¿Cuánto Sol Necesitas? ¿Hay que Usar Protector Solar?
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- Опубліковано 30 вер 2024
- En este video explico los beneficios y los riesgos de la exposición solar, cuánta exposición solar necesitamos y si el uso de protector solar es recomendable.
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Sí, hay interés en que saques el vídeo profundizando sobre esos temas. Gracias siempre! ❤
Sería muy interesante un vídeo sobre protectores que hay en el mercado ! Gracias por tu trabajo
Video sobre preotectores, pros y contras, tipos, como elegir, etc ,gracias por tu labor Marcos!
Y sería muy interesante que hablaras sobre los tipos de protectores. Gracias!
Sí, profundiza sobre esos temas. Gracias
Hola. Gracias por este vídeo y por todos los demás. Sí por favor, un vídeo sobre tipos de protectores solares
Dale Play a otro contenido sobre los protectores solares! Profundiza Marcos! Saludos desde La Guaira, Venezuela!
Sí, sería muy interesante un vídeo sobre protectores. Gracias ❤
Saca el siguiente video sobre este tema 👍👍👍
Si, por favor. Otro vídeo sobre los diferentes tipos de protectores solares y como usarlos correctamente sería muy interesante y de gran ayuda.
Gracias por el magnífico trabajo que haces de divulgación de la salud Marcos.
Además de los tipos de protectores, quizás sea también importante hablar de componentes de estos mismos que sean riesgosos. Así no solamente te enfocarías en el mercado Español. Otra cosa: ¿cómo compatibilizar la exposición solar beneficiosa con enfermedades como rosácea en la que el dermatólogo te pide que evites la luz solar como si fueras Nosferatu?
Marcos, me gustaría mucho el vídeo sobre los diferentes tipos de protector solar. Muchas gracias!!! ☀️☀️☀️
Siii porfa video sobre tipos de filtros solaress y disrupción endocrina!!
El sol produce fotoenvejecimiento si lo tomas en exceso, si te quemas y tienes un patron irregular de tomar el sol no?
Sería muy interesante un vídeo sobre los tipos de protectores que recomiendas 😊
Sería interesante una entrevista con Carlos Stro sobre este tema
@@DavidMartinez-kl8lg @Fitnessrevolucionario
Volvemos a lo mismo. Estudios realizados con lámparas UV, que nada tienen que ver con lo que ofrece el sol, en cuyo espectro hay un 73% de luz roja e infrarroja, con multitud de propiedades para la célula y su mitocondria, mejorando su hidratación, ATP y oxigenación, además de"protegernos" contra la luz UV, activando numerosos genes que protegen a la célula, reparándola y contribuyendo a generar el voltaje óptimo. Al contrario de lo que nos ofrece la luz azul y frecuencias electromagnéticas (vida en interiores), que nos deshidratan, generan excesivos radicales libres, déficit de AtP, hipoxia y la activación del oncogén H1F1. El amanecer es clave con el espectro de luz solar que ofrece, incluso hasta la comida prepara a la piel para recibir la información del sol.
www.nature.com/articles/s41598-017-07525-w
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30825600/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18306161/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9764844/
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0923181119300684
Alexander Wunsch, Niels Finsen
Me uno a la petición de tipos de protectores! Eres un genio, muchas gracias por todo lo que compartes :)
Por supuesto que hay interés :D
Siii me interesa una 2da parte 😊
Claro, la presencia de sustancias potencialmente dañinas en estas cremas solares es un tema que me gustaría que trataras.
¡Gracias, Marcos!
Creo que sería muy interesante un vídeo sobre los protectores solares, clasificación y cómo escoger el nuestro. Incluyendo los que no bloquean la producción de vitamina D y otros procesos y, quizá, tema textura y densidad.
Excelente resumen. Aunque un apunte, en latitudes como las de España, o más al norte, incluso al mediodía en pleno invierno prácticamente es insuficiente la UVB que recibimos para sintetizar vit. D. Para eso nuestro cuerpo, de forma inteligente, ha potenciado que se "carguen las pilas" durante el verano de dicha vitamina y durente el invierno tener dichas "reservas". Dicha ventaja competitiva no la tienen las personas de piel negra, algo que tampoco se comenta nunca a nivel general y debería hacerse.
Las pilas no se recargan tanto como pareces creer y hay que hacerlo con cabeza. Ha expuesto claramente como hacerlo para no cargar a futuro con las consecuencias negativas.
Si. Información de protectores. Gracias
Hola Marcos, si seria muy interesante profundizar sobre los componentes de los protectores solares y su probable papel como disruptores hormonales, gracias
Gracias Marquitos, y qué opinas sobre la depilación láser ? Estaría buenísimo saber tu opinión. Saludos !
Me sumo a las dos peticiones más interesantes:
1. Más información acerca de qué protectores usar.
2. Entrevista a Carlos Stro 💪🏼.
Hola Marcos. Muy interesante el vídeo. Si quieres profundizar sería genial.
Por otro lado, hay un tema que me gustaría que me dieras tu opinión. Ahora que estamos en verano y sudamos más, el tema de electrolitos, sales, isotónicos, ipertonicos, etc…
Son recomendables, necesarios? Para personas de edad avanzada, para niños, deportistas?
Muchas gracias por todo lo que haces, soy un fiel seguidor de tu trabajo…
Buenos datos y estadísticas reveladoras. Si sería interesante profundizar sobre protectores( no todos inocuos en su composición química ) y vitamina "D". Enhorabuena excelente trabajo
Yes please! Información sobre protectores ya que hace poco tras han retirado varios del mercado… ¿químicos VS físicos/minerales?
Muchas gracias por la info ¿Podrías hablar de con cuántos UV se puede tomar el sol sin peligro? Por ejemplo, si hay 9 de UV ¿serían 10 minutos de exposición solar en bikini o es poco tiempo para una piel normal? Muchas gracias!
Muchas gracias por el vídeo. Sí me gustaría un vídeo sobre tu opinión y las evidencias científicas sobre el uso de filtros químicos y físicos. Muchas gracias
Hola! A mí me gustaría si pudieras profundizar sobre los cuidados y tipos de protector para bebés, porque tengo muchas dudas sobre cuánta exposición al sol deberían tener. Gracias!
superinteresante! mil graciass. Sería genial profundizar en el tipo de protectores... hay mucha lucha ahora con los disruptores endocrinos...
Sería muy interesante el vídeo! Muchas gracias por el contenido que haces 🙌🏻🙂
Genial video. Como siempre, divulgativo, con estudios actualizados y con educación y respeto máximos. Este año he comprado una crema protectora de la marca Weleda, libre de disruptores endocrinos. Solo lo utilizo cuando voy a exponerme durante varias horas seguidas. Gracias por tu excepcional labor.
Y del infrarrojo que, Marcos??? El sol no tiene solo UVA, UVB y UvC como dices...
Muy interesante Marcos!
Estaría genial más información acerca de los múltiples beneficios del sol y qué tipos de protectores solares existen y cuáles son la mejor opción. 👍
Buenísimo video Marcos, cada día estoy cambiando a mejor mi rutina gracias a ti, eres una de mis inspiraciones más valiosas 💪🏼 Te lo agradezco. Y claro que me interesa seguir aprendiendo sobre el sol, los tipos de protectores, etc. Gracias Marcos, un abrazo!!❤❤
Si, me interesa mucho el tema, sigue con ello, por favor. Me ha encantado el vídeo, lleno de sentido común y moderación, y huyendo del alarmismo. Ojalá hubiera más vídeos así.
Muy interesante vídeo, gracias por tu trabajo. Por supuesto que sería interesante un análisis de los protectores solares que hay en el mercado.
Si, por favor, me gustaría que profundizarás en todo este tema. Muchas gracias ❤
Muchas gracias por tu gran aporte en todos los temas que hablas!! Y si por favor profundiza en que cremas solares ponernos si trabajamos en la intemperie y en vehículos expuestos al sol!
Muchas gracias!!!
Muchas gracias por el video! Ayudaría muchisimo un video para saber elegir el protector solar!
Gracias Marcos! Sí me parece interesante profundizar en el tema tóxicos. Tb me surge la duda de personas con enfermedades como el vitíligo si deben exponerse y de qué forma.
Sería interesante conocer los beneficios del sol. Parece ser que ayuda a controlar la tensión arterial por el óxido nítrico, entre otras cosas.
Los niveles de la vitamina D también es un tema controvertido. En Santander el Hospital público de referencia en Cantabria "Valdecilla" en las analíticas refleja que no es conveniente estar por encima de 50.
Sin embargo, María Hernández Bascuñana, experta en vitamina D, en su magnífico libro "VITAMINADOS",aconseja
precisamente como ideal estar por encima de 50
Muchísimas gracias, como siempre. Estaría genial un vídeo sobre los distintos tipos de filtros y cuáles son mejores o más adecuados según distintos perfiles.
Sí, el protector solar, la pregunta ¿Físicos o químicos? ¿Es verdad que pueden los protectores solares químicos llegar a la sangre? Gracias!
Si sería Inter que sigas profundizando! Gracias ☺️
Hola Marcos, sería muy interesante que tipo de cremas o protectores recomendarías para proteger cara y cuello. Tengo 62 años y nunca me he puesto ningún protector, salgo en bicicleta entre 10 y 12 h. de media a la semana, y no me suelo quemar las zonas expuestas, aunque vivo en Mallorca en donde hace bastante sol.
Muchas gracias por todo, intento ver todo lo que publicas, me sirve mucho para aprender, pues me parece que opinas con conocimiento y con rigor. Un saludo.
Muy buen video Marcos. Después de la exposición solar es "malo" lavarse la piel con jabón o pasarse mucho tiempo en el mar? Lo digo porque se quita el sebo de la piel y leí en un artículo de por ahí que aconsejaba no hacer eso para obtener vitamina D
Me apunto a la propuesta general de que profundices en el tema de los protectores solares. Gracias por tu trabajo.
Muchas gracias!! También se dice mucho lo de las cremas sin Benzoatos y las de titanio, pero nunca lo veo en la tiendas😅. Por si pudieras hacer algún vídeo sobre este tema... Un Saludo 😊
Si hay interés, especialmente dos temas como otros espectros de la luz solar como los infrarrojos y la latitud, pues tengo entendido que de Andalucía para arriba desde Octubre a Mayo no llegan los rayos UVB y por ello deberíamos tomar suplementos. Gracias
Hola Marcos, interesante tema el que tratas hoy aquí, además está generando mucha polémica actualmente, pues hay muchas opiniones en contra de los protectores solares, incluso algunos divulgadores afirman que estos son la causa de algunas enfermedades severas en la población que los usa frecuentemente, afirmando con rotundidad que hay mucha literatura científica al respecto.
Sería interesante que en otro capítulo profundizaras sobre este tema y, a ser posible, arrojases algo de luz sobre tan controvertido tema.
Gracias por tu trabajo.
Muchas gracias por el video Marcos. Podrías profundizar en la relación entre tomar el sol y el sueño?
Sí, por favor. Me interesaría mucho otro vídeo sobre el tema. Muchas gracias.
Sí, hay interés en que saques el vídeo profundizando
Super interesante el video y también que nos aconsejes sobre tipos de protectores y demás, mil gracias!!
Podrias hacer un video sobre el cuidado para salir a correr al aire libre, si son necesarios la ropa con filtro uv, gorra, gafas de sol, bloqueador etc..(pregunto ya que es muy usual ver las tipicas marcas de la ropa sobre la piel en los running las piernas muy bronceados y el torso palido, etc...) gracias por los videos ❤
Gracias por el vídeo Marcos! A mí también me gustaría saber más sobre protectores solares, especialmente cuáles son los más seguros para proteger los océanos. He visto que muchas marcas famosas te venden que son reef safe cuando no lo son :/
Hola, muchas gracias, pues me interesaría saber, ya que eres muy estudioso de todos los temas que nos importa, qué tipo de crema solar no química podríamos utilizar, o que marca es más fiable, soy socorrista. Por lo menos para el cutis, como bien has comentado antes. Un cordial saludo, no vemos de nuevo.
Sería muy interesante un vídeo sobre protectores, muchas gracias 😊
Excelente contenido, sería genial el vídeo que propones, gracias
Tras revisar diferencias entre protectores solares he visto que existen los llamados minerales y los químicos que son los más comunes, sabiendo que principalmente es en la cara donde hay qu echarse por ser piel más sensible que protectores se usarían en caso de que los químicos sean recomendables porque no he encontrado estudios que hablan de causa efecto en piel de forma negativa, también es verdad que es difícil de medir
Estaría genial que profundizases Marcos, gracias
Me acabo de descargar la aplicación, a ver que tal y a ver si mejoro mi exposición segura al Sol. A mí me gustaría que hicieras el vídeo de los protectores
Sería muy interesante profundizar en protectores solares. Gracias
Gran artículo (como siempre ). Esperando un segundo
Dale Marcos,profundiza,
iluminanos!
Muchas gracias por tu video. Muy interesante y si, estoy interesada en profundizar del tipo de protección solar. Gracias
Súper interesante! Ojalá hagas el vídeo sobre los protectores solares pronto 👌🏼
Marcos, profundiza más en este tema. Gracias.😊
Sii, hay interés que profundices mas estos temas Marcos. gracias por tanto :)
Hola Marcos, gracias por el video, y sí! me interesaría el video sobre los tipos de protectores solares, e incluso recomendación tuya sobre productos concretos. Gracias!
Grande como siempre Marcos la mejor explicación y más concisa que he oído hasta la fecha
Hay interés en ese posible video. Gracias por la información!
Quisiera saber sobre qué protector solar es bueno utilizar y de qué protección
Se te olvidó comentar cuáles sin las mejores horas para exponerse y que rango de horas evitarlo
Gracias muchas gracias por este vídeo ,me interesa mucho Marcos esa segunda parte a mi también ,un saludo y enhorabuena por todo tu trabajo
Muy interesante. Deseando escuchar sobre las recomendaciones de protectores.
Qué estupendos vídeos haces. Gracias🙏
Bravo, cuanta inforamcion de calidad como siempre.,mil gracias
Si, profundiza! Gracias Marcos
Tengo mucho interés en ampliar información
Marcos, y qué pasa si te suplementas con vitamina D? Si por estilo de vida casi no te asoleas, y por foto envejecimiento te proteges pero suplementas con vitamina D para tener los niveles deseados, estarías en riesgo de las enfermedades que mencionas por falta de exposición al sol?
Ánimo también a continuar con el tema de los protectores solares. Muy interesante! Gracias!
Tiene mucho currazo el video, pero mejor que cada persona consulte a un especialista ya que cada persona y situación es un mundo
Prepara un vídeo sobre el callo solar, y protección solar no toxica sin disruptores endocrinos por favor!
Hola Marcos, sería genial un video sobre los protectores solares para saber cuales son más aconsejables y cuáles menos. Muchas gracias.
muchas gracias. Te agradecería consejos sobre los protectores solares que hay en el mercado.
Sería muy interesante que profundizaras más en este tema, gracias
Con el agua hace mismo efecto o parecido que con el cristal?? Gracias.
Yo creo que mucha gente solo toma el sol por ponerse moreno y a la vez usan protector para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. Aparte nadie comenta que el protector tarda unos 20 minutos en empezar a proteger, por lo que si se echa para estar solo 20 minutos al sol no tiene ningún efecto
Me interesaría aprender mas sobre los protectores solares. Muchas gracias por todo tu trabajo educativo
Tengo dudas acerca de los tipos de protectores solares, hay taaantos... 🙈
Porfa comenta lo de las cremas solares que dices al final de vídeo. Super interesante!
Claro que nos interesa tener más información sobre la vitamina D!
¡Interesadísima en que publiques acerca de los bloqueadores recomendados! Yo compré uno que tiene como base el aceite de coco pero lo siento extraño en la cara, incluso me da un poco de escozor.
Si si mucho interés en que hables del tipo de protectores solares, por favor
Muy interesante. Me encantaría saber más sobre tipos de fotoprotectores con sus pros y sus contras y consejos.
Gracias