Du ER ikke angsten din | Kristine Czilling Tørå

Les Kristines bok "Ikke ta deg sammen" *
👉 adtr.co/WyYi7n
Om du sliter med angst, kan du som følger av Wisdom from North få 50% rabatt i Kristines medlemsportal Angstportalen den første måneden.
Klikk her * 👉 www.angstportalen.no/a/214752...
=====================
Her møter jeg spesialpedagogen Kristine Czilling Tørå i en samtale om angst, angstmestring og grunner til at angst oppstår.
I følge Kristine er angst en aktiveringen i kroppen hvor hjernen oppfatter en fare. Denne faren kan komme av en tanke, en situasjon, en person eller til og med en lukt. Det kan være alle mulige tenkelige ting som hjernen kan forbinde som en trussel.
Angsten er nervesystemet som skrur på gassen for å få deg vekk fra det som er farlig. Kristine sier at symptomene ofte får all oppmerksomhet, i stedet for årsaken og roten til selve angsten. Det er ikke så rart, sier hun, for symptomene kan være skremmende og veldig fysiske. Men ved hjelp av bevisstgjøring og effektfulle teknikker kan angsten bli mye mer håndterlig, selv om den kanskje ikke vil forsvinne helt, sier hun.
Kristine har alltid slitt med angst, men i 2015 nådde hun bunnen. Plutselig klarte hun ikke gå ut av døra lenger. Livet var bare angst, panikk og mørke. Hun tenkte at livet hennes var over. Men så skjedde det noe. Hun begynte å lære alt hun kunne om selvutvikling, angst og hvordan hun kunne få det bedre. Hun var allerede utdannet Spesialpedagog, og på det grunnlaget begynte hun å bygge seg selv sakte opp igjen. Hun startet videre det som nå heter Angstportalen, der flere tusen har vært innom og fått hjelp av Kristine sine metoder og teknikker for angstmestring. Kristine har allerede blitt omtalt i medier som Tara , VG og Psykisk helse.
Finn lenke til gjesten min sin offisielle side her
👉www.wisdomfromnorth.no/hvorda...
#angst #mentalhelse
=====================
▶︎Bli med i Medlemskapet:www.wisdomfromnorth.no/medlem...
Følg oss på sosiale medier
▶︎Medlemskapet: www.wisdomfromnorth.no/medlem...
▶︎Instagram: / wisdomfromnorth.no
▶︎Facebook: / wisdomfromnorth.skandi...
▶︎Webside: www.wisdomfromnorth.no/
& wisdomfromnorth.com/
Vær med å støtte oss!
▶︎wisdomfromnorth.com/donation/
Tusen takk for at du bidrar!
*WFN er affiliates av Angstportalen og Norli.
Jannecke Øinæs
COPYRIGHT © 2023
=====================
Ansvarsfraskrivelse: Synspunktene og meningene uttrykt i denne podkasten tilhører gjestene og representerer ikke nødvendigvis synspunktene eller posisjonene til Wisdom From North eller noen enheter de måtte representere.

[@WisdomFromNorthNO]

Takk for at du så på! 💛Om du sliter med angst, kan jeg varmt anbefale Angstportalen- medlemskapet til Kristine. Som følger av WFN, får du akkurat nå 50% avslag på første måned . Klikk her for å bli med: www.angstportalen.no/a/2147526580/Vp9RqSWu.
❤