Giới thiệu bài thuốc chữa ho từ lá hẹ và tìm hiểu những công dụng khác của lá hẹ đối với sức khỏe

Hẹ là loại rau gia vị rất quen thuộc, được sử dụng phổ biến trong nhiều món ăn. Lá hẹ có thể được dùng để ăn sống, dùng nấu canh, xào... hay cũng có thể dùng lá hẹ để trang trí cho các món ăn thêm phần hấp dẫn.
Ăn lá hẹ rất bổ dưỡng vì loại rau này chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Chỉ cần bạn biết cách tiêu thụ một cách khoa học, hợp lý, rau hẹ sẽ góp phần giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể nói chung và một số hệ cơ quan quan trọng của cơ thể nói riêng. Đáng chú ý hơn, lá hẹ còn được biết đến là vị thuốc Đông y hỗ trợ điều trị hiệu quả một số bệnh.
Theo nghiên cứu, trong lá hẹ có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, vừa tốt cho giấc ngủ vừa hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho xương. Ăn hẹ bạn không lo tăng cân gì loại lá này chứa ít calo song lại có vô số lợi chất dinh dưỡng, điển hình như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
Như đã đề cập bên trên, thành phần dinh dưỡng của lá hẹ chứa khá nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, trong đó phải kể đến hàm lượng vitamin A cao.
Ngoài ra, trong lá hẹ còn chứa lượng vitamin K dồi dào, có tác dụng hỗ trợ enzyme thúc đẩy phát triển tế bào, đồng thời phòng ngừa tình trạng xương lão hóa.
Nghiên cứu cũng cho thấy có một lượng lớn Quercetin, Flavonoid, Caroten, Zeaxanthin, Lutein... trong lá hẹ tươi. Đây là những hợp chất đóng vai trò tích cực góp phần ngăn chặn sự sản sinh cũng như lan rộng của các tế bào ung thư.
Như trên đã giới thiệu lá hẹ còn được biết đến là vị thuốc hỗ trợ điều trị hiệu quả một số bệnh. Y học cổ truyền cho rằng, lá hẹ tươi tính ấm, vị cay ngọt và có công dụng ôn trung, kháng khuẩn, tiêu đờm, trợ khí có tác dụng hỗ trợ giảm triệu chứng viêm họng. Việc sử dụng lá hẹ chữa ho cũng là một bài thuốc khá phổ biến lưu truyền trong giân gian.
Ngoài việc giới thiệu bài thuốc chữa ho từ lá hẹ video cũng sẽ giới thiệu một số công dụng của lá hẹ khi được sử dụng như một loại gia vị hay thực phẩm.
#hẹ #láhẹ

[@user-oc6fb2ye4l]

Xin cảm ơn và biết ơn đến bác sĩ tâm đã chia sẻ rất rõ ràng và đầy ý nghĩa rất hay về các bài thuốc chữa bệnh 🙏🫶

[@ThuLe-eh1xe]

Hẹ có làm tuột huyết áp không ạ ?

[@yhocthuongthuc10.18]

Hẹ thông khí tốt nên không ạ