Maastaveto uuteen nousuun! | 3 maastavetovariaatiota
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Liity mukaan porukkaan!
Valmennuksia verkossa, paikan päällä ja ryhmissä tai yksilönä!
✅ Tutustu Paunan valmennuskeskukseen!
➡️ www.valmennusk...
💯 Monipuoliset verkkovalmennukset ruokavalio-ohjeilla!
➡️ pauna-akatemia...
► Facebook: / paunaoy
► Instagram: / valmennuskeskuspauna
Käyntiosoite: Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti
Tarjoamme laadukasta valmennusta paikallisesti valmennuskeskuksessa Lahdessa sekä verkon välityksellä koko Suomen mittakaavassa. Valmennamme kaikentasoisia liikkujia sekä tarjoamme ammattitaitoista fysiikkavalmennusta lajista riippumatta. Paunalta saat myös ammatitaitoista fysioterapiaa urheilun sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tueksi.
Hyvä pätkä. Deficit deadlift nosti itsellä normaalin maven sarjapainot 180kg -> 190kg. SS tyyliin jona toinen kerta oikea mave ja joka toisella deficit.
3:41 ihan ok välillä puhallellakki. 🥲
Seuraavalle kerralle kevyemmät painot kun näytät näitä koska jopa vaivaannuttavaa kuunnella kun puuskutat, muuten oikein mainio video!
😄 Ei ollut painosta kiinni, vaan tyhjällä tangolla sama efekti. Mutta ensi kerralla vähemmän näytöstoistoja 😅
🤣🤣
Muistakaa, että kyykyn ja maastavedon voi ja kannattaa tehdä samassa treenissä.
Riippuu kenen alaselkä kestää tai ei
Tuo stoppi polvien kohdalla on turhaa. Aloittelijoille etenkin riittää ihan normaali maastaveto.