15 ALIMENTOS que você pode EVITAR se tem DISBIOSE, SIBO, GASES E DISTENSÃO
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- Опубліковано 26 бер 2023
- No vídeo anterior, trouxe um exemplo de plano alimentar baixo em Fodmaps, e me pediram qual a lista de alimentos que devem ser evitados nesse tipo de estratégia alimentar.
Então, hoje trago a lista dos principais alimentos, lembrando que a dieta sempre der ser personalizada às suas sensibilidades alimentares, portanto, fique de olho nos seus sintomas.
Se deseja tratar seu intestino comigo, te convido a conhecer os meus cursos online.
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Abraços da Nutri, Talita Tozzo. - Розваги
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Não encontrei o que PODE comer. Fui na nutri hoje e ela passou uma lista de uns 500 alimentos que eu não posso comer, tirou até minha banana e a maçã que eu como sem casca, falei pra ela: mas o que eu posso? Ela: tudo que não tem aqui, ou seja, vento...
Que estranho! Mas ela não te entregou um plano alimentar com opções para café da manhã, almoço, lanches, jantar? O trabalho do nutri é esse. Até podemos junto colocar lista de alimentos que devem ser evitados por um motivo, por um momento... mas precisa ter plano alimentar. Se ela não te entregou, pode cobrar!
Quanto ao que é recomendado comer, tem outros vídeos aqui no canal, inclusive um aulão de quase 3 horas sobre alimentação saudável na aba de vídeos ao vivo!
Entregou plano nenhum, eu que lute kkk vou assistir seus vídeos. Eu penso em comprar seu curso, mas não sei qual, pois o meu caso é instabilidade, nem sempre preso e nem sempre solto, e parece que só vi lá essas duas opções separadas...
@@CaminhoseSabores eu coloquei esses nomes e direcionamento para ficar mais fácil, mas se o seu oscila, pode adquirir o primeiro curso da lista voltando para constipação, disbiose etc! As estratégias até ensino lá serão super importantes para essa regulação! 😘
@@CaminhoseSabores e lá tem plano alimentar, vídeo aulas com sugestões do que comer em cada refeição, livro de receitas, algumas aulas de culinária 😘
15 alimentos(contém fibra fermentativas evitar:
Feijão,
Grao de bico
Cebola,
Alho,
Couve-flor,
Repolho
Brócolis
Batata doce
Maça,
Melancia
Abacate,
Manga
Ameixa
Xilitol
Mel
Lactose
Farinha de trigo
Batata doce pra mim não faz mal como diariamente
Aí fica difícil se alimentar nesse mundo...
Desse jeito a pessoa vai viver só de água e vento porque não pode comer nada 🤣🤣🤣
Como tudo isso e tá tudo bem. 60 com cara de 40 e seguimos… 🤣👏🏽👏🏽
Dicas ótimas. Grata
Muito boa explicação
Muito proveitoso.!!!👍👍👍
Gratidão doutora pelas informações tão importantes !❤
Gostei vídeo curto , ótimo.!!!👍👍👍
1:22 couve-flor, repolho e brócolis
1:42 batata doce
1:51 maçã e melancia
Amei o comentário pra mim serve muito
Olá dra Talita, gostei muito do vídeo, pois tenho problemas com gases, acidez e arrotos, obrigada
Eu estou me recuperando de uma disbiose apos uso de antibiotico, mas fazem duas semanas que meu intestino desanda, acrescentei muita chicoria, maças e a fruta coco, acho que estou consumindo muita fibra, fora o kefir que tomo todos os dias e os probioticos que eu compro.
Excelentes dicas , como sempre!!❤
Oii!! Ah que bom que gostou ❤️❤️
Boa noite Talita! Ótimas explicações, Muito Obrigado Talita, Deus lhe abençoe!!
Que bom que gostou 😊😊
Clara e objetiva. Do jeito que gosto. Ganhou um seguidor!
Bem vindo ao canal!!
O pimentão também me faz mal
Trabalho maravilhoso que tu faz!!!Parabéns
Ah muito obrigada! Fico super feliz quando recebo mensagens de vcs! É gratificante poder ajudar 😘
Tenho o aplicativo da universidade australiana e tentei à Fodmap, varias vezes Não ajudou muito, essa dieta pra mim. Mas esses alimentos que vc falou, são os básicos de não comer que tem SII.
O problema é saber o que comer.
Estou fazendo um jejum só de água a três dias e os sintomas já diminuíram bastante. Pesquisem sobre jejum prolongado.
No vídeo anterior a esse falei sobre o que comer!! E aqui tbem já tem série de vídeos sobre SIBO, muito comum em quem tem SII, não sei se já pesquisou sobre isso 😊
procure gastroenterologista para que você possa atacar em duas frentes: antibióticos e alimentação.
Ja estive numa situação de até agua me dar azia e nao fazia idéia do que poderia ser.
Parabéns pela praticidade com que passa o conteúdo!
Obrigada!❤
Feliz que tenha gostado!
Muito bom mesmo 😃
Que bom que gostou
Ahhh que vídeo maravilhoso ! Eu passo mal com todos alimentos citados, estou ainda fechando meu diagnóstico mas já descobri que sou celíaca e agora essa suspeita com super crescimento bacteriano, todos os itens tirando a ameixa… abacate, feijão , mel .. passo mal com todos me dá diarreia instantaneamente 😢
Tem toda razão Drª @Talita: feijão me incha de uma forma surreal. Mesmo deixando de molho 24h, coando os caroços. Como gosto, ocasionalmente como, já sabendo q serão +2 a 3kg na balança e barriga super inchada (1 antiga nutri me explicou que ninguém engorda 1 ou + kg de 1 dia pro outro. Alimento q provoca isso, deve ser suspenso da dieta). Grão de bico tb. Cebola pura tb, então uso muito como tempero sem problemas (acho). Fiquei triste com a couve-flor e o brócolis (que nunca me inchou, este vou continuar). Mandioca me incha muito + q a B. Doce (q ñ me faz mal). Melancia sempre me fez mal (e é 1 delícia). Vou testar o abacate.
Quero sarar de minha disbiose. Ela é muito difícil de sarar 😢
Oi Eleonara tudo bem? Sim, inclusive, quando o paciente tem muitos sintomas com esses alimentos como vc tem, a primeira coisa que a gente pensa é em disbiose. Não sei exatamente o que está fazendo para tratar, mas além de reduzir esses alimentos que já notou que fermentam mais, precisa usar algum agente antimicrobiano. Até já gravei um vídeo aqui pro canal falando sobre isso. Tintura de própolis é algo barato e fácil de encontrar, pode tentar. :)
Me inscrevi no canal , estou gostando muito dos vídeos.
Muito obrigada 😃
ajudou sim o suficiente.
Pra oke resolveu foi cha de alecrim erva doce juntos melhor coisa
O que ajuda meu intestino, por incrível que pareça, é a gordura saturada, tive impressão que carne gordurosa, torresmo ajuda meu intestino, meu tio come assim, ele fez exame e deu testosterona alta
Se você se sente bem, ótimo!!! :)
Para quem tomou antibiótico e ficou com disbiose, você recomenda sucos vegetais? Fiz um de cenoura e maçã para consumir mais vitaminas no dia, minha pele e meu cabelo estão ressecados depois do antibiótico!
Cá pra nós... Tá difícil a gente seguir uma dieta quando muitas das opções são interessantes para um objetivo, mas não para outros... estou enfrentando a menopausa e o vídeo acabou por me desanimar...😢
Essa dieta tem um propósito. Restringir esses alimentos por um período de até 2 meses enquanto se está tratando a microbiota intestinal! Não é uma dieta pra vida toda! Talvez vc só tenha assistido a esse vídeo do canal e não entende ainda todo o contexto! Vc pode buscar um nutri para te orientar de forma individualizada e organizar uma dieta para atender todas as suas necessidades! 😉
Lá na descrição do vídeo ela oferece tratamento através de um curso e talvez tenha consulta online.
Doutora, eu tenho mucos nas fezes, gases ? Oq seria ?
Mesmo a maioria das pessoas dizendo que a sii não tem cura, eu acredito que conseguirei a cura.
Apesar das dores horríveis, não perdi as esperanças.
Estava sem dor semana passada e essa semana a dor começou novamente.
Bora tentar uma nova dieta💪
Perfeito! Assista também os vídeos sobre SIBO do canal, não sei se já investigou, mas quem tem SII precisa investigar!
@@SOSIntestino Olá, por mim eu investigaria, o problema que não dou sorte com os profissionais que pago. Infelizmente.
@@100nome... Como está vc agora, teve sucesso com a investigação?
Amei o canal! E o amido de milho (maizena)?
Que bom que gostou do canal! Pode sim, com moderação... afinal, farinhas de modo geral não tem nutrientes.. apenas calorias vazias!
melancia tbem rhum
Todos estes alimentos que vc citou, me causam desconforto… percebi tbm uma sensibilidade com a linhaça, no meu caso. Obrigada por tanto conhecimento compartilhado conosco. 👏👏👏
Olá Neide!! Que bom que o vídeo te ajudou! Veja também os vídeos sobre SIBO do canal, e se ainda não investigou, investigue, pois há uma associação muito grande de quem tem muitos sintomas com esses alimentos e SIBO.
Quando tiver oportunidade tenta fazer um teste com ela hidratada, deixe ela de molho por algumas horas, passe na peneira pra retirar a água. Pode ser porque ela libera fitatos .
@@SOSIntestinoeu preciso urgente tratar minha disbiose, já não aguento mais viver assim, de manhã acordo com a barriga normal, durante o dia a barriga fica parecendo que estou grávida, já tinha problema no intestino, mas depois que fui para uma cadeira de rodas, meu caso piorou, já não sei mais o que fazer, uso muita fibra e tomo bastante água, no começo foi uma maravilha, mas agora estou ficando com muito gases, me ajuda por favor não sei mais o que fazer
Bom dia Dra, vivo fora do país fui diagnosticada com Sibo e imo e não quis entrar com o tratamento que a médica daqui me indicou é por que era tudo a base de fármacos e mais fármacos, moro na Espanha, um dos países mais mafiosos relacionado a industria farmacêutica e médicos.
Gostaria de levar um tratamento real e humano pra me livrar dessa condição, a dra faz consulta e seguimento online?
Olá! td bem? Então, no momento estou com agenda fechada, mas tenho curso online onde ensino como fazer o tratamento do SIBO com fitoterapicos. Caso tenha interesse. Você tem intestino mais preso também ou não?
A maçã mesmo cozida com canela em pó dá inchaço?
0:52 Lista:
•Feijao
•Grao de Bico
•Cebola
•Alho
•Couve Flor
•Repolho
•Brocolis
•Batata Doce
•Maça
•Melancia
•Abacate
•Manga
•Ameixa
•Mel
•Xilitol
•Lactose
•Farinha de Trigo
17 itens que podem causar problemas.
Eu tô com diarreia e ansiedade devido ao trabalho, tô com medo de evacuar nas calças no meio do emprego ou da aula😢 vou tentar parar com o leite, açúcar e farinha de trigo pois sinto que dá mais vontade de ir no banheiro😢 fds vou comer esses alimentos aí pois n tenho condição de mudar, vou procurar um médico pra receitar metamucil e fazer perguntas sobre o que eu posso comer
O mel é bom pra diarreia, colhada é bom pra diarreia , iogurte e bom pra diarreia .
Eu queria muito poder comer abacate, gosto muito e sei que é super saudável. Mas me dá tantos gases, passo mal com dores.
p mim me estufa mto e N faz digestão.
A couve também não pode comer ?
É interessante todas as informações mas não sabemos o que comer maçã era boa para o intestino agora não mais, vi um vídeo dizendo que ate alface faz mal...Já não sei mais de nada... Eu queria viver só de água e folha de alface agora não posso mais!!?😂😂
Na verdade o que vale é a individualidade! Os Fodmaps que cito no vídeo são alimentos que podemos reduzir temporariamente para alívio dos sintomas de gases e fermentação, enquanto tratamos a microbiota! Depois devem ser reintroduzidos para que cada pessoa teste suas sensibilidades individuais!
Alface da mesma forma. Para uma pessoa em crise de diarreia não será bom. Para um constipado pode ajudar muito!
Leve sempre em consideração que aqui na internet conseguimos trazer muitas informações, mas personalizar, individualizar, só será possível em consulta profissional! Se vc tem dúvidas sobre o seu quadro, o melhor caminho é buscar um nutricionista para te ajudar. Abraços!
@@SOSIntestino, vc trata a microbiota com suplementos e remédios alopáticos? A proctologista passou para mim um alopático. Vou novamente ao nutricionista
Meu Deus, então vou viver de fotossíntese! 😢😢😢
Sim, vivo assim há 15 anos 🙌
Para de reclamar
Nem água da pra comer, beber, fazer ebulição!!! affffffffffffff
Doutora, você acha eficaz os probióticos comprados em farmácia? Me ajude, por favor! Preciso urgente de um probiótico seguro para intestino com diarréia, má absorção! Depois que tomei antibióticos fiquei assim.. Não sei de nenhuma marca segura para investir meu dinheiro! Conhece alguma?
Floratil ou enterogermina são bons nesse quadro.
Fale sobre dieta lara melhorar SIFO
Vou organizar um vídeo sobre esse tema! Bjs
@@SOSIntestinoa maçã mesmo cozida com canela em pó, fermenta? Obrigada
@@anapaulamarques1182 faz o teste em vc pra ver como se sente! Coma e observe!! Somos seres individuais e td depende da microbiota de cada um 😉
o problema é a fibra do fodmap ou alguma substancia microscópica presente nesse alimento? se eu fizer uma pasta de grão de bico por exemplo, isso muda?
Se vc deixar o grão de bico de molho por 24 horas na água trocando ela umas 3 x, depois cozinhar ele com umas folhas de louro, depois de cozido tirar aquela casquinha e fazer a pasta de grão de bico, possivelmente vai diminuir muito a chance de ter gases... vai ainda ter fodmap, mas vai ser menor.
Dra. Tem algum exame que substitui a colonoscopia?
Infelizmente não tem!! Temos alguns exames de fezes que podem ajudar, mas ela é o único para rastreio de câncer colo retal por exemplo! Recomenda-se que todos façam sua primeira colono aos 45 anos!
Podia fazer qual proteina comer quando tem disbise. Prq perdi 8 quilos de massa muscular e infelizmente nao consigo ganhar mesmo malhando
Oi!!! Tem vídeos sobre consumo de proteína aqui! Sugiro assistir! Foi postado há pouco tempo no canal!
@@SOSIntestino Vou procurar. Obrigada
Boa noite, e o que tomar para restabelecer essa microbiota intestinal? Além da dieta, já faço a dieta, mas não resolveu!
Então, cada microbiota é uma, cada caso é um! O ideal se já tentou sozinho e não deu certo é bom buscar ajuda profissional especializada!
Qdo ela diz "procurar ajuda profissional" pede o contato pois certamente ela atende online.
Fia, tem que repor a B12 com Methylcobalamina e o ácido clorídrico e mais um tanto de suplementos e probióticos.
@@eulinanegromonte8822ola mais tentei comprar ácido clorídrico e nao vende. Meu maior problema é o mau chero que sai da minha garganta, acho que é devido a disbiose
Eu so sei de uma coisa: eu nao aguento mais!😔
O vegano que tem sibo que lute, já que grão de bico está na base de várias refeições😢
É bem complicado mesmo fazer dieta low fodmaps pera veganos…
Talita, o dr. Lair Ribeiro recomenda maça cozida para quem esta com disbiose, e agora?
Oi!! Então, ela tem pectina que é uma fibra que melhora a microbiota, por outro lado ela tem sorbitol um tipo de FODMAP que fermenta bastante, e quem tem disbiose e SIBO, isso pode dar bastante gases e desconforto! Tirar a casca e cozinhar pode diminuir esse efeito! Vale tentar e observar como vc se sente de forma individual! 😉
Bpa noite Sarita como posso agendar uma consulta com você?
OI Iraci td bem? Estou com agenda fechada no momento. Acompanho meus alunos dentro do Programa SOS Intestino, caso queira conhecer, deixei na descrição ou comentários do vídeo! :)
❤
Meu Deus e pode comer o que ? Muito complicado 😢
😮
Bem esclarecedor! Conheço um produto muito bom que ajuda a equilibrar a Disbiose!
Qual
Disse muito e não falou nada…
mandei o link do produto, mas o youtube bloqueia@@degeoliveiraluca9590
Qual pode me dizer
Boa noite Dr . 🤗 Parabéns pelo video bom obrigada . E se cozinhar a maçã faz bem ou não ? Eu tenho duvida com a laranja e o limão vi dizer que os dois faz mal mim responde por favor . É muito complicado por quer são alimentos saldavel e as pessoas não entende 😭 quando a gente não quer comer tudo faz a bariga doer ate os própios medicos so passam remedio pra depredação . Obrigada 🙌🙌
Vc já expetimentou refeições bem simples? Por exemplo: comer salada crua de alface, tempero verde, um pouco de tomate, pouco sal e pouco azeite, depois frango ensopado temperado com louro, orégano e manjericão, cebola verde, hortelã, sal e açafrão sem misturas + arroz integral vermelho cozido na água e sal. A salada crua em primeiro lugar.
Maçã cozida também?
Pode testar e ver como se sente!
0:53 feijao e grão de bico
1:02 cebola e alho
Meu Deus!Vou temperar a comida com quê 😢
👍
Eu como um alho por dia, não sinto gases não,
Que bom, afinal, existe a individualidade de cada organismo...
Batata doce não me da nenhuma problema.
Aveia causa gases
🤦🏼♀️Sou do time que até água faz mal!🙀
Aii aii.. precisa então tratar esse intestino urgente! Investigue SIBO!
Bem vinda ao time,eu também.
Ultimamente já não sei mais o que fazer pra tratar a Sibo.Sò vivo com dor principalmente de madrugada que me faz ter insônia.
Uma pergunta, vamos se alimentar de quê então?
Olha, se vc olhar terá um outro vídeo com a dieta de todo o que pode entrar! Ali citei 15 alimentos, vc tem noção de quantos outros existem para se alimentar durante esse período do tratamento? Não é uma dieta p vida toda, mas uma estratégia alimentar que pode ser feita por quem deseja fortemente melhorar! 😍
@@SOSIntestino obrigado
Feijao me faz super mal. Ovo eu posso comer?
Se vc fica bem ao consumir ovos, sim.
Se
Pra mim os piores são Banana, Mandioca e os que tem farinha de trigo
engraçado que a Banana em geral é recomendada em dieta Fodmap. principalmente não tão madura. Mas pra mim o que dá certo é a Madura quase preta.
quanto mais verde pior
Farinha de trigo é inflamatório
É... banana tem mais histamina, talvez vc possa ter alguma questão relacionado a isso tbém!
eu acho estranho comi 6 fatias de pizza de frango e não senti nada, quando como batata doce trava tudo e incha e dói até as costas.
Então, isso se chama individualidade. Você possivelmente não tem grandes problemas com farinha de trigo, mas apresentou com a batata doce que é um alimento alto em FODMAP, fibra que pode fermentar mais no intestino causando gases e bastante dor.
@@SOSIntestino moça mas tbm é pq eu como trigo uma vez acolá, mas me tire uma dúvida, estou pensando em usar enzimas digestivas tem algum problema usar a longo prazo?
Pode tomar leite sem lactose ?
O que comer
Tem vários vídeos aqui onde ensino o que comer 😌
Tem inclusive um aulão de 2h sobre esse assunto na aba de vídeos ao vivo
Dra, no youtube tem vídeos do Dr. Lair Ribeiro indicando uma fervura de maçã orgânica com casca e com canela para tratamento de disbiose e recuperação da flora intestinal... vc recomenda esse tratamento?
Nossa... será que é bom mesmo? A receita é tão fácil...
Onde achar maçã orgânica?
Por favor... me ensina como é que faz essa maçã... estou com diarreia já tem semanas, disbiose atacada... já tentei tanta coisa...me ajuda com essa receita...
@@crisrosa9485 eu tentei colocar os links aqui pra vc mas o youtube nao permite... entao faça uma pesquisa assim: "como usar MAÇÃ como REMÉDIO p/ o intestino" vc vai achar uma palestra do dr. Lair Ribeiro... ele fala sobre o assunto
@@buyingrightnow obrigada... deu certo.... achei a palestra, e já vou fazer a maçã hj... palestra boa...
Excelente. Aconselho falar mais devagar.
OI Antonio td bem?? Esse vídeo foi gravado para o Tiktok e vaio parar aqui rsrs!! E como lá temos limite de tempo, precisei acelerar para caber tudo num vídeo só... rsrs!! Mas os demais estão na velocidade ok! Vc pode também diminuir a velocidade quando isso acontecer! Abraços!
Sobrou o que pra comer
Muitas coisas, inclusive tem outro vídeo onde trago modelo de dieta! Lembrando que essa é uma estratégia de dieta temporária! Faz por 30 a 60 dias! Assista os demais vídeos! Abraços 😘
Avemari vou tomar só água então nu pode nada😂
Se olhar outros videos vai encontrar o vídeo com os alimentos mais indicados e verá que tem muita coisa alem de agua.:)
Vigi maria o que comer
Com essas restrições tdas acho melhor não comer nada e virar um faki para não piorar a situação! Kkkk
Oi Eliza, então, entendo sua colocação, pois parece que todos os alimentos do mundo foram retirados, mas não... existem muitos outros, inclusive já tem um vídeo onde oriento os alimentos mais indicados. Lembrando que aqui é um vídeo para pessoas com sintomas de gases, distensão, disbiose, que estão com excesso de fermentação, querendo melhorar. É uma dieta que tem prazo para acabar, no máximo 2 meses. E só precisa fazer quem quer melhorar. Caso não, não precisa! Ah, e pode ser individualizada tbem, se a pessoa não tiver sintomas com determinado alimento citado, não precisa retirar!
Poha um monte de coisa saudável e não pode? Como assim?
Sim, são alimentos saudáveis mas que quando a pessoa tem disbiose, podem agravar os sintomas. Tiramos durante um período do tratamento e depois reintroduzimos novamente!
@@SOSIntestino tendi mas muito desses nunca me fez mal kkk vou experimentar, n sei se tenho isso mas to com problema intestinal. Obgd pela resposta!
@@user-tp1yy9dt4g se não te faz mal, então não precisa tirar! Precisa lembrar que os vídeos aqui são genéricos, muitas pessoas com disbiose, sibo podem ter sintomas com esses alimentos. Se não é o seu caso, não há porque retirar!
Se for dar bola pra isso , so vai poder comer capim e aina assim deve ter contraindicacao
Oi Lucia, então, entendo sua colocação, pois parece que todos os alimentos do mundo foram retirados, mas não... existem muitos outros, inclusive já tem um vídeo aqui onde oriento os alimentos mais indicados. Lembrando que aqui é um vídeo para pessoas com sintomas de gases, distensão, disbiose, que estão com excesso de fermentação, querendo melhorar. É uma dieta que tem prazo para acabar, no máximo 2 meses. E só precisa fazer quem quer melhorar. Caso não, não precisa! Ah, e ela pode ser individualizada tbem, se a pessoa não tiver sintomas com determinado alimento citado, não precisa retirar!
@@SOSIntestino tenho sintomas horríveis. Tenho gastrite ,esofagite , refluxo , escesso de gases sem parar. Além de peso na cabeça, tonturas, boca amarga. Distúrbios intestinais. Uso pantoprazol, simeticona , motilum. E horrível não fazem efeito desejado.nem sei o que fazer .
Morre não come nada.