하루 10분 아이와 즐겁게 체력&건강한 운동하기

90년대 초등학생들은 방과후 태권도 도장을 가거나 학원 한군데 정도를 다녔다. 그러한 일과가 끝난 후에는 약속이나 한 듯 동네에 자연스레 모여서 뛰어놀기 일쑤였다. 핸드폰, 스마트폰이 없던 시절이었지만 메신저로 몇시까지 어디서 모이자! 라고 누군가 전파를 한 것 처럼. 요즘 초등학생들은 몇십년간 이어져 온 입시위주의 교육환경과 스마트 전자기기의 발달 등으로 체력저하가 급격히 증가되고 있다. 신체활동이 줄어들면서 체력저하는 물론 비만율 또한 높아지면서 초등학생들의 조기 체력관리에 관심이 쏠리고 있다. 무조건 고강도의 운동이 체력향상에 도움이 되는 것은 아니다. 집에서 부모님과, 삼촌과 즐겁게 10분만 투자해도 충분히 즐겁게 운동을 할 수 있으므로, 하루 10분을 아이를 위해서 투자하는 것도 좋을 것 같다.
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