Как я устал бороться с этой дрянью сил нет . Меня пугает любое состояние порой . Вот к примеру вечер я устал расслаблен лежу. В голове мысль как то странно бьется у меня спокойно сердце , хватаюсь за руку меряю пульс и в ту же секунду . Резко кидает в жар охватывает паника страх . Хочется бежать . Утром бывает на оборот после еды резко начинается сильно биться сердце и такая же паника . Сил нет честно уже . А если заколит в области сердца то вообще беда . Пару раз в кардиологический центр ездил . Там ЭКГ сделали и домой отправили сказав все ок . Так я не остановился на этом прошел узи повесил холтер все ок . Изменений нет . Но один фиг боюсь . Еще щитовидку проверял гармоны анализ сдавал . Скоро уже по имени будут в клиники здороваться. Однажды выпил таблеток успокоительных так так успокоился что испугался этого состояния . Кстати год жил в Москве не было панических атак , много работал и ходил пешком . Вернулся в свой родной город и все по новой пошло .спасибо всем кто почитал мои страдания )
На ютубе вам в помощь Павел Федоренко. И найдите информацию про EMDR терапию-самая эффективная психотерапия 21 века. На ютубе много информации. Изучите. Бог вам в помощь 🙏🫶
Людей с тревожным расстройством. Считают психически больными. Но, почитав коментарии видно. Что этих людей, однозначно душевно больными не назовешь. А скорее здравомыслящими и делекатными людьми, которые страдают от хамства окружения и нехватки человеческого тепла и любви. Дай Бог вам всем здоровья!... 🙏
А где же наши ученные.Почему до сих пор это не открыли, сколько сеы час людей с этими заболеваниями.Проще отправить в психушку или таблетками уничтожать людей
Ты норм ваще? Тревожное расстройство - хто тебе не шиза, и не шизотипия, последние ваще считаются умными и собирает вокруг себя людей, так как могут красиво стелить. Они да - психобольные. У нас же проблема с симпатикой. Или парасиматикой, какая там призвана нас успокаивать, все время путаю.
Тревога ощущается , как оковы , которые мешают двигаться , думать , жить полной жизнью. Самое ужасное - осознание , что тратишь жизнью на эти состояния , которые ограничивают тебя в действиях .
Ведущий - высший класс, как надоели эти современные, невоспитанные и нетерпеливые ведущие, котррые не ведут беседу, а стараются только себя показать, браво❤
Спасибо за теплые слова! 🙏 Приятно слышать, что тебе нравится, как я веду беседу. 😊 Действительно, важно быть внимательным к собеседнику и не перебивать. Стараюсь держать баланс между уверенным выражением своей точки зрения и уважением к мнению других. 🤝
Так вы и описали данного ведущего,постоянно якает,все время переводит на себя лично . Слушала с огромным трудом, только ради Маршака. Больше на этот подкаст заходить не буду,поищу в другом месте.
Такой психолог вылечит только своим присутствием! Спокойный, умный и добрый! Это чувствуется энергетически! А это очень важно, когда тебе плохо. У меня был невроз ужасный. И люди спокойные, доброжелательные действовали на меня успокаивающе. А чрезмерно эмоциональные, осуждающие, критикующие раздражали. То есть и так у тебя эти тревожные центры нарушены, а тут ещё близкие добивают. Я ходила к психологу очень спокойному, грамотному, а главное я чувствовала, что он мне хочет помочь искренне. Когда я заходила к нему мне уже становилось спокойно. Спасибо вам большое за ваши знания, которыми вы с нами делитесь, научаете нас. Мне лично это очень помогает.
Благодарю вас за такие тёплые слова! Я очень рад, что моя работа вызывает такой отклик и помогает людям, особенно тем, кто столкнулся с трудностями в жизни. Вы абсолютно правы - психологическая помощь должна идти от сердца, с искренним желанием помочь и поддержать. Спокойствие, доброжелательность и профессионализм специалиста играют огромную роль в восстановлении эмоционального состояния и душевного равновесия. 🙏
А мне не повезло, я только год назад выбралась из депрессий и тревожности Начала нормально жить, появились подруги и решила я пойти к психологу у которого была когда то но он еще тогда мне не понравился. Единственное чем зацепил это то что сказал мне надо учиться. Сейчас я решила поступать в вуз на психолога и вспомнила про него. Вообщем вместо совета и поддержки он оказался ужасом моей жизни.🤦♀️За 3 сессии он раздолбал мою психику в хлам. У меня началась параноя и очень сильно поднялась тревожность. Теперь я лечусь у психатра и сижу антидепрессантах(( Желания учиться больше нет, но я попробую т.к. поступила уже.
@@Josin58тот психолог был вашим испытанием перед учебой.Такого рода проверка на устойчивость и целедостигание не смотря на сложные вызовы судьбы.Если вы его пройдете,проанализируете опыт,то вам будет легче работать и уже ни кто не сможет выбить почву у вас из под ног .Желаю вам огромного успеха
Чудесный собеседник, великолепный учёный! Просто кладезь знаний, причём именно практических, которые можно и нужно впитывать и применять на практике. Денис, спасибо Вам за то, что не перебиваете и даёте возможность высказаться и довести свою мысль до конца.
@@Понаоставался Ну, это кому как. Меня такая неспешная и обстоятельная манера повествования наоборот успокаивает. Она как бы дает время на раздумье и усвоение информации. Мы и так слишком быстро движемся в этом хаотичном мире...
@@maltschisch-kibaltschisch ну, если есть полтора часа на то, чтоб услышать информации на 3 минуты разговора, то остается позавидовать такому количеству времени на сидение в ютубчике.
Да будет его речь бесконечной, а каждое слово - источником новых открытий. И пусть ему хватит здоровья не на 50, а на 100 лет вперед, чтобы продолжать радовать нас своими выступлениями!"
У меня расстройство адаптации с 2017 года. 5 лет была ремиссия, и вот в прошлом году состояние вернулось. С работы пришлось уйти. Пропила Эсциталопрам. Но эпизоды тревоги не ушли. Сегодня с утра обострение тревоги. Это кошмар. У меня просто уже непереносимость этого состояния, не могу терпеть внутреннее напряжение из-за тревоги. Плюс, вегетатика сразу подключается: тошнота, рвота, постоянные позывы в туалет, тряска. И самые страшные мысли в голове, что я не смогу терпеть эти симптомы и просто выйду в окно. Сил как-то бороться, заставлять себя жить мало. Поддержите, пожалуйста, мне сейчас очень важна поддержка.
Просто помните одно, самое главное и когда вам плохо говорите себе, разговаривайте собою, говорите себе, что это не смертельно, говорите себе что я не боюсь этих симптомов и мыслей ( хоть это и трудно, когда всего тресет) разговаривайте собой, объясняете себе, что потресет и перестанет, не в первый раз ведь. Говорите собой всегда, когда вам плохо
Умный, эрудированный,воспитанный,прекрасный собеседник! Будьте здоровы!Буду рада новым встречам с Вами. Ведущему благодарность- корректный,выдержанный,доброжелательный.
4 года назад после смерти мужа начались панические атаки, даже в лифте не могла ездить. Уже хотела уйти с работы (руководитель отдела), жизнь превратилась в ад. Какое счастье, что есть интернет, ютуб и т.д. Помог Павел Федоренко, около года занималась по его видео, выложенные в свободном доступе. И я вернулась в норму, но работать над эмоциональным интеллектом необходимо постоянно. Очень ценная информация, потрясающий доктор! Я. Маршака слушаю впервые, доступно раскрыл механизм тревожности, и привел конкретные приемы снижения и проработки панических атак. Спасибо Денису за приглашение!
Честно ? Я в ШОКЕ ! Прямо во время прослушивания подкаста перешла на диафрагмальное дыхание , прочувствовала и оказалась в раю. Так комфортно в своем теле мне давно не было ! Спасибо вам !
Случайно нашла это видео, и как вовремя! Благодарю 🙏🏻 Отдельно хочу отметить, насколько приятно смотреть и слушать. Располагает тактичность ведущего и гостя, их общая заинтересованность в теме. Огромное вам спасибо🙌🏻
Да, действительно, очень информативное видео для тревожников. У меня тревожное расстройство. Сам пришёл к выводу что мне нужны релаксационные практики и диафрагмальное дыхание. Практикую диафр. дыхание лет 25, но не научился дышать автоматически. Но оно действительно помогает расслабиться. А теперь мои выводы объяснены научно.
Спасибо за комментарий,это действительно серьезная тема,очень радостно,что удалось разобраться в ней чуть побольше. Диафрагмальное дыхание очень помогает нашему организму,если практиковать перед сном,то вы сможете быстрее заснуть 😁
@@ЕленаЕфанова-щ8шЛожитесь на спину, положите руку на живот, а теперь ваша задача - поднять животом руку (вдох) и опустить (выдох). Когда ваш живот надувается и сдувается, а грудная клетка остается неподвижной - это и есть диафрагмальное дыхание
Здравствуйте. Только прослушав этих двух замечательных людей, пройдет тревожность и паническая атака. Сколько спокойствия и умиротворения в этом диалоге. Насколько конструктивны и полезны советы. Огромная благодарность за замечательного гостя , за бесценную информацию.❤
Сколько помню себя-постоянно тревожусь, а мне всего лишь 23 года, я практически не помню дни, когда бы у меня не было навязчивых мыслей (пусковой крючок панических атак). Раньше в детстве была излишняя тревожность за кого то, особенно, за маму. Мне страшно было отпускать ее куда то, на работу, в магазин и тд. Я на полном серьезе считала, что что то произойдет и я ее больше не увижу. Когда я стала взрослеть, был самый разгар ковида, я так боялась им заразиться, что в итоге заболела им. В тот день когда я узнала, что мой тест положительный и это не простуда, у меня случилась очень сильная тахикардия, я вызвала скорую, но к сожалению ко мне никто не приехал, я просто уснула. С этого момента это состояние приобрело быть постоянным, каждый вечер у меня случалась сильнейшая паническая атака, на улице была зима и единственным моим спасением было-промерзнуть с открытым окном. Я просто сидела в пижаме у открытого окна и меня трясло не от холода. В итоге, это привяло все к тому, что я поехала в местную пнд, попала к заведующему и он прописал мне золофт и атаракс. В первую неделю вхождения в антидепрессанты мои панические атаки приобрели силу х10. Мое тело горело, все начиналось с груди, потом обжигало руки и голову, будто тебя кто то поджог, сильно трясло и я постоянно сидела на унитазе, а ну и пульс 130 был нормой для меня. Меня спасло то, что на каком то форуме я прочитала, что такое часто случается когда начинаешь пить антидепрессанты, я просто смирилась. Пила я их год, они хорошо помогли мне, я чувствовала, что снова живу, а не выживаю, особенно после па всегда не было сил, будто ты отпахал на работе 24 часовую смену, ты был разбит всегда. Я ходила к частному психиатру, сказать, что мне она как то помогла-не думаю, в скоре я сама отменила у себя антидепрессанты и через несколько месяцев все постепенно вернулось, НО я практически научила себя контролировать, мне кажется я смирилась. Этим рассказом о себе, мне хочется, возможно, помочь тем, кто страдает похожим. Знайте вы очень сильные ребята, когда нибудь это точно закончится. Вы не одни, нас очень много и от этого еще никто не умирал! Пробуйте любые способы, дыхание по квадрату, описывать предметы во круг или просто через силу заставлять разговаривать с собой кого то, надо отвлекаться! Я работаю с людьми и па бывали и на работе, если честно то каждый раз мне только хотели помочь, не стесняйтесь просить помощи, хотя бы просто поговорить с вами о чем то, что сможет отвелечь♥️
Когда Я.Э. Маршак берёт слово, время останавливается, а слушатели замирают в восхищении. Его манера общения - это не просто разговор, это музыка для ушей и пища для ума. Спасибо за отзыв)
Это просто потрясающий собеседник и профессионал . Сложные понятия обьясняет очень доходчиво. Есть реально полезные практические советы. Это и моя проблема- тревожность. Огромное спасибо !!!
Спасибо за добрые слова! Надеюсь, что наш подкаст помогает не только развлечь, но и принести пользу. Тревожность - это как невидимый попутчик, но вместе мы найдем способы отправить его в отпуск! 😉🌟
Спасибо за добрые слова! Надеюсь, что наш подкаст помогает не только развлечь, но и принести пользу. Тревожность - это как невидимый попутчик, но вместе мы найдем способы отправить его в отпуск! 😉🌟
Благодарю вас за прекрасную беседу,какой спокойный умиротворяющий голос у Я.Маршака только слушая его голос приходит успокоение и умиротворение,многая и благая лета вам.
Спасибо за ваш комментарий! Я уверен, что Я. Маршаку будет приятно читать такие теплые слова. Его активный образ жизни и здоровый вид действительно впечатляют!😁
Подкаст получился очень информативным и полезным! Жаль, что в моем медицинском университете не было такого преподавателя, как Яков Маршак. С удовольствием, ходила бы на его пары. Надеюсь увидеть еще выпуски с ним. Денис, хорошо проделанная работа, спасибо большое!
Несколько раз прослушала этот ролик, много чего узнала для себя нового, спасибо Я.Э.Маршаку за предоставленную важную для меня информацию.Здоровья ему и долгих лет жизни!
Я в восторге от этой передачи .Огромное спасибо ведущему за граммотное построение и доктору , слушать которого можно бесконечно.P.S В панических атаках играет немалую роль сбой энэргетики .Наш уважаемый доктор помогал своим пациентам осознано своими знаниями и своим ,,полем,, .У меня был опыт п.а убиралось энэрготерапевтом.
Спасибо большое за эту, просто удивительную, встречу. Восхищена доктором и огромная ему благодарность за то , что делиться с нами своими знаниями. Такое чувство, что даже слушать его - это уже исцеление. Спасибо за таких интересных собеседников.
Я полностью разделяю ваши чувства восхищения и благодарности к доктору. Его выступление действительно производит глубокое впечатление - не только благодаря обширным профессиональным знаниям, но и невероятной человечности и искренности, которые чувствуются в каждом его слове.
Очен интересная и познавательная беседа. Слушать- одно удовольствие.Голос спокойный и умиротворяющий. Релакс! Спасибо большое и ведущему и гостю. Подписалась❤
Наш гость, действительно, словно ходячая энциклопедия, только вместо скучных страниц - одни захватывающие главы. Его ум и доброта создают такую атмосферу, что даже микрофоны начинают чувствовать себя в университетской аудитории! Спасибо за отзыв!
Удивительный Яков Маршак! Благодарю Вас от всего сердца!!! Сменила много психотерапевтов, но никто не говорил о таурине, о влиянии дыхания на таком понятном и высоком уровне! Человеку важно понимать, что с ним происходит, почему и что делать с этим! Огромная благодарность!!!!!!!
Ваш восторженный отзыв - лучшее подтверждение того, что наша работа не проходит даром. Когда мы видим, что наши усилия помогают людям, обогащают их знаниями и вдохновляют, это дает нам огромный стимул продолжать двигаться вперед.
Чудесный доктор!👍😍 Не часто сейчас можно встретить такого высокого уровня ученого. Спасибо ведущему за прекрасного гостя и тактичность🙏. Прозвучали очень ценные практические советы с оъяснениями-это дорогого стоит. ❤️💐
Денис, благодарность Вам за возможность услышать мудрого специалиста🙏. Говорить просто о сложных вещах- это мастерство высокого класса, мало знать, изучать но объяснять эти знания на простых примерах и доступными словами для понимания ,это заслуживает признания для людей далёких от медицины. Для меня на 1месте в исцелении является решение психологической причины её возникновения. Но лечение всегда обьязано быть комплексным и рекомендации доктора Якова Маршала бессценны. Спасибо большое доктору ! Здоровья, успеха,счастья и новых открытий🙏🌞!
Замечательная позновательная медицинс как передача.Доктор и ведущий настолько ко приятно слушать.Я болею с 3 лет,сейчас мне 77,в 3 года перенесла туберкулёз лёгких ия настолько с этим согласна,т к.имунная система очень слабая чем только меня не лечили моя мамочка ,сама после блокады Ленинграда а протаурин я узнала когда заболела 2 тип.дтабеда а он оказывается широкого профиля,можно сказать я лечусь всю жизнь.Еще раз спасибо за эту обалденную передачу.Всю жизнь вспомнила.Будьте здоровы и долгих летВам❤❤❤❤❤
Денис, огромное спасибо! И спасибо Якову Маршак. Очень познавательно, понятно. А главное беседа проходит так, что становится спокойно. Слушала несколько раз. Благодарю вас и вашего гостя!😊
Вау. Восхитительный выпуск. То, о чём доктор говорит о диспноэ, испытала на себе. Думала, это астма. Причем, тревога была неосознанная. Помог психотерапевт и его дыхательные упражнения. И, конечно, работа над собой. Спасибо большое за этот выпуск. Кладезь пользы❤
@@kapywonoff7710 осознанное дыхание: медленный вдох, задержка дыхания на пару секунд, выдох дольше, чем вдох, снова задержка дыхания на пару секунд. И так по кругу. Дыхание делаю животом. Обязательно регулярно делать. Для меня важнее именно долгий выдох делать. Со временем ощутите, как долго нужно вдыхать и выдыхать. Слушайте свои ощущения.
Благодарю безмерно за беседу! Столько неожиданно новой и необходимой для себя информации в такой спокойной, увпжительной манере, обстановке! Просто потрясающе. Огромная благодарность!
Большое спасибо Я. Маршаку за столь эрудированные объяснения! Прекрасная, спокойная речь! Дима, а тебе спасибо за то, что пригласил такого прекрасного гостя. Очень актуально в наше нелегкое время!
С огромным удовольствием послушала умнейшего человека, который сумел популярно донести до простого смертного важную информацию. Многая лета Якову Самуиловичу и очаровательном у ведущему.
Благодарю доктора Якова и ведущего за интересную беседу и ценную информацию. Один только голос доктора Якова успокаивает и уравновешивает, очень интересно слушать!
Громадное спасибо Денису за то, что дал возможность послушать такого великолепного ученого! Громадное спасибо Якову Маршаку за его знания и за то, что делится ими и даёт возможность использовать
Случайно зашла на Ваш канал. Спасибо, было очень полезно. Про диафрагмальное дыхание и таурин знала, обновила знания. Обязательно попробую пранафуд, спасибо за ссылку. Отдельное спасибо за умение (как многие здесь уже отметили) корректно вести беседу и уважение к собеседнику, это очень к Вам располагает. Удачи :)
@@denis.tsaryuk и Вам спасибо. Кстати, забыла написать про теплую воду. Зачем ее пьют китайцы не знаю, а мне посоветовала пить прямо с утра, на голодный желудок, только не теплую, а горячую (но не обжигающую), маленькими глотками, эндокринолог. Это нужно для разгона желчи, застаивающейся из-за нашего сидячего образа жизни. Но это если нет камней в желчном. Может пригодится кому-то этот совет?
⏱ ТАЙМКОДЫ: 00:00- приветственное слово от Дениса 03:55 - чем отличаются люди с повышенной тревожностью от тех, кто способен контролировать тревожность 05:25 - знакомство Якова Иммануэлевича с тревогой 8:04 -реклама 11:14 - Эриксоновский гипноз 13:24- диафрагмальное дыхание 19:57 - йога раньше, какая она была? 23:02 - центры тревожности в организме 27:02- центры химической констатации 32:30 - про первый подкаст с Яковым Маршаком 36:34 - реклама 39:05 - таурин,как влияет на организм 41:33- таурин и эпилепсия 48:01 - тренировки и прием добавок 54:06- Нети Крийя 57:20 - массаж: легкие 59:58 - тревожность: кто может контролировать, а кто нет? 1:02:36 - курение и алкоголь влияет на тревожность? 1:06:05 - питание, кишечник 1:14:15 - история тревожности от Дениса 1:20:08 - советы от доктора Якова Маршака
Спасибо доктору за прекрасный рассказ. Если бы можно было вернуться в прошлое я пошла бы в мединститут ,так мне понравилось слушать эту лекцию . Даже конспект вела.😊 Спасибо ,что помогаете людям .
Уважаемый зритель. Ваш комментарий тронул меня до глубины души. Искренне радует, что столь вдохновляющее выступление доктора пробудило в вас желание связать свою жизнь с медициной. Это говорит о том, что его слова и подход произвели на вас глубокое впечатление. То, что вы даже вели конспект во время лекции, свидетельствует о вашем огромном интересе и стремлении как можно полнее усвоить предоставленную информацию. Это очень отрадно видеть, ведь именно такие неравнодушные и вдумчивые люди способны стать настоящими профессионалами своего дела.
Замечательный доктор Арон Исаакович Белкин. Благодаря этому эндококринологическому центру я познакомилась с холотропным дыханием) Прекрасный метод, который со мной много лет! Спасибо Вам за беседу!!! ❤❤❤
Очень нужная информация. Забытая и непогашенная. Новое это забытое старое. В молодости все это слышала. Но было некогда, семья дети. Сейчас приболела, психика истощилась и ищу оздоровления. Вы вовремя всплыли. Вам благодарность.
Ваш комментарий как бальзам для души! Как говорится, всё новое - это хорошо забытое старое, и мы рады, что наши подкасты помогают вам вспомнить и обрести здоровье.
Огромное спасибо за интервью с таким необыкновенным доктором излучающим доброту тепло искренне и делящимся такими знаниями с нами зрителями. Удачи и здоровья ведущему и доктору!!!
Огромное спасибо за этот эфир! Столько научных изысканий, рассказанных понятным языком! Системно! Столько практических и реально применимых советов!!! Благодарю!!! 🙏❤
У меня очень тяжелое состояние.Беспросветный ужас длящийся уже 5й год.Посмотрела подкаст 3 раза,жадно впитывая каждую крупицу этой драгоценной информации.Спасибо и аплодисменты талантливому ведущему и низкий поклон невероятному доктору.
Там снизу в описании мы прикрепили инструкцию, о чем говорили в подкасте, скачайте ее, пожалуйста, там более понятно что можно делать и главное начните делать. Я по себе знаю, что даже от новых гипотетических идей, становится легче 🫂
Практикую диафрагмальное дыхание с задержками дыхания. Из этого интервью узнала, что-то новое. И доктор такой приятный, всё доступно объясняет. Спасибо❤❤❤
Диафрагмальное дыхание с задержками - это как йога для легких, а доктор, похоже, настоящий гуру! Теперь вместо 'глубокого вдоха' у нас 'глубокий вдох с паузой на размышления'. Надеюсь, он не предложит задерживать дыхание во время обсуждения своих любимых сериалов! 😂🧘♂️
Благодарю за методику и подробную информацию ,советы очень ценные,много нового сегодня узнала. Вы очень классные !!!Якову Маршаку и Ведущему огромное спасибо ,было приятно и интересно слушать .Всех благ и здоровья ❤
Яков Маршак невероятно умный ученый. Одно удовольствие слушать его. Проблему рассматривает с зачатков, очень глубоко. Каждая лекция - открытие. Большое спасибо!!!!
Согласен! Яков Маршак - это как научный шоколад: сладко, но с горьковатым послевкусием глубоких мыслей. Каждая его лекция - это не просто открытие, а целый научный квест! Надеюсь, у него есть запасные лекции на случай, если кто-то захочет угоститься еще! 🍫🔬
Так седина не у всех ведь появляется, важна генетика. Такая же история и с андрогенной алопецией (облысением). Но об общем состоянии здоровья это ничего не говорит на самом деле.
Это просто Браво. Нечего сказать. Врачи нашего бывшего Советского Союза. Спасибо, что Делитесь зданиями. Ведь сейчас, врачи лечат только таблетками. Хотелось бы не раз еще услышать, этого доктора. ❤❤❤❤❤❤❤
Как я устал бороться с этой дрянью сил нет . Меня пугает любое состояние порой . Вот к примеру вечер я устал расслаблен лежу. В голове мысль как то странно бьется у меня спокойно сердце , хватаюсь за руку меряю пульс и в ту же секунду . Резко кидает в жар охватывает паника страх . Хочется бежать . Утром бывает на оборот после еды резко начинается сильно биться сердце и такая же паника . Сил нет честно уже . А если заколит в области сердца то вообще беда . Пару раз в кардиологический центр ездил . Там ЭКГ сделали и домой отправили сказав все ок . Так я не остановился на этом прошел узи повесил холтер все ок . Изменений нет . Но один фиг боюсь . Еще щитовидку проверял гармоны анализ сдавал . Скоро уже по имени будут в клиники здороваться. Однажды выпил таблеток успокоительных так так успокоился что испугался этого состояния . Кстати год жил в Москве не было панических атак , много работал и ходил пешком . Вернулся в свой родной город и все по новой пошло .спасибо всем кто почитал мои страдания )
На ютубе вам в помощь Павел Федоренко. И найдите информацию про EMDR терапию-самая эффективная психотерапия 21 века. На ютубе много информации. Изучите. Бог вам в помощь 🙏🫶
Скоро доделаем инструкцию, о чем говорили с Маршаком
Уезжайте из этого города или проработайте с кинезиологом психологом этот стресс
Как же я вас понимаю ...
Мне помогло 1. Дыхание животом медленное 2. Много ходить на природе, по 2-4 часа.
Людей с тревожным расстройством. Считают психически больными. Но, почитав коментарии видно. Что этих людей, однозначно душевно больными не назовешь. А скорее здравомыслящими и делекатными людьми, которые страдают от хамства окружения и нехватки человеческого тепла и любви. Дай Бог вам всем здоровья!... 🙏
Это точно
Нам надо дружить и выжить будет проще тогда
А где же наши ученные.Почему до сих пор это не открыли, сколько сеы час людей с этими заболеваниями.Проще отправить в психушку или таблетками уничтожать людей
Дякую
Ты норм ваще? Тревожное расстройство - хто тебе не шиза, и не шизотипия, последние ваще считаются умными и собирает вокруг себя людей, так как могут красиво стелить. Они да - психобольные. У нас же проблема с симпатикой. Или парасиматикой, какая там призвана нас успокаивать, все время путаю.
Тревога ощущается , как оковы , которые мешают двигаться , думать , жить полной жизнью. Самое ужасное - осознание , что тратишь жизнью на эти состояния , которые ограничивают тебя в действиях .
Рекламу здесь это бессовестно
Как здорово Вы сформулировали проблему
🫂
Спасибо Я.Маршак за такой урок нам,невротикам! Прекрасный доктор и ученый! Дай Бог ему здоровья!
Благодарим Вас за теплые слова!Обязательно ему передадим🙏
Ведущий - высший класс, как надоели эти современные, невоспитанные и нетерпеливые ведущие, котррые не ведут беседу, а стараются только себя показать, браво❤
Спасибо за теплые слова! 🙏 Приятно слышать, что тебе нравится, как я веду беседу. 😊 Действительно, важно быть внимательным к собеседнику и не перебивать.
Стараюсь держать баланс между уверенным выражением своей точки зрения и уважением к мнению других. 🤝
Тоже об этом подумала. Это настоящий навык, причём очень ценный-дать возможность сказать и при этом выслушать, а не просто послушать.
Да, воспитанный парень
Просто молодец
Так вы и описали данного ведущего,постоянно якает,все время переводит на себя лично .
Слушала с огромным трудом, только ради Маршака.
Больше на этот подкаст заходить не буду,поищу в другом месте.
Такой психолог вылечит только своим присутствием! Спокойный, умный и добрый! Это чувствуется энергетически! А это очень важно, когда тебе плохо. У меня был невроз ужасный. И люди спокойные, доброжелательные действовали на меня успокаивающе. А чрезмерно эмоциональные, осуждающие, критикующие раздражали. То есть и так у тебя эти тревожные центры нарушены, а тут ещё близкие добивают. Я ходила к психологу очень спокойному, грамотному, а главное я чувствовала, что он мне хочет помочь искренне. Когда я заходила к нему мне уже становилось спокойно. Спасибо вам большое за ваши знания, которыми вы с нами делитесь, научаете нас. Мне лично это очень помогает.
Благодарю вас за такие тёплые слова! Я очень рад, что моя работа вызывает такой отклик и помогает людям, особенно тем, кто столкнулся с трудностями в жизни. Вы абсолютно правы - психологическая помощь должна идти от сердца, с искренним желанием помочь и поддержать. Спокойствие, доброжелательность и профессионализм специалиста играют огромную роль в восстановлении эмоционального состояния и душевного равновесия.
🙏
А мне не повезло, я только год назад выбралась из депрессий и тревожности Начала нормально жить, появились подруги и решила я пойти к психологу у которого была когда то но он еще тогда мне не понравился. Единственное чем зацепил это то что сказал мне надо учиться. Сейчас я решила поступать в вуз на психолога и вспомнила про него. Вообщем вместо совета и поддержки он оказался ужасом моей жизни.🤦♀️За 3 сессии он раздолбал мою психику в хлам. У меня началась параноя и очень сильно поднялась тревожность. Теперь я лечусь у психатра и сижу антидепрессантах(( Желания учиться больше нет, но я попробую т.к. поступила уже.
@@Josin58тот психолог был вашим испытанием перед учебой.Такого рода проверка на устойчивость и целедостигание не смотря на сложные вызовы судьбы.Если вы его пройдете,проанализируете опыт,то вам будет легче работать и уже ни кто не сможет выбить почву у вас из под ног .Желаю вам огромного успеха
Чудесный собеседник, великолепный учёный! Просто кладезь знаний, причём именно практических, которые можно и нужно впитывать и применять на практике. Денис, спасибо Вам за то, что не перебиваете и даёте возможность высказаться и довести свою мысль до конца.
Спасибо за ваши слова поддержки 🙌
Ага. Соплежуй только жуткий. Тяжело слушать, терпения ни у всех хватит. Особенно у тревожных))
@@Понаоставался Ну, это кому как. Меня такая неспешная и обстоятельная манера повествования наоборот успокаивает. Она как бы дает время на раздумье и усвоение информации. Мы и так слишком быстро движемся в этом хаотичном мире...
@@maltschisch-kibaltschisch ну, если есть полтора часа на то, чтоб услышать информации на 3 минуты разговора, то остается позавидовать такому количеству времени на сидение в ютубчике.
Одно очень просто решить этот вопрос увеличив скорость звука
Даже после этого доктора , некого больше неохото слушать .Слушал бы и слушал этого талантливого человека. Дай бог ему еще 50 лет жизни❤
❤❤❤❤100%
Да будет его речь бесконечной, а каждое слово - источником новых открытий. И пусть ему хватит здоровья не на 50, а на 100 лет вперед, чтобы продолжать радовать нас своими выступлениями!"
❤ Лучше не скажешь , гениальный Яков Маршак , и вы - отличный блогер , умеете выбирать самых лучших.Успехов вам и доброго здоровья .😊@@denis.tsaryuk
У меня расстройство адаптации с 2017 года. 5 лет была ремиссия, и вот в прошлом году состояние вернулось. С работы пришлось уйти. Пропила Эсциталопрам. Но эпизоды тревоги не ушли. Сегодня с утра обострение тревоги. Это кошмар. У меня просто уже непереносимость этого состояния, не могу терпеть внутреннее напряжение из-за тревоги. Плюс, вегетатика сразу подключается: тошнота, рвота, постоянные позывы в туалет, тряска. И самые страшные мысли в голове, что я не смогу терпеть эти симптомы и просто выйду в окно. Сил как-то бороться, заставлять себя жить мало. Поддержите, пожалуйста, мне сейчас очень важна поддержка.
Вы победите это, пожалуйста не отчаивайтесь только 🤍
@@AigerimN-l9y , спасибо большое! Очень хочется жить без сильной тревоги
Просто помните одно, самое главное и когда вам плохо говорите себе, разговаривайте собою, говорите себе, что это не смертельно, говорите себе что я не боюсь этих симптомов и мыслей ( хоть это и трудно, когда всего тресет) разговаривайте собой, объясняете себе, что потресет и перестанет, не в первый раз ведь. Говорите собой всегда, когда вам плохо
@@АзаматСарбасов, да, спасибо за поддержку! Нужно убеждать себя, что это состояние проходит.
Всё будет хорошо поверьте может не сразу но вы обязательно найдёте способ улучшения вашего состояния, бог вам в помощь.
78 лет - память, ум, просто восторг!🤩
Еда без химии была в детстве и прививок меньше и тв не было, тик - током внимание не рвали, не укорачивали, мультики были медленнее и тд.
Согласен! Он обладает невероятной харизмой и умной головой!
С ним действительно интересно общаться. 🤝
@@ИринаВадимовна-ь1фпрививок было столько же
78 лет - это же немного
@@ИринаВадимовна-ь1фпрививки делали даже больше, химия тоже была в еде, еда это есть химия
Ведущий тактичный, дает высказаться гостю, не перебивает. Приятно слушать 🙏
Спасибо за теплые слова! 😄Приятно слышать, что тебе нравится мой стиль ведения беседы.
@@denis.tsaryuk спасибо Денис! Действительно достойно!🤗
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!👌
Ведущии красавчик!!
Пожалуй лучше всего ведущий умеет кивать, поддакивать и рекламировать - "что дали".
Самые приятные впечатления от замечательного ученого и хорошего человека. Большое спасибо за важную информацию.
Спасибо что посмотрели 🙌
Умный, эрудированный,воспитанный,прекрасный собеседник! Будьте здоровы!Буду рада новым встречам с Вами. Ведущему благодарность- корректный,выдержанный,доброжелательный.
Спасибо за ваши теплые слова,очень приятно читать,что мой подкаст дал такой сильный отклик. Подписывайтесь,такого контента планируется очень много 😄
4 года назад после смерти мужа начались панические атаки, даже в лифте не могла ездить. Уже хотела уйти с работы (руководитель отдела), жизнь превратилась в ад. Какое счастье, что есть интернет, ютуб и т.д. Помог Павел Федоренко, около года занималась по его видео, выложенные в свободном доступе. И я вернулась в норму, но работать над эмоциональным интеллектом необходимо постоянно. Очень ценная информация, потрясающий доктор! Я. Маршака слушаю впервые, доступно раскрыл механизм тревожности, и привел конкретные приемы снижения и проработки панических атак. Спасибо Денису за приглашение!
Спасибо 🫂
Павел Федоренко отличный специалист. Тоже с ним знакома.
Федоренко-золотой стандарт в этой теме, без преувеличения
А мне нравится Сергей Брундуков и его канал " Жизнь без паники".
@@Mirumir2025-t2s Сергей Бурлук для меня лично самый лучший
Видно,что человек жизнь свою отдал науке,он жил этим.Он искренне помогает людям,это видно! Спасибо докт ору!
Спасибо за просмотр
Честно ? Я в ШОКЕ ! Прямо во время прослушивания подкаста перешла на диафрагмальное дыхание , прочувствовала и оказалась в раю. Так комфортно в своем теле мне давно не было ! Спасибо вам !
Здоровья вам 🫂
Стала дышать диафрагмой стало тепло спине сразу! А до этого и мази не брали. Много полезного! Так по отечески, по доброму! Спасибочки!
Спасибо за просмотр и ваш отзыв 🫶
Скажите в каком виде таурин принимать?
@@ТатьянаИванова-ч5б7ы 1г утром 1г вечером советует Маршак,то бишь 1000ед.В рецепте Дибикора обозначен приём 500 мг утро, 500 вечер
Это вы еще маткой не дышали
@@WoTdrugsANDrocknroll а вы?
Какой доктор великолепный!
Речь, знания, манеры.
Случайно нашла это видео, и как вовремя! Благодарю 🙏🏻 Отдельно хочу отметить, насколько приятно смотреть и слушать. Располагает тактичность ведущего и гостя, их общая заинтересованность в теме. Огромное вам спасибо🙌🏻
Голос доктора уже снижает тревогу)
Включайте на ночь 😄
Да, профессионал! Редкость большая! Если не единственный такой. В основном бездари безсовестные мне лично встречаются, непуганные или озлобленные.
А мне хочется чтобы он говорил побыстрее, засыпаю под его голос
@@НадеждаНадежная-л1мЕсли он будет говорить быстро - ты продолжишь забивать на здоровье 😂
Мне очень нравится темп речи доктора, успеваешь понять смысл того, что он говорит@@НадеждаНадежная-л1м
Да, действительно, очень информативное видео для тревожников.
У меня тревожное расстройство. Сам пришёл к выводу что мне нужны релаксационные практики и диафрагмальное дыхание. Практикую диафр. дыхание лет 25, но не научился дышать автоматически. Но оно действительно помогает расслабиться.
А теперь мои выводы объяснены научно.
Спасибо за комментарий,это действительно серьезная тема,очень радостно,что удалось разобраться в ней чуть побольше. Диафрагмальное дыхание очень помогает нашему организму,если практиковать перед сном,то вы сможете быстрее заснуть 😁
@@denis.tsaryuk да, уже понял , оно успокаивает, и как следствие приходит сон
А как дышать диафрагмой?
@@ЕленаЕфанова-щ8шЛожитесь на спину, положите руку на живот, а теперь ваша задача - поднять животом руку (вдох) и опустить (выдох). Когда ваш живот надувается и сдувается, а грудная клетка остается неподвижной - это и есть диафрагмальное дыхание
@@ЕленаЕфанова-щ8шЭто значит, дышать животом, а не грудью
Здравствуйте. Только прослушав этих двух замечательных людей, пройдет тревожность и паническая атака. Сколько спокойствия и умиротворения в этом диалоге. Насколько конструктивны и полезны советы. Огромная благодарность за замечательного гостя , за бесценную информацию.❤
Спасибо за отзыв!
Спасибо большущее-пребольшущее! Столько ценных практических советов! Применяю прямо во время прослушивания! Спасибо организаторам и великому Доктору!
Мы старались 🫶 спасибо что посмотрели
Спасибо вам огромное! Что такое тревожная депрессия может понять только тот, кто ее пережил. И помощь таким людям -это великое и благороднейшие дело.
Спасибо за отзыв!
Какой прекрасный гость, я просто в восторге! Как студенту-психологу мне было невероятно интересно и очень приятно слушать!
@@kari.nesterova 🫂
Очень интересный собеседник и деликатный интервьюэр,спасибо!
❤️
Сколько помню себя-постоянно тревожусь, а мне всего лишь 23 года, я практически не помню дни, когда бы у меня не было навязчивых мыслей (пусковой крючок панических атак). Раньше в детстве была излишняя тревожность за кого то, особенно, за маму. Мне страшно было отпускать ее куда то, на работу, в магазин и тд. Я на полном серьезе считала, что что то произойдет и я ее больше не увижу. Когда я стала взрослеть, был самый разгар ковида, я так боялась им заразиться, что в итоге заболела им. В тот день когда я узнала, что мой тест положительный и это не простуда, у меня случилась очень сильная тахикардия, я вызвала скорую, но к сожалению ко мне никто не приехал, я просто уснула. С этого момента это состояние приобрело быть постоянным, каждый вечер у меня случалась сильнейшая паническая атака, на улице была зима и единственным моим спасением было-промерзнуть с открытым окном. Я просто сидела в пижаме у открытого окна и меня трясло не от холода.
В итоге, это привяло все к тому, что я поехала в местную пнд, попала к заведующему и он прописал мне золофт и атаракс. В первую неделю вхождения в антидепрессанты мои панические атаки приобрели силу х10. Мое тело горело, все начиналось с груди, потом обжигало руки и голову, будто тебя кто то поджог, сильно трясло и я постоянно сидела на унитазе, а ну и пульс 130 был нормой для меня. Меня спасло то, что на каком то форуме я прочитала, что такое часто случается когда начинаешь пить антидепрессанты, я просто смирилась.
Пила я их год, они хорошо помогли мне, я чувствовала, что снова живу, а не выживаю, особенно после па всегда не было сил, будто ты отпахал на работе 24 часовую смену, ты был разбит всегда. Я ходила к частному психиатру, сказать, что мне она как то помогла-не думаю, в скоре я сама отменила у себя антидепрессанты и через несколько месяцев все постепенно вернулось, НО я практически научила себя контролировать, мне кажется я смирилась.
Этим рассказом о себе, мне хочется, возможно, помочь тем, кто страдает похожим. Знайте вы очень сильные ребята, когда нибудь это точно закончится. Вы не одни, нас очень много и от этого еще никто не умирал!
Пробуйте любые способы, дыхание по квадрату, описывать предметы во круг или просто через силу заставлять разговаривать с собой кого то, надо отвлекаться! Я работаю с людьми и па бывали и на работе, если честно то каждый раз мне только хотели помочь, не стесняйтесь просить помощи, хотя бы просто поговорить с вами о чем то, что сможет отвелечь♥️
Я.Э.Маршак ещё и просто очаровательный человек. От его манеры общаться, говорить с собеседником оторваться не хочется.
Когда Я.Э. Маршак берёт слово, время останавливается, а слушатели замирают в восхищении. Его манера общения - это не просто разговор, это музыка для ушей и пища для ума. Спасибо за отзыв)
Спасибо Вам за интервью с таким прекрасным специалистом!
Это вам спасибо за ваши прекрасные комментарии 😁
Это просто потрясающий собеседник и профессионал . Сложные понятия обьясняет очень доходчиво. Есть реально полезные практические советы. Это и моя проблема- тревожность. Огромное спасибо !!!
Спасибо за добрые слова! Надеюсь, что наш подкаст помогает не только развлечь, но и принести пользу. Тревожность - это как невидимый попутчик, но вместе мы найдем способы отправить его в отпуск! 😉🌟
Спасибо за добрые слова! Надеюсь, что наш подкаст помогает не только развлечь, но и принести пользу. Тревожность - это как невидимый попутчик, но вместе мы найдем способы отправить его в отпуск! 😉🌟
Интервьюер спокойный и не перетягивает на себя внимание. Это замечательно и достойно восхищения
А ЧЕМ ему перетягивать? Какими-такими познаниями?
🫶
Я красивый, вы чего
@@denis.tsaryukвообще-то да 😅
Благодарю вас за прекрасную беседу,какой спокойный умиротворяющий голос у Я.Маршака только слушая его голос приходит успокоение и умиротворение,многая и благая лета вам.
🫂
Огромная благодарность, все научно, понятно, по-доброму и с душой!!!
Спасибо 🫶
Очень приятный ведущий,спокойный не пафосный парень,видно что добрый и душевный ❤
Вы очень добры ко мне 🙌
Именно таких и поражает подобный недуг(
Согласна с Вами!🥰
@@светлана-г4н3дточно
Доктору 100 лет активной жизни! Он выглядит прекрасно, и скорее всего его физиологический возраст порядка 50-55 лет)
Спасибо за ваш комментарий! Я уверен, что Я. Маршаку будет приятно читать такие теплые слова. Его активный образ жизни и здоровый вид действительно впечатляют!😁
Так это дыхание , йоговое дыхание , философия вся и научная жизнь для пользы людей и делает человека в тонусе . Многая лета доктору Якову .
@@denis.tsaryuk666 11:23
Подкаст получился очень информативным и полезным! Жаль, что в моем медицинском университете не было такого преподавателя, как Яков Маршак.
С удовольствием, ходила бы на его пары. Надеюсь увидеть еще выпуски с ним.
Денис, хорошо проделанная работа, спасибо большое!
Спасибо за ваши слова поддержки, я тоже надеюсь что будут еще выпуски
Прекрасный гость, приятная, грамотная речь. Значит и в СССР подобные заболевания были, просто не было Ютуба, и люди думали они одни такие...
Все было 🙌
Как приятно слушать умного доктора , ученого. Потрясающий гость, много полезной информации я почерпнула. Благодарю!
🫂
Несколько раз прослушала этот ролик, много чего узнала для себя нового, спасибо Я.Э.Маршаку за предоставленную важную для меня информацию.Здоровья ему и долгих лет жизни!
Рад, что ролик оказался для вас настоящей находкой! ✨
Солидарна с Вами! Да, много нового, учитывая, что я медсестра) Сохранила, переслушивать буду.
Благодарю за информацию и ваше время! Очень полезно и познавательно!
Денис-улыбака ,спасибо за приятную,познавательную встречу. Гость великолепен.
Спасибо за отзыв!
Я в восторге от этой передачи .Огромное спасибо ведущему за граммотное построение и доктору , слушать которого можно бесконечно.P.S В панических атаках играет немалую роль сбой энэргетики .Наш уважаемый доктор помогал своим пациентам осознано своими знаниями и своим ,,полем,, .У меня был опыт п.а убиралось энэрготерапевтом.
Интересный опыт
Спасибо большое за эту, просто удивительную, встречу. Восхищена доктором и огромная ему благодарность за то , что делиться с нами своими знаниями. Такое чувство, что даже слушать его - это уже исцеление.
Спасибо за таких интересных собеседников.
Я полностью разделяю ваши чувства восхищения и благодарности к доктору. Его выступление действительно производит глубокое впечатление - не только благодаря обширным профессиональным знаниям, но и невероятной человечности и искренности, которые чувствуются в каждом его слове.
Очен интересная и познавательная беседа. Слушать- одно удовольствие.Голос спокойный и умиротворяющий. Релакс! Спасибо большое и ведущему и гостю. Подписалась❤
Ваш отзыв - настоящий подарок для нас! Мы очень рады, что вам так понравилась эта беседа, и вы получили от нее истинное удовольствие😄
Спасибо, никакой воды, чистый концентрат полезной информации.
Рад, что вам понравилось! 😊 Я стараюсь быть как концентрат: максимум пользы, минимум "разбавления". 😉
Очень грамотный гость
Кладезь знаний.......такого умного и доброго ещё не встречала..выглядит превосходно..спасибо за подкаст❤❤❤❤
Ведущему респект...❤
Наш гость, действительно, словно ходячая энциклопедия, только вместо скучных страниц - одни захватывающие главы. Его ум и доброта создают такую атмосферу, что даже микрофоны начинают чувствовать себя в университетской аудитории! Спасибо за отзыв!
Удивительный Яков Маршак!
Благодарю Вас от всего сердца!!!
Сменила много психотерапевтов, но никто не говорил о таурине, о влиянии дыхания на таком понятном и высоком уровне! Человеку важно понимать, что с ним происходит, почему и что делать с этим! Огромная благодарность!!!!!!!
Спасибо за ваш отзыв 🙌 надеюсь, вам это поможет
Полный восторг от передачи! Спасибо пребольшое, так много интересного и познавательного. Так вовремя для меня попалась на глаза эта передача.
Ваш восторженный отзыв - лучшее подтверждение того, что наша работа не проходит даром. Когда мы видим, что наши усилия помогают людям, обогащают их знаниями и вдохновляют, это дает нам огромный стимул продолжать двигаться вперед.
Чудесный доктор!👍😍 Не часто сейчас можно встретить такого высокого уровня ученого. Спасибо ведущему за прекрасного гостя и тактичность🙏. Прозвучали очень ценные практические советы с оъяснениями-это дорогого стоит. ❤️💐
@@tatyanashulgina5866 спасибо за ваш отзыв!
Очень просто и ценно!!!Спасибо доктору и ведущему!!!
Спасибо за слова поддержки 🙌
Какая радость слушать Маршака. Как просто и понятно он все объясняет !
Это очень интересно. Благодарю вас, Яков Эмануэлевич, что так увлекли своими знаниями и благодарю ведущего за профессионализм. Отличное видео, браво!
Спасибо вам за комментарий 🥹
Денис, благодарность Вам за возможность услышать мудрого специалиста🙏. Говорить просто о сложных вещах- это мастерство высокого класса, мало знать, изучать но объяснять эти знания на простых примерах и доступными словами для понимания ,это заслуживает признания для людей далёких от медицины.
Для меня на 1месте в исцелении является решение психологической причины её возникновения. Но лечение всегда обьязано быть комплексным и рекомендации доктора Якова Маршала бессценны.
Спасибо большое доктору ! Здоровья, успеха,счастья и новых открытий🙏🌞!
Нутэто просто настоящий доктор ,вот бы мне такого!Какой прекрасный человек ,какой интелигент ,млушать и смотреть и будет счастье
Спасибо за отзыв
Замечательная позновательная медицинс как передача.Доктор и ведущий настолько ко приятно слушать.Я болею с 3 лет,сейчас мне 77,в 3 года перенесла туберкулёз лёгких ия настолько с этим согласна,т к.имунная система очень слабая чем только меня не лечили моя мамочка ,сама после блокады Ленинграда а протаурин я узнала когда заболела 2 тип.дтабеда а он оказывается широкого профиля,можно сказать я лечусь всю жизнь.Еще раз спасибо за эту обалденную передачу.Всю жизнь вспомнила.Будьте здоровы и долгих летВам❤❤❤❤❤
Спасибо, сил вам и здоровья 🙌
Денис, огромное спасибо! И спасибо Якову Маршак. Очень познавательно, понятно. А главное беседа проходит так, что становится спокойно. Слушала несколько раз. Благодарю вас и вашего гостя!😊
🫂
Вау. Восхитительный выпуск. То, о чём доктор говорит о диспноэ, испытала на себе. Думала, это астма. Причем, тревога была неосознанная. Помог психотерапевт и его дыхательные упражнения. И, конечно, работа над собой. Спасибо большое за этот выпуск. Кладезь пользы❤
Не поделитесь какие именно дыхательные упражнения?
@@kapywonoff7710 осознанное дыхание: медленный вдох, задержка дыхания на пару секунд, выдох дольше, чем вдох, снова задержка дыхания на пару секунд. И так по кругу. Дыхание делаю животом. Обязательно регулярно делать. Для меня важнее именно долгий выдох делать. Со временем ощутите, как долго нужно вдыхать и выдыхать. Слушайте свои ощущения.
В следующих подкастах,мы будем поднимать другие интересные и полезные темы,подписывайтесь,чтобы ничего не пропустить 🫶🏻
Благодарю безмерно за беседу! Столько неожиданно новой и необходимой для себя информации в такой спокойной, увпжительной манере, обстановке!
Просто потрясающе.
Огромная благодарность!
🫂
Приятно слушать. Тревожность уходит от одного только голоса собеседника.
Спасибо большое за ваш комментарий! Очень приятно узнать, что голос Якова Иммануэлевича Маршака оказывает такое успокаивающее воздействие.
Спасибо ведущему за такого прекрасного собеседника. Ждем дальнейших встреч с Маршуком
Спасибо, обязательно!
И доктор и ведущий на высоте !!! Спасибо !!! ❤
Спасибо за слова поддержки 🙌
Спасибо огромное, такой прекрасный выпуск. Сколько полезной информации! Пригласите ещё раз Якова Маршака!!!!!
Спасибо!
Крепчайшего здоровья и Божьего благословения Доктору! БлагоДарю ведущего за такого гостя! Вы - большие Молодцы!
Спасибо за отзыв!
Большое спасибо Я. Маршаку за столь эрудированные объяснения! Прекрасная, спокойная речь! Дима, а тебе спасибо за то, что пригласил такого прекрасного гостя. Очень актуально в наше нелегкое время!
Прошу прощения, ведущего зовут Денис
Мы рады, что смогли добавить немного спокойствия и эрудиции в волнующие ритмы современности
С огромным удовольствием послушала умнейшего человека, который сумел популярно донести до простого смертного важную информацию. Многая лета Якову Самуиловичу и очаровательном у ведущему.
Спасибо за ваш отзыв!
Как я рада послушать Якова Маршака, для меня это интервью - открытие! Спасибо вам огромное! ❤
Спасибо за отзыв!
Благодарю доктора Якова и ведущего за интересную беседу и ценную информацию. Один только голос доктора Якова успокаивает и уравновешивает, очень интересно слушать!
Спасибо за ваш отзыв
Громадное спасибо Денису за то, что дал возможность послушать такого великолепного ученого! Громадное спасибо Якову Маршаку за его знания и за то, что делится ими и даёт возможность использовать
Скоро инструкцию еще конкретнее выложим 😄 спасибо за ваш отзыв
Случайно зашла на Ваш канал. Спасибо, было очень полезно. Про диафрагмальное дыхание и таурин знала, обновила знания. Обязательно попробую пранафуд, спасибо за ссылку. Отдельное спасибо за умение (как многие здесь уже отметили) корректно вести беседу и уважение к собеседнику, это очень к Вам располагает. Удачи :)
Спасибо за ваш отзыв 🙌
@@denis.tsaryuk и Вам спасибо. Кстати, забыла написать про теплую воду. Зачем ее пьют китайцы не знаю, а мне посоветовала пить прямо с утра, на голодный желудок, только не теплую, а горячую (но не обжигающую), маленькими глотками, эндокринолог. Это нужно для разгона желчи, застаивающейся из-за нашего сидячего образа жизни. Но это если нет камней в желчном. Может пригодится кому-то этот совет?
⏱ ТАЙМКОДЫ:
00:00- приветственное слово от Дениса
03:55 - чем отличаются люди с повышенной тревожностью от тех, кто способен контролировать тревожность
05:25 - знакомство Якова Иммануэлевича с тревогой
8:04 -реклама
11:14 - Эриксоновский гипноз
13:24- диафрагмальное дыхание
19:57 - йога раньше, какая она была?
23:02 - центры тревожности в организме
27:02- центры химической констатации
32:30 - про первый подкаст с Яковым Маршаком
36:34 - реклама
39:05 - таурин,как влияет на организм
41:33- таурин и эпилепсия
48:01 - тренировки и прием добавок
54:06- Нети Крийя
57:20 - массаж: легкие
59:58 - тревожность: кто может контролировать, а кто нет?
1:02:36 - курение и алкоголь влияет на тревожность?
1:06:05 - питание, кишечник
1:14:15 - история тревожности от Дениса
1:20:08 - советы от доктора Якова Маршака
Спасибо доктору за прекрасный рассказ. Если бы можно было вернуться в прошлое я пошла бы в мединститут ,так мне понравилось слушать эту лекцию .
Даже конспект вела.😊
Спасибо ,что помогаете людям .
Уважаемый зритель.
Ваш комментарий тронул меня до глубины души. Искренне радует, что столь вдохновляющее выступление доктора пробудило в вас желание связать свою жизнь с медициной. Это говорит о том, что его слова и подход произвели на вас глубокое впечатление.
То, что вы даже вели конспект во время лекции, свидетельствует о вашем огромном интересе и стремлении как можно полнее усвоить предоставленную информацию. Это очень отрадно видеть, ведь именно такие неравнодушные и вдумчивые люди способны стать настоящими профессионалами своего дела.
@@denis.tsaryuk ,спасибо
Замечательный доктор Арон Исаакович Белкин. Благодаря этому эндококринологическому центру я познакомилась с холотропным дыханием)
Прекрасный метод, который со мной много лет! Спасибо Вам за беседу!!! ❤❤❤
Очень нужная информация. Забытая и непогашенная. Новое это забытое старое. В молодости все это слышала. Но было некогда, семья дети. Сейчас приболела, психика истощилась и ищу оздоровления. Вы вовремя всплыли. Вам благодарность.
Ваш комментарий как бальзам для души! Как говорится, всё новое - это хорошо забытое старое, и мы рады, что наши подкасты помогают вам вспомнить и обрести здоровье.
Огромное спасибо за интервью с таким необыкновенным доктором излучающим доброту тепло искренне и делящимся такими знаниями с нами зрителями. Удачи и здоровья ведущему и доктору!!!
Спасибо 🫶
Огромное спасибо за этот эфир! Столько научных изысканий, рассказанных понятным языком! Системно! Столько практических и реально применимых советов!!! Благодарю!!! 🙏❤
И вам спасибо за комментарий 😁
Вас так приятно слушать! Спасибо большое !
Спасибо за ваш отзыв 🙌
Потрясающий собеседник! Я узнала массу полезной информации, пошла за таурином). Благодарю!
Прекрасный выпуск, благодарю! Уникальные знания от Якова Эммануэлиевича! Благодарю, за таких гостей!❤
А вас благодарим за отзыв 🫶🏻
У меня очень тяжелое состояние.Беспросветный ужас длящийся уже 5й год.Посмотрела подкаст 3 раза,жадно впитывая каждую крупицу этой драгоценной информации.Спасибо и аплодисменты талантливому ведущему и низкий поклон невероятному доктору.
Там снизу в описании мы прикрепили инструкцию, о чем говорили в подкасте, скачайте ее, пожалуйста, там более понятно что можно делать и главное начните делать. Я по себе знаю, что даже от новых гипотетических идей, становится легче 🫂
Поклоны сейчас раздают направо и налево. Под любым роликом ютуб. А с ужасом беспросветным есть просвет?
Благодарим за чудесного гостя, очень нужная тема! ❤
🫂
Какой приятный доктор, приятный голос, спокойный, спасибо❤
Скоро новый выпуск 🤝
Много чего не запомнила,но на душе так хорошо и ведущий и учёный такие классные🎉Спасибо!!!
Спасибо за отзыв!
Практикую диафрагмальное дыхание с задержками дыхания. Из этого интервью узнала, что-то новое. И доктор такой приятный, всё доступно объясняет. Спасибо❤❤❤
Диафрагмальное дыхание с задержками - это как йога для легких, а доктор, похоже, настоящий гуру! Теперь вместо 'глубокого вдоха' у нас 'глубокий вдох с паузой на размышления'. Надеюсь, он не предложит задерживать дыхание во время обсуждения своих любимых сериалов! 😂🧘♂️
Благодарю за прекрасную лекцию🙏🏼💐 В данный момент для меня очень актуально. Еще раз благодарю 🙏🏼💐👍🏼
Советский учёный!!! И этим всё сказано
Согласен,спасибо ваш комментарий 👍
Что этим сказано?😂
@@Tata22222что СССР еще жив!
@@НатальяКалёнова-в2я в фантазиях ватников?
@@НатальяКалёнова-в2яупаси бог🙈
Благодарю за методику и подробную информацию ,советы очень ценные,много нового сегодня узнала. Вы очень классные !!!Якову Маршаку и Ведущему огромное спасибо ,было приятно и интересно слушать .Всех благ и здоровья ❤
Спасибо 🫂
Спасибо огромное Якову Иммануэлевичу.
И вам спасибо, за отзыв
Прекрасный эфир,а главное не про колёса и прочую ерунду, спасибо большое
Спасибо огромное! Очень полезная и понятная информация. Замечательный ученый и внимательный, тактичный ведущий.
Спасибо за такие теплые слова 🙏
Доктор превосходно очень живо выглядит для своего возраста, речь живая, энергетика молодая.
Побольше бы таких чудесных людей 💓 спасибо огромное за эти 1,5 часа полезной информации!!!! Спасибо большое ❤от души
Спасибо за ваш отзыв
Очень приятный гость. Спокойный, умиротворенный, как мед в уши❤
Это бесценно Огромное спасибо,
Спасибо за ваш отзыв 🙌
Яков Маршак невероятно умный ученый. Одно удовольствие слушать его. Проблему рассматривает с зачатков, очень глубоко. Каждая лекция - открытие. Большое спасибо!!!!
Согласен! Яков Маршак - это как научный шоколад: сладко, но с горьковатым послевкусием глубоких мыслей. Каждая его лекция - это не просто открытие, а целый научный квест! Надеюсь, у него есть запасные лекции на случай, если кто-то захочет угоститься еще! 🍫🔬
А ему точно 78? Даже не седой. Великолепно выглядит! 😊👍
Согласен, всем бы так
Так седина не у всех ведь появляется, важна генетика. Такая же история и с андрогенной алопецией (облысением). Но об общем состоянии здоровья это ничего не говорит на самом деле.
77
Руки у него тоже очень молодо выглядят, да и кожа лица. Явно его знания ему очень помогли
Почти 80 лет? Хорошо сохранился , тк не паникует и не тревожится, сидит на таблетках, знает какие и как принимать в разных жизненных случаях
Спасибо за такую полезную информацию,низкий поклон гостю….❤❤❤
и огромное спасибо Денис вам-за такого гостя)))
Яков Иммануэлевич, спасибо!
Нашему гостю очень приятно читать такие комментарии 😊
Столько специальных понятий и терминов, но так интересно слушать.
Это просто Браво.
Нечего сказать. Врачи нашего бывшего Советского Союза.
Спасибо, что Делитесь зданиями.
Ведь сейчас, врачи лечат только таблетками.
Хотелось бы не раз еще услышать, этого доктора. ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за отзыв!
Благодарю за мощный информативный выпуск🙏 пусть таких будет больше 🤗
Куплю сегодня и таурин и тауфон🤗