Как Анфиса Чехова похудела на 25 кг за 2 месяца? | Взвешенные и счастливые люди
Вставка
- Опубліковано 15 кві 2018
- Официальный сайт:
► Сайт - ctc.ru/
► Телепрограмма - ctc.ru/programm/
► Сериалы - ctc.ru/projects/serials/
► Новости - ctc.ru/zakadrom/novosti/
Социальные сети:
► Группа VK - ctc
► Мы в Twitter - / ctc
► Мы в Одноклассниках - ok.ru/ctc - Фільми й анімація
Расскажу вам свою историю. Сейчас мне 45 лет. 6 лет назад я весила 76, при росте 165 см. Такой вес у меня был не всегда, когда-то я была очень стройная...и вот однажды, заедая очередной стресс сладким, я подошла к зеркалу...бог ты мой, я сказала себе- хватит. Я решила вернуть мою стройность и красоту. Я ела всё, что я хочу, но вечером перестала кушать после 18:00, ужин тоже был лёгким. Я купила себе весы и каждый день утром и вечером взвешивалась и записывала свой вес в тетрадь. Мне нужно было чтобы мой вес ежедневно снижался на 200гр. А это достигалось путём сокращения количества еды. Мне нужно было постепенное снижение веса, чтобы организм испытывал меньше стресса и чтобы не испортить здоровье. Самое сложное было не есть после 18:00. Я очень хотела есть, я жутко хотела есть...я долго не могла уснуть, ночью просыпалась от голода и плакала, плакала, так мне хотелось кушать. И снились мне булочки и пирожные с кремом... Днём было полегче, я была на работе, ела всё, в небольших количествах, вместо чая и кофе пила только воду. Первые 2 месяца были адом, потом организм привык к такому питанию, размер желудка уменьшился. Через 6 месяцев мой вес стал 62 кг. И с этого момента я стала только поддерживать его. Я ем всё, я могу поужинать после 18:00, но я всё время контролирую свой вес, взвешиваюсь утром и вечером. И если всё в порядке, могу позволить себе что-нибудь перекусить. Я купила себе кучу красивой одежды, я вернула себе свою красоту, выгляжу я лет на 10 моложе... как-то вот так...
супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Харламова Анна какая вы умница! Расскажите подробнее, как вы это сделали.
Мне бы так.
👍
Умница так держать
Анфиса всегда очаровательна и красивая, толстой и худой, обояшка.
Поправилась, когда устроилась на ночную смену. После всяких диет поняла: надо вовремя спать. Нормализация сна - нормализация обмена веществ организма
Полностью с вами согласна, так как с 23.00 до 8.00 в организме вырабатывается гормон роста и только в этот период, если вы спите, то худеете. Вот и весь фокус.
И у меня так ... но что поделаешь.
Я похудела на 15 кг) никаких таблеток не пила, скажу честно :) сама я маленького роста, 1.56 и пол года назад весила 61 кг ) ну это была катастрофа, я скажу так ))) у меня не было отдышки, когда я бегала или ещё что, просто сама структура моего тела меня пугала, пугал вообще мой вес, мне казалось ещё чуть-чуть и я буду просто со вторым подбородком ходить! Хотя само по себе лицо у меня худое было, проблемные были ноги, бока спина и руки! :) но лицо никак не полнело, на фоне оно смотрелось мелким :) Начала худеть с спорт залов, похудела вроде на кг 5 но потом набрала и был такой же вес ) не радовало меня это ) потому что у меня летом, активный отдых, в основном и я не понимала, в чем причина, почему я набираю вес, для меня 5 кг скинуть было нереально! Потом я решила, начать высчитывать калории при помощи специальной программы, ещё прочитала в газете, что человек по сути в день должен съедать, меньше 1000 калорий ))) когда я подсчитала, сколько я ем, я упала со стула :) мне всегда казалось, что я ем нормально, что это не много :) но у меня вышло, что я съедала 2000 калорий в день, что было в 3 раза выше нормы! Я стала просчитывать еду, взвешивать на висах, и вот столько то грамм гречки, получаеться столько то калорий, по началу я урезала, все сладкое :) я ходила, умирала, хотела чего-то вкусного и понимала, если начну сейчас запихивать сладости, то будут и последовать проблемы ) Я давилась слюнями ахах :))) но сладкое не ела, пыталась заменять печенные изделия, фруктами и сухофруктами ))) это не так знаете, было прям сложно :))) тоже было сладко и соотвественно пользы было больше, что давало мне стимул, продолжать заменять вредную пищу на здоровую) я готовила рыбу, отваривала куриную грудку и ела это вместе с салатом:) о том, что надо много пить воды, это миф я скажу, каждый человек должен пить столько воды, сколько его организм требует, запихивать в себя 2 литра воды, это просто издевательство и к хорошему это не приводит! Я пила воду, утром тёплую, и потом в день выпивала, столько, сколько мне хотелось, а не заталкивала в себя :) плюс я каталась на велосипеде, на роликах ))) я дома качала пресс и делала йогу ))) и похудела за 5 месяцев на 15 кг :) так как худеть резко нельзя :) это стресс на организм :) плюс когда худеешь по-тихоньку, кожа успевает стягиваться в тех местах, где было больше всего жира и растяжек не остаётся ))) Это был сложный путь, это прям было испытание для меня )))) Сейчас я вешу 46 кг :) стараюсь придерживаться всему тому к чему я пришла ))
Mila Queen молодец
Ж
Х
Как всё правильно написали .
У меня рост 158 см и вес 60 .
Мне бы как Вы скинуть 5- 10 кг и я счастлива былаб ....но увы с возростом труднее .
Начала белковую на днях надеюсь без вреда для организма получится .
Жанна Калова . Надо просто кушать меньше :) можно кушать все, но по чуть чуть( все подразумевается, не чипсы и т.п, сладкое можно чуть чуть, но я лично заменяю фруктами) В том, что вы отказываете в себе, страдаете и вы и ваш организм! Организму, нужны и жиры и углеводы, белки, витамины и минералы! Я сама прежде чем пришла к этому результату, пробовала просто огромное количество диет, которые только хуже делали мне, мне хотелось постоянно съесть что-то вкусное, а я не могла, потом срывалась, потом кг возвращались и я опять себя ограничивала, а потом в конце концов плюнула и стала просто заниматься йогой и кардио упражнениями, стала урезать порции и так скинула, ну и заменяла вредные продукты на полезные, пила соки, делала из фруктов смузи, это очень насыщает организм и даёт энергию, сладко, вкусно и полезно!)При чем кг теперь не возвращаются обратно, что меня очень радует !) Удачи вам с похудением, все будет замечательно )))
Красавица в любом весе!
Обожая Анфису, такая позитивная)
Вот,вот я тоже такая же была нервная похудела на 21кг за 3 месяца потом набрала 13кг
Меньше жрите и больше двигайтесь. И все будет хорошо.
@@user-dr3qv2kw8g конечно легко) оторвать свой целлюлитный зад от дивана и начать ходить хотя бы по квартире
А не много ли 25 за два месяца? Ну смотрю жива,здорова.. Молодец!
Ждем програмы
Обожаю её ❤
анфиса чехова когда была пухленькой была красавицой .сейчас супер ..она мне очень нравиться худая или толстая.
И в чем суть ее рассказа???
Я ем только салаты И каши пью зеленый чай с молоком и ем очень мало .давно отказалась от всей этой еды жареное жаренное всякие соусы котлеты колбасы и прочее день ..и отлично себя чуствую
очень давний комментарий, но как так? без белковой пищи? сейчас все врачи твердят, что без нее нельзя и невозможно чувствовать себя хорошо
Молодец видеть здаровый обрас жизни;)
ВСЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО ЗАШИЛА ЖЕЛУДОК В РОССИИ НЕ ДЕЛАЮТ НО В ТУРЦЫЫ ДЕЛАЮТ МОЯ СОСЕДКА ТУРЧАНКА ПОЕХАЛА С ДОЧКОЙ ЗДЕЛАЛА ЭТУ ОПЕРАЦЫЮ НА ЖЕЛУДОК..Я В ШОКЕ ЗА 3 МЕСЕЦА ТАК ОБЕ ПОХУДЕЛИ ТАК ЧТО ДЕРЗАЙТЕ
девочки попробуйте пророщенные бобовые это _энергия , похудение,снижение аппетита .это-жизнь попробуйте !
Анфиса всегда симпатичная, обоятельная и жирная была тоже аппетитная была, вот так. Но убавить вес надо , здоровье вернеться.
Самая безопасное похудение, еште но мало и 5/6 раз в день ....проверено ...зачем себя мучить?
А, что? Это разве не мучение? Когда желудок разстянут, а тут дают ему совсем мало...
Ой, да бросьте вы все про эту еду.Сейчас есть аппаратные технологии -засовывают вашу складку жира на пузе в капсулу,он там умирает за час терпения и за месяц-два выводится из организма.Так же и А.Чехова, думаю, похудела.Для неё 50т. за эту процедуру -не деньги.
А очень приятная дамочка..
Пословица мудрая, обед раздели с другом ужин отдай врагу.
Все индивидуально. Я если не поем на ночь, болит желудок.
Как же знакомо...как запойный алкоголик,так и есть...
Ну и чем все закончилось?
А я верю.я сама без каких диетологов за зиму похудела на 42кг.это не так и сложно.уже 3года держится вес
Галя Весна и как Вы похудели.может поделитесь?
А как вы похудели напишите пожалуйста.
@@user-fu4nz8uh9q ,вода,и ПП
На таблетках. Можно и не смотреть
Красавица! Комплименты!
я тоже такая что мне делать 😭
Хлеб без муки , джем без сахара- ето возможно?
Да.только представьте какое оно
Без муки хлеб 🤣🤣🤣
Это я Анфиса
Она такая красивая и женственая зачем Анфисе худеть самая красивая женьщина в российском шоу бизнесе Всегда любуюсь
Анфиса,питьевой режим надо соблюдать и физнагрузки.
Молодец ,что похудела..хорошо выглядит.
Но,для того,чтобы давать фору..диетологам,вещать на эту тему для целевой аудитории..
..надо чуть больше -образование!
Причины полноты у всех разные. Алиментарные,эндокринологические,психологические..и тд.
Первым делом надо идти к врачу.
Рената Северная и
Молодец
А мне Анфиса толстенькой нравилась
Больше работать физически,вьебывать и нет лишнего веса,факт😂
Одно бахвальство! Как у Маргариты Королевой минус каждый кг стоит 10 тыс$!!! И потом блин они сидят перед камерой нам рассказывают ,что типа надо любить себя и жирной, и любой и сразу за 2 месяца сбросишь 25 кг.Сколько же она весила!??? 300 кг что ли??? С кем то наверное поспорила на 1 млн вот и стала худеть,а муж то всё равно её бросил
Может это было просто бандажирование желудка.
1. Питание: убрать полностью! Мучное (это клейстер для сосудов), крахмальное (клейстер), сладкие напитки (колы, спрайт и пр), сахар, фастфуд, трансжиры, продукты, содержащие скрытый сахар (маринады, кетчупы и пр), майонез, хлеб! Жареное, копченое, сладкое, дрожжевое, спиртное, кофе, чай из магазинов, соки из магазинов. Продукты, содержащие Е-добавки, уксус из магазина. Главнон знать: что все углеводы в конечном итоге в организме распадаются до молекулы глюкозы, и чтобы не было инсулинового скачка, небходимо исключить вот те самые углеводы, которые я перечислила. Именно углеводы - это и есть жир, это наш НЗ.
Для того, чтобы похудеть, необходимо разогнать обмен веществ - это достигается 5 разовым питанием (7-8 утра, 10, 13, 15, 17-18). Порция - как две ладошки. Если вы будете питаться 1-2 раза в день - организм будет накапливать. Вы его не обманете. Завтра вообще забудете себя покормить...
Соотношение Белков/жиров/углеводов следующее: Б-30%, Ж-10%, У-60%. Белки - это птица (желательнл фелейная часть), рыба. Кто не ест животных -то фасоль, горох, чечевица, нут...
Жиры - это в обязательном порядке омега-3, т.е. рыбий жир (это если животного происхождения), либо льняное масло или семя (если растительного происхождения). Это обязательнл, потому что омега-3 собственным организмом не синтезируется, его необходимо получить извне. Налаживаются все окислительно-восстанлвительные процессы в организме. Омега-3 покупать не первое попавшееся, а дозировку 500/250 хотя бы и из рыб северных морей.
Углеводы - это гречка, овсянка, пшонка.
Свежевыжатые соки - усваиваются чз 10-15 мин полностью.
2. Вода. 1,5-2 литра чистой структурированной воды. Человек на 80% состоит из жидких сред. Вода принимается строго ща 20 мин до еды, либо чз 2 часа после.
3. Дыхание - глубоко дышать нельзя, т.к. нарушается в крови соотношение кислорода и углекислого газа, и происходит спазм сосудов (а это приведет к букету заболеваний). Дышите по Бутейко и будете здоровы.
4. Физнагрузки. 2 ки пешком в сутки + элементаная суставная гимнастика (по Норбекову или любая другая) - для разгона лимфатической (нашей канализационной системы). Спортзал подключать на последних 5-7 кг
5. Сон. Это важный элемент в похудении. Спать не позднее 23-00 по местному времени. Последний прием пищи за 3 часа до сна - это оч важно! Если вы наедитесь в 22-00, то запускается полностью химпроизводство по выработке гормонов, ферментов, желудочного сока и пр. , а это значит, что гормон сна (мелатонин) не выработается, пока вся пища не покинет желудок... а т.к. именно в момент сна вырабатываются все клетки иммунной системы, то и здоровья не будет.
Конечно,
И зачем я всё это прослушала?!!!........
Кстати,полнота Вас не портила. Сейчас вы посредственность- как все! А тогда - Очень красивая женщина в своем амплуа!!!
Выглядели моложе,к слову.
Вообщем на этих диетах она собаку съела
За два месяца похудеть на 25 кг НЕВОЗМОЖНО!!!!!!
Алексей Миронов, да нет, вполне возможно, вот только это очень вредно для здоровья и возвращаются потом эти килограммы с большим количеством друзей )
Алексей Миронов на таблетках можно. Я тоже так похудела, но это был ужас. но я поправилась после еще больше.
Я похудела за неделю на 10 кг, вздумайтесь, за 7 дней на 10 кг. Похоронила маму, всё это было на нервной почве. Так что похудеть на 25 кг можно. Вряд ли это враки.
Алексей Миронов 😁
Алексей Миронов С таблетками возможно но можно и на кладбище попасть
Я вам умоляю...врёт и не краснеет
Larisa, Vi naverno s Anfisoy druzhite Raz znaete "pravdu". :))
Лариса Лихачева Какая разница, врёт не врёт,
зато КРАСИВАЯ!!!!!!!
Таблетки наркота какая то,на которой понятно похудеешь
Ну похудела и хорошо,только кто это не знаю такой😂
Худею сама , за полтора месяца минус 9 кг, в талии минус 11 см , а мне 62 г
Столько потрачено денег на ветер с диетологами , да и здоровья тоже
Я за месяц на пп ниче не скикула.питалась 5 раз.по 200гр
.мне 55.думаю поэтому.но вы худеете.может и я смогу
Люда Королева конечно сможете , приходите на мой канал и будем худеть вместе 💕🌺
Ссылка на мой канал ua-cam.com/video/byRJu4AUrpo/v-deo.html
А муж все равно ушел к другой, как ни крути...
Хорошо что сбросила, лучше поздно чем никогда, чуть чуть опоздала с похудением, лет этак 5 назад бы взялась бы, тогда сохранила бы детское лицо, счас здоровью легче, но чуть вид изможденный. Пройдёт наверно, Анфиса сама очень симпатично красивая женщина, жаль рассталась с мужем, родила бы красавцев.
В таблетках для похудения,амфвитамин ложат,в маленьких количествах! Так жалко этих людей,так издеваться над собой!
КЛАДУТ.....
Что толку? Похудела и развелась...
А куда делась ее грудь?
Ну и...
она за два года похудела ,врет ,заплатили
Jennifer Aniston.
А А А А
1
Ты не первая
лол) посмотри сколько минут назад отправила я комментарий, и когда ты. А вообще, мне как-то все-равно.
Дааа.....желудок обрезала и все! Рассказывает тут....
+Зафира Алимамедова Желудок при таких процедурах не обрезают.. Просто накладывают бландаж( тесть зажим),уменьшают его.Если его обрезать вам пи..ц!
Рыжая Мальвина ну смысл то один. Подробностей медицинских мелочей незнаю. Но ФАКТ! Сидит умничает.
😆😆😆клевая
Зачем жрать а потом худеть НЕПОНЕМАЮ.
Олеся Десинова А я не понИмаю как можно писать с ошибками. Через Не пишеться отдельно, грамматика мадам видимо не ваш конёк. А ведь пишите на родном языке)))Мне русский не родной, а вам должно быть стыдно.
Вика Малицкая понимаю буква и пишется с маленькой буквы. Если я не отделила буквы это не значит,что я безграмотная. Мне плевать на ваше мненее.
Вика Малицкая ночью надо спать а не чужие ошибки проверять. Вот и пиши на своем языке а не на русском.
Олеся Десинова вы написали непонЕмаю)))Вам написали как надо...не понИмаю ...но раз вам плевать на граматику...В одном слове две ошибки, и главное пишите на родном языке, и в ваши годы...Что-же плюйте дальше двоечница .
Олеся Десинова Если вы русский плохо знаете,то другой язык не поймете))))
ЛАЙК вам от канала #жирукопец ! Тоже похудел на 25 кг по " Система Miha Thins " отлично чувствую себя, доволен как слон, хотя уже не слон! Всё просто и без голодовок, спортзалов и т.д. Лучше похудеть вовремя, а то потом может быть уже поздно! Рад за Вас! Главное оказывается не сбросить, а удержать вес! Чего и Вам желаю! Говорят, чтобы опять не набежал жир обратно, надо около 5 лет удерживать вес, чтобы организм привык. Как думаете?
Кобыла знатная....
Игорь, Игорь ты прав!
Красивая женщина!