado de viver a vida.É muito difícil,parece que estou no espaço.É uma barreira difícil de quebrar mas eu vou lutar para mudar isso.
Saber de sua própria condição já é um grande passo. Agora você pode se orientar para viver melhor. é libertador!!
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Gosto muito dos seus vídeos...sempre muito pontual e objetiva, e ainda com exemplos práticos. Além de excelente psicóloga, você é uma excelente professora. Abraços"
Bom dia à todos! Amei todo conteúdo mas,aos 60 anos,ainda não consegui praticar essa melhora de autoestima! Moro sozinha, com minha filha peluda,familiares morando juntos e bem próximos mas,visitas esporádicas prá não me machucar mais. Família narcisista e,extremamente materialista, que vê quem pensa e age diferente em qualquer aspecto,criticam,cobram,desacreditam,se comparam e,enfim,se tratam como estranhos mas,têm o maior cuidado de tratarem os de "fora" completamente diferente. Nunca se elogiam,se estimulam,se acolhem,só saboteiam _se! Olhe que família pequena e idosa,a mais jovem tem 46 anos. Mas,não consigo deixar de sentir a "falta" deles! O que "grava" é a que minha mãe sempre me dizia quando eu tentava ser respeitada:..."ninguém vai te querer,vai terminar sozinha e sem ninguém "! De fato,só minha filha peluda me "atura"! Difícil "praticar essa teoria"!
Peluda???
@@Daileon2 Uma cadelinha de nome Prettinha, que chegou aos 15 anos,graças à Deus!
@@nancynancy7569 mas você já casou alguma vez, ou sempre foi solteira?
@@Rachel-yx3tr Nunca casei! Até hoje tenho alguém gravado mas, que bem sei, não teria dado certo! Fútil, narcisista e,materialista! Cheguei à ficar noiva mas, seria trocar 6 por meia dúzia! Razão e Emoção raramente caminham juntas! Ainda bem que soube separar!
Fui super protegida pela minha mãe, e meu pai era muito crítico.Sou muito insegura
Parece que falou tudo diretamente pra mim ,como filha sofri muito sempre criticada feia burra .como mãe tbm não fui um exemplo com a mais velha,tenho muita vergonha disso hoje tenho mudado muito mas os traumas ficam
Vi o vídeo inteiro e fiquei querendo mais 🥹ansioso pelos próximos🤞🍀obrigado pelo conteúdo Jhan
Eu que agradeço por me assistir. Continue acompanhando. Amanhã tem mais!
Obrigada por essa série Jandha sobre autoestima! Nós precisamos!
As próximas lives se puderem ser a noite, seria ótimo pois muita gente está no trabalho oito da manhã e vc tem muita coisa boa pra passar pra gente ❤
Jhanda, vc é maravilhosa! Esse vídeo me disse muitas coisas que eu precisava escutar e trabalhar, muito obrigada ❤
Muito bom! Obrigado por compartilhar conosco esse conhecimento valioso!
ora q melhora; jejum tbm ajuda....
encostos tbm incomodam pessoas ...
Perfeitooo cada palavra se encaixou perfeitamente comigo . Gratidão 🙏🏻❤
Fico feliz
Muitas memórias vieram à tona!!! Muito obrigada!!!
vlw.
Seus videos ajudam muito! Gratidão Jhanda!
Adorei..... maravilhosa essa série 😊. Com certeza irei acompanhar todos os vídeos e aprender muito ❤. Deus te abençoe sempre Dra. Jhanda.
Fico feliz em saber, disponha! No link abaixo tem tbm ebooks e um workshop que podem te ajudar na busca do autoconhecimento. Sucesso.
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Muito bom, excelente iniciativa!
Bom dia muito interessante.
❤❤❤❤
Eu fui criada pelos meus avós e minhas tinhas não gostava de mim pelo fato que elas tinha ciúmes nunca me aceitaram até hj elas não aceito me cento rejeitada até hj
Top demais
Muito obrigada
Vídeo importantíssimo
Muito real isso. Amei viu
Seus vídeos são certeiros e com temas cada vez melhor. Obrigado pela conclusão DRA. JHANDA!
Na adolescência passei por muitas coisas que ferraram minha auto estima hj me encontro em outro momento, me sinto bem comigo mesmo... terapeutas me ajudaram muito, é um caminho árduo mas que vale muito a pena
Me dê dicas de como conseguiu
@@user-bt7cv5bz7c a dica é se importar menos com o que as pessoas falam, se cuidar mais, tanto fisica quanto mentalmente, aceitar suas qualidades sem desdenhar delas e sem deixar o ego falar muito alto, se olhar no espelho e encontrar beleza em si é não tô falando só de beleza física mas da pessoa que vc é. Com o passar do tempo melhora muito.... se aceite assim como vc é é não deixar que ninguém te deixe inseguro... não sou terapeuta mas a terapia ajuda demais e no meu caso não foi diferente tive essa ajuda também para melhorar
@@user-bt7cv5bz7c não é fácil mas se colocar em prática dia após dia pode te ajudar também....
Seus vídeos são ótimos!!
Obrigada 😃. Disponha! No link abaixo tem tbm ebooks e um workshop que podem te ajudar na busca do autoconhecimento. Sucesso.
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Muito bom. Vídeo muito interessante. 🤩😊👏👍🙏
Inauguração
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Tudo a ver
Ô linda ,minha vida toda tive baixa autoestima, sou patinho feio ,tenho 51 tem mais jeito não 😅
Nunca tive um relacionamento saudável 😢 sempre cheio de brigas,acho q eu tenho traumas de infância e isso atrapalha as minhas relações,😢😢 tanto amorosos quanto pessoal mesmo,lamentável! Não me sinto feliz a um bom tempo, na verdade acho q nunca fui feliz,desde quando nasci.😢😢😢
Eu tento lhe dar com a lembrança da fala da minha mãe que disse que nunca me quis que me teve pra segurar o casamento com meu pai pois ele queria ter uma filha e minha mãe teve um filho o primeiro , ela me teve mas não adiantou nada meu pai não mudou com ela e logo ela começou a me maltratar , nem me alimentar quando eu era criança ela fazia, dizia que esquecia pois eu era muito quietinha , e recentemente meu pai me disse que ela tentou me afogar quando eu era criança enquanto me dava banho , e eu sempre quis que ela fosse minha amiga mas isso nunca aconteceu .
@thaisguedesvieira4045 que triste! Sinto muito por você!
Parabéns, Jhanda! Explicação completíssima! Passei por muitas situações iguais as citadas no vídeo. Obrigada!
Disponha!
Oi Jhanda. Anotei todos os questionamentos no meu diário para refletir duarante a semana sobre tudo o que você falou. Obrigada por esse conteúdo!
Sucesso!
Bom dia Psicóloga Incrível
Muito obrigado mesmo 😭🙌😍
Me ajuda
Estou com crise de Ansiedade
Às vezes eu me sinto sozinho
Seus Conteúdos tem me Fortalecendo todos os dias mesmo
Vc é como se fosse a minha mãe
Mãe? kkkkkk Obrigada pelos elogios. e fico feliz de saber que u estou ajudando. No link abaixo tem tbm ebooks e um workshop que podem te ajudar na busca do autoconhecimento. Sucesso.
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Muito obrigado mesmo
Que Deus te abençoe
Sim a minha mãe na inteligência
Da onde vem a sensação de culpa sera ?
Maioria dessas
Quando a gente digita o cupom: inauguração dá como inválido
Verifique se não ficou um espaço no final da palavra
Deu certo 🙌🏽
Ótimo. Obrigada pelo retorno
Meu pai bebia e batia na minha mãe qd eu tava pra nascer, fui criado sem o amor de pai e hj não tenho autoestima 😢
)'( Permita-se se tratar bem!
Meus pais queriam me abortar.
Minha irmã mais velha me batia desde qgo cheguei em casa recem nascida.
Depois assista minha mãe sempre chamar minha irmã mais velha de inteligente enqto eu era sempre burra, preguiçosa, idiota, inadequada, bagaceira, boca aberta, distraída.
Na escola era muito desligada por causa do tdah, por isso nunca era escolhida para atividades em grupos. Quase sempre, sem amigos, ou poucos.
Na faculdade a história se repetiu.
Muita humilhação.
Sai depressiva da faculdade e hj com 10 anos de formação não exerço profissão. Nao tenho dinheiro nem energia vital para fazer outra faculdade nem para voltar a estudar para conseguir recolocação.
Em fim, me sinto sem futuro. Do jeitinho que minha mãe e minha irmã disseram😢
@anapauladossantoscavalcant1719 Ana Paula, eu já me senti exatamente assim como vc, totalmente perdida, estive tão pra baixo que já começava a ter pensamentos altamente prejudiciais, mas eu reuní o resto de força que eu tinha dentro de mim (força essa que eu vejo que vc tb tem, afinal está aqui vendo esse video) e fui atrás de respostas para os dilemas da minha vida, li e ainda estou lendo varios livros recomendados por psicólogos aqui no YT.
Esses conteúdos me ajudaram a entender de onde vinha a dor e a profunda desilusão que eu sentia, entendi que era principalmente falta de propósito claro e falta de amor a mim mesma. Depois disso eu comecei a dar um passo de cada vez, tentando melhorar algumas areas da minha vida. Assistindo o Dr Pedro Calabrez, aprendi mais sobre minha personalidade e porque eu fazia algumas coisas mesmo sem entender, com isso passei a fazer atividade fisica e ter rotina matinal, passei a escrever um diário para registrar minhas emoções (recomendação do Eslen Delanogare), organizei minhas coisas (isso afasta sintomas depressivos, recomendo o canal Saúde da Mente), aplico algumas tecnicas no dia a dia que ajudam a não sofrer com o TDAH (pesquisa tdah Renata Meins)
E desde então se passou 1 ano que venho aprendendo muito sobre mim e melhorando aos poucos, raras vezes tenho recaídas, fico mal, mas cada vez é mais fácil me reerguer e ainda quero fazer terapia para curar todas as limitações atual. Fica firme, procura cuidar de voce mesma, do seu corpo, saúde e mente. Se ainda mora com sua familia de origem, tenta se afastar para o seu proprio bem mental. Eu só consegui melhorar porque saí de perto dos meus pais tóxicos e porque não desisti, vc também consegue! O que elas disseram, não é a sua realidade, vc vale muito mais.
@@karolinadeveloper Obrigada! Vou seguir as suas sugestões que são ouro!
Já não moro com minha família de origem. Minha mãe se arrependeu de tudo e me pediu perdão. Minha relação com minha família é totalmente diferente hj. Eles se arrependeram Já perdoei. Por incrível que pareça, somos próximos e eles não me machucam Mais. Porém eu ainda lido com as feridas que ainda não estão curadas, crenças enraizadas as quais nem sabia de onde vinha.
O perdão faz parte da cura, mas ele sozinho não cura tudo. Vou seguir suas dicas e me empenhar nisso.
Agradeço seu acolhimento e carinho. Deus te abençoe!
@@karolinadeveloperparabéns pela sia garra e perseverança. Sei que escreveu para a Ana Paula mas eu li e fiquei muito mexida pois enfrento os mesmos problemas. Irei seguir essas dicas porque sei que TODAS nós nascemos pra ser felizes e merecemos ter paz e tranquilidade na mente. 🙏🏼☺️🌹
Ana Paula, não desista, se está aqui assistindo esse vídeo significa que você quer se ajudar e melhorar. Olhe pra trás e veja o quanto foi forte na sua jornada. Sei que a vida não é fácil, sei que as pessoas são cruéis mas apesar disso o sol nasce todos os dias e brilha pra você. O que eu quero dizer é que existem infinitas coisas boas pra você viver pois você MERECE! Não desista da pessoa mais importante: VOCÊ!!! Fique bem 🙏🏼🌹
vc e leu ou teve estas coisas???
na vida cotidiana?
estudou pisicologia; para se ajudar ou aprender para ajudar pessoas...
mole falar sem saber detalhes.
uhum.
Quando criança minha mãe dizia que ia adotar alguma criança porque aí ela ia ter uma filha boa ... Isso é apenas uma das coisas que passei, ai vem um psicologo e diz que você não pode culpar seus pais por nada que eles não sabiam, e eu com 6 7 anos tinha que saber que minha mãe tinha problemas. Esse nosso mundo é injusto demais com suas crianças, uma criança não tem como se defender de um adulto. Entao vamos justificar todos os erros de adultos e voce que foda-se.
Já leu o manual anti otário e a advogada de homens?
falo como homem..
vc e fala de ler ou de ter vivido?
responde aí?
nada contra seus diálogos...
Inauguração
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