Aby odejść z Toksycznego Związku, musisz wzmocnić siebie! Ale jak to zrobić?
Вставка
- Опубліковано 1 тра 2024
- Opuszczenie toksycznego związku jest wyzwaniem, które wymaga nie tylko odwagi, ale przede wszystkim wzmocnienia własnej psychiki, emocji i ciała. W tym filmie pokażę Ci, jak można stopniowo odzyskać siły i przygotować się do podjęcia decyzji o odejściu.
Potrzebujesz wsparcia? Zapisz się na indywidualne konsultacje online:
www.psychologianawynos.pl/kon...
Zapraszam Cię na szkolenie online "Jak rozpoznać Narcyza?"
www.psychologianawynos.pl/jak...
Rozpoznawanie manipulacji:
Pierwszym krokiem jest zrozumienie, że słowa toksycznej osoby, takie jak "beze mnie sobie nie poradzisz" czy "nikt cię nie będzie chciał", to manipulacje mające na celu osłabienie Twojego poczucia własnej wartości.
Musisz nauczyć się podważać te kłamstwa i rozróżniać je od swoich prawdziwych przekonań.
Budowanie wsparcia:
Spróbuj otwarcie porozmawiać z osobą bliską o swojej sytuacji. Zwróć uwagę na jej reakcję - prawdziwi przyjaciele i rodzina często oferują wsparcie i pomagają zobaczyć sytuację w nowym świetle.
Nie izoluj się, ponieważ osamotnienie wzmacnia wpływ toksycznej osoby na Twoje życie.
Minimalizowanie negatywnych skutków:
Jeżeli nie możesz natychmiast odejść, przygotuj strategię minimalizowania wpływu toksycznej osoby na swoje życie. Oszczędzaj swoje siły, gdzie tylko możesz - na przykład unikając konfrontacji, która jest szczególnie wyczerpująca.
Każdy mały krok, który pozwoli Ci zaoszczędzić energię, przybliży Cię do odzyskania pełnej kontroli nad swoim życiem.
Inwestycja w siebie:
Zamiast kolejny raz dać się wciągnąć w spiralę negatywnych emocji, zrób coś dla siebie. To może być chwila relaksu, spotkanie z przyjacielem, czy choćby krótka medytacja.
Każda czynność, która pozwala Ci naładować baterie, jest cenna i pomaga w procesie wychodzenia z toksycznego związku.
Pamiętaj, że odzyskanie sił i opuszczenie toksycznego związku to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Wierzę jednak, że z odpowiednim wsparciem i strategią jesteś w stanie przełamać ten toksyczny cykl i otworzyć się na lepszą przyszłość.
Zapraszam do oglądania i odkrywania, jak można skutecznie odbudować swoje życie.
#autopromocja
W materiale były reklamowane produkty własne:
- indywidualne konsultacje psychologiczne
- szkolenie online "Jak rozpoznać Narcyza?" - Навчання та стиль
Potrzebujesz wsparcia? Zapisz się na indywidualne konsultacje online:
www.psychologianawynos.pl/konsultacje-psychologiczne-patryk-wojcik
Dziękuję za ten VLOG 💥🤝💥
Kazde zdanie, ktore moze pomoc komus na odejscie od toksycznych ludzi to zdanie warte wypowiedzenia. Ja odeszlam i mialo mi brakowac na chleb. Nie dosc, ze nie brakuje to zrealizowalam większość marzen. Realizuje sie. Buduję granice i widze, ze toksycznych ludzi bylo w moim zyciu wiecej. Teraz juz ide inna droga. Odsuwam od siebie tych zlych ludzi. Zyje jak nigdy.
Podziwiam
Super. Gratulacje ❤
Ja właśnie odeszłam 3 dni temu. Wiele razy odchodziłam I wracałam, bo myślałam, że to moja wina. W końcu odeszłam, zablokowałam wszędzie ale on się dobiją do mnie na wszystkie sposoby,.zastrasza mnie ja jednak już się nie boję. Mam w sobie siłę bo w końcu zrozumiałam, że to on jest chorą osobą, a nie ja.
Ten temat jest interesujacy,warto rozwijac,naprawde duzo ludzi jest zagubionych i nie wie jak z tego wyjsc.Takie audycje podnosza na duchu i mobilizuja do dzialania.
Na mnie stosował gastlihting , narcyz psychopata. Odeszłam a myślałam że nigdy mi się nie uda. Zablokowałam go na dobre. Zrobilam tak jak pan mówi powoli zabierałam swoją energię. Zaczęłam od pieniędzy w międzyczasie szara skała choć nie zawsze mi wychodziło bo potrafił wyprowadzić mnie z równowagi.
Dużo by opowiadać ale najważniejsze że udało się odizolować. Po takich przeżyciach dopiero zaczyna się ciężka praca nad sobą.
Bardzo wazny temat za który dziękuję bo jest bardzo dużo osób które zmagają się z takimi problemami. ❤
Dziękuję🙏🙌 oby już nie trafić na toksyka👿
Warto rozwijać takie tematy ,są mocno pomocne. Dziękuję za wsparcie.
Tak, warto takie tematy rozwijać dalej ❤
Dziękuję ❤
Ja poproszę o temat Geslightingu ❤
Po takiej relacji jestem wrakiem człowieka😪 tak ciężko się z tego podnieść😰
Dokładnie, ja próbuję już 8 miesięcy uwierzyć w siebie I zacząć nowe życie ale to mnie przerasta tak wyprany mózg
Po prostu stan się głównym bohaterem swojej sagi Powodzenia
1. Zadnego sexu
2. Spac regularnie 8 godziny
3. Jesc nawet na sile Tesz owoce aby miec sile
4 wychodzic na swieze powietrze
5. Wmwiac sobje caly czas az uwiezycie ze dacie rade odejsv
Mi sie udalo .
Zycze wszystkim powodzenia
Witaj ja właśnie jestesm na takim etapie mam spakowane 4 torby i 2 kartony które muszę wysłać do Polski i stanęłam w miejscu poprostu nie wiem o co chodzi ale nie mam siły iść i je wysłać siedzę myślę gdzie już normalnie dawno by mnie tutaj nie było...Muszę się jakoś zebrać naprawde i ruszyć do przodu bo się wykoncze a myślenie tylko mnie dobija
Nie myśl o tym co jest teraz. Myśl o ofercie końcowym jak chcesz, żeby wyglądało Twoje życie za rok. Ja poszłam na całość. Policja itd. Nigdy nie podjęłam trudniejszej,ale i trafniejszej decyzji.
Myślałem że jestem sam mam też spakowane kartony i torby i nie potrafię zamówić busa a co dopiero wynosić rzeczy z mieszkania, łeb pęka co będzie dalej co rodziną w Polsce skomentuje itp.....
Ja jeszcze nie jestem spakowana, ale mysle duzo o odejsciu, o tej praktycznej stronie jak przeprowadzka czy znalezienie mieszkania w Polsce. Po 30 latach zycia w 2 innych krajach bedzie to emigracja.
Mnie tez rozmyslanie o "nowym zyciu" spedza sen z powiek, bo najpierw trzeba uporac sie ze starym.
@@SofieMZFrozumiem cie znakomicie,nam ten sam Problem. Strach przed przyszloscia i nowym zyciem
@@Eva-cu2hb Wspolczuje Ci Evo. 🙂
Jestem w takiej relacji i to za granicą, jest bardzo ciężko. Masakra. Czy ktoś wyszedł z takiej relacji i polepszył swoje życie? Dziękuję za pomoc taką jak w tym filmie.
W punkt 💥🤝💥.
Tak prosze o wyjasnienie co to jest gaslighting
Mógłby pan nagrać materiał na temat wiecznych oskarżeń w związku partnera które nie mają miejsca. Druga strona oskarża od wielu lat moją osobę.
Według mojego męża ja też jestem zawsze winna
A jak wygląda przyszłość z narcyzem, zaburzonym schizofrenią, alkoholikiem i nie chce z tym nic zrobić, obwiniajac o wszystko partnera?
Odejść
Wziąłem rozwód z toksyczną osobę, po 8 miesiącach jeszcze nie mogę uwierzyć że bez niej dam radę i pragnę wrócić do niej:-( jak zacząć na nowo życie?
Ja tez sie boje "nowego zycia" i jak je zaczac.
Jak zaczac..proste kuć do głowy posty psychologów klinicznych z YT ..np. p.Wójcik dr.Ramani Master Your Live...Rafał Olszak. czytaj komentarze ...i pamuetaj zawsze jest coś po coś....czyli piznajesz poprzez doświadczenie strefę życia jakiego nie znasz... powodzenia..
Dr. Ramani jest tlumaczona na kanale Okiem Taty...
Jak najbardziej temat gaslightigu ,proszę o nim opowiedzieć. Dziękuję
❤
W jakim kraju jestes?