Yoga prénatal et postnatal pour le périnée et le plancher pelvien - Yoga femme enceinte

Futures mamans, il est capital de prendre soin de votre plancher pelvien et de votre #périnée pendant la grossesse. Découvrez des postures de yoga spécifiques pour vous accompagner dans cette mission !
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ATTENTION : Ces exercices ne sont PAS RECOMMANDÉS pour les futures mamans dont le col de l'utérus est déjà ouvert, ni pour celles qui ont des problèmes de placenta (type placenta praevia).
Demandez toujours l’avis de votre professionnel de santé avant de commencer le yoga.
Pour les mamans qui sont déjà pro du plancher pelvien et qui veulent aller droit au but, les postures commencent à 6min20 :-).
Vidéo par Alexandra de Lassus Saint Geniès / Yogandra
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