Rincorsa Under 13-14 - didattica
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- Опубліковано 8 жов 2020
- Le ragazze imparano la rincorsa della schiacciata, partendo con una leggera corsetta e sincronizzando il primo passo di sinistro con il primo cerchio. una volta in volo devono scagliare una pallina da tennis al di là della rete.
- Спорт
per una mancina, i passi sono al contrario, giusto? grazie
Per una mancina che attacca da posto 4, i passi sono invertiti. Il primo cerchio va pestato con il destro e la sequenza successiva sara' sx-dx. Occhio a tenere una rincorsa piu' interna (parallela alla linea esterna) rispetto ad un attaccante destrorso, cosi da permettere i colpi sulla parallela con un po' di forza della spalla.
Non è una rincorsa un po’ troppo lunga? Poi dopo è difficilmente trasformabile visto che a malapena la fa il posto 4 da posizione di ricezione
@@fabioplum7830 Ciao. Il focus principale dell'esercizio e' la sincronizzazione degli ultimi 3 passi partendo da una corsa, cosi da abituarle ad essere "slegate" ad un concetto di rincorsa partendo da ferme. Per esempio, il posto 6, dopo aver difeso una parallela in zona 1, deve "correre" per attaccare una pipe e deve regolare i passi in base all'alzata.
La pallina da tennis ed i passi erano un argomento secondario che faceva parte di un micro-ciclo bi-settimanale