Dir hat das Video gefallen? Dann lass gerne ein Like da 😀 Hier kannst Du den Kanal abonnieren ua-cam.com/channels/ruBVoLLttcuWRmLXgVybVA.html Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten: ua-cam.com/channels/ruBVoLLttcuWRmLXgVybVA.htmljoin Hier findest Du „Das Allerwichtigste Video für Dich“ ua-cam.com/video/OdFBXxLo5Ug/v-deo.html Hier bekommst Du „Die ultimativen Grundlagen für den Start“ lukasrick.sellfy.store/p/die-ultimativen-grundlagen-fur-dich/
So toll diesen Erfahrungsbericht zu hören. Nur was in meinem Fokus ist, kann mich belasten. Also muss man seinen Fokus ändern. Ich persönlich bin noch auf meiner Reise da raus, aber es klappt jeden Tag besser.
@@Sonnenblume1987 Hey! Von mir kommt der Erfahrungsbericht aus dem Video. Ich wollte dir noch sagen, dass es völlig normal ist, dass es zwischendurch auch mal bergab gehen kann und vermutlich wird. Das gehört leider dazu, ist aber menschlich und normal. Ich drück dir ganz fest die Daumen auf deinem Weg, keiner ist alleine :)
Danke für dieses Video! Ich beneide denjenigen, der dir diese schöne Nachricht geschrieben hat insofern, als dass er an seine Diagnose glauben kann. Ich habe seit 5 Jahren Atemnot, kann nicht durchatmen. Da ich aber nie Angst-oder Panikattacken habe sondern diese Atembeschwerden mich an meinem aktiven Leben hindern, glaube ich keiner Diagnose die da "generalisierte Angststörung" heißt. Ich freue mich aber sehr für denjenigen, der das geschrieben hat und wünsche ihm, dass alles noch besser wird ❤
Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen ua-cam.com/video/nh8vuYYBOrU/v-deo.html und ua-cam.com/video/dtD5nemk7bE/v-deo.html und ua-cam.com/video/OdFBXxLo5Ug/v-deo.html Vielleicht findest Du konkrete Ansätze, was zu Deiner subjektiven Atemnot führt
Hey, von mir kam der Kommentar welcher in dem Video behandelt wurde. Ich kann dir sagen, ich war selbst lange davon überzeugt, dass meine Symptome mein Problem darstellen und dass nur das Eliminieren dieser Symptome mir Helfen kann. Atemnot / das Gefühl nicht befriedigend durchatmen zu können, kenn ich auch. Das ist furchtbar und beängstigend aber letztendlich nur ein Gefühl. Eine tatsächliche Atemnot sieht anders aus. Meine subjektive Atemnot war auch nur eines der vielen Symptome welches in Zuge der Angst / Depression / Stress aufgetreten sind. Wenn ich mich jetzt im Moment auf meine Atmung konzentrieren, mit dem Hintergedanken, es könnte sich irgendwie komisch oder schwer anfühlen dann bekomme ich auch sofort ein beklemmendes Gefühl. Unser Hirn ist leider so mächtig und schafft es, dass wir unsere Fokus auf sowas legen, bis es pathologisch wird
@@bruzla das ist aber sehr nett von dir, dass du das schreibst. Vielen Dank dafür! Ich kann aber auch keinen Sport mehr machen und das seit 5 Jahren. Das läßt mich eben so zweifeln dazu ständig unterzuckert, heute Nacht im Schlaf konnte ich nicht mehr durchatmen. Das alles ist sehr kurios. Aber nochmals vielen Dank, das läßt mich dann doch wieder hoffen.Ich wünsche dir von Herzen, dass es so bleibt
@@Magdalena-bk2lu Kurios trifft es sehr gut, ich hatte manchmal Nachts das Gefühl als würde mir Strom durch den ganzen Körper jagen oder mich Nadeln stechen, da hatte ich Todesangst. Auch nach einer Treppe musste ich schon schnaufen und konnte kaum sprechen, und das mit 25. Hat gedauert aber jetzt fühle ich mich wieder fit und ich glaube fest daran, dass du das auch schaffst.
Das ist weniger ein aktives Suchen & Finden sondern viel mehr ein kontinuierliches Training und irgendwann im Nachgang wirst du dann sehen, was sich verändert hat.
Hallo Lukas, deine Videos sind echt toll. Ich habe seit Januar ein BWS Syndrom angefangen mit Rippenblockaden und Intercostalneuralgien mit Atemnot. Anschließend habe ich anfallsartige Atemattacken bekommen und landete jedesmal in der Notaufnahme. Es hat sich so angefühlt wie Panikattacken die ich von einem Asthmaanfall nicht unterscheiden konnte. Nach meinen Ärztemarathon weiß ich immer noch nicht woher die Lungenprobleme kommen. Trockener Husten, manchmal Engegefühl in der Brust, Kurzatmig. Erschöpfung, Müdigkeit. Naja Allergien auf Frühblüher habe ich schon aber Asthma war bei mir nie diagnostiziert worden. Mir kommt das vor als ob das von der BWS kommt, da ich extreme Blockaden an den Rippengelenken und schmerzen an den Facettengelenken habe (vorallem Morgensteifigkeit). Der Lungenarzt meinte allergisches Asthma aber die Sprays die mir aufgeschrieben wurden haben mir null weitergeholfen. Des weiteren habe ich schon eine Panik und Angststörung was wiederum die Muskulatur verspannt. Aber so extrem hatte ich das noch nie mit der BWS. Können Blockaden an der BWS mit der Psyche zu Lungenproblemen führen die sich wie Asthma anfühlen? Oder hat die Psyche auch ein zusammenspiel mit Asthma? Kann sich das Zwerchfell so lange verspannen? Oder ist der Sympatikus aus dem Ruder?Ich kann Symptome sehr gut beschreiben ich finde immer noch das das es die BWS ist. Würde mich freuen wenn du dazu ein Video machen würdest.
@@Crayhan66 es gibt tatsächlich eine Facettengelenksdysfunktion, die sich auch durch das Gefühl nicht durchatmen zu können zeigen kann.Wenn ich richtig informiert bin kann das mit aber auch ohne Schmerzen der Fall sein.Mir wurde das so erklärt,dass die Facettengelenke verkleben. Was deine asthmaähnlichen Symptome anbelangt habe ich kürzlich den Bericht eines Mannes gesehen, der über ähnliche Symptome klagte.Nach einer langen Odyssee wurde bei ihm festgestellt, dass er auf seine Nymphensittiche reagiert hat und das leider sehr massiv.Ich wünsche dir alles Gute❤️
Also die intercontalneuralgie ist ja eine Diagnose und definitiv da. Hier könnten medis helfen kommt darauf wie oft. Da sie auch eher kurz und anfallsartig ist muss man da gut überlegen. Medis müssen dauerhaft genommen werden Bezüglich Brustwirbel , wenn das Lungenvolumen normal ist genauso wie Sauerstoff etc, dann kann man das erst mal so hinnehmen. Lunge könnte noch CT erfolgen. Wenn das alles negativ ist kann es schon vom Rücken und Verspannungen mit bedingt werden. Genauso wie Zwerchfell Helfen kann und zwar wirklich kontinuierlich: eine Mischung aus Atemübungen, atemtherapie, Qi Gong , feldenkreis oder auch leichtes Joga. Alles mit sanften Bewegungen zur Mobilisation. Zwerchfell kann nur über Atmung trainiert werden. Anspannung und Entspannung. Bezüglich Wirbelsäule, keine Manipulation inform von einrenken. Höchste der Gefühle Akupunktur, Wärme etwas Massage oder wenn es gut tut ostheopath Woher ich das alles weiß? Langer Leidensweg mit selber Erfahrung
Hey! Welche Symptome beschäftigen dich, was schreibst du auf und was machst du über das Aufschreiben hinaus? Und ja, wenn man darüber nachdenkt, macht es sinn, dass du deine Symptome jetzt erst recht wahrnimmst. Weil du ja aufschreibst und sozusagen gleich überprüfst, ob sich an deiner Situation etwas ändern und dadurch automatisch deine Symptome suchst und leider findest. Aufschreiben ist super um eine Struktur in deine Gedanken zu bekommen, effektiv wird es aber erst, wenn du das Aufschreiben als Unterbrecher nutzt und dich auf etwas positiv konzentriert. Wenn deine Symptome ärztlich abgeklärt sind kannst du ruhigen gewissen deinen Alltag trotz und mit deinen Symptomen leben und genießen. Es dauert einige Zeit (nicht Tage sondern Monate) aber auf diese Art bin ich meine Symptome losgeworden. Bzw ich bin eine tatsächlich Stress-Symptome losgeworden und andere Sensationen sind einfach wieder aus der Wahrnehmung verschwunden.
@@bruzla Hallo :) Symptome: Schwindel, Benommenheit, Kopf- und Kieferschmerzen, Zwangsgedanken, Hoffnungslosigkeit, Angst Was schreibe ich auf: Seit ein paar Tagen erst probiere ich die Sachen aufzuschreiben die mich bedrücken, ich schreibe sowas wie „ Ja du hast Schwindel, aber du weißt auch ganz genau, dass das Kopfsache ist. Mach dir nichts daraus ! Es wird alles gut „ etc.. Abends mache ich noch das Reframing: Was ist schlechtes passiert Was ist gutes passiert Was war das gute am Guten Was war das gute am Schlechten Das war‘s..
@@bruzla Oh ich hatte einen langen Text geschrieben der ist irgendwie flöten gegangen ! 1. Symptome: Schwindel, Benommenheit, Angst, 24/7 Grübelei, Keine Freude mehr an nichts, ein Gefühl von „ Verspätungen „ in meinem Hirn - als könnt ich mich nicht mehr richtig bewegen, mit dem Oberkörper mal nach unten gucken und wieder hoch wird mir schwindelig Aber es passiert nichts… 2. Was schreibe ich auf: Meine Sorgen und Gedanken sowas wie „ Hey ja du hast Schwindel, es geht dir nicht gut aber kopf hoch das wird wieder „ Ich probiere mich auch zu „ motivieren „ aber eben keinen Plan ob das so richtig ist.. Dann abends mache ich das reframing von Lukas: Was ist schlechtes passiert Was ist gutes passiert Was war das gute am guten Was war das gute am schlechten usw.. Ich hab allgemein Angst, dass ich das nicht schaffen werde, das ich verrückt werde.. Das ich viel falsch mache und meine Familie mich irgendwann nicht mehr ernst nehmen wird.. Eben viele Grübeleien.. Ärztlich alles abgeklärt - also schon damals mit Kontrollen usw angefangen ( Dezember 2022 )
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So toll diesen Erfahrungsbericht zu hören. Nur was in meinem Fokus ist, kann mich belasten. Also muss man seinen Fokus ändern. Ich persönlich bin noch auf meiner Reise da raus, aber es klappt jeden Tag besser.
Das stimmt 😀👍🏼 Kennst Du schon das hier? ua-cam.com/video/OdFBXxLo5Ug/v-deo.html
@@Sonnenblume1987 Hey! Von mir kommt der Erfahrungsbericht aus dem Video. Ich wollte dir noch sagen, dass es völlig normal ist, dass es zwischendurch auch mal bergab gehen kann und vermutlich wird. Das gehört leider dazu, ist aber menschlich und normal. Ich drück dir ganz fest die Daumen auf deinem Weg, keiner ist alleine :)
@@bruzlavielen Dank für deine Worte 😊
Danke für dieses Video! Ich beneide denjenigen, der dir diese schöne Nachricht geschrieben hat insofern, als dass er an seine Diagnose glauben kann. Ich habe seit 5 Jahren Atemnot, kann nicht durchatmen. Da ich aber nie Angst-oder Panikattacken habe sondern diese Atembeschwerden mich an meinem aktiven Leben hindern, glaube ich keiner Diagnose die da "generalisierte Angststörung" heißt. Ich freue mich aber sehr für denjenigen, der das geschrieben hat und wünsche ihm, dass alles noch besser wird ❤
Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen ua-cam.com/video/nh8vuYYBOrU/v-deo.html und ua-cam.com/video/dtD5nemk7bE/v-deo.html und ua-cam.com/video/OdFBXxLo5Ug/v-deo.html Vielleicht findest Du konkrete Ansätze, was zu Deiner subjektiven Atemnot führt
Hey, von mir kam der Kommentar welcher in dem Video behandelt wurde.
Ich kann dir sagen, ich war selbst lange davon überzeugt, dass meine Symptome mein Problem darstellen und dass nur das Eliminieren dieser Symptome mir Helfen kann.
Atemnot / das Gefühl nicht befriedigend durchatmen zu können, kenn ich auch. Das ist furchtbar und beängstigend aber letztendlich nur ein Gefühl. Eine tatsächliche Atemnot sieht anders aus.
Meine subjektive Atemnot war auch nur eines der vielen Symptome welches in Zuge der Angst / Depression / Stress aufgetreten sind.
Wenn ich mich jetzt im Moment auf meine Atmung konzentrieren, mit dem Hintergedanken, es könnte sich irgendwie komisch oder schwer anfühlen dann bekomme ich auch sofort ein beklemmendes Gefühl. Unser Hirn ist leider so mächtig und schafft es, dass wir unsere Fokus auf sowas legen, bis es pathologisch wird
@@bruzla das ist aber sehr nett von dir, dass du das schreibst. Vielen Dank dafür! Ich kann aber auch keinen Sport mehr machen und das seit 5 Jahren. Das läßt mich eben so zweifeln dazu ständig unterzuckert, heute Nacht im Schlaf konnte ich nicht mehr durchatmen. Das alles ist sehr kurios. Aber nochmals vielen Dank, das läßt mich dann doch wieder hoffen.Ich wünsche dir von Herzen, dass es so bleibt
@@LukasRick vielen Dank!!
@@Magdalena-bk2lu Kurios trifft es sehr gut, ich hatte manchmal Nachts das Gefühl als würde mir Strom durch den ganzen Körper jagen oder mich Nadeln stechen, da hatte ich Todesangst. Auch nach einer Treppe musste ich schon schnaufen und konnte kaum sprechen, und das mit 25. Hat gedauert aber jetzt fühle ich mich wieder fit und ich glaube fest daran, dass du das auch schaffst.
Gute Geschichte. Die einfachen Dinge zu finden ist schwierig.
Das ist weniger ein aktives Suchen & Finden sondern viel mehr ein kontinuierliches Training und irgendwann im Nachgang wirst du dann sehen, was sich verändert hat.
Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen ua-cam.com/video/GNEM-OXDkiI/v-deo.html
Hallo Lukas, deine Videos sind echt toll. Ich habe seit Januar ein BWS Syndrom angefangen mit Rippenblockaden und Intercostalneuralgien mit Atemnot. Anschließend habe ich anfallsartige Atemattacken bekommen und landete jedesmal in der Notaufnahme. Es hat sich so angefühlt wie Panikattacken die ich von einem Asthmaanfall nicht unterscheiden konnte. Nach meinen Ärztemarathon weiß ich immer noch nicht woher die Lungenprobleme kommen. Trockener Husten, manchmal Engegefühl in der Brust, Kurzatmig. Erschöpfung, Müdigkeit. Naja Allergien auf Frühblüher habe ich schon aber Asthma war bei mir nie diagnostiziert worden. Mir kommt das vor als ob das von der BWS kommt, da ich extreme Blockaden an den Rippengelenken und schmerzen an den Facettengelenken habe (vorallem Morgensteifigkeit). Der Lungenarzt meinte allergisches Asthma aber die Sprays die mir aufgeschrieben wurden haben mir null weitergeholfen. Des weiteren habe ich schon eine Panik und Angststörung was wiederum die Muskulatur verspannt. Aber so extrem hatte ich das noch nie mit der BWS. Können Blockaden an der BWS mit der Psyche zu Lungenproblemen führen die sich wie Asthma anfühlen? Oder hat die Psyche auch ein zusammenspiel mit Asthma? Kann sich das Zwerchfell so lange verspannen? Oder ist der Sympatikus aus dem Ruder?Ich kann Symptome sehr gut beschreiben ich finde immer noch das das es die BWS ist. Würde mich freuen wenn du dazu ein Video machen würdest.
@@Crayhan66 es gibt tatsächlich eine Facettengelenksdysfunktion, die sich auch durch das Gefühl nicht durchatmen zu können zeigen kann.Wenn ich richtig informiert bin kann das mit aber auch ohne Schmerzen der Fall sein.Mir wurde das so erklärt,dass die Facettengelenke verkleben. Was deine asthmaähnlichen Symptome anbelangt habe ich kürzlich den Bericht eines Mannes gesehen, der über ähnliche Symptome klagte.Nach einer langen Odyssee wurde bei ihm festgestellt, dass er auf seine Nymphensittiche reagiert hat und das leider sehr massiv.Ich wünsche dir alles Gute❤️
Also die intercontalneuralgie ist ja eine Diagnose und definitiv da. Hier könnten medis helfen kommt darauf wie oft. Da sie auch eher kurz und anfallsartig ist muss man da gut überlegen. Medis müssen dauerhaft genommen werden
Bezüglich Brustwirbel , wenn das Lungenvolumen normal ist genauso wie Sauerstoff etc, dann kann man das erst mal so hinnehmen. Lunge könnte noch CT erfolgen. Wenn das alles negativ ist kann es schon vom Rücken und Verspannungen mit bedingt werden. Genauso wie Zwerchfell
Helfen kann und zwar wirklich kontinuierlich: eine Mischung aus Atemübungen, atemtherapie, Qi Gong , feldenkreis oder auch leichtes Joga.
Alles mit sanften Bewegungen zur Mobilisation. Zwerchfell kann nur über Atmung trainiert werden. Anspannung und Entspannung.
Bezüglich Wirbelsäule, keine Manipulation inform von einrenken. Höchste der Gefühle Akupunktur, Wärme etwas Massage oder wenn es gut tut ostheopath
Woher ich das alles weiß? Langer Leidensweg mit selber Erfahrung
Ich mache jetzt seit ein paar Tagen das mit dem Aufschreiben.
Kann es sein, dass ich jetzt umso mehr die Symptome zu spüren bekomme?
Hey! Welche Symptome beschäftigen dich, was schreibst du auf und was machst du über das Aufschreiben hinaus?
Und ja, wenn man darüber nachdenkt, macht es sinn, dass du deine Symptome jetzt erst recht wahrnimmst.
Weil du ja aufschreibst und sozusagen gleich überprüfst, ob sich an deiner Situation etwas ändern und dadurch automatisch deine Symptome suchst und leider findest.
Aufschreiben ist super um eine Struktur in deine Gedanken zu bekommen, effektiv wird es aber erst, wenn du das Aufschreiben als Unterbrecher nutzt und dich auf etwas positiv konzentriert.
Wenn deine Symptome ärztlich abgeklärt sind kannst du ruhigen gewissen deinen Alltag trotz und mit deinen Symptomen leben und genießen. Es dauert einige Zeit (nicht Tage sondern Monate) aber auf diese Art bin ich meine Symptome losgeworden.
Bzw ich bin eine tatsächlich Stress-Symptome losgeworden und andere Sensationen sind einfach wieder aus der Wahrnehmung verschwunden.
@@bruzla Hallo :)
Symptome: Schwindel, Benommenheit, Kopf- und Kieferschmerzen, Zwangsgedanken, Hoffnungslosigkeit, Angst
Was schreibe ich auf: Seit ein paar Tagen erst probiere ich die Sachen aufzuschreiben die mich bedrücken, ich schreibe sowas wie „ Ja du hast Schwindel, aber du weißt auch ganz genau, dass das Kopfsache ist. Mach dir nichts daraus ! Es wird alles gut „ etc..
Abends mache ich noch das Reframing:
Was ist schlechtes passiert
Was ist gutes passiert
Was war das gute am Guten
Was war das gute am Schlechten
Das war‘s..
@@bruzla Ich leide seit Dezember 2022 an diesen Sachen - aber ich komme nicht zur Ruhe.. und gefühlt wird es immer schlimmer..
@@semiboy12 Von welchen Sachen redest du?
@@bruzla Oh ich hatte einen langen Text geschrieben der ist irgendwie flöten gegangen !
1. Symptome: Schwindel, Benommenheit, Angst, 24/7 Grübelei, Keine Freude mehr an nichts, ein Gefühl von „ Verspätungen „ in meinem Hirn - als könnt ich mich nicht mehr richtig bewegen, mit dem Oberkörper mal nach unten gucken und wieder hoch wird mir schwindelig Aber es passiert nichts…
2. Was schreibe ich auf: Meine Sorgen und Gedanken sowas wie „ Hey ja du hast Schwindel, es geht dir nicht gut aber kopf hoch das wird wieder „
Ich probiere mich auch zu „ motivieren „ aber eben keinen Plan ob das so richtig ist..
Dann abends mache ich das reframing von Lukas: Was ist schlechtes passiert
Was ist gutes passiert
Was war das gute am guten
Was war das gute am schlechten usw..
Ich hab allgemein Angst, dass ich das nicht schaffen werde, das ich verrückt werde.. Das ich viel falsch mache und meine Familie mich irgendwann nicht mehr ernst nehmen wird..
Eben viele Grübeleien..
Ärztlich alles abgeklärt - also schon damals mit Kontrollen usw angefangen ( Dezember 2022 )