أحسن فايدة خرجت بيها من الفيديو هذا خلي هدفك صحي .. لو تركيزي انه اكون شخص صحي راح ينزل الوزن لوحده لو تركيزي اني انزل الوزن .. راح كل سنه اعمل رجيم ينزل وزني وبعدين اخبص في الاكل ويرجع وزني اذا التركيز على انه يكون نظام اكلك صحي .. شكراً عزيزي .
تخسيس مضمون👍👍 بدون تعب ✋ او ترهل للبشره✋ فى 21يوم💜💚💛 يتغير مقاسك وترجع ثقتك بنفسك 👰 مع كلين9 أقوى منتج عالمي لإنقاص الوزن بدون أضرار للتواصل واتساب 00966547503203teram term
أنا نزلت ١٦ كيلو وبطريقة جدا جدا سهلة في البداية كنت آكل أي شيء اشتهيه وأشرب غازيات فأول خطوة سويتها قاطعت الغازيات وقاطعت المطاعم المشهورة الي تخلي الواحد يدمنها (وخففت من أكلي بشكل كبير سرت إذا شبعت أقوم من السفرة بسرعة عشان ما آكل زيادة) فالمختصر خفف من أكلك فقك للعلم مازلت أكل حلا ونادرا من المطاعم السريعة ولكن ما أكثر أبد فإذا تبي تنحف خفف من أكلك فقط فكرة تغيير نظام الأكل بالكامل هذي صعبة وأتحدى لو كل الناس تطبقها .
ما ادري يا دكتور اذا اشوف التعليقات او لا، لكن هذا الفيديو شفته في ٢٠١٧ و غير حياتي و صرت اهتم بصحتي و الرياضة الى الان. شفتك في معرض الكتاب يمكن سنة ٢٠١٨-٢٠١٩ و اخذتك بالحضن و قلتلك شكراً انك ساعدتني. قلتلي "يا سيدي احنا لسنا الا موجهين، انت اللي ساعدت نفسك." شكراً حكيم 💕
ماقصرت اخوي جزاك الله خير بس نقطه مهمه يااخوان حطو ببالكم انكم تصومو رمضان ايمااان واحتساب نيتك لاتنحصر ع انك تبغى تبدأ من رمضان عشان تنحف خل اولوياتك صيام برمضان تصومه لله فقط واذا قعدت ع سفره كل بس اشياء بسيطه منها تقدر تصلي تراوايح وانت خفيف ومرتاح ومنها تنحف بس خل نيتك الاولى عشان ربي يعظم لك المثوبه والدرجات العاليه بالجنه الله يرزقنا واياكم بالجنه بلاحساب ولا سابق عذاب يارب
السلام عليكم، والله ابشرك شفت المقطع اللي تتكلم عن قصتك خسرت 20كيلو تحمست كثير وسويت لي برنامج اخسر وزني خلال شهر و10 ايام، ابشرك نزلت 8كيلو 300 جرام وباقيلي على الوزن الطبيعي 3 كيلو فقط
والله انا مخففة اكل و ممتنعة عن سكر و كل شي بنصح و بشرب شاي اخضر مع نعنع و كمون و زنجبيل و قرفة و ليمون و يانسون بس مشكلتي انو ما بنام باليل اسهر طوول اليل و انام ثلاث ارباع النهار ف ما اقدر اكل 5 وجبات بس اكل الغدا و اشرب شاي اخضر و ما بتعشى عشان بتنصد نفسي بس اشرب شاي اخضر و ابي اضعف 20 كيلو في ثلاث شهوور الحين وزني 77 كيلو ابي اصير 58....60 كيلو ياريت حد يساعدني ارجووكم معي بس 3 شهور
غلط انك ماتاكلي :) !! لانو جسمك متعود ع الاكل فجأه تمنعينه ! تنصدم المعده ف تخبي الاكل عشان تستفيد من طاقته , تتراكم الدهون ف تسمنين اكثر مما كنتِ عليه , كلي ثلاث وجبات لكن خففي يعني اذا كنتي تاكلين ثلاث ملاعق رز خليها وحده واذا جعتي كلي فواكه اشربي مويه كثير يعني لتر تقريباً خلي المويه في مكان دايم تمرين من عنده عشان تفتكري .. + سمعتي عن نظام الديتوكس للدكتورة هنادي ؟ مره بططل بالاسبوع 3 كيلو تقريباٍ مررره بطل وبيفيدك , جربيه
+IxSaLoM انا من رمضان تعودت انو ما اكل و بعدني ما عم الي نفس اكل قليييل حتى اكل و اليوم اكلت بس وجبة وحدة تعودت بس قللي اذا هالاشي غلط....انو المعدة تعودت مو صح؟
جميل جدا جدا جدا. صراحه يعجبوني الناس اللي يشاركو تجاربهم مع غيرهم يعني بكدا تحمس الواحد يشتغل على نفسو ويغير من نفسو. وطبعن اهم من الاكل و الرياضه. العزيمه والاصرار هادي اهمم نقطه في التغيير. قوي اصرارك وحتسوي المستحيل عشان تحقق مرادك 💪💪
السلام عليكم انا شاب عمري 20سنة قررت ابدأ التحدي اليوم وزني 78كيلو و طولي 175 و هدفي هو 62كيلو بعد شهر رمضان ساخبركم بالنتيجة انشاء الله .من يريد المشاركة بالتحدي😁😁؟؟
السلام عليكم اخي محمدفي البداية أحب أشكرك على مشاركتنا بتجربتك لتعم الفائدة للجميع. اذا ما عليك أمر ممكن احصل على نسخة واضحة من النظام الغذائيولك مني جزيل الشكر
انا وزني 85 على الرغم اني اكلي صحي 100% ؛ ياربي والمشكلة انا ما اكل لا حلويات ولا وجبات خفيفة مشبعة بالسعرات لذا كنت مستغربة ليش وزني وصل لهالمرحلة ؛ لذا ابوي خذاني الى اخصائية تغذية ادعولي اضعف صارلي اسبوعين لمن رحت لها وبقت 4 ايام على المراجعة الثانية ؛ لكن الى الآن ماصار اي تغيير في شكلي الخارجي ؛ على الرغم اني امارس تمارين مع المشي لنص ساعة يومياً 💔 يارب اضعف متعقدة وكارهة نفسي حيل كل البناات وصديقاتي يلي بعمري رشيقات ؛ حتى مرة كانت عندي صديقة من زمان ما شايفتها لذا كان اول لقاء النا قالتلي "جسمج مقرف يمتى تضعفين" بوقتها ما تكلمت اي شي غير اني ضحكت
تخسيس مضمون👍👍 بدون تعب ✋ او ترهل للبشره✋ فى 21يوم💜💚💛 يتغير مقاسك وترجع ثقتك بنفسك 👰 مع كلين9 أقوى منتج عالمي لإنقاص الوزن بدون أضرار للتواصل واتساب 00966547503203Exol Storea
بالله كيف مع الجوع يحتفظ الجسم ومدري ايش طيب الناس اللي بالمجاعات والمخيمات الله يلطف فيهم ..مافي اكل وجوع وعظام ونحاف ..بالله جيبوا كلام صاحي ..غير كذا الكلام مفيد ودايما نسمعه مع موجه الاكل الصحي والوعي فيه
كلام الاخ صحيح بس بوضح لك انت لما تسوي دايت وتحرم الجسم سبحان الله يقل معدل الحرق او يدخل في حالة starvation يعني مجاعه يبدا يحرق على قليييل فانت لما تاكلو كل شويه بقدر معقول تمنع هذي الحاله ولكن بالنسبه لاخواننا في افريقيا كان الله في عونهم مايجيهم اكل بالشهوور
Sondos F عندك حق حتى النظام الغدائي الاسلامي لم يكن يحتوي على عدة و جبات كانو ياكلون احتياجهم فقط و كانت صحاهم البدنية جيدة و عمرهم ما اشتكو من البدانة
ابو محمد ## تخسيس مضمون👍👍 بدون تعب ✋ او ترهل للبشره✋ فى 21يوم💜💚💛 يتغير مقاسك وترجع ثقتك بنفسك 👰 مع كلين9 أقوى منتج عالمي لإنقاص الوزن بدون أضرار للتواصل واتساب 00966547503203
الي يقول انو توأم احمد الشقيري بالكلام والشكل واللحيه يعطيني لايك
hussam rabi انا كنت اضن هو والله
ام خلود هاد هو
م . حسام الغامدي Eng.Hussam Alghamdi تصدق لو مااشفتك تعليقك كنت اظن انه الشقيري ههه 😂
م.قوى كهربية حسام ربيع Eng.Hussam Rabi كنت افكر انه هو
م.قوى كهربية حسام ربيع Eng.Hussam Rabi حتى الصوت شوية
الي دخل يشوف الفيديو يتأكد اذا كان احمد الشقيري بالمقطع يدق لايك
والله خفت عبالي هو 🌚💔الزبده احمد احلى
هههههه فعلا سبحان الله
صدقت والله .. يشبهله من جد
هههههههه صح 😂😂
لايك😂
ههههههههه والله يشبه احمد الشقيري وحتى نفس الصوت😂😂
maab alhaj انا حسبته هو
maab alhaj اي هوي أحمد
maab alhaj فعلا
maab alhaj عاد الصوت لا بس عشانه حجاري والشقيري
انا لاحضت الاسلوب مشترك بينه وبين الشقيري
اذا عندكم زياده اعطونا
صادق 😂💔
أحسن فايدة خرجت بيها من الفيديو هذا
خلي هدفك صحي .. لو تركيزي انه اكون شخص صحي راح ينزل الوزن لوحده
لو تركيزي اني انزل الوزن .. راح كل سنه اعمل رجيم ينزل وزني وبعدين اخبص في الاكل ويرجع وزني
اذا التركيز على انه يكون نظام اكلك صحي ..
شكراً عزيزي .
تخسيس مضمون👍👍 بدون تعب ✋ او ترهل للبشره✋ فى 21يوم💜💚💛 يتغير مقاسك وترجع ثقتك بنفسك 👰 مع كلين9 أقوى منتج عالمي لإنقاص الوزن بدون أضرار للتواصل واتساب 00966547503203teram term
نسخة الشقيري بالشكل 80%
والصوت١٠٠%
ماشاءالله
أنا نزلت ١٦ كيلو وبطريقة جدا جدا سهلة
في البداية كنت آكل أي شيء اشتهيه وأشرب غازيات
فأول خطوة سويتها قاطعت الغازيات وقاطعت المطاعم المشهورة الي تخلي الواحد يدمنها (وخففت من أكلي بشكل كبير سرت إذا شبعت أقوم من السفرة بسرعة عشان ما آكل زيادة) فالمختصر خفف من أكلك فقك للعلم مازلت أكل حلا ونادرا من المطاعم السريعة ولكن ما أكثر أبد فإذا تبي تنحف خفف من أكلك فقط فكرة تغيير نظام الأكل بالكامل هذي صعبة وأتحدى لو كل الناس تطبقها .
hassan josh كلامك ممتاز بس ممكن تقولين كيف طريقتك بالتخفيف الاكل
يعني كم لقمه كم كوب كم ملعقه زي كذاا وهل نازلتي تشربين غازي ولا ؟
واللي دخل حتى يشوف التعليقات اللي تحكي عن الشبه مع احمد الشقيري يدوس لايس👍
سبحان الله كونت بحسبك دكتور احمد الشقيري 😃
+نورهان حامد ههههههههههه وانا والله
والله يا يشبهله لو ماكان صوته افتح اتوقع انه اخوه التوأم او ابنه حتى نفس العمر متقارب
نفس ردة الفعل ...
أنا افتكرته احمد الشقيري
نورهان حامد o,
نورهان حامد والله العظيم انا دخلت المقطع لاني فكرته هو احمد الشقيري 😂
كلمتان خفيفتان على اللسان و حبيبتان الي الرحمن و ثقيلاتان في الميزان سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم .🌸💕
مافي شىء اسمه رجيم
تبغا تنحف
اشرب مويه رياضه او حركة وخفف اكل بس
دائما كلمة رجيم تكون مخفيفه لانها تحرمك من اشياء تحبها لا تحرم نفسك فقط خفف منه
كلام موزن
كلامك صحيح لاكن عندي نقطه للحصول على نتائج أفضل وهي الإبتعاد عن الاشياء المشبعه بالسكر والدهون وإستبدالها بأقلها ظهون وسكريات لجميع الاصناف
+Mohammed الغريب شكرا
Mohammed الغريب صحيح والوجبات السريعه
وتقدر تبدله بكلمة خفف منها وليس الابتعاد لانك لو رجعت نحيف بترجع تاكلها دبل
Aloli507 صح بالضبط
يشبهل احمد الشقيري هههههههههههههههههههه
اييه و الله
يعني مو هو؟!
واني اكول هو يمته سمين
كنت بعلق انه يشبه احمد الشقيري ولقيتك كتبتها قبلي ههههههه
#ماشاء_الله جدا
والله كنت فهمة انو هوة😮
ما ادري يا دكتور اذا اشوف التعليقات او لا، لكن هذا الفيديو شفته في ٢٠١٧ و غير حياتي و صرت اهتم بصحتي و الرياضة الى الان. شفتك في معرض الكتاب يمكن سنة ٢٠١٨-٢٠١٩ و اخذتك بالحضن و قلتلك شكراً انك ساعدتني. قلتلي "يا سيدي احنا لسنا الا موجهين، انت اللي ساعدت نفسك." شكراً حكيم 💕
الحكمة الصينية تقول ( أشير إلى القمر والأحمق ينظر الى أصباع يدي )
والله العظيم كنت أظن أنه احمدالشقيري سبحان الله حتى الصوت يشبهه
هو أحمد نفس الصوت لو في شبه ما يطلع نفس الصوت
يعطيك الف عافية اخوي , كنت ماشية على خطوات قريبة من اللي قلته لكن اقدر اقول الحين ترتب عندي كل شي وصار فيه خطة واضحه , لله لايحرمك من الاجر
ماقصرت اخوي جزاك الله خير بس نقطه مهمه يااخوان حطو ببالكم انكم تصومو رمضان ايمااان واحتساب نيتك لاتنحصر ع انك تبغى تبدأ من رمضان عشان تنحف خل اولوياتك صيام برمضان تصومه لله فقط واذا قعدت ع سفره كل بس اشياء بسيطه منها تقدر تصلي تراوايح وانت خفيف ومرتاح ومنها تنحف بس خل نيتك الاولى عشان ربي يعظم لك المثوبه والدرجات العاليه بالجنه الله يرزقنا واياكم بالجنه بلاحساب ولا سابق عذاب يارب
شبه الشقيري شبه مو طبيعي والله يعطيه العافيه على المعلومات القيمه
انصحكم بالصيام المتقطع احسن حل لانقاص الوزن حتى يصبح اسلوب حياتك تمشي عليه 💚
وربي افضل مقطع سمعتو 😭الله يسعدك يارب
شكراا الله يعطيك العافيه الفديووو يجنننن
السلام عليكم، والله ابشرك شفت المقطع اللي تتكلم عن قصتك خسرت 20كيلو تحمست كثير وسويت لي برنامج اخسر وزني خلال شهر و10 ايام، ابشرك نزلت 8كيلو 300 جرام وباقيلي على الوزن الطبيعي 3 كيلو فقط
كيف خسرت وزنك
ابو حور الشيخ كيف خسرت وزنك الله يرضى عنكم
ابو حور الشيخ well done ✅
ابو حور الشيخ زور قناه sy fitness وراح تساعدك اكيد برسم عضله جسمك وخاصه بطن بمعلومات مفيده وبسيطه انا استفدت بتمنى انت تستفيد وان عجبك الفيديو لاتنسى تدعم بلايك واشتراك
ابو حور الشيخ اخي ممكن تكتب لي كيف تمشيت على البروكرام
مستحيل ما يقرب للشقيري
حتى الاسلوب نفسه
الله يسعدك دنيا و اخره على هالفايده اللي عطيتنا اياها الله يسسسعدك يا رب
الله يبلغنا رمضان .....تحياتي لك يا صاحب الفيديو ...موفق
تشبببه احمد الشقيييررري شكلا وصوتا مووو معقووول 😳💔
شكرا لك اخي والحمد لله تحفزت ان شاا الله ربي ييرزقك مما تحب وينعم عليك
والله انا مخففة اكل و ممتنعة عن سكر و كل شي بنصح و بشرب شاي اخضر مع نعنع و كمون و زنجبيل و قرفة و ليمون و يانسون بس مشكلتي انو ما بنام باليل اسهر طوول اليل و انام ثلاث ارباع النهار ف ما اقدر اكل 5 وجبات بس اكل الغدا و اشرب شاي اخضر و ما بتعشى عشان بتنصد نفسي بس اشرب شاي اخضر و ابي اضعف 20 كيلو في ثلاث شهوور الحين وزني 77 كيلو ابي اصير 58....60 كيلو ياريت حد يساعدني ارجووكم معي بس 3 شهور
غلط انك ماتاكلي :) !! لانو جسمك متعود ع الاكل فجأه تمنعينه ! تنصدم المعده ف تخبي الاكل عشان تستفيد من طاقته , تتراكم الدهون ف تسمنين اكثر مما كنتِ عليه , كلي ثلاث وجبات لكن خففي يعني اذا كنتي تاكلين ثلاث ملاعق رز خليها وحده واذا جعتي كلي فواكه اشربي مويه كثير يعني لتر تقريباً خلي المويه في مكان دايم تمرين من عنده عشان تفتكري .. + سمعتي عن نظام الديتوكس للدكتورة هنادي ؟ مره بططل بالاسبوع 3 كيلو تقريباٍ مررره بطل وبيفيدك , جربيه
+IxSaLoM انا من رمضان تعودت انو ما اكل و بعدني ما عم الي نفس اكل قليييل حتى اكل و اليوم اكلت بس وجبة وحدة تعودت بس قللي اذا هالاشي غلط....انو المعدة تعودت مو صح؟
+صرخة صمت و حاليا صرت 75 اووف كتيير بدي وقت
انت انسان تفهم اهنيك حقيقة .. كلامك ينطبق علي تفصيلياً .. اتمنى لك التوفيق دائما
عجبني ما قدمته يعطيك الف عافيه
Salam bro. Would you please post a clear pictures of the food list in the comments below. I would really appreciate it
تجربتك ممتازه ❌
يشبه احمد الشقيري ✔️
والله كل اشي بفكر فيه، بيجي فيديو عطول
شكرا كتير ❤️❤️
جزاك الله خير على هاي المعلومات ..وياريت اتكمل جميلك وتترجم لنا النظام للعربي ومختصر مفيد ..ينطيك العافية
الله يجزاك كل الخير يارب...وهدول الحساد اللي عاملينلك ديس لايك!!! الله يحفظك بما حفظ به عباده الصالحين يارب
السلام عليكم صحيح انشاء الله رمضان قرب وانا فكرت أنزل وزني انشاء الله شكراً لك
أسلوبك رهيب ياخي 👍🏼
والله واضح ان في اجماع انك تمام شبه الشقيري حتي الصوت والاداء. بالاضافة ان ربنا يبارك فيك قبول وحب الناس و حسن الالقاء . اسعدني الوصول لفيديوهاتك
احمد شقيري بلا استهبال ههههههه..سبحان الله جد يخلق من الشبه اربعين.... جزاك الله خير استاذ حكيم
انا كمان صار وزني 90 عندى زيادة 30 ،كيلو ابتديت اليوم رجيم انشاء الله اكمل ربي يقويني
Samira Edreesi شو صار معك
Samira Edreesi good 😊 luck
Samira Edreesi wach sra m3ak??
Samira Edreesi هاه شصار معك نزلت🤗
شكلو سحب على أن الرجيم
كلامك مفيد جداً .. شكرا على التحفيز .. في ميزان حسناتك ان شاء الله
جميل جدا جدا جدا. صراحه يعجبوني الناس اللي يشاركو تجاربهم مع غيرهم يعني بكدا تحمس الواحد يشتغل على نفسو ويغير من نفسو. وطبعن اهم من الاكل و الرياضه. العزيمه والاصرار هادي اهمم نقطه في التغيير. قوي اصرارك وحتسوي المستحيل عشان تحقق مرادك 💪💪
يشبه احمد الشقيري من معي ؟ 🌚💖.
.
✋
للحين انتم احياء(;´༎ຶٹ༎ຶ`)؟
طول الله عمرك
انت دمك شربات والله وأسلوبك رائع ومميز، بالتوفيق يا طيب
اتت انسان طيب بشكل بشكل الله يسترها عليك دنيا واخره ويحميك يارب انسان كلامك كله من القلب شكرا الله يحميك ويحفطك
الحجات دب جيبها منين
شكرا من القلب
انت ماشاء الله تبارك الله الفيديو مو لك 😅🤣😂
امزح
@@osaydq7686 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ماشاء الله ...الله يبارك فيك وبصحتك .. جزاك الله خيرا ...
شفت الفديو مره وعجبني قلت لازم اعيده ولما عدته قلت والله كلامه بيفيدني كتييير واوقم اجيب ورقه وقلم واعيده مرهه تالته عشان اكتب الكلام اللي سمعته وبس والله شكراً مرررههه 👌🏽💜
السلام عليكم انا شاب عمري 20سنة قررت ابدأ التحدي اليوم وزني 78كيلو و طولي 175 و هدفي هو 62كيلو بعد شهر رمضان ساخبركم بالنتيجة انشاء الله .من يريد المشاركة بالتحدي😁😁؟؟
Lhachmia Almaachi
اني احب اشارك بالتحدي
اني وزني 66 وطولي 164
السمنه تتركز في الزنود والارداف عندي
رمضان كريم علينه وعليكم
Abrar Al-fayyadh مااحسك دوبه بالعكس وزنك مع طولك ماشي نزلي شويه بس
Rimas Khedir
لا مو دبه بس نفسي اصير مره نحيفه انه احب النحافه وحلمي هذا😦
الله ينول اللي في بالك ياعسل
Rimas Khedir
شكرا 😘😙😙
احمد الشقيري كان تحت الفيديو حقك بعنوان الشغف
ربي يحفظك يا أفندم أشكرك اليوم و قد نزل وزني ١٦ك و كانت البداية قبل رمضات ب ٣ اسابيع و قد كان الفيديو بتاعك من المحفزات في طريقي .جزاكم الله خيرا
ي رب اكون زيك ،الوزن الزايد عندي 16ك وباذن الله حبدا بكرا وحستمر الين ما انزل هال 16ك
الله يعطيك العافيه ياكبتن
والله يشبه احمد الشقيري سبحان الله من خلق من الشبه اربعين
و الله قبل أن أرى الفيديو .اعتقدت أنه أحمد الشقيري
+Fatiha Bentata ههههههههه وانا ايضا سبحان الله
ليش هذا منو؟
+ррр ррр استاذ ومحاضر على ما اعتقد ينقل لنا تجاربه الناجحة ماشاء الله عليه ومن حكمه لكي نستفيد واسمه محمد حكيم
+ррр ррр اتمنى اني اعطيتك لمحة...... وهو يشبه كثيرا لاحمد الشقيري
ابغى جدول بالعربي 😩😩
مين عنده؟ نفس الي حطه بنهاية السنابات
جزاك الله خيرا كلا م مقنع جدا ومحفز
حكيم تجربتك حلوه وبسيطه .. مشكور على الإفاده
تشبه للأستاذ أحمد الشقيري سبحان الله 😆
صوته وشكله احمد الشقيري 😂❤️
فعلا كلام معقول و تحليل واضح ... شكرا على المعلومات القيمة
(خلي اهتمامك تصير انسان صحي مو تنزيل وزن وبس) كلام في محله ♥👍
صلي على نبينا 100 مره
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد
وزني 117 كيلو
انشاء الله انحف ادعولي ♥
ان شاء الله* كدا تكتب عشان المعنى يتغير
ماشاء الله تجربته رائعة الله يحفظه
وعنده حب انه يساعد بمعلوماته وتجربته
حلو الكلام ...تسلم وان شاء الله دوام العافيه
اللهم صلى على سيدنا محمد
صل**
يشبه احمد الشقيري وربي من برا المقطع حسبته هو
بارك الله فيك أسلوبك جدا مقنع
احسنت ...استمرر 💪
عندي سؤال لصاحب الفيديو اتمنى تجاوبني هل ممكن ان امشي فقط 30 دقيقة في اليوم يعني تساعدني هذه المدة من إنقاص وزني؟ ؟؟
ايوة عااادي اختي نحفت من المشي 30 د ف االيوم
+Maram__000 Alqhtani000 شكرا جزيلا اختي مرام الله يحفظك من كل شر حبوبة 😘
السلام عليكم لدينا برنامج لمنتوجات التخسيس من ثلاث حصص طبيعية طبعا مع قليل من الرياضة الاتصال على الوات ساب 0667360827
مرحب طيب انت بس اب ببلادي
مرحب طيب انت بس اب ببلادي
كل اللي دخل المقطع وسحب على كلامه وقاعد يدور الفروق بينه وبين الشقيري يجي ينغف بجنبي
Abdullah A.M
كلامك اعطانا طاقة إيجابية ربي يصبرنا ويتبت ارادتي
السلام عليكم اخي محمدفي البداية أحب أشكرك على مشاركتنا بتجربتك لتعم الفائدة للجميع.
اذا ما عليك أمر ممكن احصل على نسخة واضحة من النظام الغذائيولك مني جزيل الشكر
بعد وجبة هارديز قررت أنحف 😂💔😢 حاسه بالذنب
التحدي
الحين وزني 69 أريد أوصل 55
برجع كل شهر وأكتب وزني هنا لحدما أوصل الوزن المطلوب
اليوم تاريخ 21/4/2018
Maha 95 ها كم خسرتي
بشري ؟ 😂😂
هاه كم وصلتي ؟!
ك تجربة لي شهرين
مع نصائح دي
بصراحة في فرق
شكرا جزيلا لقد غيرت مفهومي عن الريجيم بارك الله فيك
بصراحة كلامك كان سلس ومفهوم ومختصر بس الجزئيه الاخيره اعتقد يبيلها شرح والله يعطيك الصحه ويبارك فيه
انا وزني 85 على الرغم اني اكلي صحي 100% ؛ ياربي والمشكلة انا ما اكل لا حلويات ولا وجبات خفيفة مشبعة بالسعرات
لذا كنت مستغربة ليش وزني وصل لهالمرحلة ؛ لذا ابوي خذاني الى اخصائية تغذية ادعولي اضعف صارلي اسبوعين لمن رحت لها وبقت 4 ايام على المراجعة الثانية ؛
لكن الى الآن ماصار اي تغيير في شكلي الخارجي ؛ على الرغم اني امارس تمارين مع المشي لنص ساعة يومياً 💔
يارب اضعف متعقدة وكارهة نفسي حيل كل البناات وصديقاتي يلي بعمري رشيقات ؛ حتى مرة كانت عندي صديقة من زمان ما شايفتها لذا كان اول لقاء النا قالتلي "جسمج مقرف يمتى تضعفين" بوقتها ما تكلمت اي شي غير اني ضحكت
تخسيس مضمون👍👍 بدون تعب ✋ او ترهل للبشره✋ فى 21يوم💜💚💛 يتغير مقاسك وترجع ثقتك بنفسك 👰 مع كلين9 أقوى منتج عالمي لإنقاص الوزن بدون أضرار للتواصل واتساب 00966547503203Exol Storea
Exol Storea انشاله نضعف😭
تمارين البطن وانتي بالبيت
المشي ماينفع مايحرق الدهون
يمكن عندك مشكل بالغدة الدرقية
عوزين ترجمه الماكولات
mohamed ashraf ياريت
mohamed ashraf ehh walllah
صراحة محتوى رائع ،،،
تحياتي لك
انا بنسبة لي كل شخص له تجربة وححق هدف فهو شخص حكيم حكم نفسه وضبطها انت قدوة سلامتك والله
سبحان الي خلق الشبه بينك وبين احمد الشقيري
وش يسوي أحمد الشقيري هنا
ماشاء الله حلو عرضك ربنا يوفقك ويوفقنا
جزاك الله خير..ماشاء الله...الله يوفقك
هو اخو احمد الشقيري؟
Pioneers ههههههه لا ويخلق من الشبه اربعين
شكيت انك أخو أحمد الشقيري
حت انا عبالي احمد شقيري
ربنا يوفقك و يوفقكنا ...اللهم امين
شكرا كثيييرا على الفيديو الرائع
يشبه احمد الشقيري والله 😐❗️
الكومنتات مالها دخل في الفيد😂😂😂
خليكم من الشبه وركزوا بكلام صاحب الفيديو كلامو منطقي جدا وعلمي ودقيق الله يرضى عليك ياصاحب الفيديو بس وين الارادة
بارك الله فيك نعم الكلام.
بالله كيف مع الجوع يحتفظ الجسم ومدري ايش طيب الناس اللي بالمجاعات والمخيمات الله يلطف فيهم ..مافي اكل وجوع وعظام ونحاف ..بالله جيبوا كلام صاحي ..غير كذا الكلام مفيد ودايما نسمعه مع موجه الاكل الصحي والوعي فيه
كلام الاخ صحيح بس بوضح لك انت لما تسوي دايت وتحرم الجسم سبحان الله يقل معدل الحرق او يدخل في حالة starvation يعني مجاعه يبدا يحرق على قليييل فانت لما تاكلو كل شويه بقدر معقول تمنع هذي الحاله ولكن بالنسبه لاخواننا في افريقيا كان الله في عونهم مايجيهم اكل بالشهوور
+قناعة فكر كلام موزن
لأنه جسمهم تعود على الجوع لكن احنا ولله الحمد ماتعود جسمنا على الجوع عشان كذا مانستوعب الجوع
لان جوهم شهور وسنوات مو جوعنا يوم ونرجع ناكل
Sondos F عندك حق حتى النظام الغدائي الاسلامي لم يكن يحتوي على عدة و جبات كانو ياكلون احتياجهم فقط و كانت صحاهم البدنية جيدة و عمرهم ما اشتكو من البدانة
كلامك جميل انا نزلت وزني في خلل شهر ٨ كيلوووو بفضل الله
وكيف سوت الرجيم
ابو محمد ## تخسيس مضمون👍👍 بدون تعب ✋ او ترهل للبشره✋ فى 21يوم💜💚💛 يتغير مقاسك وترجع ثقتك بنفسك 👰 مع كلين9 أقوى منتج عالمي لإنقاص الوزن بدون أضرار للتواصل واتساب 00966547503203
برافوووووو شدنى كلامك جداااا نرجوا منك الاستمرار
الحين تاركين الهدف من الفديو وماسكين علي انه الشقيري او لا
بس تدرون انا مثلكم حسبته الشقيري هههه
hhhhh....👍
احمد الشقيري 😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
صوته صوت الشقيري تماما 😐
+fatimah Al-hamaly yea
fatimah Al-hamaly صوت وصورة
مشكوووور يعطيك الف عافيه
بارك الله فيك ... ياريت لو تقدر تحمل النظام الغذائي ملف pdf مع الفيديو و لك جزيل الشكر
تعالو عندنا السودان تخسو وتسمرو وتتسد النفس وبدون رجيم من الحر والشمس
ويشرب الواحد فيكم 4 لترات مويه عادي والله
Zeez Shareif
ههههههه بتجننوا انتم ناس عسسسل
ههههههههخ
إذا عندكم صيد غزلان وأرانب جيناكم 😂