Pectoraux Abdos entrainement 8 minutes à la maison !
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- Télécharge ton application ShapeYou ► shapeyou.fr/fr
Mes compléments Inshape Nutrition ►bit.ly/2M9v9QV
Mes programmes sportifs ►bit.ly/2TDimHN
Mes Accessoires sportifs ► bit.ly/2TPHVa2
Mes bandes de résistances ► bit.ly/3j5xN7Q
Mes vêtements TeamShape ► bit.ly/1wXqeD7
Ma salle de sport ►bit.ly/2jaOdSO
SUIVEZ-MOI !
TWITTER : bit.ly/1o88uUV
INSTAGRAM : bit.ly/1Q4RInr
SNAPCHAT : tiboinshape
FACEBOOK : on. 1EcbKme
TikTok : tiboinshape
Business contact : tiboinshapevideo@gmail.com
Si vous lisez cette phrase écrivez « BOUM ! » en commentaire ! - Спорт
J'ai 54 ans et il me faut vraiment un Tibo pour m'arracher à Maîtresse Paresse 😆 son énergie et sa sympathie m'encouragent bcp💣💥 Un Tibo par jour...en forme toujours !! 🌀🦾🙏🏼 Dorothée, bisous de Bruxelles 🇧🇪
Merci tibo pour tes vidéos de sport, t’es u vrai coach
avant j'avais la flemme mais maintenant tu m'as motivé
je te remercie
Yo les mecs j'ai 12 ans et j'ai finis la séance et pour les personnes qui regarde ce commentaires bonne séance 💪😎🤘
J'en ai 13 étuis fait la même
en vrai c'était facile
Merci gros 1:07
J’ai 7ans
✌
Merci beaucoup Tibo inshape j'ai l'habitude de faire du Tabata parfois le matin dès le réveil du Mountain climber il y a un moment à la fin je me suis mise sur les genoux pour faire les pompes je pouvais plus faire sur les pointes des pieds je me suis adapté merci pour cette entraînement😮😮😮
8:34 nooooon ! J'suis tombé et j'ai pas réussi à me relever tellement que j'ai rigolé 😂😂😂
Merci Tibo tu es mon coach!!
Salut merci pour ces séances a faire a la maison,ca permet de commencer la journée en pleine forme .😁💪💪👍
Toujours un plaisir d'avoir de nouvelles vidéos entraînement ! 😊
Bon visionage les BG❤ force a vous❤ force au pecs
C bien beau de visionner mais est ce que tu a fait même ?
lets goooo je peux modifier mon programme du lundi avec cet entraînement :)
Tes vidéos m’aident bien ✨
Merci beaucoup tibo au moins grâce à toi j’ai vais réussir 😊🎉
Les séance qui fon transpirer j'adore 💪💪
Merci Tibo tu m'aide a devenir meilleure
Merci pour la vidéo, j'apprécie vraiment vos efforts, c'est toujours le meilleur !
Salutations du Mexique
Tu me aide trop pour le sport j’adore r’es vidéo je m’abonne
Je vais a la salle et je vais test ce soir (peut-être). Je te redis.
En mode je suis conseiller xd
Je suis un débutant et je vous suis depuis 🎉
Super Tibo ! Merci énormément pour cette vidéo ! Hâte d'en avoir une nouvelle !
Merci mec, tu me motive encore plus 🎉
Merci pour cette vidéo tibo
Merci tibo pour le conseil❤
Super Tibo !✌️
Merci pour tout tibo
bonne séance pour la fin de journée
Cool comme toujours merci
Merci pour tes vidéos
J'ai kiffé en plus j'ai rigolé un peu 😅
Trop bien en vrai il en faut d'autres le 2eme tour m'a tué par compte mdr
Merci Tibo c'est ce que je me suis dit ce matin avec mes triceps et pecs aux abois !
Au moins je suis sûr que cela est efficace. A très vite pour une prochaine séance torture.
Merci Tibo 💪🏾💪🏾
C'est carré 💪
merci frero
j’adore t’es video !!!❤🎉
Merci 🎉
Salut Tibo, merci pour cette vidéo. J’ai une question : quand je fais de l’entraînement physique, j’ai beaucoup de mal à respirer en même temps, je suis comme « en apnée » et je pense que ça me fatigue plus vite. Tu n’aurais pas une ou deux astuces concernant la respiration ?
Bonjour, c'est ainsi, rester concentrer sueur c'est la fête, respire respire, inspirer=expirer molo normal lol
Ressens ton corps 🤍💪
ca viendra avec le temps laisse toi respiré genre instinctivement
Tibo c'est tu peux faire un programme de musculation pour les nageurs 😀
Yoo le sport c’est cooll
Merci pour c’est vidéo
Vraiment très bien
Toujours aussi bien 👍👍
Au top comme d'hab 💪
C’est bien de faire ce programme tout les jours ?
Je conseille 1 jours sur 2 mais stv tu peux
Boum! Quel bonne vidéo
merci
Intense pour les nouveau c'est cool on sent que sa boss
Dingue c'est validé
Merci Tibo, je suis en train de mourir ❤😊
Je kiff bcp big up bro 💪
Parfait après les fêtes pour éliminer le foie gras
Rapide et efficace, parfait pour le déplacement professionnel.
J ai 12 ans et je fait toute tes vidéos de sport et maintenant je suis devenue musclée de fou
Salut, Tibo, j'ai eu un gros accident de moto il y a 3 ans et je me suis brisé 3 vertèbres. J'ai toujours l'usage de mes jambes, mais j'ai dû subir une fusion lombaire sur 6 vertèbres. Aujourd'hui ça va un peu mieux, par contre je suis devenu très sédentaire, mais j'ai décidé de me reprendre en main. J'ai un vélo elliptique dans mon petit appart, quelques haltères et je viens d'investir dans un banc incliné pour varier mes exercices. Bien sûr je ne peux plus lever aussi lourd, mais les séances me font du bien, je vois déjà de bons résultats. Pourrais-tu faire une vidéo sur comment maximiser un banc incliné avec haltères pour faire les meilleurs exercices de base, celles qui sont importantes à faire? Tout cas merci, j'adore ce que tu fais, je suis sûr que ça incite plein de gens à bouger et ça c'est super! ;)
Bonjour, je voulais savoir si faire cette enchaînement tous les jours était possible?
Ouais mais tibo conseil 2 a 3 fois par semaine pour tout ces entraînements un conseil fais 1 jours sur 2 et désoler de répondre 3mois après
Merci Tibo je chercher un entraînement abdo et j'ai vu tu fais aussi les pec donc je l'ai fait mais les pompe mon tué
Bonjour a tous,vous conseillez quoi, c’est mieux d’entraîner un muscle différent chaque jour (ex: Lundi bras , Jeudi abdos,…) mais de manière intensif genre 45min ou faire un entraînement sur tout le corps chaque jour (ex: 20min abdos, 15min pec, 20min bras,…).Donc pour faire simple entraîner tout le corps ou se concentrer sur un seul membre-muscle.
Chaque jour un muscle ou groupe de muscle et tu fais ce groupe 2x par semaine
Salut Tibo ! Tes vidéos sont trop cool ! Mon rêve c'est que tu me réponds !😢
Bonjour tibo et bonjour à la commu😉
Petite question pour vous : je suis en plein début de prise de masse et donc en pleine adaptation d'un programme adapté. Dans l'optique d'avoir un programme toujours plus efficace et intelligent, j'aurai aimé savoir s'il est nécessaire de travailler les abdos pendant une prise de masse ?🤔
Ma question peut peut être paraître bête pour certains mais je ne trouve aucune réponse sur le net.
Bon courage à toutes et tous dans vos projets sportifs en tout cas❤
DAMN
Top du top t'es vidéo. Est ce normal que l'appli shape you ne soit pas dispo sur Android ??? 😢
Bonjour Thibaud, j'ai deux questions stp:
- est ce que la musculation aide à brûler la graisse du ventre ?
- j'ai un pec plus gros que l'autre, est ce que c'est normal et comment faire pour équilibrer ?
Merci beaucoup.
Merci pour le conseil tibo j'ai 13 ans et je sens déjà que ça m'aide je suis en pls après ça. J'ai fini les pompes sur les genoux. LA PROCHAINE FOIS ÇA N'ARRIVERA PAS
salut j'avais une question est ce que c normal quand je fais la banane ça me crispé le cou comment je pourrai m'améliorer a part ca j'ai 12 ans et tes vidéos me font sourire et me font progresser
Cela fait longtemps que je n'arrive pas a faire de meilleurs push up 😢 j'ai de la difficultés aurais tu des conseils?
Oh lets go du nouveau pour 2024
je serais la premiere personne a le faire ❤
🔥DUBON authentique 🦾 Tiboinshape👑🏋♀️🎥❤
Super séance mais je me posais une question peut on la faire tous les jours ?
un jour sur deux c'est le best ou 4-5 jr par semaine
Salut tibo,enfaite c'est t pour te demander comment travailler specialement les côtes
BOUM !
à faire à quelle fréquence ? Tous les jours ? 2 jours ?
On va tester direct force à tous et à toi"""
perso pour les pec j'ai alterné avec prise neutre, prise large et prise serré
encore, encore !!! 😝😝
est ce que la consommation de créatine est mauvaise pour la santé?
Aller BG, reste motivé pour avoir des pecs énorme et sec pour l’été 🗿🗿🗿
Tibo es que les applications pour avoir des abdos en 30 jours sont elles vraiment
❤
Salut Tibo j’arrive pas à me motiver à faire du sport et j’ai 12 ans et si je m’y met j’arrive pas à faire des pompes ou des abdos tu peux me donner des conseils ?stp
Gainage banane le pire truc🥵, mais il ne faut pas ce découragé 🫡
Réel
ptdr j'ai 13 je me suis blesser à la patinoire et je fais ton truc tu m'as tuer
Salut Tibo es que tu peux me faire une séance pour une sèche, c'est pour moi l' armer
L'entraînement de mike Tyson stp
Salut mon ! Mon téléphone n'est pas compatible à votre application. Et moi je fait quoi ?
Je vais faire ça après la Séance de pecs demain, si j'ai 10 minutes
On veut des abdos
🙏🙏💪
J’ai adoré mais ça me donne pas tout de suite des abdos😮😊
Normal
Pourquoi quand je fais des pompes je ne sens que mes biceps ..
Bonjour tibo je n'ai que 10 ans et je fais tes exercices mais comme on dit il n’ y a pas d’ age pour la muscu😊
Mec moi à 10 ans je jouais au lego franchement respect pour avoir commencé aussi tôt
Yo
Pas mal
La team Wattsap
👇
Je serais comme toi mon montore
La miniature de la flemme
En une séance même pec que toi 😅😂😂
Salut
Grosse courbature le lendemain 😅
Je cherche du matériel de Tibo de seconde main ceux/celles qui en ont à vendre ou qui savent où en trouver je suis preneuse
je kiffe tibo mais sa pique😄💪💪