Estimado Marcos te felicito por esa capacidad que tienes de explicar cosas tan complejas de una manera sencilla. Tus videos son sumamente importantes para mi, sigue asi por favor y gracias por tu gran labor. Saludos desde México.
Hace tiempo que no veo un video tan bien explicado y claro, el ejemplo de los camiones y la carga lo hace muy visual y fácil de entender. Gracias por la valiosa información!
Estupendo vídeo como tordas tus divulgaciones!!. A mi me ha ido genial NUA LIPID, que lleva alcachofa y policosanoles, producto recomendado por mi ginecóloga para regular el perfil lípidico. Tenia el colesterol total y LDL un poco elevados por menopausia, teniendo triglicéridos bajos, HDL alto y ApoA y ApoB junto con ratios correctos y estilo de vida saludable en alimentación y ejercicio. Muchas gracias por tu contenido siempre de valor.
Me parece perfecto, pero también hay que tener en cuenta, que estudios dicen que para personas mayores es importante tener los valores del colesterol alto y que bajarlo sería contraproducente! Además ya sabemos que van bajando constantemente los valores de referencia, para poder tener más personas con colesterol alto.
Ningún estudio dice eso ;). A lo que te refieres es que en varios estudios se ve que la menor mortalidad se da en personas con niveles medios de colesterol, observando más mortalidad en personas con colesterol muy alto y muy bajo. Pero hay en muchos casos causalidad inversa (la enfermedad reduce el colesterol), y además, como digo en el video, el colesterol no es un buen predictor de riesgo coronario. Es mucho mejor mirar el apoB, entendiendo además que hay otros muchos factores de riesgo: sedentarismo, obesidad, resistencia a la insulina, inflamación...
Super interesante. Una pena que muchos profesionales de la salud no estén actualizados y que no se hagan estos tipos de analíticas en la seguridad social. Muchas gracias por tanta y tan valiosa información
Donde podemos encontrar un laboratorio que nos haga una analitica en condiciones y actualizada, que nos diga realmente nuestro estado de salud? Gracias
Marcos, estupendo video y explicacion. ¿Los suplementos q enlazas ambos contienen levadura de arroz rojo. ¿Hay alguno otro suplemento sin este componente pero si los otros? En mi caso estoy tomando pitavastatina una nueva estatina q no produce aumento de la glucosa en sangre.
Bueno, hay varias cosas que corregir de este vídeo: -En las consultas médicas ya no nos fijamos tanto en el LDL-C, sino en el colesterol no-HDL, ya que es una manera de estimar la suma del LDL, IDL y VLDL ya que todas ellas son partículas aterogénicas. Esto se aproxima muy bien a la determinación de ApoB que es lo que se menciona en el vídeo, aunque esa determinación es más cara. -Por otro lado, eso de que no hay ningún fármaco para disminuir la Lp(a)... es relativo. No hay aun ningún fármaco comercializado (porque en ensayos fase III ya sí hay) diseñado específicamente para disminuir esa partícula. Pero los iPCSK9, una familia de fármacos lanzados principalmente para disminuir el LDL-c sí que han demostrado disminuir la Lp(a). Aun está por demostrar si reducir los niveles de Lp(a) se asocia a disminución del riesgo cardiovascular que a fin de cuentas es lo que nos importa (algo parecido pasa con los triglicéridos, que disminuirlos no demostró disminuir el riesgo cardiovascular, aunque es verdad que en este caso está en discusión si los TG elevados se asociación a mayor riesgo). -Otra cosa, como médico, por favor, cuando toméis algún tratamiento natural para lo que sea, comentadlo von vuestro médico, especialmente cuando va a introduciros una nueva terapia. Muchas terapias naturales presentan principios activos que tienen sus efectos secundarios y también pueden interaccionar con la medicación. No es que sean malos los remedios naturales, es que a fin de cuentas, tienen a veces componentes que, purificados, son usados como fármacos, y por tanto los remedios naturales hay que tenerlos en cuenta como fármacos que toma el paciente (si no lo sabemos podemos meter la pata). En cualquier caso, muy buen vídeo.
Gracias por los buenos apuntes Alejandro, pero por desgracia sabes que muchas veces lo que se mira realmente es el LDL y los ratios (por suerte hay profesionales actualizados como tú ;). Sobre los inhibidores de PCSK9, es verdad que pueden producir una leve reducción del Lp(a), pero no clínicamente relevante, es lo que quería realmente decir (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7673619/) . Pero muy buen comentario, gracias.
Cuanta satisfacción da leer comentarios como el tuyo, que con mucho respeto y educación intentan sumar al profesional q está haciendo el vídeo. Mi caso justo se relaciona a la Lpa que la tengo en 72 cuando todos los demás marcadores de la inflamación los tengo perfectos, además tengo buenos hábitos de alimentación, sueño y ejercicio. Mi endocrinóloga me dijo que tomara niacina para bajar la Lipoproteína A. Me interesa tu opinión ya que veo que entiendes muchísimo del tema. Desde ya muchas gracias !!
@@mariapietra4943La niacina efectivamente reduce la Lp(a) y otras lipoproteínas (y aumenta el HDL-c), pero la cuestión es, ¿por qué queremos reducirla? Principalmente para disminuir el riesgo cardiovascular. ¿Ha demostrado la niacina que disminuye dichas lipoproteínas? Sí. ¿Ha demostrado reducir el riesgo cardiovascular? No, al menos por el momento. En general esto puede ser por 2 motivos. Uno porque efectivamente no lo reduzca, o dos, porque lo reduzca en una subpoblación de pacientes que cumpla una serie de criterios que aún no conocemos y, al incluir en los ensayos pacientes con otros criterios, pues el resultado sea que no lo disminuye. Yo por eso no soy, a nivel personal, muy fan de los suplementos con niacina, no queremos "reducir el colesterol" por reducirlo, queremos reducirlo para disminuir el riesgo cardiovascular que conlleva. Si una medida que aplicamos reduce el colesterol pero no tiene evidencia de impacto a nivel del riesgo cardiovascular, yo no suelo recomendar dicha medida. Pero claro, eso es con la evidencia actual. Igual en unos años salen varios artículos que afirman que en pacientes como tú sí que disminuye el riesgo, y yo por decirte que no lo tomes te has privado de una medida que te beneficiaba. Entonces la verdad, no me veo en la situación de ir en contra de lo que te ha dicho tu endocrinóloga. Eso sí, lo más importante, que es lo que dice Marcos, es mantener un estilo de vida saludable como el que ya llevas. Si ya haces eso, a mí me parece que ya haces lo más importante de todo :)
@@alejandrovenegas9342 Me gustaría saber para que tengo que reducir mi colesterol total , que tengo en valores de 250 , si dos estudios recientes , uno con 11 millones de pacientes , con un seguimiento de 12 años , + -, y otro europeo con + - 20.000 mujeres durante unos 10 años , indican que tener el colesterol total entre 195 y 250 nos da mas esperanza de vida ; entiendo que este tipo de seguimientos no sirven para nada porque no están hechos con ratones ni otros animales parecidos , digo yo. Espero haberme equivocado al leer esos estudios y me gustaría saber mis errores para tener mas conocimientos sobre el tema
Usted es la excepción, una pena. Recientemente a una amiga le han dicho que tome estatinas, con la única información de col. Total, sin otros parámetros y le han dicho que lo único que importa es el colesterol total. No se puede luchar contra esto
Hola Marcos, gracias como siempre. A mí me detectaron desde los 43 años hipercolesterimia genética, en principio me mandaron las estatinas, pero yo con suplementos y deporte conseguí mantener a raya el colesterol hasta la fecha de hoy, actualmente tengo 62 años. Pero cuál ha sido mi sorpresa que en la última revisión del internista por una ecografía en el cuello, que me mandaron por otro tema, me ha dicho que tengo ateromas de colesterol en las arterias. En mi analítica, el colesterol total era de 220 y el HDL por supuesto siempre alto , pero el de LDL no lo he tenido nunca muy alto ni tampoco los triglicéridos. Siendo así, después de esta prueba, el internista me ha mandado Roasax 20 ( Rosuvastatina y aspirina) porque dice que tengo riesgo vascular elevado. Yo me he quedado a cuadros , la verdad. Muchísimas gracias.
Es complejo relacionar todos los aspectos involucrados en esta enfermedad. Si miramos solo una variable como el colesterol nos quedamos cortos, pero no deja de ser importante. ❤
Gracias por el vídeo Marcos, como siempre te has explicado de forma que podamos entenderlo. Me gustaría pedirte que cuando puedas hables de los últimos estudios que apuntan a que un HDL bastante alto (más de 80, creo recordar) es también un indicador de riesgo de enfermedad cardiovascular, e incluso de otras enfermedades, lejos de lo que se pensaba hasta hace poco, que era que cuanto más alto se tenía mejor era y más protegía. Un saludo y muchas gracias.
Así es, niveles muy altos de HDL podrían reflejar una disfunción en su trasporte, pero de nuevo, si conoces el LDL-P o apoB, no parece dar mucha más información el HDL, tanto si está alto como no
Incluso añadiría que quizá no sea solo el ldl p sino el porqué el ldl p y creo que es por tener una alta actividad física lo que lleva a tener el ldl p bajo. Vamos que el objetivo es tener tanto el ldl c bajo como el ldl p bajo y tg, así te aseguras todo.
Hola Marcos, gracias por el vídeo. Ha costado pero me he enterado Podrías hablar sobre los vídeos qué ha hecho el canal culturadegym sobre el huevo y el colesterol? Básicamente pasa de comer nada de colesterol a 4 huevos diarios de golpe y en 2 semanas su LDL-C ha subido 41 puntos (de 93 a 134). Imagino que podría ser que su LDL-P no haya cambiado, pero como no sale en la analítica...
Está en discusión que la hipertrigliceridemia esté asociada a aumento de riesgo cardiovascular. Lo que más nos preocupa de los triglicéridos aumentados es que aumentan el riesgo de pancreatitis, esto se produce cuando están por encima de 500 mg/dl, y con más riesgo cuando están por encima de 880mg/dl
Y que opinais de tomar Rosuvastatin? Me lo han recetado, siempre tengo el colesterol alto, sin motivo, vida sana. En forma cuido alimentación...etc con antecedentes de problemas cardiovasculares en la familia
Cualquier fármaco tiene efectos secundarios. Por lo general los de las estatinas soy muy conocidos, y son poco frecuentes. Los más frecuentes son molestias musculares y luego hay otros pero bastante menos frecuentes. Lo importante es tomarlos cuando hay indicación médica, nunca por cuenta propia.
Excelente video,. Desde ahora mirare que los trigliceridos esten menos de 100 ( ideal entre 60y 70), colesterol bueno arriba de 50, ideal 60, apa a inmodificable menos a 50, no tener signo de frank ( aumenta 570% tasa indicencia evento riesgo cardio-vascular), apo b y ldl - p ( mas caro que el anterior pero mas exacto). lo mas bajos posible ( menos de 100). Falto en este video como ayudar a los que ya tenemos una placa leve ( mi caso) en las caròtidas que mucha gente tiene y no lo sabe luego de los 45 años por comer carbos refinados, aceites amarillos, dulces y ultraprocesados por 20/30 años. Se pueden revertir o solo al menos se pueden detener. Te consta que lo que dice Ernesto Gratacos en su libro I love my hearte es cierto respeco a que es posible revertir a nivel molecular el daño en el endotelio. Yo no lo pude lograr aun....
Buenas Marcos, resulta que siempre he tenido el colesterol de 220 para arriba (la ultima 255) esta claro que mi cuerpo lo genera, me mandaron Atorvastatina pero no la tomo, lo que si que empecé a tomar un suplemento vegetal que se llama Testosterol y resulta que me he hecho analítica hace me nos de un mes y me ha bajado a 180 sin hacer nada. ¿crees que habrá tenido algo que ver lo que me he tomado como suplemento?. Esta es su composición: Esteroles vegetales 250 mg Inulina (24-metilcholesta-5,22-dien-3 beta-ol) 15 mg Glucósidos fenólicos (Stigmast-5-en-3-ol) 1,75 mg Flavonoides (24alfa-metilcolesterol) 0,75 mg Fitoquinona (dodecahidro-1H-ciclopenta[a]fenantreno-3-ol 0,01 mg
Aunque no está presente en todo enfermo cardiovascular y a diferencia de lo que cacarean las últimas tendencias, la hipercolesterolemia no es una condición sanguínea normal ni tampoco saludable. La dieta inflamatoria sí es, en cambio, causa común en todos aquellos casos de enfermedad cardiovascular, una patología que se previene y corrige rompiendo relaciones tanto con el donut como con el bistec, alimentos representativos de todos aquellos considerados como inflamatorios.
O sea, si necesitas una reducción importante o tienes otros factores de riesgo, recomiendo tomar mejor una estatina, porque el compuesto es el mismo (según la estatina) y controlas mucho mejor la dosis. Pero si hablamos de niveles ligeramente elevados, sin otros factores de riesgo, y lo combinamos con otros compuestos como propongo aquí, tiene sentido.
Te recomiendo este vídeo. ua-cam.com/video/i6Gxdl86QH4/v-deo.htmlsi=Dm0J0HMHvGmYswbt Publicado un día antes por dos médicos,un endocrino y un cardiólogo intervencionista. Muy actualizado, claro y de calidad.
El colesterol no supone ningún riesgo cardiovascular, como varios estudios (nuevos y antiguos) lo demuestran. Se trata de una teoría equivocada que se difundió con apoyo institucional, pero que nunca se basó en evidencias científicas sólidas.
No sé de qué hablas, si he copiado a alguien es a mí mismo porque este video es un resumen de este artículo de hace unos años ;) www.fitnessrevolucionario.com/2020/03/07/la-guia-del-colestero/
Todas las actualizaciones del tema arrojan lo mismo......nos han estado ocultando la verdad pero la verdad se asoma y como sólo hay una se repite. Los médicos, sanitarios, pni, nutricionistas......etc que están actualizados dicen la misma verdad y esa la sacan de los estudios actuales 👍🏻🍀
Ninguna copiada, ha expuesto de form más clara aún la actualización sobre este tema tan complejo. Y de forma mucho más clara incluso, que en el video que citas.
Este si es video valioso,innovador ,q por fin trae luces en medio de tanta niebla respecto del tema del colesterol.Gracias colega!
Estimado Marcos te felicito por esa capacidad que tienes de explicar cosas tan complejas de una manera sencilla. Tus videos son sumamente importantes para mi, sigue asi por favor y gracias por tu gran labor. Saludos desde México.
Hace tiempo que no veo un video tan bien explicado y claro, el ejemplo de los camiones y la carga lo hace muy visual y fácil de entender. Gracias por la valiosa información!
Increible vídeo! Fantástica explicación, te felicito 👏
Excelente y coherente video Marcos! Un abrazo intergaláctico 🪐
Qué buena revisión y actualización sobre este tema. Como siempre, un rigor y una edición magistrales. Muchas gracias Marcos.
Estupendo vídeo como tordas tus divulgaciones!!.
A mi me ha ido genial NUA LIPID, que lleva alcachofa y policosanoles, producto recomendado por mi ginecóloga para regular el perfil lípidico. Tenia el colesterol total y LDL un poco elevados por menopausia, teniendo triglicéridos bajos, HDL alto y ApoA y ApoB junto con ratios correctos y estilo de vida saludable en alimentación y ejercicio.
Muchas gracias por tu contenido siempre de valor.
Me parece perfecto, pero también hay que tener en cuenta, que estudios dicen que para personas mayores es importante tener los valores del colesterol alto y que bajarlo sería contraproducente! Además ya sabemos que van bajando constantemente los valores de referencia, para poder tener más personas con colesterol alto.
Ningún estudio dice eso ;). A lo que te refieres es que en varios estudios se ve que la menor mortalidad se da en personas con niveles medios de colesterol, observando más mortalidad en personas con colesterol muy alto y muy bajo. Pero hay en muchos casos causalidad inversa (la enfermedad reduce el colesterol), y además, como digo en el video, el colesterol no es un buen predictor de riesgo coronario. Es mucho mejor mirar el apoB, entendiendo además que hay otros muchos factores de riesgo: sedentarismo, obesidad, resistencia a la insulina, inflamación...
Gracias por el vídeo! Leí la entrada en el blog de este tema hace un tiempo y me ha venido bien refrescar :)
Gracias por la información Marcos 👌
Magistral! Muchas gracias!
Super interesante. Una pena que muchos profesionales de la salud no estén actualizados y que no se hagan estos tipos de analíticas en la seguridad social. Muchas gracias por tanta y tan valiosa información
Super didáctico como siempre, muchas gracias
Dando un poco de coherencia a tantos mensajes contradictorios, como siempre un 10 Marcos.
Que bueno!!! Gracias por el vídeo 😊
Donde podemos encontrar un laboratorio que nos haga una analitica en condiciones y actualizada, que nos diga realmente nuestro estado de salud? Gracias
Teletest
Democratest
En una farmacia
Marcos, estupendo video y explicacion. ¿Los suplementos q enlazas ambos contienen levadura de arroz rojo. ¿Hay alguno otro suplemento sin este componente pero si los otros? En mi caso estoy tomando pitavastatina una nueva estatina q no produce aumento de la glucosa en sangre.
Bueno, hay varias cosas que corregir de este vídeo:
-En las consultas médicas ya no nos fijamos tanto en el LDL-C, sino en el colesterol no-HDL, ya que es una manera de estimar la suma del LDL, IDL y VLDL ya que todas ellas son partículas aterogénicas. Esto se aproxima muy bien a la determinación de ApoB que es lo que se menciona en el vídeo, aunque esa determinación es más cara.
-Por otro lado, eso de que no hay ningún fármaco para disminuir la Lp(a)... es relativo. No hay aun ningún fármaco comercializado (porque en ensayos fase III ya sí hay) diseñado específicamente para disminuir esa partícula. Pero los iPCSK9, una familia de fármacos lanzados principalmente para disminuir el LDL-c sí que han demostrado disminuir la Lp(a). Aun está por demostrar si reducir los niveles de Lp(a) se asocia a disminución del riesgo cardiovascular que a fin de cuentas es lo que nos importa (algo parecido pasa con los triglicéridos, que disminuirlos no demostró disminuir el riesgo cardiovascular, aunque es verdad que en este caso está en discusión si los TG elevados se asociación a mayor riesgo).
-Otra cosa, como médico, por favor, cuando toméis algún tratamiento natural para lo que sea, comentadlo von vuestro médico, especialmente cuando va a introduciros una nueva terapia. Muchas terapias naturales presentan principios activos que tienen sus efectos secundarios y también pueden interaccionar con la medicación. No es que sean malos los remedios naturales, es que a fin de cuentas, tienen a veces componentes que, purificados, son usados como fármacos, y por tanto los remedios naturales hay que tenerlos en cuenta como fármacos que toma el paciente (si no lo sabemos podemos meter la pata).
En cualquier caso, muy buen vídeo.
Gracias por los buenos apuntes Alejandro, pero por desgracia sabes que muchas veces lo que se mira realmente es el LDL y los ratios (por suerte hay profesionales actualizados como tú ;). Sobre los inhibidores de PCSK9, es verdad que pueden producir una leve reducción del Lp(a), pero no clínicamente relevante, es lo que quería realmente decir (www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7673619/) . Pero muy buen comentario, gracias.
Cuanta satisfacción da leer comentarios como el tuyo, que con mucho respeto y educación intentan sumar al profesional q está haciendo el vídeo. Mi caso justo se relaciona a la Lpa que la tengo en 72 cuando todos los demás marcadores de la inflamación los tengo perfectos, además tengo buenos hábitos de alimentación, sueño y ejercicio. Mi endocrinóloga me dijo que tomara niacina para bajar la Lipoproteína A. Me interesa tu opinión ya que veo que entiendes muchísimo del tema. Desde ya muchas gracias !!
@@mariapietra4943La niacina efectivamente reduce la Lp(a) y otras lipoproteínas (y aumenta el HDL-c), pero la cuestión es, ¿por qué queremos reducirla? Principalmente para disminuir el riesgo cardiovascular. ¿Ha demostrado la niacina que disminuye dichas lipoproteínas? Sí. ¿Ha demostrado reducir el riesgo cardiovascular? No, al menos por el momento. En general esto puede ser por 2 motivos. Uno porque efectivamente no lo reduzca, o dos, porque lo reduzca en una subpoblación de pacientes que cumpla una serie de criterios que aún no conocemos y, al incluir en los ensayos pacientes con otros criterios, pues el resultado sea que no lo disminuye. Yo por eso no soy, a nivel personal, muy fan de los suplementos con niacina, no queremos "reducir el colesterol" por reducirlo, queremos reducirlo para disminuir el riesgo cardiovascular que conlleva. Si una medida que aplicamos reduce el colesterol pero no tiene evidencia de impacto a nivel del riesgo cardiovascular, yo no suelo recomendar dicha medida. Pero claro, eso es con la evidencia actual. Igual en unos años salen varios artículos que afirman que en pacientes como tú sí que disminuye el riesgo, y yo por decirte que no lo tomes te has privado de una medida que te beneficiaba. Entonces la verdad, no me veo en la situación de ir en contra de lo que te ha dicho tu endocrinóloga. Eso sí, lo más importante, que es lo que dice Marcos, es mantener un estilo de vida saludable como el que ya llevas. Si ya haces eso, a mí me parece que ya haces lo más importante de todo :)
@@alejandrovenegas9342 Me gustaría saber para que tengo que reducir mi colesterol total , que tengo en valores de 250 , si dos estudios recientes , uno con 11 millones de pacientes , con un seguimiento de 12 años , + -, y otro europeo con + - 20.000 mujeres durante unos 10 años , indican que tener el colesterol total entre 195 y 250 nos da mas esperanza de vida ; entiendo que este tipo de seguimientos no sirven para nada porque no están hechos con ratones ni otros animales parecidos , digo yo. Espero haberme equivocado al leer esos estudios y me gustaría saber mis errores para tener mas conocimientos sobre el tema
Usted es la excepción, una pena. Recientemente a una amiga le han dicho que tome estatinas, con la única información de col. Total, sin otros parámetros y le han dicho que lo único que importa es el colesterol total. No se puede luchar contra esto
Hola Marcos, gracias como siempre. A mí me detectaron desde los 43 años hipercolesterimia genética, en principio me mandaron las estatinas, pero yo con suplementos y deporte conseguí mantener a raya el colesterol hasta la fecha de hoy, actualmente tengo 62 años. Pero cuál ha sido mi sorpresa que en la última revisión del internista por una ecografía en el cuello, que me mandaron por otro tema, me ha dicho que tengo ateromas de colesterol en las arterias. En mi analítica, el colesterol total era de 220 y el HDL por supuesto siempre alto , pero el de LDL no lo he tenido nunca muy alto ni tampoco los triglicéridos. Siendo así, después de esta prueba, el internista me ha mandado Roasax 20 ( Rosuvastatina y aspirina) porque dice que tengo riesgo vascular elevado. Yo me he quedado a cuadros , la verdad. Muchísimas gracias.
Marcos, en otro vídeo sobre productividad comentaste de realizar uno de como tomar notas. Creo que sería de utilidad
Es complejo relacionar todos los aspectos involucrados en esta enfermedad. Si miramos solo una variable como el colesterol nos quedamos cortos, pero no deja de ser importante. ❤
Gracias por el vídeo Marcos, como siempre te has explicado de forma que podamos entenderlo. Me gustaría pedirte que cuando puedas hables de los últimos estudios que apuntan a que un HDL bastante alto (más de 80, creo recordar) es también un indicador de riesgo de enfermedad cardiovascular, e incluso de otras enfermedades, lejos de lo que se pensaba hasta hace poco, que era que cuanto más alto se tenía mejor era y más protegía. Un saludo y muchas gracias.
Así es, niveles muy altos de HDL podrían reflejar una disfunción en su trasporte, pero de nuevo, si conoces el LDL-P o apoB, no parece dar mucha más información el HDL, tanto si está alto como no
Gracias
Incluso añadiría que quizá no sea solo el ldl p sino el porqué el ldl p y creo que es por tener una alta actividad física lo que lleva a tener el ldl p bajo. Vamos que el objetivo es tener tanto el ldl c bajo como el ldl p bajo y tg, así te aseguras todo.
En realidad si sabes el ldl-p (o apoB), el ldl-c es irrelevante, no te da más información
Hola Marcos, gracias por el vídeo. Ha costado pero me he enterado
Podrías hablar sobre los vídeos qué ha hecho el canal culturadegym sobre el huevo y el colesterol? Básicamente pasa de comer nada de colesterol a 4 huevos diarios de golpe y en 2 semanas su LDL-C ha subido 41 puntos (de 93 a 134). Imagino que podría ser que su LDL-P no haya cambiado, pero como no sale en la analítica...
Hola Marcos! Y si el colesterol está en valores normales y lo que está alto son los triglicéridos?
Está en discusión que la hipertrigliceridemia esté asociada a aumento de riesgo cardiovascular. Lo que más nos preocupa de los triglicéridos aumentados es que aumentan el riesgo de pancreatitis, esto se produce cuando están por encima de 500 mg/dl, y con más riesgo cuando están por encima de 880mg/dl
Que niveles de apob se consideran elevados? Gracias!
Justo cuando he terminado de escribir lo has dicho en el video😅
Por favor diferencia entre LP( a) y lipoproteina A1. Gracias.
Y que opinais de tomar Rosuvastatin? Me lo han recetado, siempre tengo el colesterol alto, sin motivo, vida sana. En forma cuido alimentación...etc con antecedentes de problemas cardiovasculares en la familia
Genial ❤
Uff... es un poco distinto a lo que dice Gonzalo, yo por si acaso mantén un ldl como máximo de 90
Que pasa si por precaución se toma estatinas, tiene algún efecto secundario que se debe evitar?
Cualquier fármaco tiene efectos secundarios. Por lo general los de las estatinas soy muy conocidos, y son poco frecuentes. Los más frecuentes son molestias musculares y luego hay otros pero bastante menos frecuentes.
Lo importante es tomarlos cuando hay indicación médica, nunca por cuenta propia.
Excelente video,. Desde ahora mirare que los trigliceridos esten menos de 100 ( ideal entre 60y 70), colesterol bueno arriba de 50, ideal 60, apa a inmodificable menos a 50, no tener signo de frank ( aumenta 570% tasa indicencia evento riesgo cardio-vascular), apo b y ldl - p ( mas caro que el anterior pero mas exacto). lo mas bajos posible ( menos de 100). Falto en este video como ayudar a los que ya tenemos una placa leve ( mi caso) en las caròtidas que mucha gente tiene y no lo sabe luego de los 45 años por comer carbos refinados, aceites amarillos, dulces y ultraprocesados por 20/30 años. Se pueden revertir o solo al menos se pueden detener. Te consta que lo que dice Ernesto Gratacos en su libro I love my hearte es cierto respeco a que es posible revertir a nivel molecular el daño en el endotelio. Yo no lo pude lograr aun....
No sabía que el Q10 tenía efectos, aunque pequeños, sobre el colesterol.
G R A C I A S
Buenas Marcos, resulta que siempre he tenido el colesterol de 220 para arriba (la ultima 255) esta claro que mi cuerpo lo genera, me mandaron Atorvastatina pero no la tomo, lo que si que empecé a tomar un suplemento vegetal que se llama Testosterol y resulta que me he hecho analítica hace me nos de un mes y me ha bajado a 180 sin hacer nada. ¿crees que habrá tenido algo que ver lo que me he tomado como suplemento?. Esta es su composición:
Esteroles vegetales 250 mg
Inulina (24-metilcholesta-5,22-dien-3 beta-ol) 15 mg
Glucósidos fenólicos (Stigmast-5-en-3-ol) 1,75 mg
Flavonoides (24alfa-metilcolesterol) 0,75 mg
Fitoquinona (dodecahidro-1H-ciclopenta[a]fenantreno-3-ol 0,01 mg
Aunque no está presente en todo enfermo cardiovascular y a diferencia de lo que cacarean las últimas tendencias, la hipercolesterolemia no es una condición sanguínea normal ni tampoco saludable. La dieta inflamatoria sí es, en cambio, causa común en todos aquellos casos de enfermedad cardiovascular, una patología que se previene y corrige rompiendo relaciones tanto con el donut como con el bistec, alimentos representativos de todos aquellos considerados como inflamatorios.
En un episodio del podcast, contestabas a una chica que no recomendabas la levadura roja. Ahora no se qué hacer 😄
O sea, si necesitas una reducción importante o tienes otros factores de riesgo, recomiendo tomar mejor una estatina, porque el compuesto es el mismo (según la estatina) y controlas mucho mejor la dosis. Pero si hablamos de niveles ligeramente elevados, sin otros factores de riesgo, y lo combinamos con otros compuestos como propongo aquí, tiene sentido.
Y el omega 3?
No me he enterado de nada
Te recomiendo este vídeo.
ua-cam.com/video/i6Gxdl86QH4/v-deo.htmlsi=Dm0J0HMHvGmYswbt
Publicado un día antes por dos médicos,un endocrino y un cardiólogo intervencionista. Muy actualizado, claro y de calidad.
Todo esto no lo sabe ni mi medico de cabecera
😂😂
El colesterol no supone ningún riesgo cardiovascular, como varios estudios (nuevos y antiguos) lo demuestran.
Se trata de una teoría equivocada que se difundió con apoyo institucional, pero que nunca se basó en evidencias científicas sólidas.
Lo explico en el video Andrés, no es el colesterol, son las partículas LDL y otros factores
Vamos la base para la información es un estudio de 2011. Con una cantidad de manipulaciones y falsas conclusiones que en buena parte lo invalidarian.
Hay decenas de estudios y metaanálisis mencionados, varios publicados en los últimos años :)
Ya en el gráfico se ve que la correlación no es tal.
Estas bajisimo de porcentaje graso!!
👀👀
Pero no dijeron que la gente más longeva tiene el colesterol más alto?
Vaya copiada le has pegao al podcast de Dr.Borja Bandera
No sé de qué hablas, si he copiado a alguien es a mí mismo porque este video es un resumen de este artículo de hace unos años ;) www.fitnessrevolucionario.com/2020/03/07/la-guia-del-colestero/
Todas las actualizaciones del tema arrojan lo mismo......nos han estado ocultando la verdad pero la verdad se asoma y como sólo hay una se repite. Los médicos, sanitarios, pni, nutricionistas......etc que están actualizados dicen la misma verdad y esa la sacan de los estudios actuales 👍🏻🍀
Ninguna copiada, ha expuesto de form más clara aún la actualización sobre este tema tan complejo. Y de forma mucho más clara incluso, que en el video que citas.
Hablas difícil, como queriendo demostrar que sabes mucho. Así no funciona si quieres llegar a la mayoría.