Здравствуйте Ругия. Вы умничка, молодец что взялись за свое здоровье. Стали лучше и стройнее выглядеть.Я сейчас тоже стараюсь придерживаться пп . Потому что здоровье это самое важное. 😊
Здравствуйте, дорогие Ругия и Николь! Вы правильно рассказываете о том, сколько и что нужно есть! Это влияет на вес и внешний вид! Мы есть ТО, что мы едим! И Вы во всём правы! Спасибо большое Вам за откровенный разговор! Отличного дня и прекрасного настроения Вам, дорогие девочки!
Приветик, Ругия! Спасибо за ответ на мой вопрос .Интересно услышать ваше мнение на данную тему.Я думаю многих женщин это волнует.Мне нравится, что вы не делаете из еды культ.Поели простую незатейливую еду , организм насытился и замечательно. Согласна, если уж очень хочется , то можно немного, как я говорю для вкуса.
@@Karina-lz9wr так ведь эти самые углеводы и приводят к воспалениям внутри организма, повышается сахар, давление, проблемы с ЖКТ...не только быстрые углеводы, но и медленные тоже могут провоцировать, глютен и крахмалы...
Ругияша и Николь здравствуйте, вы умничка по питанию, личико осунолось, заметно.Вот держите в уме эту картину с женщиной,как ее поднимали.Сейчас смотриш на молодеж, какие бывают толстые,всегда думаеш а что будет с ними в старости?❤❤❤👗🐕🌹💞👍🤗🥰
Ругия, можно совет? не держите в голове этот эпизод , пожалуйста . Лучше представьте себя совершено здоровой , счастливой и стройной. И вот это держите в голове❤❤❤.
Ругия,чай и кофе на здоровье особо не влияют-все дело в дозе.Кофе без сахара и сливок не имеют инсулинового отклика,чай не крепкий с травами тем более,даже полезно.Некоторые сладости в первой половине дня разрешены даже диабетикам.
Nie rozumiem jednej rzeczy a muanowicie: masz 52 lata z tego co zrozumialam i teraz prowadzisz zdrowa diete. A co robilas do tej pory? Co robilas ze sue zaniedbalas i teraz musisz sue odchudzac? Nie rozumiem takiego zycia. Jestem wysoka szcxupla kobieta 55 lat u cale zycie dbam o figure i o diety. Uorawiam sport. A co ty zrobilas fla swego organizmu w seoim zyciu? Nic . Zero. I teraz masz efekty.
Здравствуйте Ругия!Благодаря вам я стала правильно питаться, огромное вам спасибо❤
Спасибо за доверие 🙏😊💞
Ругия, вы отличный мотиватор не только на уборку, но и на ПП. Все будем готовиться к весне. Умница, спасибо вам большое.
🙏😘💞💮
Здравствуйте Ругия. Вы умничка, молодец что взялись за свое здоровье. Стали лучше и стройнее выглядеть.Я сейчас тоже стараюсь придерживаться пп . Потому что здоровье это самое важное. 😊
👍💯😘💞💮
Здравствуйте!сделали бы ещё рубрику пп рецепты, интересно было бы,у вас так всё просто и быстро
Хорошо 😘
Это замечательное решение! Дай Бог тебе сил,не свернуть с этого пути!👍💗🌼🌞😘
Спасибо за мотивацию к правильному питанию!!😊
Вам спасибо за внимание 😘💞💮
Добрый вечер Ругия ханум! 🌺 Николька❤ - маленькая красатулька. Всегда с удовольствием смотрю моменты где она.😘🤗🤩
Здравствуйте, дорогие Ругия и Николь!
Вы правильно рассказываете о том, сколько и что нужно есть! Это влияет на вес и внешний вид! Мы есть ТО, что мы едим! И Вы во всём правы!
Спасибо большое Вам за откровенный разговор!
Отличного дня и прекрасного настроения Вам, дорогие девочки!
🙏😘💞💮
Наша милая❤❤❤❤
Здравствуйте, спасибо за видео.❤
Вам спасибо за внимание 😘💞💮
Удачи тебе,дорогая!!😘🌞🌼💗
Приветик, Ругия! Спасибо за ответ на мой вопрос .Интересно услышать ваше мнение на данную тему.Я думаю многих женщин это волнует.Мне нравится, что вы не делаете из еды культ.Поели простую незатейливую еду , организм насытился и замечательно. Согласна, если уж очень хочется , то можно немного, как я говорю для вкуса.
Я ещё об этом скажу. Спасибо 😘💞💮
Привет,моя дорогая Ругия Ханум!💗🌼🌞😘
Привет, Мариша 🤗
Пожалуйста Ругия , научите питаться правильно , свой метод , тоже постоянно хочу есть 😢
Если постоянно кушать хотите, то проверьте сахар крови.
Хорошо 😘
Есть такое дело
@@ElenAn1105не только в этом может быть причина. если постоянно есть быстрые углеводы, то постоянно хочешь есть.
@@Karina-lz9wr так ведь эти самые углеводы и приводят к воспалениям внутри организма, повышается сахар, давление, проблемы с ЖКТ...не только быстрые углеводы, но и медленные тоже могут провоцировать, глютен и крахмалы...
Ругияша и Николь здравствуйте, вы умничка по питанию, личико осунолось, заметно.Вот держите в уме эту картину с женщиной,как ее поднимали.Сейчас смотриш на молодеж, какие бывают толстые,всегда думаеш а что будет с ними в старости?❤❤❤👗🐕🌹💞👍🤗🥰
Здравствуйте, Любаша 🤗 Спасибо большое 😘💞💮
УДАЧИ!!!
Спасибо 🙏
😊❤🌺💐🌹
Заинтриговали , Ругия
Жду новое видео
😁
Приветик девочки 🤗 🐶
❤❤❤
❤👍
Я тоже отказалась от сладкого 😊
💎 RUQİYYƏ XANIM 🌹 XEYİRLİ MƏSLƏHƏTLƏRİNİZƏ GÖRƏ COX SAG OLUN...🙏😘
Спасибо Вам!
😍😍😍
👍👍👍
❤❤❤😘
Ругия, можно совет? не держите в голове этот эпизод , пожалуйста . Лучше представьте себя совершено здоровой , счастливой и стройной. И вот это держите в голове❤❤❤.
На самом деле,такое пугает. Но я постараюсь держаться не за страх. Вы правы🙏😘💞🌼
@@vottakijivem 😘👍
Со сковородки вкуснее😊😋
👍😊
🌹🌹🌹
🥰
💜💜💜♥️♥️♥️
❤
🤗❤👍
😘💞💮
❤🎉❤
🥰👍❤❤❤
Ругия,чай и кофе на здоровье особо не влияют-все дело в дозе.Кофе без сахара и сливок не имеют инсулинового отклика,чай не крепкий с травами тем более,даже полезно.Некоторые сладости в первой половине дня разрешены даже диабетикам.
Чай и кофе не всем и не всегда подходят 🤷
❤❤🥰🥰🥰👍💖
😘💞💮
Здравствуйте , Ругия.Вы хорошо выглядите.Принтмаете ли вы гормональную терапию эстрогены ?
Здравствуйте 🤗 Спасибо большое 🙏 Нет не принимаю
Nie rozumiem jednej rzeczy a muanowicie: masz 52 lata z tego co zrozumialam i teraz prowadzisz zdrowa diete. A co robilas do tej pory? Co robilas ze sue zaniedbalas i teraz musisz sue odchudzac? Nie rozumiem takiego zycia. Jestem wysoka szcxupla kobieta 55 lat u cale zycie dbam o figure i o diety. Uorawiam sport. A co ty zrobilas fla swego organizmu w seoim zyciu? Nic . Zero. I teraz masz efekty.
Я за вас рада
Ругия сейчас заметила что вы схуднули хорошо, 5 кг за месяц это наверно много но если организм легко отдал эти кг значит они вам лишние
Я жёстко сидела на диете. Поэтому. Сейчас устаканиваю этот процесс
😊❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤😊😊😊😊
👍👍👍
😘💞💮
❤
💋❤️
❤️👍🙏
😘💞💮
🤗😍😍😍
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
💞💞💞