【なぜ誰も知らない!?】「４０すぎてアレが不足すると、見た目がシワシワに老化し、あらゆる病気にかかり始める..」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@miho4106]

ありがとうございました。

[@aoitorimame5372]

毎日いわし煮干粉末でお味噌汁作って飲んでます。
一番手軽に摂れるので。

[@moko9994]

【タケミ博士の動画に出会い。】バァーでも…✌️[食生活]を見直し、守り、ウォーキング継続。先日骨密度の検査（86歳）骨密度（98％）でした。パンも→米パンに変えて、長年苦しんできた喘息も、アレルギーも治りました。病弱だったからこそ…✌️頑張る事ができたのかも…。今、精一杯楽しんでおります。博士に感謝です。とても…。

[@草間かずこ]

Mさんに同感です。私はまだMさんには届きませんがなんとか90台までには到達したいです。😊

[@まるまるまるこ-u2m]

自然に草だけ食べた草食獣の肉やミルクに含まれる飽和脂肪酸は体に悪くないように思います。原初の人類は狩猟能力はなく、肉食獣の食べ残しの骨を砕いて飽和脂肪酸たっぷりの骨髄を食べて生き続けたんですから。穀物食なんてつい 最近のことです。

[@k.s9507]

27:14 1限まとめ
37:18 2限まとめ

[@なうなうかうかう]

骨を守る、マッスルガード、キン肉マンを見習い、骨を守るため、鍛えましよう。

[@タカシ-c4x]

マルハニチロの　イワシのオイルサーディン　生協にあるかな？　ヽ(´ー｀)ノ