סרטון מעולה, ו כמובן הכי טוב, לישון טוב והרבה! תנתקו פייסבוק/אינסטה וכל המחשבים/טלפון/טלויזיה לפחות שעה לפני השינה, תקראו ספר/עיתון, תנמיכו אורות בבית, מה שצריך על מנת שנשן שינה טובה, עמוקה ובריאה!
מה אוכלים בבוקר לאחר חמש שעות שינה ולאחר הליכה שעה. אהבתי את הדברים , אך אתה מדבר על ארוחה ראשונה מי אוכל עוף או עדשים בבוקר ? האם אבוקדו, הרינג ביצה טובים לבוקר
סרטון מעולה!!! אני כ"כ נהנת לפתוח איתכם את הבוקר ואני שנים בתחום הכושר ובעלת נסיון. הערוץ שלכם אחד הטובים
כיף לשמוע אותך עם הרבה ידע וחכמה רק צריכה כח רצון
סרטון מעולה, ו כמובן הכי טוב, לישון טוב והרבה! תנתקו פייסבוק/אינסטה וכל המחשבים/טלפון/טלויזיה לפחות שעה לפני השינה, תקראו ספר/עיתון, תנמיכו אורות בבית, מה שצריך על מנת שנשן שינה טובה, עמוקה ובריאה!
אני עוקבת אחריכם האחים גיל. הידע התזונתי שלכם יוצא מן הכלל . נהנת להקשיב לך / לכם
שיעור מעולה !!! תודה רבה
חג חנוכה שמח, ותודה על השיעור המאלף והעוזר מאוד.
ברור שקיבלנו ערך מהסרטונים שלך
איך אפשר לפספס תודה רבה 🙏👍⭐⭐⭐⭐⭐
שיעור מעניין מאוד תודה רבה
חג שמח ותודה מעומק הלב
חג שמח,אלופים
חג אורים שמח לכולם. אשריכם על כל הטיפים שלכם ממש מחמם את הלב
תודה! אתם ובמיוחד אתה על כך מועילים.... הורדתי 22 ק"ג רק מההקשבה לך.
עכשיו נותר לשמור. וזה באמת קשה .
כאמור, המון תודה!
כאמור, המון תודה
בשמחה!!!!
סרטון מעולה ❤️ תודה תודה תודה 🍀
תודה רבה לך אתא מדהים
אני לחצתי על הכפתור ועוקבת אחריך
לחצתי על כפתור ההירשם עוד שניה שברתי את המקלדת , יא מלך אביב
טיפים טובים להרגלי חזונה בריאים לחיים.
מעניין מאד.למדתי משהו חדש
תודה עזרתם לי מאד
דיברת על עדשים כמקור לפחמימות, אבל הן גם מקור מעולה לחלבונים
חלבונים לארוחת בוקר ? הבנתי... אבל לאכול בשר או דגים בבוקר ? נשמע לי פחות הגיוני.
אבל הדוגמאות שנתת הן לארוחת צהריים. אשמח לדוגמא לארוחת בוקר כזו.
מה אוכלים בבוקר לאחר חמש שעות שינה ולאחר הליכה שעה.
אהבתי את הדברים ,
אך אתה מדבר על ארוחה ראשונה מי אוכל עוף או עדשים בבוקר ? האם אבוקדו, הרינג ביצה טובים לבוקר
אנשים מבוגרים - הכוונה ל 60 פלוס -נוטים לישון פחות . 5 , 5.5 ש' האם זו סיבה לפירוק שריר ומה עושה שינה משך היום?! שנת בוקר מאוחרת עד אחר הצהרים?
מה עם אכילת בננה, ותמר
עדשים כתומות זה גם טוב ?
מעולה!
ההצעה שנתנת לא מתאימה לאכילה קטוגנית!!!
אורז מלא
עדשים שחורות זה קטוגני?