amei, sou muito enjoada para comer salada. confesso que nao gosto de comer muita coisa de verdura e legumes. MAS essa receita foi otima, tudo que eu consigo comer e muito facil de achar e comprar. Adorei
Para conservar é melhor o vidro, não gosto de potes de plástico. Uma dica pra quem não tem vidros em casa é ir no pão de açúcar onde tem o descarte de material reciclável e pegar, já peguei vários potes de vidro lá, também consumo bastante oleo de coco e guardo os potes, azeitonas. Além de ser mais higiênico, fácil de lavar, a salada parece que fica mais saborosa.
😍😍😍😍 além dessa, algumas vezes gosto de deixar tudo picadinho e higienizado dentro de potes separados. E na hora de consumir é só escolher qual você quer. Ajuda bastante tbm🫰🏼 Lá no Insta sempre dou muitas dicas Rho😉👉🏼 instagram.com/gostosurasfit_bk?igsh=d2JhNXQ5NHY2cjE%3D&
Super neh🤩 Sempre faço aqui em casa. Inclusive postei um vídeo hoje de marmitas pra semana 👉🏼 ua-cam.com/video/ZSywgT5W30c/v-deo.htmlsi=2WpPne9MPWxUMP1x
Ah que fofa! Amei a sua alegria e descontração! A salada ficou linda e parece estar deliciosa. Sou enfermeira , e minha vida é uma agitação. 🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ fazer essa delicia!❤
Ahhhh fico feliz que tenha gostado😍 Sei bem como é viu😬, também já fui enfermeira😊 há um ano estou exclusivamente na produção de conteúdo😉 Faz sim e depois me conte o que achou😉😘
Parabéns Osilene👏🏼👏🏼 pode ter certeza que foi a melhor decisão. Sua saúde agradece 😉 Fica de olho então porque o vídeo da próxima segunda vai sair outra marmitinha de salada que ficou maravigold 😋😋
Gostei,faço dieta e deixo td picado,ralado e as folhas tds lavadas e secas na geladeira.A noite qdo chego é so misturar td e temperar,gostei mto dessa idéia mas queria ter visto vc virando no prato ou misturando no pote pra comer pra ver como fica essa quantidade do tempero que vc fez.Gostei mto do vídeo,obrigada
Facilita demais neh. O que eu puder fazer pra facilitar minha semana eu faço rsrs Num próximo eu gravo essa parte😉 Eu já fiz isso várias vezes mas Instagram rsrs
Eu que faco marmita fit congelada to admirada com esse video, obrigada por compartilhar seu conhecimento 🥰. Me tira uma duvida, essa quantidade da descricao rendeu 5 potes, isso?
Bem bacana preparar a salada p semana, o vídeo está mto bom porém cada colher de azeite tem 180 calorias e 2 colheres em uma salada é caloria pra caramba!
Oi minha amiga. Obrigada😍 Realmente 2 colheres é muito rsrs Mas acredito que você não tenha observado corretamente a quantidade no vídeo e na descrição, a quantidade que fiz são para 5 potes e não apenas pra 1. E outra, qual azeite você usa que tem quase 200kcal mulher?👀 rsrs o que uso, e pelo menos a maioria que conheço 13ml, que corresponde 1 colher sp tem em média 108-113okcal. Lembrando que o tempero é uma dica mas não é obrigatório e sim uma opção. Dieta é individual, cada uma tem a sua com as calorias que correspondente ao seu objetivo. É só adaptar😉
Ótimo vídeo, moça. Obrigado por compartilhar. Me tira uma dúvida em relação a quanto tempo cada pote de salada pode ficar fora da geladeira até ser consumido?
Obrigada pelo feedback😊 Quando é feito no dia, naquele dia pode ficar fora porque tah mais fresca mas na medida que for passando os dias o tempo vai diminuindo. 2-3h no máximo.
@@GostosurasFit Entendi, muito obrigado mesmo por me responder. Poderia tirar mais uma dúvida? No caso de transportar a salada numa bolsa térmica, ajuda a poder passar mais tempo fora da geladeira? Sucesso no canal 🙏 Mais um escrito.
Prática neh😍❤️ Acabei de postar um lanchinho prático pra semana que inclusive fiz até pra minha janta da semana. Sou péssima pra comer a noite, deixar pronto me ajuda bastante🫰🏼
Oi Beatriz boa noite gostei muito da sua dica vou preparar assim fica na mão e não tem desculpas pra não comer. Já me inscrevi o UA-cam inviou o seu vlog já estou acompanhando bjs ...
@@GostosurasFit bom saber vou ficar de olho preciso me alimentar saudável e as vezes fico perdida mas já estou muito feliz eliminei dois kilos essa semana já é um começo pelo menos não ganhei é pouco mas já estou muito feliz....
Dizem que ideal é temperar na hora de comer. Pois com molho as hortaliças murcham, já vi gente colocando molho em saquinho de sacolé caso vá vender dura mais sem molho . Entrega com molho separado saquinho pro molho centavos.
Agradeço pela dica☺️mas o molho que coloco nessa salada ele não se mistura com salada principalmente com as folhas porque murcham mesmo. Ele fica concentrado apenas em baixo com as verduras que não estragam na presença do molho. No próprio vídeo eu explico a respeito😉
Hahhaa obrigada pelo simpática🤓 Estava no início, pegando o ritmo de gravação mas já melhorei quanto a isso. Ainda tenho muito que aprender e pra aprender só praticando😊
Você está confundindo o gerúndio com diminutivo? Porque na verdade gerúndio não incomoda ninguém. O que ela falou muito foi palavras no diminutivo logo no início mesmo.
Ei Nah. Tem que seguir a ordem que falei no vídeo. Por isso que o molho eu coloco primeiro e fica no fundo e as folhas acrescento por último, p eles não terem contato enquanto estão armazenados😉
SAIBA ONDE COMPRAR POTES PARA FAZER MARMITAS:
POTE PARA SALADA 👉👉 s.shopee.com.br/2q8hmIiOCx
POTE PARA REFEIÇÕES 👉👉 shope.ee/3KpVaGadBS
amei, sou muito enjoada para comer salada. confesso que nao gosto de comer muita coisa de verdura e legumes. MAS essa receita foi otima, tudo que eu consigo comer e muito facil de achar e comprar. Adorei
Ahhh fico feliz eu poder ajudar🙏🏼
Sempre tem vídeos como esse por aqui😉
Para conservar é melhor o vidro, não gosto de potes de plástico. Uma dica pra quem não tem vidros em casa é ir no pão de açúcar onde tem o descarte de material reciclável e pegar, já peguei vários potes de vidro lá, também consumo bastante oleo de coco e guardo os potes, azeitonas. Além de ser mais higiênico, fácil de lavar, a salada parece que fica mais saborosa.
tava precisando de um animo pra fazer salada, porque é muito chato fazer todo dia, obrigada pela ajuda :)
😍😍😍😍 além dessa, algumas vezes gosto de deixar tudo picadinho e higienizado dentro de potes separados. E na hora de consumir é só escolher qual você quer. Ajuda bastante tbm🫰🏼
Lá no Insta sempre dou muitas dicas Rho😉👉🏼 instagram.com/gostosurasfit_bk?igsh=d2JhNXQ5NHY2cjE%3D&
Trocaria o brócolis por repolho roxo. Ótimo vídeo, vou fazer quando for almoçar fora.
É uma boa dica Ari😉 Mas como não sou muito fã de repolho fico só no brócolis mesmo 🤭
Que simpática 👏🏼👏🏼
😍😍🫶🏼
Amo salada e a sua ficou muito linda e nutritiva, 😍
Tenho muita dificuldade em comer a noite e fazer saladas assim me ajuda muito🫰🏼
Essa dica da salada amei pratica e perfeito.
Super neh🤩 Sempre faço aqui em casa.
Inclusive postei um vídeo hoje de marmitas pra semana 👉🏼 ua-cam.com/video/ZSywgT5W30c/v-deo.htmlsi=2WpPne9MPWxUMP1x
Gostei ,um vídeo sem enrolação e bem explicado
Ahhh obrigada pelo feedback❤️
Feliz que tenha gostado🥰😘
Adorei! Estava sem ideia de como preservar a salada pra levar junto com a marmita. Adorei
Ahhhhh fico feliz em ter ajudado😍😘
Ola, boa tarde!
Como você conserva?
Amei essa dica. Descobri seu canal hoje .Obrigada ❤
Ahhh feliz que tenha gostado😍
Seja bem vinda❤️🥰😘
Olhei algumas ,a sua foi a melhor.parabens❤
Ahhhh feliz que tenha gostado.
Obrigada pelo feedback Maria❤️
Ate que em fim vejo alguem passando uma receita com facilidade de aprender obg❤
Ahhh fico feliz que tenha gostado🥰😍
7:36 Amei o vídeo. Estou com planos de começar a fazer marmitas saudáveis pra mim. Vou começar pela salada no pote que é mais fácil 😅
Isso aiiii👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 tem receitas de marmitas completas por aqui bem facinho de fazer também, panquequinhas…
Que show coisa mais linda obrigada por compartilhar❤❤❤
Feliz que tenha gostado❤️😍
Mt top ❤
🤌🏼😍
Ah que fofa!
Amei a sua alegria e descontração!
A salada ficou linda e parece estar deliciosa.
Sou enfermeira , e minha vida é uma agitação.
🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ fazer essa delicia!❤
Ahhhh fico feliz que tenha gostado😍
Sei bem como é viu😬, também já fui enfermeira😊 há um ano estou exclusivamente na produção de conteúdo😉
Faz sim e depois me conte o que achou😉😘
Adorei as dicas e as saladas! Além disso, sua energia é muito boa!!!
Ahh que linda🥰 Fico feliz em poder ajudar❤️😘
Vou começar a fazer hoje😊
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Facilita muito nosso dia a dia🫰🏼
O legal é que ela responde a gente.🙌🙌
Hahahaha sim😅😍🥰❤️
Adorei. Obrigada 💞🙏
😍❤️
Muito bom! Mas vc pode hidratar a chia.
Gratidão pela dica❤
Ei Rose. Mas eu não usei chia. Usei linhaça mas é opcional tbm😉
Comecei a fazer academia agora vou fazer obrigado postar marmitas também obrigado
Parabéns Osilene👏🏼👏🏼 pode ter certeza que foi a melhor decisão. Sua saúde agradece 😉 Fica de olho então porque o vídeo da próxima segunda vai sair outra marmitinha de salada que ficou maravigold 😋😋
Otimo video- era o q procurava- alem do seu astral tao bom!
Ahhh🥰 fico feliz em ajudar❤️
Sensacional valeu por esse vídeo incrível 🤩
🥰❤️
Ameiiii, obg e vc é muito simpática ❤
😍 rsrs obrigada linda🥰😘😘
Obrigadaaaaaaaaaa🎉🎉🎉🎉
Fico feliz que tenha gostado😍
Gostei,faço dieta e deixo td picado,ralado e as folhas tds lavadas e secas na geladeira.A noite qdo chego é so misturar td e temperar,gostei mto dessa idéia mas queria ter visto vc virando no prato ou misturando no pote pra comer pra ver como fica essa quantidade do tempero que vc fez.Gostei mto do vídeo,obrigada
Facilita demais neh.
O que eu puder fazer pra facilitar minha semana eu faço rsrs
Num próximo eu gravo essa parte😉
Eu já fiz isso várias vezes mas Instagram rsrs
@@GostosurasFit vdd facilita mto,eu se não ficar td no jeito acabo desanimando,chego a noite mto cansada.Vou aguardar pra ver,obrigada!
Obrigada! Bora botar em prática
👏🏼👏🏼👏🏼😍
Obrigada por compartilhar, já fiz,,,VALEUUUU
😍😍😍❤️ já fiz a minha por aqui tbm🫰🏼
Excelente dica. Grata
Feliz que tenha gostado❤️
Bom dia ,amei a dica da salada quantos ml tem o pote?
Ei Célia. Esse redondo eu uso o de 500ml 👉🏼 shope.ee/5zzFJaaCqw
00:17 assistindo seu vídeo dia 19/05/24 obrigada pela dica
Madrugando no meu vídeo🫶🏼🥰
Fico feliz que tenha gostado❤️
Excelente 😅
😍❤️
SIMPLISMENTE PERFEITA A SALADA... MUITO OBRIGADO PELAS DICAS MARAVILHOSAS, FAREI COM CERTEZA!
OBRIGADO
Feliz em ajudar Nath❤️. Aqui no canal tem outras opções de salada e refeições para marmitar viu😉
Vou fazer...
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
🎉como cocerva não estragar mesmo na geladeira
Nunca estragou aqui em casa amiga😊
Ola td bem? Gosto mt de repolho, couve...q ordem q eles seguiriam?
Olá. Pode seguir a mesma ordem das folhas😉
AMO SALADAS
Duas😋😍
Good, Very Good!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
😊😊
Eu goste mto! Mto obrigada! Ganhou mais uma inscrita!
Ahhhh seja muito bem vinda amo🥰😘
Parabéns pelo vídeo e muito obrigada pela explicação..
Agradeço pelo feedback meu amor🥰❤️
Adorei! Como conservar? Na geladeira ou freezer? Grata! ✨❤️
geladeira. porque é salada crua. somente por 5 dias poderá ficar armazenada.
Na geladeira. Geralmente faço do pra semana e deixo na geladeira mesmo😉
Eu que faco marmita fit congelada to admirada com esse video, obrigada por compartilhar seu conhecimento 🥰. Me tira uma duvida, essa quantidade da descricao rendeu 5 potes, isso?
😍 Isso mesmo. Eu faço pra consumo próprio e geralmente faço minhas marmitas pra 5 dias (seg a sex)😉
MARAVILHOSA!
😍❤️
Ótimo vídeo, obrigado. Vc já fez com tomate normal, cortado? Não murcha?
Prefira com ele sem cortar pra sua salada durar mais tempo. Dê preferência a esse cereja que usei😉
Bem bacana preparar a salada p semana, o vídeo está mto bom porém cada colher de azeite tem 180 calorias e 2 colheres em uma salada é caloria pra caramba!
Oi minha amiga. Obrigada😍
Realmente 2 colheres é muito rsrs Mas acredito que você não tenha observado corretamente a quantidade no vídeo e na descrição, a quantidade que fiz são para 5 potes e não apenas pra 1. E outra, qual azeite você usa que tem quase 200kcal mulher?👀 rsrs o que uso, e pelo menos a maioria que conheço 13ml, que corresponde 1 colher sp tem em média 108-113okcal.
Lembrando que o tempero é uma dica mas não é obrigatório e sim uma opção.
Dieta é individual, cada uma tem a sua com as calorias que correspondente ao seu objetivo. É só adaptar😉
Ótimo vídeo, moça.
Obrigado por compartilhar.
Me tira uma dúvida em relação a quanto tempo cada pote de salada pode ficar fora da geladeira até ser consumido?
Obrigada pelo feedback😊
Quando é feito no dia, naquele dia pode ficar fora porque tah mais fresca mas na medida que for passando os dias o tempo vai diminuindo. 2-3h no máximo.
@@GostosurasFit Entendi, muito obrigado mesmo por me responder.
Poderia tirar mais uma dúvida? No caso de transportar a salada numa bolsa térmica, ajuda a poder passar mais tempo fora da geladeira?
Sucesso no canal 🙏
Mais um escrito.
Vou fazer urgente!
Rsrsrs aqui na página tem várias opções de saladas e marmitas Lidia😉
Adorei a ideia, vou fazer com certeza! Esse pote para Salada tem quantos ml? Obrigada ❤
Ei Andréia. Eu uso o de 500ml 👇🏼
shope.ee/7znmkYC8tM
@@GostosurasFit muito obrigada pela atenção 💕🙏
Gratidão pelo vídeo! Pode usar palmito na salada?
Pode sim. Eu ainda não usei palmito nas minhas porque não sou fã🤭 mas fica a vontade rs
Eu ponho gergelim e linhaça também
Maravilhaaaa. Essas sementinhas nunca faltam aqui em casa 🥰
Amei suas saladas❤❤❤
Prática neh😍❤️
Acabei de postar um lanchinho prático pra semana que inclusive fiz até pra minha janta da semana. Sou péssima pra comer a noite, deixar pronto me ajuda bastante🫰🏼
Adorei. Preciso disso pra focar na dieta
Ajuda muitoo mesmo Kelly. Experiência própria rsrs. Na próxima semana vai sair um outro vídeo de marmita por aqui😉
Adorei, excelentes dicas, irei fazer para complementar meu plano alimentar :D Gratidão e sucessos :D
Aeeee👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 obrigada querido. Fico feliz em ter gostado 😉🥰
Ameiiii 🌞🌻🌞🌞
Grata❤❤❤❤
🥰❤️
Adorei
❤️😍
Ameiii😍. Mas no caso de usar cebola e tomates grandes seria melhor em rodelas ou pode ser picadas?
Não recomendo. Porque pode estragar com mais facilidade😉
@GostosurasFit obrigadaaa
Olá, tudo bem? Vc tem uma ideia do custo pronto de cada pode deste?
Oi. Tudo bem😊
Vai depender do valor que comprar os vegetais aí na sua cidade.
Aqui na minha cidade, o pessoal vende um pote desse por 10-12 reais.
Amei moça obrigada 😍
😍😍❤️
Olá, adorei a salada e vou fazer. Só queria saber como armazenar na geladeira ou no freezer?
Oi Milla, armazena na geladeira por até 7 dias. Não congela!!😉
@@GostosurasFitnão mucha o alface,tipo com 5 a 6 dias na geladeira??
Vou comecar
Issso aiiii Mary 👏🏼👏🏼👏🏼
Amei...amei...
😍❤️
Vlw pelo vídeo vou adicionar a minha rotina fazer essas saladas 🎉
Que ótimo André😃. Eu gravei um outro vídeo de salada pra semana toda….vai sair na semana que vem😉
Gostei muito amo salada e todas folhas.
Sou suspeita porque também amo salada 😋😍
Adorei o video. 😊 Qual o tamanho da vasilha pra salada 500mL ? Ou maior?
Ei Eugenia. Essa pra salada uso a de 500ml mesmo😉 👉🏼 shope.ee/1AvQZFdJp9
maravilhoza
Amo essa praticidade😍
Maravilhosa
Amei demais , prático, rápido .❤
Amamos uma praticidade neh May😊🥰
Obrigada pelo vídeo,ameeei ❤
Ahhhhh😍😍
Falou em ajudar❤️
Muito bom! Parabéns pela receita e pelo carisma!! 😊
Obrigada minha linda🥰
Feliz que tenha gostado❤️😘
E pra manter sem estragar pra semana toda
Isso. Geralmente faço pra 5 dias aqui em casa. Faço no domingo pra comer de seg a sexta
ótima receita, uma dúvida quanto tempo dura na geladeira?
Se seguir a ordem do vídeo, até uma semana Naldo😊
Seguidora nova amando os conteúdos 😍
Ahhhh fico feliz em saber.
Seja muito bem vinda Dri❤️😘
Oi Beatriz boa noite gostei muito da sua dica vou preparar assim fica na mão e não tem desculpas pra não comer.
Já me inscrevi o UA-cam inviou o seu vlog já estou acompanhando bjs ...
Ahhhhh😍😍😍 muito bom Cléo 👏🏼👏🏼👏🏼toda semana tem gostosuras por aqui 😘😘😘
@@GostosurasFit bom saber vou ficar de olho preciso me alimentar saudável e as vezes fico perdida mas já estou muito feliz eliminei dois kilos essa semana já é um começo pelo menos não ganhei é pouco mas já estou muito feliz....
Nossa cai aqui no canal adorei vou conserteza ganhou mais inscrita bjuss 😊
Ahhhh seja bem vinda minha linda❤️😍
Amei seu vídeo!
Fico feliz em poder ajudar Lucas😊
Adore! Minha dica é triturar a semente de linhaça no liquidificador, pois pode causar diverticulite.
Pode ser Dri. Mas gosto de triturar na hora pra não perder sua propriedades e também não ficar gosto amargo..
Essa com ovo de codorna me deu muita vontade !! Posso colocar sal no molho??
Pode sim. Sem problemas Lu😉 a última que fiz eu amei, coloquei quinoa…
Maravilha! Fácil, rápido, nutritiva e funcional!
Neh😍. Amooo uma saladinha😋
Amei vou fazer
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍❤️
Dizem que ideal é temperar na hora de comer. Pois com molho as hortaliças murcham, já vi gente colocando molho em saquinho de sacolé caso vá vender dura mais sem molho . Entrega com molho separado saquinho pro molho centavos.
Agradeço pela dica☺️mas o molho que coloco nessa salada ele não se mistura com salada principalmente com as folhas porque murcham mesmo. Ele fica concentrado apenas em baixo com as verduras que não estragam na presença do molho. No próprio vídeo eu explico a respeito😉
@@GostosurasFit ❤❤❤
Também faço assim @@GostosurasFit
Oi bom dia, qual o tamanho do pote que vc utiliza?
Bom dia.
Eu uso o de 500ml 👉🏼 shope.ee/6fKcIJ5pWt
Você é muito simpática e a receita foi top, me inscrevi no canal!
Ahhhh obrigada. Fico feliz que tenha gostado 🥰
Como vc seca as folhas ?
Nesse vídeo aqui eu mostro Li😉👇🏼
ua-cam.com/video/sBWVSwbz2jg/v-deo.htmlsi=hF1q4taXPqq8IItW
O excesso de gerúndio quase me fez desistir de assistir, mas ela é muito simpática e parece ter ficado muito boa essa saladinha 😊
Hahhaa obrigada pelo simpática🤓
Estava no início, pegando o ritmo de gravação mas já melhorei quanto a isso. Ainda tenho muito que aprender e pra aprender só praticando😊
O que e gerúndio???
Você está confundindo o gerúndio com diminutivo? Porque na verdade gerúndio não incomoda ninguém. O que ela falou muito foi palavras no diminutivo logo no início mesmo.
Eu não descarto o pote , higiêniza e reutiliza
Somos dessa Cli 🤭🤭
Também não descarto 😉
Haja lixo para o planeta 😢
Uso só de vidro agora.
Eu também não descarto
Um absurdo descartar
Bom dia sugestai de venda valor
Vivi depende a quanto irá comprar os ingredientes. Mas geralmente sai em torno de 12-15 reais
Amei estas saladas!
Dica muito boa neh e não tem mistério 😉
Muito legal 👏 adoro Salada 🥗😋👍
Também não fico sem salada. Amoooo😍😋
Amei ❤
😍😍❤️
Boa tarde.fica na geladeira ou pd pow no freezer
Boa tarde Marcelo. Geladeira no máximo ate 7 dias. Nada de freezer 😉
Top 👍🏽👍🏽👍🏽
😍😍 essa semana postei uma outra salada de pote que ficou maravigold também 👉🏼 ua-cam.com/video/pfbXW6zEnyU/v-deo.html
Vou fazer hoje. :)
Pode cozinhar a cenoura antes? Não como crua
Ei Nah. Tem que seguir a ordem que falei no vídeo. Por isso que o molho eu coloco primeiro e fica no fundo e as folhas acrescento por último, p eles não terem contato enquanto estão armazenados😉
Muito bom
😍😍❤️
Amei as saladas 😋😋💞
😍😍Eu não faço nenhuma refeição sem salada…já virou uma rotina 😋
Amei
😍😍
Adorei!,!
😍😍
Amei vou fazer.....
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍
Oi sou nova do seu vídeo pode substituir por castanha de caju
Oi Elaine. Seja muito bem vinda❤️
Pode substituir sim😉
Qual seria a opção para colocar no lugar da cenoura??
Beterraba😉