식단 잘 봤습니다! 제가 딱 좋아라 하는 식단이에요! 저는 연말에 과하게 이것저것 아무생각없이 너무 많이 먹어서 오늘 단식하려 했는데 그만 과자를 흡입하고 있네요 ㅠㅠ 내일은 또 저녁약속이 있고 2주후에 한국도 방문예정이라 2키로 정도 빼야하는데 오늘은 망했네요 ㅠㅠ 다이어트는 내일 아니 모레부터 하는걸로^^
안녕하세요😊 Yhc님^^ 연말엔 아무래도 음식의 유혹이 많은 기간이죠😅 저도 체지방이 꽤 증가했습니다. ㅋ 하지만 몸이 가벼워져야할 시기도 자연스럽게 오니까 스트레스 받지 마시고, 건강하고 맛있는 식사 잘 챙겨드시길 바라겠습니다.😋 한국에서도 즐겁고 행복한 시간 만들고 가시길 바랍니다. ❤️
@@마시멜롱-x8q 목표 체지방율 달성하셨으니 보상의 달콤함을 맛보실 자격이 있으십니다. 😁 잔치상은 아침에 드시면 더 좋을 것 같아요ㅎㅎ 🤗 저녁 탄수화물 마땅한 게 없어서 그냥 안먹었더니 오히려 더 찌는 느낌입니다. 🥲 역시 조금씩 골고루가 진리인 것 같아요. 올해도 안전하고 즐거운 운동 파이팅입니다❤️💪
![놀랍도록 정교하다! 과학의 기원, 석기시대 | 한국사탐 [반복재생]/YTN 사이언스](http://i.ytimg.com/vi/ZFZow9ZFT4A/mqdefault.jpg)
![[Backstreet] The pork cutlet shop that Baek Jong-won praised!!!!](/img/n.gif)
식단 잘 봤습니다! 제가 딱 좋아라 하는 식단이에요! 저는 연말에 과하게 이것저것 아무생각없이 너무 많이 먹어서 오늘 단식하려 했는데 그만 과자를 흡입하고 있네요 ㅠㅠ 내일은 또 저녁약속이 있고 2주후에 한국도 방문예정이라 2키로 정도 빼야하는데 오늘은 망했네요 ㅠㅠ 다이어트는 내일 아니 모레부터 하는걸로^^
안녕하세요😊 Yhc님^^
연말엔 아무래도 음식의 유혹이 많은 기간이죠😅
저도 체지방이 꽤 증가했습니다. ㅋ
하지만 몸이 가벼워져야할 시기도 자연스럽게 오니까 스트레스 받지 마시고, 건강하고 맛있는 식사 잘 챙겨드시길 바라겠습니다.😋
한국에서도 즐겁고 행복한 시간 만들고 가시길 바랍니다. ❤️
댓글 쓰고 보니 남의 댓글에다가,,,
체지방률이 사람마다 다르게 정해야겠단 생각해봅니다
지난주 목표 체지방률 후에도 만족도는 떨어지거든요
근데 또 도넛.홍시.과자 흡입을~~
레이님 저녁식단 너무 무서와요 ㅎㅎ
제 저녁은 잔치상 이였어요😁😁
@@마시멜롱-x8q
목표 체지방율 달성하셨으니 보상의 달콤함을 맛보실 자격이 있으십니다. 😁
잔치상은 아침에 드시면 더 좋을 것 같아요ㅎㅎ 🤗
저녁 탄수화물 마땅한 게 없어서 그냥 안먹었더니 오히려 더 찌는 느낌입니다. 🥲
역시 조금씩 골고루가 진리인 것 같아요.
올해도 안전하고 즐거운 운동 파이팅입니다❤️💪