楊定一：蔬菜汁有豐富的植化素和活酵素，帶入大量營養修復身心，日常則以新鮮蔬菜為主的高脂低醣飲食穩定代謝和抗發炎體質的基礎－療癒的飲食與斷食QA(44)

[@lingzhang7559]

再清楚不过的又一次讲解，博士照顾到不同体质的群体和每个群体的不同层面。蔬菜汁渣的适量使用很有帮助，食新鲜蔬菜的人也可以放心大胆地尝试。谢谢博士毫无保留的分享，谢谢欣欣老师和神圣团队！

[@annisu8]

感謝博士和團隊！從微量元素的補充，結構調整和現在的日常飲食比例，我和家人的身心變得很舒服很舒暢！身心輕盈卻充滿能量！以前常常透過意志力要求自己要怎麼吃怎麼動，很費力．現在跟著博士的身心調整建議，每天彈性地做，反而發現原來維持健康活力，可以如此輕鬆不費力！真的謝謝團隊和博士！

[@liaojumn]

謝謝 博士的引導, 聽話照做, 讓我幾十年的腸躁症與十年的高血壓...等, 徹底改善, 非常感恩^^

[@serenepeace6042]

感謝博士詳細的說明，謝謝團隊生動又貼切的插圖👍💖上了年紀，為了健康，真的不敢吃甜；水果如鳳梨，都會選購比較生或不是那麼熟的。如不小心買到很甜的水果，個人方法是用普洱茶（白茶/生茶）和水果一併放果汁機打汁，來降低甜度。雖不知是否有效，感覺喝起來沒那麼甜了😅再次感謝博士及團隊的提醒，謝謝💖💖💖🙏🙏🙏✨🌈💐

[@mmzzaa76]

真是謝謝博士和貴節目。感謝

[@jj.935]

感恩博士如此细致又耐心的叮嘱 感恩团队制作影片把信息带出来 谢谢❤

[@chiachichang2507]

❤感激博士

[@趙倩玉]

感恩博士的指引讓我們找回健康🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@af3769]

感恩博士清楚的說明與團隊的付出🙏

[@harlequinisajoke]

謝謝博士，謝謝大家❤淨化身體輕輕鬆鬆活出來

[@meredithmi5199]

感恩！無盡感恩…💖😌🙏

[@12寂靜處]

謝謝欣欣老師，圖文並茂的循循善誘，實在是真善美的體現。

[@Om11110]

感恩在修行的路上，不論在身心靈各個層面一直有博士的引導。感恩博士，謝謝團隊！

[@林宜蓁-q5l]

感謝🙏感恩❤❤❤

[@soham2788]

謝謝❤

[@nancyhuang7823]

如果有字幕更好!

[@彤彤-z3b]

感恩🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

[@vnohto]

❤❤

[@amyleung8493]

生果 現今好多改良 大部分都非常之甜 想問對身體有冇禍害

[@正發-w8l]

感恩

[@cici2059]

没字幕

[@陳鈺欣-m4g]

請問楊博士長期1日一餐可以?

[@maggieyang7981]

有的太甜 不適合糖尿病患者 要注意

[@yijulin]

欣欣老師，請問2:57左右楊博士提到的10磅，是指10磅蔬菜汁？還是10磅蔬菜所榨出的汁（i.e., 汁會小於10磅）？謝謝你

[@欣欣呂]

親愛的，原則是要用大量的蔬菜(如10磅的蔬菜)榨出2000西西左右的蔬菜汁。對於有疾病的朋友，蔬菜汁幾乎是當作飲水來喝。

[@yijulin]

謝謝欣欣老師

[@miachen8931]

感恩博士不厭其煩的為大家釋疑！感謝欣欣老師和團隊幫我們提問！❤
我自己執行以來益良多 但是想幫母親請問 腎臟衰竭患者必須小心翼翼計算避開生菜水果中大量的鉀和磷等 所以似乎不適合採用這樣的飲食模式來改善體質？

[@欣欣呂]

雖然無法大量攝取新鮮蔬菜，還是可以從戒糖，減少精製碳水化合物，少吃會引起發炎的多元不飽和脂肪等，還是對健康很有幫助的。

[@miachen8931]

謝謝欣欣老師的回覆！❤

[@fengyingyoung6635]

ｌ 6:35

[@TheXPlayer_TWC]

FODMAP

[@TheXPlayer_TWC]

杠杆 失衡 / 过度平衡
导致 不 和谐

[@bzscck4496]

大自然有千万种滋源让人类享受和成才，要知道里面的知识和逻辑才能使自己保持健康。人的生命是大自然的产物和恩典，保持自己的健康是人类智慧的出发点和动力，感恩大自然，感恩给我教育的老师辛苦的劳动！🙏🫁🧠🦴👀🦷👁👅👄🗽

[@真實的學徒]

謝謝