@@vottakijivem Всегда с удовольствием смотрю Вас,но иногда ставлю смайлики из за времени.Вы как всегда интересно,лаконично и познавательно рассказываете. Вам удачи и процветание Вашему каналу!
Здравствуйте, дорогие Ругия и Николь! Спасибо большое Вам за презентацию разных вещей во время кофепития! В первой половине дня до 12 часов при похудении обязательно можно сладкое и мучное, т.е. пироги, пирожные, тортики, десерты! Проверено на собственном опыте! Но это тем, у кого нормальный сахар. Вторая половина дня без сладкого и мучного! Правильно Вы всё говорите о нормальном насыщении пищей в малых количествах при долгом пережёвывании! Хорошо Вам поработать! Отличного дня и прекрасного настроения Вам, дорогие девочки!
Добрый день,Ругия.Вы дарите много позитива и мотивации на многие вещи,какие-то житейские мелочи.Люблю Ваш канал.Свои "пять копеек"хочу тоже вставить,но моё замечание касается не Вас,Ругия,а некоторых дам из нашего сообщества.Вопросы-это хорошо,но было бы неплохо задавать вопросы смысловые,а не типа "как часто Вы моете пол в квартире?"Может,я слишком требовательна к людям,но по-моему,существуют более интересные темы для общения.В любом случае,благодарность Вам,Ругия,за то,что не игнорируете вопросы своих подписчиков,какими бы они ни были.Спасибо за внимательное отношение к нам.
❤милая Румия! Какой Вы сдержанный и интеллигентный человек! Восхищаюсь вашим чувством такта! Меня бесят вопросы озабоченных мамочек о мерах предосторожности общения с Николь и соблюдением санитарии в Вашем доме! Себя очень и не видят и своих детей,у себя в доме пусть посмотрят по углам,думаю много интересного для себя найдут,и в уши своим детям пусть чаще заглядывают. Николька и ей подобные собачки с такими владельцами как Вы чище их и их деток во сто крат!!! Ни кого не хотела обидеть, извините! Но промолчать не смогла. Удачи Вам Румия❤❤❤
При инсулинорезистентности рекомендуется есть 2-3 раза в день, не чаще. Т.к. на любую еду идет выброс инсулина, а его в организме при инсулинорезистентности итак много, но он не выполняет свою функцию - переправка глюкозы в клетки. В результате в крови много глюкозы и инсулина, а клетки голодают. Смотрите ютуб Ольга Павлова - там очень много информации. Желаю всем здоровья.
@@vottakijivemУ меня например тоже так не получится.Тоже есть инсулинорезистентнисть,но есть два раза в сутки я не могу.Ем 4-5 раз не очень большими порциями.
Я тоже инсулинорезистентник... Если я буду кушать больше 3 раз, то на завтра сахар будет высокий... Ольга Павлова хорошо объясняет как питаться, прошла у неё школу ожирения и ИР... Очень помогают её ролики!
Ругия,напишу,что я читала тоже нутрициолога,что есть люди,которые после каш через час хотят есть,и им лучше завтракать белком.И если ЖКТ,а именно поджелудочная здоровы,то 3 раза в день еда,если же....,то 5.Просто это не совет,но то что знаю,т к задавалась этим вопросом.
Здравствуйте, Ругия, в маркетах в отделе диабетического питания продают сладости, конфеты, печенья, вафли и тд без сахара, то есть на фруктозе и тому подобное. Как вы относитесь к таким продуктам?
Ругия, добрый вечер Было бы интересно посмотреть с какого веса вы худеете Поискала давние ролики, но что то безуспешно Вы сейчас такая хорошенькая, интересно посмотреть, например на фото, ваш максимум в весе Я сама три года назад сильно похудела, даже думала, что со мной что то не так, но это сильный стресс в моей жизни, дал такой толчок, больше такого не хочу еле выкарабкалась И так была рада, своему новому образу, весу, одежде Но тот бац, и привет сказал климакс и тот момент, что резко похудела из-за стресса. Вот сейчас, сдала анализы, поняли с доктором причину, питаюсь воздухом, но расту, как на дрожжах. Бесит ужасно, мечусь, пробую, и интервал, и дробное, и кето, все мимо Гормоны пить боюсь, да и не очень то они у меня сбились, боюсь препаратами еще больше навредить
Я сделаю нарезку из роликов,как я худела. Но по мне это режим питания и хотьба. Недавно я пропила гормоны из-за обостряющегося бронхита. Это дало мне лишний вес. А точнее тягу к еде. Теперь я это из себя выгоняю
Здравствуйте Ругия, извиняюсь за свой вопрос, скажите пожалуйста, когда вы гуляете с Николькой вы убирает её испорожнения, и как к этому относитесь, спасибо вам за ответ.
Добрый вечер Ругия! Если бы вы знали, как "кричит" мой организм😭.Глюкоза повышена,холестерин повышен,вес +6 кг,отдышка.мозг понимает,надо привести организм в порядок,но где взять эту силу воли???
❤🎉умничка 👍 России 🇷🇺
🙏😊💞
Умничка, Ругия.
Результат на лицо, отлично выглядите!!!
Спасибо большое 😘💞💮
Спасибо,дорогая,что поделилась своей практикой по поводу питания.Я всё тоже собираюсь уменьшить порции!😊👍💗🌼
Как всегда.все было очень интересно!! Спасибо большое за видео!🌷🌞😘💗
Приветик девочки 🤗 🐶
Хорошего вечера
😘💞💮
Приятного кофепития!! Эта чашка самая удачная у тебя,она не надоедает,классная!!!💗🌼🌞😘
😘💞💮
❤❤❤Всего хорошего!😊
❤❤❤. Ждём следующего блога
🙏🙏🙏😘💞💮
Привет,Ругия!
Спасибо за мотивацию,тоже пересмотрю своё питание.
❤
Вам спасибо за внимание 😘💞💮
@@vottakijivem Всегда с удовольствием смотрю Вас,но иногда ставлю смайлики из за времени.Вы как всегда интересно,лаконично и познавательно рассказываете.
Вам удачи и процветание Вашему каналу!
@@Елена-б3с7к Спасибо за доверие 😘💞💮
Здравствуйте, дорогие Ругия и Николь!
Спасибо большое Вам за презентацию разных вещей во время кофепития!
В первой половине дня до 12 часов при похудении обязательно можно сладкое и мучное, т.е. пироги, пирожные, тортики, десерты! Проверено на собственном опыте! Но это тем, у кого нормальный сахар. Вторая половина дня без сладкого и мучного!
Правильно Вы всё говорите о нормальном насыщении пищей в малых количествах при долгом пережёвывании!
Хорошо Вам поработать!
Отличного дня и прекрасного настроения Вам, дорогие девочки!
Можно, конечно,и без этого. Но никак не получается 🤷🙈😘💞💮
Умничка! Мотивируете. Я очень поправилась за праздники😮.Привет из Баку❤
🙏🙏🙏😘💞💮
Добрый вечер, Ругия❤ спасибо Вам за советы и мотивацию. Очень многое беру для себя на заметку.❤
Вам спасибо за внимание 😘💞💮
Спасибо большое Ругия Ханум, что обратили внимание на мой комментарий и разъяснили мне о своих опасениях за здоровье Никольки.Крепкого вам здоровье.
Вам спасибо за понимание 😘💞💮
❤❤❤🎉
❤
🥰🎉🎉👍👍❤❤❤
👍💞💕
❤❤❤❤❤
❤❤❤😊
Добрый день,Ругия.Вы дарите много позитива и мотивации на многие вещи,какие-то житейские мелочи.Люблю Ваш канал.Свои "пять копеек"хочу тоже вставить,но моё замечание касается не Вас,Ругия,а некоторых дам из нашего сообщества.Вопросы-это хорошо,но было бы неплохо задавать вопросы смысловые,а не типа "как часто Вы моете пол в квартире?"Может,я слишком требовательна к людям,но по-моему,существуют более интересные темы для общения.В любом случае,благодарность Вам,Ругия,за то,что не игнорируете вопросы своих подписчиков,какими бы они ни были.Спасибо за внимательное отношение к нам.
Здравствуйте 🤗 Спасибо за понимание и поддержку 🙏
Рада буду конструктивной критике и существенным вопросам😊💞
❤❤
Салам Ругия, приятно смотреть и слушать Вас.я также с прекрасного г.Баку я у Вас на канале новенькая желаю Вам удачи и процветания канала🙌😘
Салам,Эсмира🤗
Приятно😊 Спасибо 😘💞💮
🌺🌺🌺
🌷🌷🌷🏡🌿
🧡💚
😘💞💮
Ругия спасибо большое за ответ.Очень приятно что Вы не игнорируете наши врпросы
❤❤❤
Вам спасибо за внимание и поддержку 😘💞💮
👍
👋👍🌹🌹🌹
Здравствуйте, Ругия.Просто обалдеть как похожи наши организмы.Мой организм точно также реагирует на каши и голод!
Здоровья всем Крепчайшего 🙏🙏🙏
🌹
😘💞💮
❤❤❤❤❤🥰🥰🥰🥰🙏
🙏🙏🙏😘💞💮
Ругия Салимовна и Николька,здравствуйте, какая у вас речь правильная и голос приятный💋❤🐕🐶🌹🌺☕🥰🤗
Здравствуйте, Любаша 🤗 Спасибо большое, дорогая моя подружка 😘💞💮
Я тоже сыта больше времени когда ем яйца 😊😅
Как я тебя понимаю,проходя мимо веусной выпечки😊😅
💎 RUQİYYƏ XANIM ❤ SAGLAM KİLO VERMƏYİN , XOŞ NƏTİCƏSİNİ GÖRƏRSİZ İNŞƏALLAH 🤲🧿😘
🙏🙏🙏😘💞💮
Витамины относятся сейчас к БАДам в аптеках.
❤❤❤❤❤👗🐶🐕💞🌺🤗
❤милая Румия! Какой Вы сдержанный и интеллигентный человек! Восхищаюсь вашим чувством такта! Меня бесят вопросы озабоченных мамочек о мерах предосторожности общения с Николь и соблюдением санитарии в Вашем доме! Себя очень и не видят и своих детей,у себя в доме пусть посмотрят по углам,думаю много интересного для себя найдут,и в уши своим детям пусть чаще заглядывают. Николька и ей подобные собачки с такими владельцами как Вы чище их и их деток во сто крат!!! Ни кого не хотела обидеть, извините! Но промолчать не смогла. Удачи Вам Румия❤❤❤
Спасибо большое Вам за добрые слова и поддержку от Вашей подружки Ругии💞💞💞
При инсулинорезистентности рекомендуется есть 2-3 раза в день, не чаще. Т.к. на любую еду идет выброс инсулина, а его в организме при инсулинорезистентности итак много, но он не выполняет свою функцию - переправка глюкозы в клетки. В результате в крови много глюкозы и инсулина, а клетки голодают. Смотрите ютуб Ольга Павлова - там очень много информации. Желаю всем здоровья.
Так-то оно так. Но когда из-за поджелудочной приходится есть мало и чаще,то тут уже ничего не поделаешь
@@vottakijivemУ меня например тоже так не получится.Тоже есть инсулинорезистентнисть,но есть два раза в сутки я не могу.Ем 4-5 раз не очень большими порциями.
Я тоже инсулинорезистентник... Если я буду кушать больше 3 раз, то на завтра сахар будет высокий... Ольга Павлова хорошо объясняет как питаться, прошла у неё школу ожирения и ИР... Очень помогают её ролики!
Мне 51 год, 22 года назад отказалась от сладкого и мучного и ни разу не срывалась. Я равнодушна и к выпечке и к сладкому.
У меня так не получается 🤷
Я восхищена!!! У Вас потрясающая сила воли.
Ругия,напишу,что я читала тоже нутрициолога,что есть люди,которые после каш через час хотят есть,и им лучше завтракать белком.И если ЖКТ,а именно поджелудочная здоровы,то 3 раза в день еда,если же....,то 5.Просто это не совет,но то что знаю,т к задавалась этим вопросом.
Конечно,нужно отталкиваться от особенностей организма 😘💞💮
Здравствуйте, Ругия, в маркетах в отделе диабетического питания продают сладости, конфеты, печенья, вафли и тд без сахара, то есть на фруктозе и тому подобное. Как вы относитесь к таким продуктам?
Спасибо за вопрос 😊 Отвечу во влоге 😘💞💮
Ругия, добрый вечер
Было бы интересно посмотреть с какого веса вы худеете
Поискала давние ролики, но что то безуспешно
Вы сейчас такая хорошенькая, интересно посмотреть, например на фото, ваш максимум в весе
Я сама три года назад сильно похудела, даже думала, что со мной что то не так, но это сильный стресс в моей жизни, дал такой толчок, больше такого не хочу еле выкарабкалась
И так была рада, своему новому образу, весу, одежде
Но тот бац, и привет сказал климакс и тот момент, что резко похудела из-за стресса.
Вот сейчас, сдала анализы, поняли с доктором причину, питаюсь воздухом, но расту, как на дрожжах. Бесит ужасно, мечусь, пробую, и интервал, и дробное, и кето, все мимо
Гормоны пить боюсь, да и не очень то они у меня сбились, боюсь препаратами еще больше навредить
Я сделаю нарезку из роликов,как я худела.
Но по мне это режим питания и хотьба.
Недавно я пропила гормоны из-за обостряющегося бронхита. Это дало мне лишний вес. А точнее тягу к еде. Теперь я это из себя выгоняю
@@vottakijivem спасибо за ответ
Здравствуйте Ругия, извиняюсь за свой вопрос, скажите пожалуйста, когда вы гуляете с Николькой вы убирает её испорожнения, и как к этому относитесь, спасибо вам за ответ.
Здравствуйте 🤗
Спасибо за вопрос 😊
Отвечу во влоге 😘💞💮
Здравствуйте!А как вы пьёте воду?С каким интервалом?
Здравствуйте. За пол часа до поиёма пищи и через час после еды🤗
@@vottakijivem спасибо.
Добрый вечер Ругия! Если бы вы знали, как "кричит" мой организм😭.Глюкоза повышена,холестерин повышен,вес +6 кг,отдышка.мозг понимает,надо привести организм в порядок,но где взять эту силу воли???
Значит ещё не сильно кричит😁
А иначе бы уже сидели на ПП 🙈
Добрый день, извините какой у вас рост и вес на сегодняшний день, извините если это. Секрет.. . Спасибо! 🥰🥰🥰
Честно говоря мне тоже очень интересно
Рост 160 см
Вес 68 кг
Лишних 8 кг точно есть
❤😊
👌🌹💋❤️
❤
❤❤❤
🤗👍💖
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤
🙏🙏🙏😘💞💮