ebben a vlogmas epizódban mesélek nektek a felkészülésemről a félmaratonra! INSTAGRAM: / dorivegh_ TIKTOK: www.tiktok.com... EMAIL: vegh.dori9@gmail.com
Szia Dóri! 🥰 hidd el a futásnál tapasztalsz majd többször is ilyet, hogy egyik nap simán megy, másnap meg a fele se. Viszont arra készülj fel, hogy sokkal nehezebb lesz terepen futni, ha fotópadon készülsz fel csak! Kitartást, és menj akkor is, ha fáradt vagy, ha nincs kedved, ne hagyd ki ez miatt! pusziiii ❤
Sok sikert a félmaratonhoz! A ciklusodat is vedd számításba, a menstruáció előtti napokban általában fáradtabbak a nők, kevésbé terhelhetőek. :) Szóval elkerülhetetlen, hogy legyenek rosszabb napjaid miközben készülsz a félmaratonra.
Szia! Kitartást a felmaraton felkészüléshez, viszon ezt a jótanácsot fogadd meg! Futógépen már izmok dolgoznak mint amikor talajon futsz. Úgyhogy amikor teheted fuss szabad téren! 🥰
Azért a futópadról igen nehéz lesz szabadterepre váltani, mivel a futópad segít, halad alattad. Ahogy az időjárás engedi, válts olyan terepre, ahol a fél maraton lesz.
Kitartàst a futáshoz :) ha teheted fuss a szabadban is. Nekem is volt màr tèli felkèszülèsem tavaszi versenyre , es komolyan hidegben volt a legjobb futni. Imàdtam :) most kisbabát vàrok, de alig vàrom h újra futhassak😁
Egy jó tanács, ha tényleg komolyan gondolod a félmaratont: minél hamarabb kezdj el terepen futni, mert meg fogsz lepődni, hogy a terepen futás mennyivel nehezebb, mint a padon.
Szia Dóri! 🥰 hidd el a futásnál tapasztalsz majd többször is ilyet, hogy egyik nap simán megy, másnap meg a fele se. Viszont arra készülj fel, hogy sokkal nehezebb lesz terepen futni, ha fotópadon készülsz fel csak! Kitartást, és menj akkor is, ha fáradt vagy, ha nincs kedved, ne hagyd ki ez miatt! pusziiii ❤
Sok sikert a félmaratonhoz! A ciklusodat is vedd számításba, a menstruáció előtti napokban általában fáradtabbak a nők, kevésbé terhelhetőek. :) Szóval elkerülhetetlen, hogy legyenek rosszabb napjaid miközben készülsz a félmaratonra.
fuss kint is, ezerszer királyabb lesz, mint a teremben :)
❤❤❤szeretlek❤
imádtaaaam!!
Ne csak futópadon fuss! Nem váltja ki a rendes talajt! Sok sikert!
Szia! Kitartást a felmaraton felkészüléshez, viszon ezt a jótanácsot fogadd meg! Futógépen már izmok dolgoznak mint amikor talajon futsz. Úgyhogy amikor teheted fuss szabad téren! 🥰
Azért a futópadról igen nehéz lesz szabadterepre váltani, mivel a futópad segít, halad alattad. Ahogy az időjárás engedi, válts olyan terepre, ahol a fél maraton lesz.
❤❤
Kitartàst a futáshoz :) ha teheted fuss a szabadban is. Nekem is volt màr tèli felkèszülèsem tavaszi versenyre , es komolyan hidegben volt a legjobb futni. Imàdtam :) most kisbabát vàrok, de alig vàrom h újra futhassak😁
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Nekünk pontosan ilyen kiálló a konyhánk 🥺🥰
Egy jó tanács, ha tényleg komolyan gondolod a félmaratont: minél hamarabb kezdj el terepen futni, mert meg fogsz lepődni, hogy a terepen futás mennyivel nehezebb, mint a padon.
fuss fuss!!!!
Csak szólok, h munkahelyen tilos videózni és fotózni most már
Jeeee első amúgy imádlak Dori❤