1. Qui tắc 5s: Đếm 1 2 3 4 5 rồi đứng dậy bắt tay vào làm việc. 2. Qui tắc promodoro: làm việc 25 phút, cố gắng hết sức, không được dừng lại. 3. Vận động: jumping jack cỡ 10 cái, giúp cơ thể năng động hơn, não bộ hưng phấn hơn 4. Không nên ăn quá no 5. Thay đổi môi trường làm việc: Tìm một môi trường mà mình mặc định chỗ đó là dành cho làm việc
Chị là 1 trong những UA-camr Việt Nam có những chia sẻ giá trị thực sự về cách phát triển bản thân và cải thiện chất lượng cuộc sống, đặc biệt cho các bạn trẻ. Hầu hết các video của nhiều UA-camr chỉ làm mình giải trí thư giãn xem cho vui thôi. Còn của chị là xem để học. Rất mong có cơ hội gặp chị ở Sài gòn ❤️
1. Quy tắc 5s 2. Phương pháp Pomodoro 3. Vận Động 4. Tránh ăn no 5. Chọn môi trường làm việc phù hợp - nơi khiến bạn tập trung làm việc: Văn phòng, quán cafe,... (tránh làm việc trên giường, phòng ngủ, mặc đồ ngủ,...)
Chị ơi, em cảm ơn chị vì đã luôn ra những video thật sự ý nghĩa như vậy, càng xem chị nói em càng thấy bản thân mình cần trở nên tốt hơn và muốn bản thân mình trở nên hiểu biết thật nhiều như chị❤️ chị sẽ luôn là thần tượng của em
Xem vid nào của chị xong em cũng thấy rất có ích vs bản thân và hấp dẫn hết ạ. Em cảm ơn chị nhiều. Nếu được thì e mong chị có thể đặt sub tiếng anh thay vì tiếng việt. Lại vừa một công đôi việc thật hữu ích 💗
5 tói quen trị lừời biêng: # qui tắc 5 s # pomodoro cho 1 todolist # vận động nghe nhạc hoặc thể duc thể thao ôr di bộ # tránh ăn no #lựa chọn môi trường
không phải là do mình ăn nhiều thì cơ thể dùng nhiều năng lượng.... Mà do khi ăn no cơ thể phải huy động lượng lớn máu đến hệ tiêu hoá để tiêu hoá thức ăn. Và vì vậy lương máu ở não sẽ bị ít đi lúc đấy não sẽ bối rối và buồn ngủ:)))))
1. Qui tắc 5s: Đếm 1 2 3 4 5 rồi đứng dậy bắt tay vào làm việc.
2. Qui tắc promodoro: làm việc 25 phút, cố gắng hết sức, không được dừng lại.
3. Vận động: jumping jack cỡ 10 cái, giúp cơ thể năng động hơn, não bộ hưng phấn hơn
4. Không nên ăn quá no
5. Thay đổi môi trường làm việc: Tìm một môi trường mà mình mặc định chỗ đó là dành cho làm việc
Chị là 1 trong những UA-camr Việt Nam có những chia sẻ giá trị thực sự về cách phát triển bản thân và cải thiện chất lượng cuộc sống, đặc biệt cho các bạn trẻ. Hầu hết các video của nhiều UA-camr chỉ làm mình giải trí thư giãn xem cho vui thôi. Còn của chị là xem để học. Rất mong có cơ hội gặp chị ở Sài gòn ❤️
1.Quy tắc 5s
2. Quy tắc pomodoro
3. Vận động
4. Tránh ăn no
5. Cách li môi trường lười
Đc đấy
1. Quy tắc 5s
2. Phương pháp Pomodoro
3. Vận Động
4. Tránh ăn no
5. Chọn môi trường làm việc phù hợp - nơi khiến bạn tập trung làm việc: Văn phòng, quán cafe,... (tránh làm việc trên giường, phòng ngủ, mặc đồ ngủ,...)
1. Quy tắc 5s
2. Phương pháp pomodoro
3. Vận động
4. Tránh ăn no
5. Chọn môi trường làm việc
Chị ơi, em cảm ơn chị vì đã luôn ra những video thật sự ý nghĩa như vậy, càng xem chị nói em càng thấy bản thân mình cần trở nên tốt hơn và muốn bản thân mình trở nên hiểu biết thật nhiều như chị❤️ chị sẽ luôn là thần tượng của em
Pomodoro là một phương pháp rất hửu hiệu, giúp tập trung vào một đề tài. Nhất là khi ta bắt đầu một ngày vào buổi sáng
video rất ấn tượng , nội dung thì rất chính xác , người mẫu trong video rất xinh đẹp và cách diễn đạt quá tốt . cảm ơn chị
1:Qui tắc 5s
2:Pomodoro
3:Tránh ăn no
4:Tìm môi trường khiến bạn tập trung
5: Vận động
1. Quy tắc 5s
2. Chu trình 25 phút
3. Vận động cơ thể
4. Ko ăn quá no
5. Cách ly môi trường lười
thích video của bạn, khác biệt, lịch sự, và có ích. 1 góp ý là bạn nên có reference cho từng video để viewers tìm hiểu thêm nha. cảm ơn bạn
E đã xem đi xem lại nhiều lần sáng nay, thực sự đúng lúc e đang thấy lười, cảm ơn chị trang xinh gái nhé
video chị lúc nào cũng mang đến nguồn năng lượng tích cực lắm ạaaa ❤️ cảm ơn chị
Xem vid nào của chị xong em cũng thấy rất có ích vs bản thân và hấp dẫn hết ạ. Em cảm ơn chị nhiều. Nếu được thì e mong chị có thể đặt sub tiếng anh thay vì tiếng việt. Lại vừa một công đôi việc thật hữu ích 💗
trước e lười khủng khiếp mà xem video của chị thấy chăm học lên hẳn
Qui tắc 5s
Qui tắc quả cà chua
Vận động cho não bộ sảng khoái
Kh ăn quá no
Tìm 1 mỗi trường phù hợp mặc định là nơi làm việc
Em cũng rất lười, mong chị sẽ ra nhiều video hơn nữa để cải thiện các kỹ năng mềm và để có cuộc sống tốt hơn.
Người mang lại nhiều giá trị đến cho cộng đồng đây rồi . Cảm ơn chị !
Làm sao mình hết lười được khi mình lười xem video này :v
chị Trang để tóc này nhìn xinh dịu dànggg quá, e thích style kiểu nàyyyy
Những vd của c rất có ích. Nhìn mặt c là thấy chàn đầy năng lượng tích cực
Dạo gần đây em thấy chị ra video hàng tuần và em học hỏi rất nhiều từ chị, hãy ra video thường xuyên chị nhé, em cảm ơn chị.
Cảm ơn emmm!
Trùi từng cái tip là từng cái mình đang gặp và mình đang fix lại. Thank you so much.
Ước j chị làm vid này sớm hơn và em xem đc sớm hơn hic , vid quá hay chị ạ
em cảm ơn chị, mong chị ra nhiều video bổ ích hơn.
Thanks mai trang rất nhiều . Khi nghe bạn nc mình đã cảm nhận dc 1 luong- sức mạnh thôi thúc mình .cam ơn mai trang
5 tói quen trị lừời biêng:
# qui tắc 5 s
# pomodoro cho 1 todolist
# vận động nghe nhạc hoặc thể duc thể thao ôr di bộ
# tránh ăn no
#lựa chọn môi trường
Content chất lượng cực kì chị ơi
Những video của c thực sự rất hữu ích ý. Cảm ơn c rất nhiều
không phải là do mình ăn nhiều thì cơ thể dùng nhiều năng lượng.... Mà do khi ăn no cơ thể phải huy động lượng lớn máu đến hệ tiêu hoá để tiêu hoá thức ăn. Và vì vậy lương máu ở não sẽ bị ít đi lúc đấy não sẽ bối rối và buồn ngủ:)))))
Cảm ơn sự chia sẻ của chị trang ạ.
Sự tích cực, năng lượng của chị đem đến cho mọi ng.
Tiếp tục làm video nhé chị
cô gái xinh đẹp và luôn làm những chủ đề rất có ích và làm người xem có nhiều năng lượng
Cảm ơn chị Hằng Shan yêuuu
Rất hay và cực bổ ích để chống chọi với con quỷ lười
Các ví dụ giống em lắm chị ơi. Hi vọng em sẽ bớt lười hơn!!!
Giọng của chị hay quá 😘😘
Chị xinh quá à. Giọng chị hay quá à. Cảm ơn chị nhiều lắm ạ ❤
Cám ơn những chia sẻ quý báo của chị nhé 😊😊
Trang để tóc này xinh này, tóc với chiếc áo trắng ấy
2 động tác vận động mà chị nói dùng cho học sinh trong giờ học là gì ạ?
Tôi ngược lại phải ăn rất nhiều và nằm trên giường ngủ thì mới tập trung với video đc dù ngáp rất nhiều nhưng lại khá tốt
Xem video thì chăm mà đọc cmt lại lười
Từ nhỏ đến h bệnh lười luôn khống chế bản thân bh nó thành 1 thói quen r
Kiểu tóc này hợp vs chị quá, nhìn dễ thương lắm 😍😂😂
Bổ ích quá ạ!!! E cảm ơn chị Trang
Em sẽ luôn support chanel của chị ạ! 💕😍
Siêu siêu thích xem video của chị Trang luôn . Em bị mê giọng chị rùi ý . Cảm ơn chị rất rất rất nhiều lun . Yêu chị
Cảm ơn baby nhiều ❤️
nhìn hình thoáng qua e tưởng cj là Hòa Minzy
e thích các video của c lắm hay với bổ ích lắm ạ c ra nhiều video nữa nhá
Mik nge p2 Pomodoro lâu r mà k pik nó hay như vậy. Chắc từ hôm nay mik sẽ A.D nó. Cảm ơn b rất nhiều 😊😊
Thực sự thích cách chị truyền đạt💜🤔
Cám ơn chị.những video rất hay và bổ ích
Chị nói chuyện từ tốn hay quá ạ cám ơn chị👍
Video hay quá! 🥰 Cảm ơn chị nhiều ạ! ☺️
Video rất hay và bổ ích ạ. Cám ơn chị nhiều
Chị chia sẻ rất hay và thực tế...e cảm ơn chị nhiều ạ ❤️❤️❤️
E cảm ơn chị vì video ạ
Em nhìn chị là có động lực ngay c Trang ơi =))) ❤️
Em cảm ơn chị nha
C chang nc duyên gheeeee
Chị dẫn chương trình trên VTV2 phải không nhỉ
Cảm ơn chị ạ
em cảm ơn chị
Video của chị giúp e có thêm nhìu động lực ạ cảm ơn chị nhìu ạ
Mình cứ gọi quả cà chua học 25' chơi 5'
Nghe chị nói xong, em chợt nãy ra ý tưởng là sẽ mặc áo dài khi ở nhà để tạo cảm giác như đang ở trường hi hi
Cảm ơn !
Lớp học c Trang dậy về gì thế ạ
Em cảm ơn chị về video ạ, video rất hay ạ
Dường như Mai Trang lười làm tóc trong video clip nầy :-)
Quá đúng ạ. Cảm ơn chị 🖤
Chị xinh quá, yêu chị
mình lười xem video quá, mới xem được 2 phút :))
Cảm ơn trang nhìu nhé
E ko có động lực lm việc chị ơi
hay quá c ơi😍😘
yêu chị
Thử vào ngày mai xem...
Love you 🤲💖
Cảm ơn c 😁
Cảm ơn chị
Dễ thương quá. Muốn hung miếng😘😘
Hay quá chị ạ 💙🖤❤💛💚💜🧡
Cách hay
Video của chị rất ý nghĩa
Mong chị ra nhiều video như thế này
1:36 em skip video của chị luôn:((
Ô kê, 5, 4
3
2
1.....
.
.
.
Ngủ.... Khò khò
I love you
Thank you
Thanks for video! =)))
Xem vì lười🤣😝
Lười là bệnh nan y rồi chuỵ à :(
❤️❤️❤️❤️
😂😂
Teen gê c ơi
có ai áp dụng thành công chưa :))
1. Phương pháp 5s
2. Phương pháp Pomodoro
3. Vận động
4. Tránh ăn no
5. Tách khỏi môi trường lười biếng
Cảm ơn chị