📈💥 Course avec du D+ : J’ai peur d’exploser en montées... | 🚨 CODE ROUGE ☎️
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- Опубліковано 5 жов 2024
- Un coureur nous a écrit pour demander de l'aide car il s'est inscrit à un marathon avec plus de 500 mètres de dénivelé positif 🤯. Tristan et Nico ont immédiatement déclenché le Code Rouge pour lui venir en aide.
Spoiler : adapter ton entraînement aux côtes inclues dans ta course n'est pas indispensable, mais peut s'avérer utile selon son profil... et TON profil 😊
Dans cette vidéo, les coachs vont partager des conseils spécifiques pour répondre aux besoins liés à ce profil de course. Ils expliqueront aussi comment anticiper la gestion de la préparation pour d’autres épreuves sur route avec du dénivelé positif. Que tu t'entraînes pour un marathon, un semi-marathon ou même un 10 km avec du D+, cette vidéo te fournira des astuces pratiques et des stratégies pour optimiser tes performances.
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Non mais sérieux c’est quoi cette intro encore ? 😂 Excellent ! 🔥 Guillaume de DLTC qui doit être content avec la ref de Johnny 😂
ces intros toujours plus magnifiques.... mon p'tit bonheur d'après SL
MAIS HASARD DE DINGUE !! Parait-il que c'est cette semaine, ça tombe à pic ce petit code rouge
Cette semaine je vois le Ölands Marathon en Suède, c'est bien celui là auquel tu penses ? 🤷♂️
De mieux en mieux ces mises en scène !
J'adore cette série 😂, le jeu d'acteur ne cesse de progresser
Toujours plus fort ces intros😂 Encore des conseils au top🙏
Merci 🙌
Vous êtes les meilleurs sérieux !!!!
5 jours avant le fameux marathon pour tous (mais pas pour tout le monde).
En effet c est un code rouge pour ceux qui découvrent les côtes aujourd’hui 😂
Souvent je me surprends à aller plus vite en montée car le fait que ça augmente mon rythme cardiaque et tout le bordel ça m'engraîne dans cette augmentation de rythme ^^alors que quand je reviens à plat je me retrouve dans un rythme plan plan. enfin je sais pas c'est bizarre 😂
Ça serait pas mal de faire une grosse vidéo résumée des différents leviers à activer progressivement ;)
Dans la semaine de la course en question. Bon merci pour les conseils mais on va l’appliquer la prochaine fois.
la course ? quelle course ? 🤐👀
Je m'en souviendrai des montées de Versaille 😅
Bonjour, j'ai fait une prépa pour un 20 bornes avec 300m de D+ et on a mis l'accès sur des spés en descente , pas sur les montées. Et ça a très bien fonctionné. A mon avis le défis il est dans les descentes, pas dans les montées.
Bonne journée.
Ouah le jeu d'acteur les mecs ptdr 😂
Salut les gars, je voulais savoirs si vous faisait des plans d’entraînement de duathlon pour toute l’année? Merci
Non on est 100% course à pied :)
Salut tristan,
Considère tu Kona comme une course avec bcp de D+ pour un marathon? Que conseil as tu pour moi pour cette course ?🙏
je suis jaloux du déguisement buzz