Aslında hocanın dediği çok doğru. Sağlıklı ve mevsimine göre beslenin diyor. Tatlı canınız çekince ana yemekten çok uzun saatler sonra biraz tadip bırakın. 😀 Bence çok doğru.
Günaydın əfəndim bən Azərbaycanda izləyirəm sizləri sizə ehtiyacımız var bizə nasıl yardımçı ola bilirsiz Sizin kitabınızı nərdən ala bilirik öncədən təşəkkür edərim
Benim abim günde 2 3 ekmek yiyor çikolata yiyor tabak tabak pirinç yiyor ama kilo almıyor. Kilo almayanlar sağlıksız beslenir ki. Ama hocamız bazı insanlar dikkat edin kilo almaz diyor ve saglikli yemelerine bagliyor. Ben bu çelişkiyi anlamadım ama çok doğru dedikleri şeyler var.
Abinin normalde yağ oranı az ise ve kas kutlesi de haliyle fazladır ve kaslarin beslenmesi için çok fazla enerjiye ihtiyacı olur. Bide bazal metabolizma hızı kisiden kişiye değişir,herkesin metabolizmasi elbet bir değil. Ileride sağlıklı bir omur için yine de dikkatli olmak lazım. Ileride zayıf olursun ama bakmissin kan şekeri uçuyor tansiyon fırlıyor kalp rahatsızlıkları ve gastroenterolojik sıkıntılar almış başını gitmiş. Benim çalıştığım serviste (gastroentereloji) zayıf hastalar bile neler neler çekiyor ve çoğunun da problemi yediklerinin üzerine.
Çok güzel sonuç veriyor, bugün 4. günüm, midem rahatladı resmen, 21. gün yazıcam inşallah. Yalnız 21. günde bırakmak mı lazım, ara verip tekrar devam etmek mi lazım bu konuyu henüz anlamış değilim.
Fevzi Hocanın kitabında da bahsettiği gibi interaktif tedavisinde de öncelikli adımda verdiği kan değer testlerini yaptırıp kendisine gönderilmesini ister.
Sizi her kanalda seyrederdim yetmedi kitabınızı aldım inşallah başarıcam boyum 1.58 kilim 82 şekerim var kolestrol yüksek epilepsim de var ilaç çok kullandığım için sanırım çok yiyorum hocam çok teşekkür ederim bizleri bilgilendirdiğiniz için allah razı olsun sizden
Saygi deger hocam bilginize hurmetim sonsuz..anlattiklarinizin bir bolumune EyvAllah. Lakin dunyada su kadar insan var . Her birimiz farkliyiz her birimiz parmak uclarimiz kadar farkli anlattiklariniz herkese uymaz .mesela bana uymuyor asla kahvalti yapmam yada cok nadirdir. Yaptugim zaman hep acikirim yeme istegim artar. Bunu farketigimden beri yani uzun yillardir kahvalti yapmiyorum kendimi daha hafif ve dinc hissediyorum. Aciktigim zamanda ilk yedigim once tatlidir sonra ana yemegi yerim. . 19 sene once 25 kilo verdim .o gun bu gundur hic kilo almadim ustelik ramazanlarda 3/5 kilo arasi zayiflarim. Yani diyorumki diktiginiz elbise herkese uymaz..saygilarimla.galiba bu gidisle bende bir kitap yazacagim
Nihayet egitim görmüs bir sunucu. Gereksiz söz, söz kesme yok. 👍🏾
Seni can kulagiyla finledim uyguluyorum.faydasini goruyorum.Allah razi olsun.Aslansiniz. daha cok tvlerde bu konuyu anlatiniz.sagolunuz.
👍👍👍👍👍muhteşem bir doktorsunuz Fevzi bey😀😀
Zayıf olmak değil, sağlıklı olmak için uygulamamız gereken yöntemler... Nedir bu zayıf olma takıntısı? Sağlık her şeyden önemli!
Çok doğru ben 100kg saglikliym
doktorsunuz Fevzi bey😀😀👍👍👍👍muhteşem bir doktorsunuz Fevzi bey😀😀
Çok faydalı bilgiler içeriyor hocama çok teşekkür ederim verdiği bilinç için, inşaAllah uygulamaya çalışacağım
Mantikli konuşuyor hocam
Ben 10 gündür uyguluyorum küçüldüğüm hissettim giydiğim giysiler daha rahat oldu.. kendimi mutlu hissediyorum..
Nasilyaptinnniz ornekle yazarmisiniz?
@@huzurislamda6370 sizdede varmı baya
@@huzurislamda6370 Kilo
Aslında hocanın dediği çok doğru. Sağlıklı ve mevsimine göre beslenin diyor. Tatlı canınız çekince ana yemekten çok uzun saatler sonra biraz tadip bırakın. 😀 Bence çok doğru.
FEVZİ OZGONUL UN KITAPLARININ HEPSİNİ OKUMAK LAZIM...VİDEOLARINI DA İZLEMEK.
22.00 de tatlı yemek ne yahu😮yok hic bana göre degil....zen sona birak ama ogunun arkasina de hocam yaa
Günaydın əfəndim bən Azərbaycanda izləyirəm sizləri sizə ehtiyacımız var bizə nasıl yardımçı ola bilirsiz
Sizin kitabınızı nərdən ala bilirik öncədən təşəkkür edərim
Hocanın videolarına nasıl ulaşmak olar?
Bu zayıfık ta ne var kilo almaya bakın balık etli göbekli olmalı dolgun olun
ben hic birsey anlamadim.
adam mademki öyle neden şişman
👍👍👍
Benim abim günde 2 3 ekmek yiyor çikolata yiyor tabak tabak pirinç yiyor ama kilo almıyor. Kilo almayanlar sağlıksız beslenir ki. Ama hocamız bazı insanlar dikkat edin kilo almaz diyor ve saglikli yemelerine bagliyor. Ben bu çelişkiyi anlamadım ama çok doğru dedikleri şeyler var.
abiniz yediklerini yakıyor demekki
Metabolizma hızı
Senin abin istisna ancak onu izle ocok yuruyor cok calisiyor ve sigara iciyor.onun gibiler mustesna.ve onlar 70 i gecemiyor.
@@ihsansen3640 sigara ne alaka :/
Abinin normalde yağ oranı az ise ve kas kutlesi de haliyle fazladır ve kaslarin beslenmesi için çok fazla enerjiye ihtiyacı olur. Bide bazal metabolizma hızı kisiden kişiye değişir,herkesin metabolizmasi elbet bir değil. Ileride sağlıklı bir omur için yine de dikkatli olmak lazım. Ileride zayıf olursun ama bakmissin kan şekeri uçuyor tansiyon fırlıyor kalp rahatsızlıkları ve gastroenterolojik sıkıntılar almış başını gitmiş. Benim çalıştığım serviste (gastroentereloji) zayıf hastalar bile neler neler çekiyor ve çoğunun da problemi yediklerinin üzerine.
Çok güzel sonuç veriyor, bugün 4. günüm, midem rahatladı resmen, 21. gün yazıcam inşallah. Yalnız 21. günde bırakmak mı lazım, ara verip tekrar devam etmek mi lazım bu konuyu henüz anlamış değilim.
devam tabi.. 21 günde vücut adapte oluyor yani alışıyor... sonu yok artık böyle devam 😊
Merhaba 21 gün sonunda kaç kilo verdiniz su tükettinizmi bilgi verirseniz çok mutlu olurum
Devam edebildiniz mi?
Bende 183 boy 100kg biturlu veremiyom siz nasıl oldu?
Fizik olarak bir sorun yok ancak karın bölgem kendimi bildim bileli hep şiş geçiremiyorum
Nasıl oldunuz
Konusupta saygi duymuyan kilolu kislwr dinleyon adami yaptinizmi anlatiklarini belki faydali olucak?
Hocami takip ederek kilo verdim
nasıl takip ettiniz ve neler yaptınız, bizimle de paylaşır mısınız?
Adam çok haklı.
Çok güzel anlatmışsınız hocam. Teşekkürler benim de vermem gereken 50 kilo var umarım beceririm :)
Becerebildinmi
@@Ayhanbüyük47 yoook snskskssj devam hâlâ :")
Çok iyiymiş istediğim kadar yemek yemek oww
Sende benim gibisin çok yiyorum 😍
Istambul secimleri
kan vs... sonuclarina bakmadan kitle endeksini ölçmeden internet üzerinden danişmanlik olmaz diye düşünüyorum
Fevzi Hocanın kitabında da bahsettiği gibi interaktif tedavisinde de öncelikli adımda verdiği kan değer testlerini yaptırıp kendisine gönderilmesini ister.
@@busraunlu755 ve
@egeli 43 ve ?
Sizi her kanalda seyrederdim yetmedi kitabınızı aldım inşallah başarıcam boyum 1.58 kilim 82 şekerim var kolestrol yüksek epilepsim de var ilaç çok kullandığım için sanırım çok yiyorum hocam çok teşekkür ederim bizleri bilgilendirdiğiniz için allah razı olsun sizden
Saygi deger hocam bilginize hurmetim sonsuz..anlattiklarinizin bir bolumune EyvAllah. Lakin dunyada su kadar insan var . Her birimiz farkliyiz her birimiz parmak uclarimiz kadar farkli anlattiklariniz herkese uymaz .mesela bana uymuyor asla kahvalti yapmam yada cok nadirdir. Yaptugim zaman hep acikirim yeme istegim artar. Bunu farketigimden beri yani uzun yillardir kahvalti yapmiyorum kendimi daha hafif ve dinc hissediyorum. Aciktigim zamanda ilk yedigim once tatlidir sonra ana yemegi yerim. . 19 sene once 25 kilo verdim .o gun bu gundur hic kilo almadim ustelik ramazanlarda 3/5 kilo arasi zayiflarim. Yani diyorumki diktiginiz elbise herkese uymaz..saygilarimla.galiba bu gidisle bende bir kitap yazacagim
Nasil verdiniz
@@pnarugurlu8602 Bende veremiyom 100kg
👍❤️❤️❤️❤️
Hocam da oturduğu için mi acaba göbekli görünüyor 🙄
Heralde 😅😅
Sunucunun kiyafete bak hey yarabbimmmmm
Ne var kıyafetine anlamadım
75 kg mi😂
çok gereksiz ve içi boş bilgilerdi.
Hiç birşey anlamadım boş boş saçmalama.desene şöyle yapın.sohbet sohbet.👎👎👎👎