Как выполнять самомассаж колена? / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!
Вставка
- Опубліковано 1 чер 2024
- 🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the...
🔺 Онлайн-курс "Большие деньги в массаже на моделировании фигуры" ☛ vector-massage.ru/webinar_2?u...
Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ • Все видео Спонсорства
▶ Почему болит коленный сустав? | Как крепятся колени: основные структуры мышц • Почему болит коленный ...
▶ Движение в человеческом теле. Топографическая анатомия • Движение в человеческо...
▶ Упражнения от болей в шее, спине и ногах, для снятия стрессов. Рефлекс "зеленого света" • Упражнения от болей в ...
▶ Самомассаж. Грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКС). Ощупывание и лечение • Самомассаж. Грудино-кл...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
В этом видео мы покажем, как выполнять самомассаж колена, чтобы ваши колени как можно дольше оставались молодыми и здоровыми. Оздоровительный массаж колена поможет не только снять нагрузку в этого важного органа, но и решить проблемы с болью и отеком колена.
Мы кратко познакомим вас с тем, как выглядит анатомия и биомеханика колена, расскажем, как устроен и почему болит коленный сустав и, конечно же, объясним, как массаж может быть использован для профилактики заболеваний суставов.
Обязательно досмотрите видео до конца, чтобы узнать все пять фаз самомассажа колена и правильно помогать своим коленям чувствовать легкость и комфорт.
Ставьте лайк, если было полезно! Подписывайтесь на наш канал и жмите колокольчик, чтобы правильно заботиться о своём здоровье вместе с нами.
Напишите в комментариях, как вы справляетесь с неприятными ощущениями в коленях?
#самомассаж #массаж #колено
СТРУКТУРА:
0:00 - Анонс выпуска
0:29 - Вступление. Коленный сустав
2:16 - Строение коленного сустава
3:36 - 1. Ощупывание и прогрев
5:12 - 2. Растирание колена
5:38 - 3. Вращательное движение
6:47 - 4. Проминание места крепления сухожилия
7:28 - Сжимание колена
8:58 - 5. Работа с подколенной мышцей
11:02 - Протряхивающие движения
11:47 - Спонсорский канал
12:41 - Прощание
#ноги #оздоровление #расслабление
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! / @vectormassage
🔷Instagram: / telo_kak_sobesednik
🔷Одноклассники: ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: sch_massage_somatic
🔷Facebook: / massag.somatik
🔷Телеграмм: t.me/massage_somatics
🔷Rutube: rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...
📧 chernonog.stanislav@gmail.com
🎦 Сделано командой «Студия UA-cam продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com
Напишите в комментариях, как вы справляетесь с неприятными ощущениями в коленях?
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?UA-camMain&
🔺 Онлайн-курс "Большие деньги в массаже на моделировании фигуры" ☛ vector-massage.ru/webinar_2?UA-camMain&
велосипед)
А я растягиваю квадрицепс по 40 сек. Каждый день. И ещё икроножные мышцы и камбаловидные . Вы знаете, помогает. Колени стали меньше болеть.
Света, благодарю! Если появится желание посмотреть дополнительную информацию по массажу колена, посмотрите нашу подборку ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы!!
Болели колени на силовых тренировках PUMP с небольшим весом штанги (46 лет). Для начала помог коллаген с витамином С. Пила долго, месяца 3, сначала 10г в 2 приема, потом 5г в день. Но со временем колени опять начали побаливать после тренировок. Помог велотренажер - тренировка cycle. Колени прошли сразу от одной тренировки. Далее я просто 1-2 раза в неделю кручу педали на велотренажере по 20 минут, с небольшой нагрузкой и постоянными ускорениями. Тренажер, у которого педали впереди, а не под сиденьем. Он бережет поясницу. С коленями больше вопросов нет. Так же визуально похудели ноги над коленями прям сразу, полагаю, велотренажер просто разогнал застой лимфы. PS. 26 лет назад был удален мениск в правом колене. Лишнего веса никогда не было и нет.
Svetlana, благодарю за подробный рассказ! Вы сильная духом женщина!!! Появится желание, посмотрите наши другие материалы по массажу колена ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html, а еще по массажу стопы ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1.html Будьте здоровы!!
Как быстро люди поправляются. Я всегда читаю ком/ты и просто удивляюсь Врач скажет пару слов, пони уже пишут, что перестало болеть.
Лилия, а некоторые люди только комменты пишут, но сами ничего не делают))
Мы люди ищем что такое этакое сделал и все не болит тем более самовнушение ни кто не отменял
❤❤❤
Я всегда говорю,что быстро проходит боль у тех,у кого её не было...
Очередное препло
Здравствуйте! Спасибо за ваши видео! Как всегда отлично и интересно! Мирного неба нам всем 🙏 А я вот часто стал задумыватся, мне уже блин 34 года а я всё еще живу с мамой. У меня никогда не было друзей и отношений с девушками. Я часто сидел дома и редко выходил на улицу. Боялся людей и не знал как надо себя вести. В итоге просто оставался часто один дома. Только сейчас осознал что надо менять свою жизнь и хоть чтото делать. Хотел просто сказать вам, спасибо большое за хорошее настроение, мотивацию и за отличные видео! Надеюсь у всех кто читает, жизнь сложилась лучше чем у меня! Хотел просто сказать, цените друзей и родных. Очень легко остатся в этой жизни совсем одному. Желаю всем счастья, здоровья и взаимной любви каждому 🙏❤
Владимир, возможно Вам будет интересна наша подборка видео по психосоматике ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1p-meUw65bzofkosRafLtKN.html. Успеха Вам!!
Желаю вам счастья в личной жизни. У вас всё ещё в переди!!!
Все у Вас получится!😊
Если бы мой сын до 34 лет не имел друзей, девушки, то я бы поговорила бы с сыном, постаралась помочь. Только в подростковом возрасте надо сразу меры принимать. Вы читали, общались в школе, смотрели фильмы и ничего из этого не положили в жизненную копилку? Вы написали хороший отзыв, общаетесь на работе…сходите к психологу, постарайтесь почувствовать, что он ваш. Нет, идите к другому. Удачи!
А что ваша мама делала ? Вы не ходили в садик и школу? Жили в глухом лесу без общения? А мама неграмотная!??
Спасибо большое ДОКТОР за классные упражнения!
Низкий вам поклон! Вы учите чувствовать тело и помогать ему. Спасибо.
Спасибо за квалифицированную лекцию❤Просто доступно виполнимо !
Спасибо Вам за всё! Вы такой один в мире! ♥️♥️♥️🌹🌹🌹😘
Спасибо ,огромное дай бог вам здоровья ,удачи!!!
Доброго времени суток, огромное вам спасибо , ивсем здоровья а вам успеха во всем, благодарю вас .
БлагоДарю Вас! Очень нужная информация!
Здравствуйте Станислав.Спасибо вам за ваш труд.
agnessa, благодарю! Более подробную информацию по массажу колена Вы сможете получить из нашей подборки видео ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html. Успеха Вам!
🎉спасибо большое за советы,Станислав!
Спасибо вам что показывали упражнений для боляхв суставах выступайте по чаще
Спасибо за вашу работу,
Вы ставите людей на ноги,
Ждём от Вас новых роликов.
Здравствуйте доктор!Спасибо за Ваш комментарий. Буду штудировать ваши лекции.Надеюсь , буду ходить на четвёртый этаж без боли.
Благодарю Вас Вячеслав за Вашу работу...Мира и здоровья всем нам
Станислав
Добрый день. Благодарю за хорошую и доступную консультацию
Віктор, благодарю! Можно посмотреть больше ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы в Новом году
Спасибо! Нашла Ваш канал вчера. Сильно колено заболело. Мне 70. Вожу автобус и вдруг это. Начала делать массажи смотря Ваши советы. Действительно помогает. Буду продолжать. Спасибо! Нью Йорк
Ирина, посмотрите по теме больше, это может повысить эффективность работы ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы!!
Не поверите! Как на зло….поскользнулась на последней ступеньке лестницы на пороге у врача, куда привезла знакомую….ничего не сломала, но теперь болит второе колено ( на него упала) и растянула щиколотку противоположной ноги. Как на зло! Теперь уж точно все Ваши видео пересмотрю. Просто, очень обидно! Утром сделала массаж и легче стало. Теперь придётся побольше поработать. Очень Вам благодарна за доступные, понятные и качественные уроки помощи болезненным коленям. Спасибо!!!
irina malichek, благодарю! Желаю Вам быстрого и полного выздоровления!
Спасибо! Продолжаю массаж.
Спасибо,Вам за полезных упражнений.Всем Вам благ и добро .!!!🙏🌺
Огромное уважение за проделанную работу, шикарный разбор и видео!
Лариса, благодарю! Тогда добавьте себе в копилку другие наши материалы по массажу колена ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Успеха!!
Здравствуйте как всегда очень доходчиво и плодотворно,. Спасибо!!! Очень рада что вы есть
Мадина, благодарю! Вам могут быть еще интереснее наши видеоматериалы и спонсорского раздела, посмотрите ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB.html. Будьте здоровы!!
Огромное спасибо! Полезно! Очень!
Очень интересно узнавать состояние своих колен, доктор Станислав, спасибо Вам ! 😊
Гульфия, а Вы можете попробовать поработать с ними. В этом может помочь гаша подборка роликов ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html
Добрый день, спасибо вам за полезную информацию, желаю процветанию вашей школы и новых интересных видео, удачи и здоровья😀
Ульяна благодарю! Узнаете больше о массаже колена, если посмотрите ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы!!
Спасибо большое ! Замечательные и полезные видео !
Спасибо Станислав и вашей команде... ❤❤❤
❤😊
Огромное спасибо! Помогая другим, часто забываешь о себе. Иногда устаёшь, иногда лень. В последнее время стала замечать, что к концу дня коленные суставы просто разрываются. Повторяла все движения вместе с Вами.Уже на стадии прогревания коленей. почувствовала приятное расслабление и, не знаю как описать ощущения, какую-то заполненность объёмным теплом. Проработав первое колено, нестерпимо захотелось начать работу со вторым. В первом колене появилась жизнь! На фоне мягкой расслабленности появилось покалывание, ощущение движения в сосудах, внутри коленного сустава, активизации мышечных волокон. Благодарю Вас за ваш труд. Спасибо, что напомнили о том, что помогая другим, нельзя забывать о себе. Хороший массажист должен быть бодрым и здоровым! Ещё раз, огромное спасибо!!!
Елена, благодарю за развернутый комментарий! Посмотрите дополнительную информацию по массажу колена ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html. Будьте здоровы!!
В самом колене нет мышц.
Э 9
А можно ли болтать ногами при варикозе?
@@vectormassage 😊
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНСТЬ ЗА ВАШУ ЧЕЛОВЕЧЕСКУЮ ДУШУ И ТРУД.
Благодарю Clash GameR за теплые слова! Есть еще информация по колену ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы!!
От всей души благодарю Вас..
Благодарю за важную полезную информацию!
Спасибо Вам за полезную информацию, подробное и наглядное разъяснение. Однозначно подписка и лайк!🙏🙏🙏💖💖💖
NadiS, благодарю! По массажу колена можно узнать больше ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Здоровья Вам и успеха!!
Благодарю от всего сердца Вас !!!за такие полезные уроки.Я ваш кумир.
Благодарю! Больше по массажу колена можно узнать из нашей подборки ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Успеха!!
Гениально! Спасибо.
Мне очень интересно моё тело! Благодарю вас за приятный урок, а вас ,как вседа обожаю,
Доктор огромное Вам спасибо будем стараться выполнять
Lidija, благодарю! По массажу колена лучше знать больше ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы!!
Спасибо!!!!!!!!!! Мне очень полезны ваши видео. Вы лучший Учитель!!!!!!
Алексей, благодарю на добром слове! По массажу колена можно посмотреть больше ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Успеха!! Кстати, настоящее обучение на наших онлайн курсах. Вам это интересно??
Спасибо, Станислав!
СПАСИБООООО ВАМ ДОКТОР. Лечимся с Вашей помощью !
С уважением и ЗДОРОВЬЯ ВАМ ! 💌
😊🙌Большое спасибо за тёплые слова. И Вам крепкого здоровья и всего самого наилучшего!
Станислав, от души людям желаешь добра здоровья Вы рождены от Бога. Дай Бог 🙏 Господь с любовью Вам дарует тебе все, что желаешь 🙏🙏🙏 как я люблю твой канал мне ооочень помогает😘💪👍💖 Благодарю! От меня всегда лайки💃💃💃👍
Благодарю Любовь за теплые слова! Если у Вас есть пожелания по темам видео, буду рад узнать о них. Хорошего Вам настроения!!
Уважаемый Станислав. Я очень благодарна ВАМ ЗА отличную лекцию ПРО массаж 👍😍👏👌
н
Большое спасибо,дай бог вам здоровья.
Здоровья вашим рукам! ❤️
Здравствуйте,вы волшебник,спасибо большое
Благодарю! Больше знаний по массажу колена получите после просмотра нашей подборки ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы!!
Я несколько лет назад массажем убрал боли с колена! И в возрасте 59 лет стал на горные лыжи!!!
Добавлю автора: массаж будет полезен любому вашему суставу!!!
Можно мне убрать боли😂😂?
Спасибо, Станислав! Очень эмоционально показываете и рассказываете!
Благодарим за поддержку! Здоровья Вам крепкого!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШИ ПРЕКРАСНЫЕ РЕЦЕПТЫ ВСЕХ БЛАГ ВАМ ДОКТОР КРИТ
Ludmila, благодарю! Если есть желание, то по массажу колена можно узнать больше ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы!!
Всегда на высоком уровне.БлагоДарю за все видео.Очень помогают в работе, иногда проосто даю посмотреть клиенту в подтверждении того, что делаем верно.Поклон.
Татьяна, благодарю за доверие и уважение к нашей Школе!! Дополнительную информацию по массажу и самосовершенствованию Вы сможете получить на нашем спонсорском канале ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1psEZwJz1VqXT_KQ_-PuitB.html. Успеха Вам!!
Огромное, вам, спасибо Станислав 😊🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Удачи и огромных успехов во всем😊👍👍👍👍👍👍👍
Благодарю Гульнара! Больше информации по массажу колена можно получить в нашей подборке ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы!!
Огромное спасибо, доктор! Делала упражнения вместе с Вами. Стало легче, буду продолжать заниматься и смотреть Ваши ролики.
😊Рады, что Ваше самочувствие улучшилось. Здоровья крепкого!
Благодарю. Убедительно. Попробую применять Ваш метод. Посмотрю на результат.
Обязательно поделитесь результатами! Успехов!
Большое спасибо за полезнейшую и актуальную для меня информацию. Очень нравится подача материала с точки зрения анатомии человека. Здоровья вам крепкого и вашей семье.
Галина, благодарю за важный для нас отклик! Для большего понимания анатомии колена можно посмотреть ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы!!
NJ
Спасибо, спасибо, спасибо. Сделала вместе с вами самомассаж, просто чудо. Колено прогрелось, стало легким. Второе проситься тоже. 😁Просто огромное спасибо!!!!!Вы мастер на 100%
Привет
Болтовня...
Спасибо за ценные рекомендации. Удачи вам.
Благодарю Наталья! В Вашу копилку полезной информации можно также включить ua-cam.com/video/wWpDHZc9UFc/v-deo.html Успеха!!
Спасибо за консультацию
Большое спасибо, очень полезная информация.
Бэлла, благодарю! еще более ползным будет, если ВЫ посмотрите все наши видео по массажу колена ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html. Будьте здоровы!!
Спасибо! Спасибо! Спасибо!
Ваши рекомендации мне очень помогли в борьбе с болью в колене! 🌞🌈❤👋
Елена, благодарю! Если будете больше знать, лучше сможете себе помогать. У нас на канале есть несколько видео по массажу колена ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html. Будьте здоровы!!
Класс!! Очень нравятся ваши видео. Спасибо большое!!!!
Людмила, благодарю! Больше информации по массажу колена по ссылке ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html А какие темы Вас еще интересуют??
Спасибо большое, Станислав!
Отличный массаж!
Надежда, благодарю! Разнообразная информация по массажу колена в ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы!!
Благодарю вас.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!❤
Наталия, при массаже колена полезно учитывать и рекомендации из других роликов по теме ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Успеха!
Благодарю Вас, Станислав!
Раиса, когда делаете самомассаж колена, важно учитывать и другие наши советы: ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы!!
Отличные рекомендации, очень нравится подача материала, доступна каждому, благодарю.❤
Ольга, другие наши советы по массажу колена тоже вполне доступны: ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Успеха и здоровья!!
Ваше видео вселяет надежду - справиться с проблемой можно! Надо знать как правильно это делать. Старение человека в этой системе вещей неизбежно,но целенаправленные усилия могут изменить качество жизни в лучшую сторону.
Спасибо, что даете элементарные знания для таких ,как я - профанов от медицины.
Благодарю Татьяна! Можно подробнее познакомиться с уходом за коеном в нашем плейлисте ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html. успеха Вам в самосовершенствовании!
Благодарю! Очень понятное и доступное объяснение. Буду практиковать самомассаж.
Благодарю! 🙏
Спасибо огромное, упражнения классные!!! ❤❤❤
❤😊
Большое спасибо, очень болит колено, прослушала, ещё раз спасибо, здоровья вам.
Благодарю Владислава! Советую Вам посмотреть дополнительно ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы!!
Благодарю за видео
Inara, благодарю! На нашем канале много тем, например, по массажу лица ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF.html Ссмотрите на здоровье!!
Спасибо за видео! 👍☀
Jenny, благодарю! А массаж ног в целом ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1ovIPhDMjKqDbLd3xkoe3FU.html Вас интересует? Смотрите??
Удивительный доктор! Добрая душа! Хочет действительно помочь! Спасибо огромное!
Lidya, благодарю за теплые слова! Будьте здоровы, хорошего Вам настроения!
Спасибо большое за ваши видео
Благодарю за Ваш такой нужный для нас труд!!!
Спасибо! Прям своершенно новые "лёгкие" и приятные ощущения в колене после буквально 7 минут массажа!
Vsevolod, благодарю! Тогда. наверное, Вам будет интересно посмотреть другие наши ролики по теме: ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы!!
Благодарю за полезную и доступную информацию.
😊🙌Здоровья Вам отличного и прекрасного самочувствия!
Благодарю Вас от всей души!♥
❤😊
Огромная благодарность за Ваш труд
Благодарю. Удивительно, сделала массаж и расслабило.
Ирина, благодарю! Приятно читать!! Возможно Вас заинтересует наши другие материалы по массажу колена ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html. Успеха Вам!!
Спасибо огромное! Регистрация появилась!)
Благодарю Злата! Очень хорошо! На предыдущее сообщение можно не отвечать)) Успеха Вам!!
Вы мне всё больше и больше нравитесь!
😊
Станислав, вы снимаете слишком много контента, я не успеваю все посмотреть и попробовать 🤣 Откуда столько сил и энергии! Спасибо вам большое за ваш труд!
Благодарю DARI! Мы стараемся, хотя не буду отрицать, это требует больших усилий. Но мы хотим выполнить простую и одновременно сложную задачу - сделать массаж частью образа жизни. В что получается - судить Вам. Успеха!!
@@vectormassage х эхх эхх эхх жжх
Спасибо доктор Я вместе с вами делала массаж колена и согревала его ощущения очень приятные спасибо
Спасибо большое за полезные советы❤
Вместе с вами делала массаж. С внутренней стороны под коленом очень болезненно. Однозначно буду делать. Спасибо.
Лайк поставила поздравляем миллион серебро еще миллион золо ое добьемся
Elina Enula, благодарю! Отличного Вам настроения и здоровья!!
Спасибо большое ,буду обязательно так делать!!!
Лена, успеха Вам в самосовершенствовании! Обратие внимание и на другие ролики по массажу колена!
Щиро вдячна!
Огромное спасибо вам, доктор , за приятный массаж, который сделала вместе с вами! Приятное ощущение тепла, такое впечатление, вроде колено мне улыбается от удовольствия😊.Рада, что есть доктора, любящие своё дело. Пусть Бог вам помогает, потому что вас любят пациенты.😊🥰
Благодарю Валентина!! Будьте здоровы!!
Огромное спасибо, очень хорошая и полезная тема, наши суставы ног всегда под нагрузкой и действительно нужен правильный подход к физическим упражнениям, благодарю за это видео оно было полезное для меня
Рашида, благодарю! Колени очень важные и сложные места в наших телах. На нашем канале можно узнать о массаже колена больше ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы!!
Спасибо огромное за эту передачу. Буду делать этот массаж на колено теперь каждый день
Мария, другие видео ролики по массажу колена: ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Успеха и здоровья!1
Вы СУПЕР ДОКТОР!!!!!!
УМНИЦА, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ., ЭТО ВСЁ ЧТО МНЕ НУЖНО. ВСЁ ГРАМОТНО И БЕЗ ЛИШНИХ СЛОВ. ДАЙ АЛЛАХ1 ВАМ ЗДОРОВЬЯ.
Успеха Вам и здоровья!!!
Я чувствую себя как студентка мед.института на лекции. Много, очень много слов , особенно ,когда тебе под 80лет. Анатомия не к чему, конкретно массаж и всё.Спасибо
Благодарю🙏🙏🙏 за полезную информацию! 👍👍👍🔥🔥🔥
Благодарю вас! За полезные советы.
Татьяна, благодарю! Можно обогатить массаж колена другим приемами ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Успеха!!
Вот снова большое благодарю. Как вовремя этот совет. Делала массаж и согревало руками ощущение самое приятное и колено улыбнулось
Людмила, благодарю! Блестящее выражение "колено улыбнулось". Можно посмотреть ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html, что бы помочь колену радоваться жизни еще больше))
Блогадорю
Добрый вечер Станислав очень шикарное видео огромное спасибо вам завали знания теперь имя будем знать как обращаться с моментами когда будет болеть колено знания это сила 💪 всех вам благ мира и благополучия бутите здоровы и счастливы
Благодарю Natalya! Будье здоровы, отличного Вам настроения!!
Спасибо ваши знания бесценны буду заниматься коленями ноги это главное без них никаких движений и здоровья
Доктор вы, умничка, удачи вам во всем, делаешь добро, тебе вернется, намного больше, пусть боженька держит тебя на ладони, спасибо твоим родителям. город Омск.
Благодарю Валентина! Родителям предам, им будет приятно. По колену можно посмотреть дополнительно ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы!!
Шикарный ма,саж! Огромное спасибо доктору!❤❤❤❤❤
❤😊
БЛАГО ДАРЮ ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ . МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ ОЩУЩАТЬ ЭНЕРГИЮ БЕГУЩУЮ ПО КОЛЕННОМУ СУСТАВУ И МАССАЖУ КОТОРЫЙ ОБЕЗБАЛИВАЕТ НИЗ КОЛЕНА. БОЛЬ ИНОГДА МЕШАЕТ ЖИТЬ НО ЗАРЯДКИ ЕЖЕДНЕВНЫЕ И ВОТ ТАКОЙ МАССАЖ ИЗБАВЛЯЮТ ОТ ЛЮБОЙ БОЛИ.
Благодарю Валентина! Если понравился наш ролик, можно посмотреть на массаж колена более внимательно ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Будьте здоровы!!
Большущая вам благодарность, Станислав! Только не знаю, как уследить за всеми частями своего тела))). Но пытаюсь! Вы невероятный!!!!🎉
Алла, благодарю! А уследить за всем не возможно)) освойте что-то одно, например массаж колена или стопы ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1.html Будьте здоровы! Буду ждать Ваши отклики о впечатлениях)) Успеха!!
Отличное видео.Спасибо.
Нина, благодарю! По массажу колена есть на нашем канале и другие видеоматериалы. Увидите, если посмотрите нашу подборку ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html. Всего наилучшего!!
Благодарю , доктор🙏❤️
Доброе времени суток
Мне 55,слушаю вас для профилактики,пробую что успеваю.
Спасибо вам вселенское огромное,вы МОЛОДЕЦ!Всё ясно понятно.Лет 5 назад было трудно вставать ,стала делать упражнения для колен и ваши и Бубновского,хожу соблюдая паттерна шага (по вашим видео).
Щас работаю на пенсии,колени не болят.Лекарств не пила совсем,просто больше движения.Спасибо за видео
Будьте здоровы!
Ziyada, благодарю! После Ваших слов теплее на душе! Будьте здоровы и счастливы!!
Замечательно! Огромное спасибо!
Большое спасибо Вам
Спасибо,доктор,сразу боли перестали,стало приятное тёплое ощущение
Гулипжан, благодарю! Можно посмотреть все, что у нас есть по массажу колена ua-cam.com/play/PLxGGTM00Zr1roQCWfmMSqOyveNc1JHzwK.html Массаж лучше продолжить для закрепления результатов. Будьте здоровы!!