Yoga pour le dos - Yoga prénatal
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- Опубліковано 28 лип 2024
- Pendant la grossesse, le mal de dos est très fréquent ! Delphine Bourdet, professeur de yoga, vous a préparé une séance de yoga prénatal dédiée au dos. Vous allez étirer votre colonne vertébrale et relâcher toutes vos tensions.
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REMERCIEMENTS :
Delphine Bourdet (delphinebourdet.com/), professeur de yoga
Vêtements Fabletics (www.fabletics.fr/)
Tapis Casall en vente dans les boutiques Anima Athletica (www.anima-athletica.com/)
Production : LED
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![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
Merci Delphine pour cette vidéo pleine de douceur et riche de conseils bien-être. Je suis à la fin de 8ème mois de grossesse et pratique tes vidéos depuis le début de ma grossesse. Je les trouve géniales : à la fois pédagogiques, instructives, relaxantes et apaisantes. Merci !
C'est MA séance fétiche pour le dos et la sciatique ! Delphine a littéralement sauvé ma deuxième grossesse, je l'ai emmenée partout avec moi, même en voyage aux US pour soulager mes maux de dos après les longs trajets en voiture ! Aujourd'hui je continue de faire cette séance hors grossesse et je la partage avec toutes les femmes enceintes de mon entourage comme un petit secret miraculeux ;-) Même les copains hommes l'ont testée et approuvée !!! Merci Delphine pour votre zénitude communicative et ces gestes simples et vraiment efficaces !
Super séance !!! Ces étirements font vraiment beaucoup de bien, je suis au 8ème mois de grossesse et les bienfaits sont instantanés !
Merci de tout coeur Delphine pour cette séance pleine de douceur et de bienveillance. Avec les exercices dont j'avais besoin pour détendre mon dos !
Je fais cette séance tous les jours et ça me fait un bien fou ! Merci ❤
Delphine tes la meilleure sérieux je te suis fais 1 mois et plus je crois et wow les bienfaits que ca m'apportes !!!! Sérieux moi et le bébé sommes content , calme, moins stressé depuis qu'on suit vos vidéos. Merci mille fois encore :)
Merci Delphine pour vos vidéos. Quelle bulle de douceur. Votre sourire bienveillant fait autant de biens que les postures. Merci 🙏🌟
Très agréable séance, je suis au 5ème mois et les problèmes de dos me font souffrir, ça a été très relaxant , merci !!!
Oh merci beaucoup, ça m'a fait beaucoup de bien🙏🥰
4 mois de grossesse sciatique à la fesse droite est un bien fou avec cette scéance un grand MERCI tout simplement ;)
mille merci on imagine pas le bien que cela peut faire j ai senti ma petite puce bouger danser tranquillement durant toute la séance ... c était super !!!!!
Merci c'était bien sa me permet de continuer mon yoga malgres la grossesse jador votre voix douce er la musique de fond c top manaster
Mille merci pour vos vidéos qui me font beaucoup de bien. Merci Delphine
Merci beaucoup, j'avais beaucoup de mal à la fesse gauche et après cette séance je me sens excellente !
Au top!! Merci beaucoup ! Pour les étirements mais également pour ce sourire qui fut pour ma part, très communicatif, je n'avais jamais autant souris en faisant des étirements! Merciii!
Merci pour cette vidéo ! On sent tout de suite le bien que ces postures procurent au corps ! Mon bébé et moi te remercions😍
À huit mois de grossesse - cette séance m'a fait un bien fou ! Merci et bonne continuation
enceinte de 6 mois cette séance me fait un bien fou! merci Delphine!
merci Delphine pour toutes ces vidéos qui me font tellement du bien!!je suis enceinte de 6mois et demi
merci beaucoup je viens juste de faire cette séance aujourd'hui et je me suis senti très soulagé
Super séance ! Je commence à peine le yoga et cette séance m'a débarassée de ces saletés de sciatiques, quel bonheur !
merci c'est efficace et relaxant
Ces exeecices font vraiment du bien merci
Merci c'est tré efficace et bon pour le dos
J'adore vos vidéos, merci beaucoup
Bonjour et merci pour cette vidéo. J’avais des douleurs au niveau du bas du dos insupportables et après la séance d’hier, je me réveille ce matin sans douleurs... Un miracle ! 🥳😁
Ca m'a fait beaucoup de bien ! Merci à vous :) je me sens déjà mieux !!
Merci pour la séance . Ça m’a fait du bien 👍
Je suis à 7 mois de grossesse et votre vidéo m'aide beaucoup pour mes douleurs de dos et vous avez l'art de calmer et de tranquilliser.
Merci beaucoup
merci beaucoup la séance ma fait du bien
J’ai beaucoup aimé ça. Ça me détend bcq.
Ça fait vachement du bien
Merci Delphine. Ça fait un bien fou.
extremaly extraordinairy merci merci
Merci tu ma liberée 🥰
Top!
Merci beaucoup pour cette vidéo mais quelle dommage d'avoir DEUX publicités au milieu...
Bonjour Delphine. Serait-il possible de connaître la musique qui est diffusée pendant votre séance ? Je la trouve très douce et appaisante contrairement à d'autres qui ont tendance à m'énerver, ce qui n'est pas recommandé pour le yoga.
J'aimerai télécharger cette musique afin de la diffuser dans la salle nature lors de mon accouchement que je souhaite sans péridurale. Bien cordialement à vous.
Merci :)
Super
Enceinte de 7 mois, impossible pour moi de faire la posture du pigeon. Mes jambes ne sont plus du tout souples. Mais merci pour cette séance, cela fait quand-même du bien !
peut on effectuer cette seance jusqu'à la fin de la grossesse? merci
Poyr la psition de lavache est ce qu'il y'a une contre indication en cas d'hernies lambaire ou sacré
Super séance mais impossible pour moi de faire la position de la vache. Je ne sais physiquement pas poser le genou supérieur sur mon autre genou. Même la version adaptée m'est impossible et pourtant mon ventre n'est pas si gros 😅
Pareil
Y’a des exercices impossibles à faire en fin de grossesse en tout cas pour ma part : posture de la vache et fentes basses, posture du petit chiot notamment . Ça fait beaucoup…en gros je peux quasi rien faire Dommage
Mais sinon c’est bien
Les positions font du bien mais les explications ne sont pas suffisantes pour les débutants et les personnes qui ne sont pas souples. Il manque la position du bassin et la bonne position a adopter surtout pour la vache et le pigeon.
Bonjour :) je découvre un peu cette playlist pour trouver une solution naturelle a mes douleurs lombaires. Juste une question : est ce que la position "tailleur" est obligatoire ? j'ai subi une opération de la hanche il y a un an et demi et je ne peux pas tenir cette position...
C'est une sorcière qui demande à son conjoint de choisir entre ses enfants et elle et qui par la suite vire les enfants qui n'ont plus de toit pour vivre étant do''er que leur mère était à l' hôpital pour un bon moment
J'en.peux plus de ces commentaires d'auto satisfaction ("c'est super ça ça fait du bien blabla") dommage les exercices sont pas mal maus ARRÊTEZ DE PARLER POUR NE RIEN DIRE!!!
Hahaha merci pour ce commentaire à la fois utile et bienveillant 🤣 namaste