Macht Laufen glücklich? - von null auf 42 km
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Nun ist es vollbracht. Der Film der meinen Weg vom Antisportler zum Marathon-Teilnhemer, vom März 2012 bis September 2013 beschreibt, wurde kürzlich im Programm von Rai Südtirol gezeigt. Er stellt sozusagen den Abschluss eines Selbstversuchs dar, der belegt, dass wohl jeder einen Marathon laufen kann. Wobei die Zeit weniger eine Rolle spielt, als vielmehr die Erfahrung mehrere Stunden am Stück laufen zu können und das über eine Strecke von etwas mehr als 42 Kilometern. Für mich persönlich war es eine der wichtigsten Erfahrungen die ich bislang gemacht habe. Mich selbst so intensiv zu spüren, hat einiges verändert und ich bin allen, die mich auf diesem Weg begleitet haben, sehr dankbar dafür.
Klasse und ich finde, JEDER der seinen Allerwertesten hochbekommt und was tut hat Respekt verdient.
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Absolut 💪
Genau so! Zeit und Strecke sind egal. Jeder der sich bewegt ist ein Gewinner. Und immer wird auch der letzte Teilnehmer wie ein Sieger gefeiert und man freut sich zusammen. Deswegen find ich solche Läufe auch immer toll!
Ich werde 195 Tage nach meinem 42 Geburtstag meinen ersten Marathon in Köln laufen........ Laufen macht 100% glücklich ....... immer!
Sven Sp hat es geklappt?
Alles Gute zum 50.
Ja - Laufen macht glücklich!
Ein Waldlauf am Morgen, wenn der Nebel noch über der Lichtung steht, ist das Allerschönste.
Leider geil
Halb 12 Uhr nachts und ich hab jetzt Bock laufen zu gehen... :D Na dann!
Heute geht das leider nicht mehr
@@Eclipse240 Klar geht das. Nur jetzt gerade ist es mancherorts nicht möglich.
@@ElisabettaVS also bestätigst du, was ich geschrieben habe
@@Eclipse240 Nein. Du hast eine absolute Aussage getätigt und ich habe mich bemüht, die zu relativieren.
@@ElisabettaVS wenn du in einem Gefängnis sitzen würdest, wo du nur eine Stunde am Tag aus deiner Zelle raus durftest, was es durchaus gibt, würdest du auch sagen, dass man raus darf und alles gut ist?
Laufen macht definitiv glücklich, egal in welchem Leistungsbereich.
Wer einmal einen Marathon gelaufen ist und dieses Erlebnis trotz Anstrengung positiv in Erinnerung behält, wird auch weitere laufen, weil einmal angefixt.
Zur Ermutigung. Mit 60 Jahren bin ich meinen ersten Marathon in Berlin gelaufen. Ich bin kein typischer Ausdauerläufer. Musst mir das erlaufen (erarbeiten). Aber es war möglich - somit auch für dich.
Sehr gut. Ich habe vor einen Monat angefangen zu laufen und hoffe auch irgendwann mal einen Marathon laufen zu können. Die benötigte Zeit spielt dabei natürlich überhaupt keine Rolle. Hauptsache ankommen.
wünsche dir viel erfolg. bin leztes jahr in Düsseldorf meinen ersten Marathon gelaufen. lass dir zeit beim Training. also nicht versuchen in 3monaten von 0 auf 42,195km. eines kann ich als ambitionierter hobbyläufer sagen. alle schmerzen die du beim Training und beim Marathon hast sind mit dem überschreiten der Ziellinie sofort vergessen. ein geiles gefühl!!!
Das ist die richtige Einstellung
Hi🙂 bist du zum heutigen Zeitpunkt Deinen Marathon gelaufen? 😉
Und geschafft?
@@hilbert2547 nein, leider nicht.
So ein paar Untertitel hätten hier und da nicht geschadet. Den Sockenverkäufer hab ich null verstanden 🤷♂️
Wenn man erstmal im Runners High ist, wird gelaufen bis die Füße abfallen. Laufem ist wie ne Droge für mich
super Leistung!! Kannst stolz auf dich sein.
Wie frustrierend muss das sein wenn
man sich fast ein Jahr auf einen Marathon in NY vorbereitet, man extra dorthin reist und vor Ort gesagt bekommt, dass der Lauf nicht stattfinden wird!? Deshalb umso mehr Respekt dass du trotz eines zwischenzeitlichen Lochs nochmal die ganze Vorbereitung und dann den Lauf in Berlin durchgezogen hast! Man sieht hier auch ganz klar wie schnell eine hart antrainierte Leistung wieder verloren geht, sobald man etwas nachlässt..
Respekt - tolle Leistung. Ich trainiere gerade für 12 km und versuche mit Lauftagebuch andere ebenfalls zu motivieren. :)
Es ist natürlich schön, wenn man sich von Profisportlern bei der Vorbeteitung unterstützen lassen kann. Den Wenigsten ist das jedoch möglich und sollte nicht davon abschrecken es dennoch mal mit einem Mararhon zu probieren.
Alles was man braucht ist Geduld und regelmäßiges Laufen als Vorbereitung.
Ich laufe auch erst seit knapp 2 Jahren immer mal wieder und
bin mit 50Jahren, dieses Jahr in Berlin meinen ersten Marathon gelaufen.
Ich hatte durch einen Fehler bei der Anmeldung erst 3 Wochen vor dem Lauf erfahren, dass ich dort teilnehmen darf.
Trotz aller Warnungen aus dem Freundeskreis und mangelndem Training, bin ich gestartet.
Wenn man regelmäßig läuft und sich dabei selbst kennenlernt, ist auch ein Marathon zu schaffen... wie im Film bereits gezeigt, ist das Gefühl, beim überlaufen der Ziellinie unbeschreiblich und mach sehr glücklich.
Die Ernährungsexpertin rät, bei den langen Trainingsläufen Gels zu nehmen? Die weiß nicht wirklich, was man mit den langen Läufen trainiert, oder?
ich bewundere jeden der das kann. ich liebe das laufen ja auch. aber ich habe mir eine grenze von 10 km gesetzt, die ich 3 mal wöchentlich abspule. für mehr fehlt mir a) die zeit und b) die motivation. das ist mir echt too much. geht mirauch zu sehr auf die kniegelenke.
Warum die Zeit. 10km ist knapp 1 Stunde.
Marc Schultz: So wie du es vorhast, ist es absolut richtig! Du denkst wenigstens normal!
Von null 0 auf 42 ist absoluter Mist! So verliert man LANGFRISTIG die Lust zum Laufen! Diese Möchtegern- Trainer, die sich so etwas ausdenken, wollen Schlagzeilen erreichen und sonst nichts. Jeder vernünftige Trainer baut einen Läufer langsam auf, lässt ihn bei einem 5 Kilometer- Volkslauf erste Wettkampfluft schnuppern, bereitet ihn sukzessive auf längere Strecken vor und wenn man sich 2 Jahre im regelmäßigen Lauftraining befindet, denkt man so langsam mal über einen Marathon nach! Ich wette mein neuwertiges Auto gehen ein altes Fahrrad, dass von den 0 auf 42 Teilnehmern, von 2012, heute niemand mehr läuft!
Ja, es macht glücklich. Es macht den Kopf frei. Man wird ausgeglichener und einfach glücklicher. Alles "LÄUFT" besser ;-)
Sehr inspirierendes Video. Glückwunsch zu der erbrachten Leistung. Ich wünsche dir noch viele weitere glückliche Kilometer.
Meine probleme vergesse ich nur beim laufen ;))
knossi?
toll. Respekt!! well done,
Bravo Marcus, man hat auch mitgefiebert 👍👍
Als ich vor 2 Jahren das Laufen angefangen habe wurde ich sehr unglücklich. Ich bin völlig naiv an das Laufen ran gegangen nach dem Motto viel hilft viel. Ergebnis: 4 Wochen an Krücken da beide Fussgelenke überlastet. Jetzt laufe ich mit meinen 66 Jahren 10 km am Stück und ja, ich bin glücklich. Aktuell trainiere ich für einen Marathon-Lauf an dem ich nächstes Jahr teilnehmen werde.
Laufen ist die zweitschönste Sache der Welt :-)
Klar macht Laufen glücklich, muss nur jeder sein Tempo und Distanz finden.
Was ich allerdings als vollkommen Quatsch erfinde ist die Meinung der Ernährungs"expertin"...
Diese Gel's sind bei langen Läufen überhaupt kein muss! Da kann man seinen Stoffwechel auch drauf hintrainiere das er das Fett besser verstoffwechselt.
sicher auch eine Frage der "intensität" - training mit viel und wenig oder ohne Gel sind sicher alle nützlich - im Wettkampf selbst ist es aber durchaus keine schlechte idee was dabei zu haben und es vorher mal zu testen
Wenn die mit Dialekt reden, verstehe ich nur 65%
Tolle Leistung und tolle Motivation für alle. Ich finde aber schade, dass nicht auf die gesundheitlichen Risiken eingegangen wird. Laufen ist auch ein verletzungsträchtiger Sport und ich denke, dass sich der Halteapparat nicht in einem Jahr an die Marathonbelastungen adäquat anpassen kann.
Doch das geht!! Ich sage nur ungedämpfte Wettkampfschuhe und zwar immer. Keine Stabilisierung, Stützung etc.
Dämpfung okay aber nicht zu viel. Stabilisierung stimme ich dir voll zu.
Empfiehlt der Fußspezialist doch glatt eine Pronastionsstütze für Leute mit Senkfuß, statt sie einfach barfuß laufen zu lassen. Naja, kann man dann halt keine schönen Schuhe und Einlagen verticken. Und die Ernährungsexpertin vertickt dir gleich mal irgendwelches Schleimzeug, weil du ja sonst nicht laufen kannst!
Die Arme hängen hier irgendwie bei jedem in den Seilen, der Profi läuft komplett auf der Ferse - was ist denn das für ein Laufstil? Außerdem finde ich die Aussage der Ernährungsexpertin grenzwertig, immer auf Kohlenhydrate zu setzen. Es wäre besser, den Körper an die Fettverbrennung zu gewöhnen, dann müsste der Proband auch ein paar Kilo weniger herumschleppen. Gewicht geht ja auch auf die Knie.
Fettverbrennung ist ganz wichtig, dazu denke ich nur an die langen und langsamen Läufe. Um den Effekt noch zu steigern, kann man am Tag nach einem intensiven Tempotraining so einen langsamen Longjog machen, denn dann ist der Körper gezwungen, auf die Fette zurückzugreifen, da man die "schnellen Kohlenhydrate" am Vortag bereits verbrannt hat. Ist natürlich eine Methode, die man "testen" muss. Funktioniert bei dem einen schlechter und bei dem anderen besser. Allerdings ist das mMn so ziemlich das Effektivste für die Fettverbrennung. Generell aber sollte man letztere mit den langen Grundlagenläufen eben ankurbeln, denn sonst hält man ein hohes Wettkampftempo nicht bis ins Ziel durch.
Wie echt jeder Zweite in den Kommentaren meint ein Sportmediziner und Ernährungsspezialist zu sein.Schrecklich
Lama halt die Schnauze und geh laufen
@@danielsamson6563 Spacken...
Interessantes Video. Ich laufe in 3 Wochen meinen ersten ganzen Marathon...
Und wie war’s
@@21SpielSatsSieg21 Super, ich wollte unter 4:30 Std. schaffen und war nach 4:13 Std. im Ziel und am Ende auf den letzten Kilometern und hinterher noch relativ fit!
Desto härter die Einheit desto glücklicher ist man☺️💦💦
2020: New York ist mal wieder leer, aber nun wegen Corona
Super Video über das Laufen. VG Quang
Tolle Leistung 🏆
Dass frisches Gemüse tiefgefrorenem vorzuziehen ist, ist kompletter Quatsch. Gemüse wird heutzutage direkt nach der Ernte schockgefroren und hat meist sogar mehr Nährstoffe als frisches, sehr kompetent scheint diese Ernährungsberaterin nicht gewesen zu sein...
+Variia TK- Produkte sind nicht mal ansatzweise so gesund wie frisches Obst oder Gemüse! Beim Schockfrosten und erhitzen gehen viele wichtige Enzyme und sekundäre Pflanzenstoffe kaputt ;). Also wenn möglich frisches Obst und Gemüse essen und darauf achten das es möglichst wenig verarbeitet wurde!
Und ja Brokkoli, Blumenkohl und Co schmecken roh klasse!
Unsinn.
+adhs265ify Absoluter Unsinn
+Leon Beckstedde überleg mal, nicht's ist besser als frische Nahrung. Aber was im Supermarkt als frisch bezeichnet wird muss nicht frisch sein. Überleg mal, um den halben Planeten kutschierte Nahrung soll frisch sein?
Wie soll gefrorenes Gemüse mehr Nährstoffe habe als frisches?? In der Gefriertruhe wird es sicherlich nicht mit mehr Nährstoffen angereichert.Insofern dieses wirklich ganz frisch ist, ist es dem gefrorenen auf jeden Fall vorzuziehen. Kompetent scheint Variia auch nicht zu sein...!
Mein Tipp ist einfach ein Stück Schokolade 🍫 nach der Hälfte der geplanten Strecke, muss aber natürlich nicht sein
ich bin 58 Jahre und Laufe seid 2Jahre ca 2800km bis jetzt....2018 bin ich 2 Halbmarathon gelaufen in April Berlin 1std 50 Min...in September in Kassel 1Std 55Min. ...am 7.04.19 Laufe ich mein ersten Marathon in Hannover. Freue mich schon und bin voll im Training. Gruß an alle Läufer...
Und wie ist es *gelaufen* ?
Das Video ist eine tolle Motivation, habe auch vor ein paar Monaten mit den Laufen angefangen. Mein langfriestiges Ziel ist es, nächstes Jahr den Manchester Marathon zu laufen.
Und haben Sie es geschafft? 🙂
@@verenahonal892: Ich glaube eher nicht, ansonsten hätte er Ihnen geantwortet!
Also ich laufe schon seit Jahren,bin aber deswegen nicht glücklicher
ich finde schon das laufen mich glücklich macht,ich laufe 2-3 die woche 20-30 min im wald.ich laufe so das ich zufrieden bin,das meine negativen gedanken vom arbeitstag etwas verschwinden.laufe nicht schnell,so das ich mich beim laufen wohlfühle,bin dabei sehr entspannt.ich würde für mich nie einen marathon laufen,viele wollen höher,weiter,schneller,ich finde das gar nicht so gesund für den körper.würde meine körper nie bis an die grenze der erschöpfung bringen.lg ben aus frankfurt am main.
benno di angelis genau so mache ich es auch, laufe nur kürzere Strecken zwischen 4 bis 6 km. Möchte meinen Körper bewusst nicht überfordern. 🌺
Und wie sieht es heute wohl mit ihm aus? Personen, die von einem Extrem ins andere wechseln, werden tendenziell nicht bei der Stange bleiben. Ich will hoffen, dass ich mich täusche, befürchte aber, dass er heute 20 kg mehr wiegt, als zu seinem damaligen Höchstgewicht.
Respekt
Herr Achmüller = Laufprofi??? - Wenn ich mir den nur angucke wie der läuft krieg ich schon Verspannungen.
Lol, genau das dachte ich auch. Furchtbare form
Ich fände nen Marathon in 2.19 laufen zu können schon gut, zur Not darfs aussehen wie Zatopek mit Wadenkrampf.
Ich möchte wirklich niemandem zu Nahe treten, aber ich finde, man sollte sich den Marathon immer für die Zukunft als höchstes Level aufheben, damit man sich erstmal steigern kann
Eobard Thawne Das sehe ich auch so, ich laufe seit 5 Jahren und laufe mittlerweile einen Halbmarathon in 1h42 und überlege jetzt erst, einen Marathon zu laufen. Ich habe erstmal daran gearbeitet, auf den unteren Distanzen meine Zeiten zu verbessern, um meinen Körper gut auf die 42km vorzubereiten.
Wenn das schon der Reverse Flash sagt...
Erst Marathon dann Iron Man dann Mount Everest.. danach vielleicht zum Mars?! Man sollte seine Ziele nie zu niedrig setzen. Es ist nicht so das es den höchsten Gipfel gibt. Man findet dann schon immer was zum steigern
kommt drauf an - der Marathon als Lauf-Event ist nunmal so ziemlich das maximum was geht neben der Distanz auch das Prestige und die Stimmung sicher ein Grund dafür das direkt zu probieren. Ich vermute mal das gerade bei NY und Berlin z.b. das durchschnittliche Lauftempo deutlich langsamer ist als bei x-beliebigen 21km und 10km Läufen - im Prinzip ist da eher ankommen das Ziel
The Flash: Endlich mal jemand, der Ahnung hat. Wenn ich die ganzen Kommentare hier lese, bekomme ich das Kotzen!
So verliert man LANGFRISTIG die Lust zum Laufen! Von null 0 auf 42 ist absoluter Mist! Diese Möchtegern- Trainer, die sich so etwas ausdenken, wollen Schlagzeilen erreichen und sonst nichts. Jeder vernünftige Trainer baut einen Läufer langsam auf, lässt ihn bei einem 5 Kilometer- Volkslauf erste Wettkampfluft schnuppern, bereitet sich sukzessive auf längere Strecken vor und wenn man sich 2 Jahre im regelmäßigen Lauftraining befindet, denkt man so langsam mal über einen Marathon nach! Ich wette mein neuwertiges Auto gehen ein altes Fahrrad, dass von den 0 auf 42 Teilnehmern, von 2012, heute niemand mehr läuft!
Haha habe den gleichen Sportmediziner
Entschludigt bitte, ich bin Anfänger. Und ich war auch noch nie in New York City. Aber warum zum Geier soll man dort laufen? Der Krach, der kurz vor Ende des Videos in das Mikro geströmt ist, der würde mich völlig fertigmachen. Ganz im Ernst, lauft doch lieber in den Niederlanden an der Küste, das ist traumhaft. Und die Leute sind unglaublich herzlich. Oder kreuz und quer über Mallorca, eine wunderschöne Insel mit fantastischen Straßen. Wieso soll man 6000 km fliegen, um ein paar Meter zu rennen!?
Natürlich macht Laufen glücklich, ich sag euch was euch wirklich glücklich macht Leute: Laufen, Sex und Geld
Toller Film, sehr gut gemacht.
Wundervolles Video! Es motiviert mich, meine Wunsch einen Marathon zu laufen, wieder in Angriff zu nehmen. Vielen Dank dafür! Und großen Respekt für den starken Willen und die tolle Leistung.
Julien Puhl: Was ist daran wundervoll? So verliert man LANGFRISTIG die Lust zum Laufen! Von null 0 auf 42 ist absoluter Mist! Diese Möchtegern- Trainer, die sich so etwas ausdenken, wollen Schlagzeilen erreichen und sonst nichts. Jeder vernünftige Trainer baut einen Läufer langsam auf, lässt ihn bei einem 5 Kilometer- Volkslauf erste Wettkampfluft schnuppern, bereitet sich sukzessive auf längere Strecken vor und wenn man sich 2 Jahre im regelmäßigen Lauftraining befindet, denkt man so langsam mal über einen Marathon nach! Ich wette mein neuwertiges Auto gehen ein altes Fahrrad, dass von den 0 auf 42 Teilnehmern, von 2012, heute niemand mehr läuft!
Der Mensch ist gemacht um zu laufen
Tolle Doku. Leider versteht man die meisten Interview-Partner nicht, da der Dialekt der stark ausgeprägt ist.
Kaum zu glauben, aber man kann so etwas wie einen Marathon auch ohne offizielle Zeitnehmung machen.
September 2015 wird ich eine laufen. Gerade mache ich mich fertig.
Großen Respekt! Was für eine Motivation.
Fazit: Laufen macht genau dann glücklich, wenn man damit aufhört.
Tolles Video !!! Großartige Motivation !!! :D
Daniel Gerber: Mist Video! So verliert man LANGFRISTIG die Lust zum Laufen! Von null 0 auf 42 ist absoluter Mist! Diese Möchtegern- Trainer, die sich so etwas ausdenken, wollen Schlagzeilen erreichen und sonst nichts. Jeder vernünftige Trainer baut einen Läufer langsam auf, lässt ihn bei einem 5 Kilometer- Volkslauf erste Wettkampfluft schnuppern, bereitet sich sukzessive auf längere Strecken vor und wenn man sich 2 Jahre im regelmäßigen Lauftraining befindet, denkt man so langsam mal über einen Marathon nach! Ich wette mein neuwertiges Auto gehen ein altes Fahrrad, dass von den 0 auf 42 Teilnehmern, von 2012, heute niemand mehr läuft!
"In diesem Gelpäkchen stecken alleine 500 kcal" - alles klar :-D
oliver das ist ein gu.. Da stecken genau 100kcal drinnen...
Laufen ist genial...ich nahm früher auch das süße Zeug...ist nicht notwendig! „Und Kohlenhydrate sind wichtig...“ das ist aus der Zeit von 1980/1990? Die meisten Ernährungsberater haben sehr veraltete Kenntnisse...auch das „Kohlenhydratladen“ ist veraltet...
bin sicher die Radsportler der Tour de france würden auch lieber Schweinshaxen mit soße und Rotkohl mampfen statt andauernd Nudeln, wenn es denn so egal wäre.
fantastischer Film, Motivation pur - danke !
alexander: Nur Personen, die keine Ahnung vom Laufen haben, finden diesen Film fantastisch!
So verliert man LANGFRISTIG die Lust zum Laufen! Von null 0 auf 42 ist absoluter Mist! Diese Möchtegern- Trainer, die sich so etwas ausdenken, wollen Schlagzeilen erreichen und sonst nichts. Jeder vernünftige Trainer baut einen Läufer langsam auf, lässt ihn bei einem 5 Kilometer- Volkslauf erste Wettkampfluft schnuppern, bereitet ihn sukzessive auf längere Strecken vor und wenn man sich 2 Jahre im regelmäßigen Lauftraining befindet, denkt man so langsam mal über einen Marathon nach! Ich wette mein neuwertiges Auto gehen ein altes Fahrrad, dass von den 0 auf 42 Teilnehmern, von 2012, heute niemand mehr läuft!
Man muss ja auch ehrlich sein, dass die meisten eher untrainierten Marathon Teilnehmer auch nicht wirklich laufen, sonder eher traben / joggen. Ob diese ungesunden Lauftechniken gut für die Gelenke sind wage ich zu bezweifeln. Die Leute sollten vielleicht erstmal laufen lernen auf kurzen Strecken und nicht gleich 42 Kilometer.
barrylyndon: Von null 0 auf 42 ist absoluter Mist! So verliert man LANGFRISTIG die Lust zum Laufen! Diese Möchtegern- Trainer, die sich so etwas ausdenken, wollen Schlagzeilen erreichen und sonst nichts. Jeder vernünftige Trainer baut einen Läufer langsam auf, lässt ihn bei einem 5 Kilometer- Volkslauf erste Wettkampfluft schnuppern, bereitet ihn sukzessive auf längere Strecken vor und wenn man sich 2 Jahre im regelmäßigen Lauftraining befindet, denkt man so langsam mal über einen Marathon nach! Ich wette mein neuwertiges Auto gehen ein altes Fahrrad, dass von den 0 auf 42 Teilnehmern, von 2012, heute niemand mehr läuft!
Ich würde gern beginnen zu laufen, weiß aber nicht wie. Hab asthma, Übergewicht und gefühlt 0 Ausdauer..
Langsam beginnen und auf deinen Körper hören. Vergleiche dich gerade zu Beginn nicht mit anderen. Ich würde an deiner Stelle erstmal 1-2km laufen und je nachdem wie es läuft, mich dann nach und nach steigern. Wenn du es schaffst 5km oder sogar 10km durchzulaufen, dann würde ich erst beginnen die Zeit zu verbessern, vorher gehts erstmal nur darum durchzulaufen, ohne Laufpausen. Außerdem solltest du zu Beginn aufjedenfall 48h zwischen deinen Einheiten Pause machen, da dein Körper die Belastung nicht kennt und wenn du zusätzlich Übergewicht hast, dann können schnell Ermüdungsbrüche entstehen. Aber natürlich solltest du auch nicht regelmäßig Pausen länger als eine Woche machen. Ich weiß nicht wie stark dein Asthma ist, aber ich habe ebenfalls Asthma und bin heute einen Halbmarathon gelaufen, also alles ist möglich, wenn man dran bleibt :D Ich hoffe du ziehst durch, ich wünsche dir viel Erfolg :)
Am besten am Anfang z.b. zwischen laufen und gehen wechseln und natürlich auf den Körper hören und am besten vorher mit deinem Arzt sprechen wegen deinem Asthma
Wie heisst das lied am Anfang des Videos?
Gute Beratung
Giesella: Gute Beratung? Das kann nur jemand schreiben, der absolut keine Ahnung vom Laufen hat!
Von null 0 auf 42 ist absoluter Mist! So verliert man LANGFRISTIG die Lust zum Laufen! Diese Möchtegern- Trainer, die sich so etwas ausdenken, wollen Schlagzeilen erreichen und sonst nichts. Jeder vernünftige Trainer baut einen Läufer langsam auf, lässt ihn bei einem 5 Kilometer- Volkslauf erste Wettkampfluft schnuppern, bereitet ihn sukzessive auf längere Strecken vor und wenn man sich 2 Jahre im regelmäßigen Lauftraining befindet, denkt man so langsam mal über einen Marathon nach! Ich wette mein neuwertiges Auto gehen ein altes Fahrrad, dass von den 0 auf 42 Teilnehmern, von 2012, heute niemand mehr läuft!
Super 🎉 welche Zeit war es dann im Ziel?
das sind 5-7kmh Laufgeschwindigkeit oder?
Ja, aber in dem Alter und mit nur 8 Monaten Training kann man ja auch keine 4 Stunden erwarten. Super, dass er es durchgezogen hat 👍
@@Meinnamegehtdichnichtsan: Kein normaler Trainer lässt jemanden nach 8 Monaten einen Marathon laufen! Das ist unverantwortlich!
So verliert man LANGFRISTIG die Lust zum Laufen! Von null 0 auf 42 ist absoluter Mist! Diese Möchtegern- Trainer, die sich so etwas ausdenken, wollen Schlagzeilen erreichen und sonst nichts. Jeder vernünftige Trainer baut einen Läufer langsam auf, lässt ihn bei einem 5 Kilometer- Volkslauf erste Wettkampfluft schnuppern, bereitet sich sukzessive auf längere Strecken vor und wenn man sich 2 Jahre im regelmäßigen Lauftraining befindet, denkt man so langsam mal über einen Marathon nach! Ich wette mein neuwertiges Auto gehen ein altes Fahrrad, dass von den 0 auf 42 Teilnehmern, von 2012, heute niemand mehr läuft!
Welche Sprache ist das?
Die Ironie… erst dogmatisch sein und nur frisches Essen predigen und 2 Minuten später die powergels promoten
Die Gels sind während dem Laufen einzunehmen, du kannst ja aber gerne einen Kopfsalat futtern.
@@tunt3 ich sehe schon du hast es verstanden
An manchen Tagen nervts auch mal.
Sehr interessant, aber ein Laktattest..? Ich orientiere mich an den Tabellen von Jack Daniels, das reicht völlig.
Wenn man ambitioniert ist, macht eine Laktatbestimmung durchaus Sinn.
Super!!
Ein sehr informatives video danke dafür.Ich habe neulich auch mit dem Laufen angefangen und deshalb ist dieses Video sehr hilfreich für mich gewesen.Echt gute Tipps .Außerdem habe ich mir ein Buch gekauft welches mir ebenfalls geholfen hat und auch sehr empfehlenswert ist.Für die jenigen,die auch das Buch wollen,hier der Link zum Buch www.amazon.de/Laufen-für-Anfänger-Entspannung-Fortgeschrittene-ebook/dp/B07CT5XVNW
Das ganze training und dann 6h? Lol
War wahrscheinlich bruttozeit? Bin noch nicht an der Stelle😃
@@alessab4235 egal welche Zeit!Gelaufen, Spass gehabt und durchgehalten..im Gegensatz zu denen, die sich gar nicht erst getraut haben,anzutreten sind und sich stattdessen über einen lustig machen!
Die Rede war von 5 Stunden 30. kannst davon ausgehen, dass nicht alle zeitgleich gestartet sind, und die Uhr ab den ersten Startern lief
@@alessab4235 Von null 0 auf 42 ist absoluter Mist! So verliert man LANGFRISTIG die Lust zum Laufen! Diese Möchtegern- Trainer, die sich so etwas ausdenken, wollen Schlagzeilen erreichen und sonst nichts. Jeder vernünftige Trainer baut einen Läufer langsam auf, lässt ihn bei einem 5 Kilometer- Volkslauf erste Wettkampfluft schnuppern, bereitet ihn sukzessive auf längere Strecken vor und wenn man sich 2 Jahre im regelmäßigen Lauftraining befindet, denkt man so langsam mal über einen Marathon nach! Ich wette mein neuwertiges Auto gehen ein altes Fahrrad, dass von den 0 auf 42 Teilnehmern, von 2012, heute niemand mehr läuft!
Berlin Marathon 🏃 schwör
Ja, schwör auf Koran!
6Std bei so viel Support und Leuten um einen rum die Ahnung haben..
In so kurzer Zeit als Nichtläufer ist es ok. Üblich ist es ja eher, langsamer Kondition aufzubauen, den Körper Zeit zur Anpassung zu geben.
Knochen, Gelenke, Knorpel und Sehnen ließen nicht mehr zu. Die sind alt und brauchen ewig sich ans Laufen zu gewöhnen. Herzkreislaufsystem und Muskeln hast du in paar Wochen auf Trab. Die reichen leider nicht aus, um Marathon zu laufen, sonst könnte das wirklich JEDER!
@@someoneelse154: Es ist erst gar nicht o.k, nach 8 Monaten einen Marathon zu laufen, weil es absoluter Schwachsinn ist!
So verliert man LANGFRISTIG die Lust zum Laufen! Von null 0 auf 42 ist absoluter Mist! Diese Möchtegern- Trainer, die sich so etwas ausdenken, wollen Schlagzeilen erreichen und sonst nichts. Jeder vernünftige Trainer baut einen Läufer langsam auf, lässt ihn bei einem 5 Kilometer- Volkslauf erste Wettkampfluft schnuppern, bereitet sich sukzessive auf längere Strecken vor und wenn man sich 2 Jahre im regelmäßigen Lauftraining befindet, denkt man so langsam mal über einen Marathon nach! Ich wette mein neuwertiges Auto gehen ein altes Fahrrad, dass von den 0 auf 42 Teilnehmern, von 2012, heute niemand mehr läuft!
@@jurgenziegert1082 Stress dich nicht. Wo schrieb ich denn das ich das für eine gewitze Idee halte. Ich schrieb nur, dass das Tempo mit nem Pace von über 8 okay ist für den Anfänger.
@@someoneelse154: Ich stresse mich nicht. Du schriebst, dass es o.k sei und ich schrieb zurück, dass an solche einer Schnapsidee nichts o.k ist. Leider Gottes wird der Marathonlauf dermaßen "vergewaltigt", dass mir das Kotzen kommt. Ich habe dreimal an Deutschen Meisterschaften teilgenommen und damals war beim Marathon nach 4h Zielschluss und die Qualli lag bei 2:45 std. 1981 kam der erste deutsche Stadtmarathon auf und seitdem wird der Marathon sukzessive als Karnevalsveranstaltung missbraucht! Jeder Hinz und Kunz meint Marathon laufen zu können, am besten noch verkleidet und wenn es inzwischen 6h sind. Das ist ungefähr so, als würde jemand am Weitsprung teilnehmen und 75 cm weit springen oder die Kugel 1,12 Meter stoßen. Aber das macht niemand! Nur der Marathon wird zum Kasperle- Theater. 6h zu laufen ist absoluter Schwachsinn, genauso ist es Schwachsinn jemanden nach 8 Monaten Marathon laufen zu lassen, der vorher keine anderen Strecken lief!
So einem Mist darf man einfach nichts positives abgewinnen und auch keine positiven Berichte schreiben!
6:00 Stunden?Das schafft man auch mit schnellem Gehen))
fussanerlüse: kann man dass auch als leihe machen? (österreich?)
hilft musik beim laufen wirklich?
wo kann man einen lagtat (hoffendlich richtig) test machen lassen?
wie lang sollte man laufen? laufe momentan 13 km am stück 2 mal pro tag
chris rei
Eine Laufanalyse wird i.d.R. in jedem besseren Sportgeschäft gemacht. Dort gibt es Laufbänder wo deine Füße beim Laufen gefilmt werden und dir anhand dieser Analyse dann die passenden Schuhe empfohlen werden. Die Einlegesohlen kann man sich dann ggf. noch zusätzlich machen lassen. Machen bei uns entsprechende Orthopäden. In Deutschland kann man den Preis der Sohlen z.T. dadurch drücken, dass man sie auf Rezept vom Hausarzt verschrieben bekommt.
Wer genau einen Laktattest macht weiß ich nicht, würde mir einen Sportmediziner in deiner Nähe raussuchen und diesen einfach mal kontaktieren.
Das Tragen von Kopfhörern führt bei Wettkämpfen zur DISQ. ;)
Das StGB nicht bei allen
13km und 2 mal am tag? jeden tag? gut deine frage ist veraltet, aber unter den vorraussetzungen würd ich instant den marathon laufen.
Schuhspezialist und Schuhmodell, wenn so etwas nur hore wird mir schlecht. Barfusslaufschuhe und der Vorfussstil sind das einzig wahre, fur jeden Menschen.
Flying Puma geht mit barfußschuhen nicht auch über den mittelfuß?
+quyet Ja, aber nicht uber die Ferse.
Right 👍
Hey Leute...ich überlege mir ein Laufband zu kaufen, was haltet ihr davon? ich habe hier laufband-kaufen.at/ nen ganz interessanten Artikel gefunden, was haltet ihr von der Website und soll ich mir das Fitifito 8500 holen?
Laufen ist ätzend. Vor allem Langlauf. Das hämmert auf die Gelenke und der menschliche Körper ist nicht dafür ausgerichtet. Außer von wenigen. Geht lieber Rennrad fahren oder schwimmen
Naja, ob die gestreckte position vom rennradfahren (mach ich selber) so viel gesünder ist sei mal dahingestellt....
So ein Quatsch dein BMI muss Stimmen kann dann nichts passieren, richtige Schuhe kann nichts passieren, ich Schwimme auch, und Rennrad kommt dazu
@@s.s.6096 stimmt schon, selbst erfahrene Läufer haben dauernd wehwechen. wenn man dann im hohen Alter erst mit Laufen anfängt braucht es Ewigkeiten bis der Körper aufs neue Hobby eingestellt ist.
6 stunden für einen Marathon ist ja nicht wesentlich schneller als flotte Wandergeschwindigkeit. Darauf muss man nicht sonderlich stolz sein
Sorry. Marathon. 45.000 Teilnehmer. Ich kann mir nicht helfen. Warum laufe ich Marathon, wenn ich mit der Distanz nicht zurechtkomme. Wenn es heißt - hauptsache ins Ziel kommen? Entweder ich laufe den Marathon, um zu gewinnen (nur als Ausnahmeläufer möglich), um eine sehr gute Zeit hinzulegen, die sich an den besten orientiert, oder es ist nur ein "Dabeisein ist alles". Will man sich damit rühmen, einen Marathon gekrochen zu sein? Das sind ja Szenen am Ende. Unglaublich.
Es geht dabei vielen um die individuelle Leistung, die eigenen Grenzen zu überwinden, das Dabeisein zu genießen und eine Erfahrung mehr im Leben zu sammeln. Das alles, zusätzlich zur Bewegung, löst Hochgefühle aus.
Ich habe auch schon von ambitionierten Läufern gehört, die einen Marathon sehr entspannt sehen und das Erlebnis auskosten wollen - an die Leistungsgrenzen gehen sie dann z.B: auf kürzeren Strecken oder anderen Disziplinen, wo sie ihren Puls in die Höhe treiben und Geschwindigkeit/Leistung erreichen.
Ob du dann nun diese Leistung gut findest, ist vollkommen irrelevant und tut einfach nichts zu Sache. Der Herr im Video hat eine tolle Erfahrung gesammelt, war stolz auf sich und das ist im Endeffekt das einzige, was für ihn wichtig sein sollte. Es ist absolut egal, ob irgendein fremder Kommentator auf einer Plattform im Internet das auch so toll findet.
Wenn jemand in der Disko tanzen geht, genießt er auch den Moment und nicht den Zwang, auf der Tanzfläche der beste Tänzer zu sein.
Negativität und aufgezwungenen Konkurrenzkampf halte ich da für unangebracht.
was für ein Idiot. Ich gratuliere allen Teilnehmern und sitze nicht verbittert vom PC, um mich über die Wege und Anstrengungen anderer Menschen lustig zu machen.
für einige dort, scheint das ne Beschäftigung zu sein, wie ins Kino gehn. Marathon ist nicht für jeden ein Mythos, man kann sich auch einfach so anmelden, weil man an dem Tag sonst nix zu tun hat.
also über 6h ist schon schlecht für einen Mann^^