Como realizar la sentadilla correctamente en menos de 5 minutos
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- Опубліковано 18 чер 2024
- COMO REALIZAR LA SENTADILLA CORRECTAMENTE ?
En este video te daré tips y la técnica que puedes poner en practica para que mejores la ejecución de la sentadilla
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Gracias, Vivi ♥️
Mi Coach, un año y medio entrenando contigo. Y EL CUERPO QUE TENGO AHORA ES DE OTRO NIVEL 😍 Gracias x tanto hermosa. Desde Costa Rica un fuerte abrazo
Wow gracias vivi porque uno nunca termina de aprender hacer bien la técnica
Gracias por este video, muchas veces nos falla la técnica y no tenemos a alguien que la corrija.
Exactamente eso es lo que necesitamos, aprender a hacer bien un ejercicio para evitar lesiones a largo plazo
Gracias viví tu siempre buscando lo mejor para nosotros 🥰💐❤️
Gracias 🙏🏻 Bibi yo practico mucho tus vídeos son maravillosos Gracias 🙏🏻 gracias 🙏🏻 gracias 🙏🏻 👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻♥️
Vivi yo llevo cntigo 1 año y no m arrepiento d estar en la app eres la mejor y esto me hace seguir aprendiendo
Profe entendido 🤓, siempre trato de mejorar con todas tus recomendaciones que están incluidas en las rutinas, gracias a tí he aprendido demasiado, eres la mejor entrenadora, siempre cuidando cada detalle para nuestro aprendizaje. Te adoro mi Vivi 😘😘😘😘
Muchas gracias por tu dedicación a nosotros los de UA-cam 😍😍😍
Gracias Vivi
No te has olvidado de tus seguidores desde tus comienzos de Youtuve🎉🎉🎉 dios te multiplique!!! Siempre cuidándonos…. ✨✨✨💪
Excelente esplicacion , ese color Azul de mancuerda y blusa WOW Me encanto, gracias Bonita
Hola viví saludos desde cuba ayer mi core quedó hecho leña con tu rutina ...jaja eres la mejor sin dudas
Gracia por tu buena información vivi, estamos empezando el 2023 con todo. Saludos de Jalisco, México 👋
Mi coach Hermosa ☺️ siempre es UN gusto verte aunq sea en video. Graciasss por tan Buena explication ..abrazos mi coach 👍👍👍🥰
Gracias querida viví por siempre hacer que aprendamos algo, eres genia saludos desde CDMX
Me gusto lo practico y sencillo de explicar sin tantos rodeos, excelente 👌
Si hola,gracias Viviana, estoy mirando, desde Uruguay 💫🌕💛💛💛🌟
Que genia...muy buena idea!!!mostrarnos la técnica!!abrazo desde Argentina
viví que genia siempre pensando en como mejorar el contenido!! yo ando necesitando una explicación para hacer peso muerto porque no me sale nunca.muchas gracias, saludo desde argentina!🇦🇷🇦🇷
Hola,hola Vivi!!! Muchas gracias por mostrar como se hace correctamente un ejercicio..SOS LA MEJOR!!! 😘desde Chaco Argentina
GRACIAS mil por tu TIEMPO y CONOCIMIENTOS.
Que grande bella. Se agradece siempre tener éstos tips , consejos y correcciones. Más de éstos 👏👏👏❤️❤️❤️❤️
Mañana voy a recomendar tu canal en una estación de radio que se escucha mucho en estados unidos tu trabajo lo tienen que conocer más personas
Awww muchas gracias. Es un placer servirles. Bendiciones ❤
Gracias vivi!! Seguimos creciendo y mejorando contigo cada día!!👏👏💪😘
Super importante, gracias, son cosas que no se suelen explicar, se dan por sabidas y luego todos lo hacemos mal
Buen día Viví,gracias por la información,Dios te bendiga al igual que a tu linda familia,!!!!!🙋♀️🙅♀️🙌❤❤❤❤
Gracias por estos consejos Viví, Dios te bendiga enormemente 😘🙏
Me encanta esta sección gracias Viví 😊. También tienes un video bien explicado de como hacer peso muerto ahí yo aprendí la técnica 😉. Vayan amirarlo.
Genial, más vídeos enseñando a hacer bien la técnica 😍
Gracias vivi ❤😘💪
Mil gracias viví como siempre todo vien explicado 👍 😉 😘😘
🙌🙌🙌🙌excelenteee!!!
Gracias vivi, siempre tan amable de explicarnos, de antemano muchas gracias
Gracias Biby por compartir lo mucho que tú sabes. Toda mi admiración!😍
Gracias mi VIVÍ hermosa por esas ensenanzas
Gracias Vivi por todo, Dios te bendiga 🙏
Gracias Vivi! Tu contenido es de otro nivel!
Gracias viví! Por tomarte el tiempo de enseñar 🥰
Mil gracias Vivi,much@s necesitamos de esta información y de que nos la des de esta manera. Bendiciones y un abrazo con cariño y agradecimiento por tu ayuda de todos tus videos🙏🏼
Gracias bella por tanta ayuda, me has ayudado increíble en mi cambio 😍
Muchas gracias bella ViVi!!🤗
Gracias a Vivi que nos enseña cómo hacer bien todos los ejercicios!! Sino nos lastimamos! ❤ Saludos desde BsAs Argentina 🇦🇷
Muchas gracias viví me encantó está sección, ✅👍🏻👏 súper buena y de mucha ayuda. 🙏🏼🙏🏼💕💕🤗
Excelente explicacion la necesitaba
Waaao vivi esta explicación está excelente, listo, hago unas sentadillas según tu explicación y quedo regia vale vale mil gracias y bendiciones vivi ❤
Gracias por estos tips 🙏🏻
Excelente mi vivi 🙌🏼❤️
Gracias por explicarnos te lo agradesco mucho saludos mi bella amiga 🤩✨🌺
Gracias VIVI!! ERES LA MEJOR
Gracias por preocuparte por nosotros y en que hagamos las cosas bien, bendiciones hermosa.
Lo mejor millll gracias💪💪💪💪
Buenísimo. Gracias. ♥️
Muchas muchas gracias por enseñarnos la técnica, a corregir errores, Viví por favor yo, tengo muchas dudas en cómo realizar correctamente el Hip Thrust 🙏🙏, te agradecería que en otro video nos enseñarás la técnica correcta gracias mil.
Gracias por tus majores tips
Gracias Vi!! Por ser tan profesional. Voy a bajar la app en la compu, acá en el teléfono no tengo espacio. Bendiciones 🙌🏻✨
Exelente gracias vivi saludos🤗🖐🇵🇪
Excelente video, gracias!
Unica. Eso eres Vivi. Gracias.
Execelente 😊💖
Gracias por ayudar lo nececitaba👍🙌💪
Gracias Vivi fitness dios te bendiga
Uppppss...la hacia mal...excelente aprendizaje, gracias 🙂 saludos Vivi
Gracias Vivi❤
Gracias vivi,😊😊
Excelente entrenadora
Muchas gracias 👍🏾😍
Sos la mejor 🙌
Wao,bien explicado
Muchas gracias por sus tips me encantaría que hablaras los consejos para mujeres mayores de 57 -65 años de cuántas series y cuántas repeticiones por ejercicio.le agradeceríamos mucho.Bendiciones
Muchas gracias hermosa!!!
Gracias vivi
EXCELENTE
SIN DUDA LA MEJOR
Excelente viví me encantan tus ejercicios eres la mejorr
Quisiera eliminar algo de celulitis que tengo en mis muslos ..para que me ayudes mil gracias
Bonita tarde Viví!!!
Muy bueno la explicación, gracias, teniendo reemplazo total de cadera, cómo hago
Geeeeenial, 🙆♂️
Vivi saludos para ti, hace mucho que entreno con tus bb videos y me encanta, por favor haz unas buenas rutinas de aumento de masa muscular para piernas y glúteos para personas que ya no somos principiantes, soy tu fan saludos desde Honduras.
Hola Viví soy Dulce por cierto muy admiradora tuya, quiero perder peso tengo mucha grasa abdominal por dónde empiezo, estoy mejorando mi alimentación y estoy tomando más agua
Viví mil gracias, una duda tengo dificultad para aprender a respirar correctamente. Puedes regalarnos un vídeo, mil gracias!!
Hola ermosura buenos días señorita saludos
Hola Vivi. Quisiera saber cuales son las ventajas de usar peso (mancuernas) al hacer sentadillas?
hola soy nueva suscritora .
Mil gracias siempre se me dificulta las sentadillas al principio bien y ya cuando voy en la 50 me pierdo y ya no se cómo la estoy aciendo 😢
Una consulta, sobre el primer movimiento antes de bajar, entiendo cómo poner duro el abdomen pero ¿Cómo se hace respecto a la espalda baja?
Mi gran error es levantar los talones. Con este video pude entender mejor la postura y el peso acorde al cuerpo.
❤❤❤❤
Por favor explicame cómo es tener el abdomen apretado gracias
🇦🇷❤️😘
♥️♥️♥️🇨🇺. Magaly
Jijiiiii y yo haciendolo fuper mal