RECEITAS E DICAS ABAIXO. Muitas pessoas acabam comendo saladas com o mesmo tipo de folha sempre, mas é possível variar mais, com muito sabor e muitos benefícios. Esses vegetais são muito saudáveis e ótimas opções para seu almoço ou jantar. São gostosos, nutritivos, tem poucas calorias e vão te ajudar a ter uma alimentação mais completa, trazendo mais saúde e ajudando a emagrecer. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde - Fáceis e Rápidas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios das Folhas de Beterraba - As Super Poderosas para Emagrecer e Saúde! Como Usar e Dicas ua-cam.com/video/wro6vrQQpYM/v-deo.html MANCHAS ROXAS no corpo com frequencia? O QUE FAZER! ua-cam.com/video/b9slSkzZMsM/v-deo.html 7 Melhores MOLHOS PARA SALADA - Caseiros, Deliciosos, Leves e Saudáveis ua-cam.com/video/JAUWhwKDp34/v-deo.html A Planta Barata que Substitui Carne? Benefícios e Como Usar! ua-cam.com/video/zmhg2u-Agd8/v-deo.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Oi Patrícia, boa noite!! Adoro quando vc faz esses vídeos explicando as propriedades,os nutrientes,a maneira melhor de utilizar os alimentos no nosso dia a dia, variando a maneira de fazer!!Vc é 10!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss ❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏
Salada com arroz ❤ eu sou apaixonada e a salada nao pode faltar nunca aqui em casa, eu nao consigo enjoar pq desde de criança minha mãe sempre servia saladas no almoço e jantar, entao virou costume
Oi Dra Patrícia, amoo todas as folhoses que vc citou, as saladas que mais faço são: Alface, Rúcula, Agrião, o Oropronoblis ele eu coloco misturado com algumas dessas que citei ou no suco Detox que faço de manhã, tbm faço couve amoo, Almeirão, Beterraba, Repolho, todos eu tempero com azeite, cebola, cheiro verde amo, sal Himalaia, limão e pimenta do reino, se eu tiver tomate seco coloco tbm, senão coloco o tomate cereja ou salada mesmo, aqui em casa todos os dias almoço e janta tem salada, amo amo amo.
Oi Patrícia só usava alface repolho e colve mais agora vou usar estas outras folhas até porque o colesterol trigucerides tão alterado agrião aqui na minha região tem muito obrigada pelas suas informação
Eu sou leigo quando o assunto é salada, fui comprar rúcula e acabei comprando agrião por engano kkkkkkk mas foi quase destino, porquê gostei muito dela, inclusive hoje até prefiro o agrião ❤
Aqui em casa eu compro uma pacote que vem um mix de verduras, baby couve, baby rúcula, baby espinafre , as vezes vem folhas de alface tbm , o bom disso é que já vem varias verduras todas juntas , é só temperar e saborear.
Oi Patrícia! Eu podei meu pé de ora por nobis e as folhas processei e coloquei em forminhas para congelar. Uso em sucos e refogado como arroz , verduras, sopas em tudo. Kkkk!
eu gosto de variar, na medida que o mercado permite (preços) eu gosto de fazer saladas mistas. algumas das opçoes que eu como bastante sao: alface, rucula, pepino e pimentao; a outra opçao e couve, almeirao, repolho roxo e pimentao...hmmmmmm
RECEITAS E DICAS ABAIXO. Muitas pessoas acabam comendo saladas com o mesmo tipo de folha sempre, mas é possível variar mais, com muito sabor e muitos benefícios. Esses vegetais são muito saudáveis e ótimas opções para seu almoço ou jantar. São gostosos, nutritivos, tem poucas calorias e vão te ajudar a ter uma alimentação mais completa, trazendo mais saúde e ajudando a emagrecer. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Good morning to all brothers and sisters of Brazil.
Como um interiorano um couvinho refogado e bom demais dá conta.
Pode deixar a receita aqui nos comentários, por favor?!
Eu como alface, rúcula, tomate, repolho e principalmente orapronobis
Agrião, rúcula ,couve,repolho e muito mais kkk,adoro!
Oi, Patrícia!
1° Couve
2° Folha da Beterraba
3° Agrião
4° Rúcula
5° Repolho
6° Espinafre
7° Alface
❤
Eu gosto muito de rúcula com manga!!
Eu só consigo comer salada se for com manga!!!!!!
Oi Patrícia, boa noite!! Adoro quando vc faz esses vídeos explicando as propriedades,os nutrientes,a maneira melhor de utilizar os alimentos no nosso dia a dia, variando a maneira de fazer!!Vc é 10!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss ❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏
Amo folhas couve rúcula e outras amo verde
Além dos mencionado, gosto muito do almeirão, mostarda , almeirão rocho e taioba
Boa noite a todos .
Amo comer salada de escarola com limão, azeite e pimenta do reino. ❤
A rúcula com abacaxi é bem gostoso .
Boa noite Patrícia
Minha salada tem
Cenoura couve tomate cebola coentro pepino e gengili
Salada com arroz ❤ eu sou apaixonada e a salada nao pode faltar nunca aqui em casa, eu nao consigo enjoar pq desde de criança minha mãe sempre servia saladas no almoço e jantar, entao virou costume
Hoje fiz couve em salada e esquentei o azeite com alho e joguei para temperar.
Maravilhoso
Já fiz isso com salada de repolho. Fica bom também.
O Reino Vegetal é rico e maravilhoso. Verde é saúde, verde é vida. 😊👍😋
Eu concordo plenamente com você amigo 👦 👦 👦 👦 👦 👦 guapo.
Eu concordo plenamente com você amigo 👦 👦 👦 👦 👦 👦 guapo.
Oi Dra Patrícia, amoo todas as folhoses que vc citou, as saladas que mais faço são: Alface, Rúcula, Agrião, o Oropronoblis ele eu coloco misturado com algumas dessas que citei ou no suco Detox que faço de manhã, tbm faço couve amoo, Almeirão, Beterraba, Repolho, todos eu tempero com azeite, cebola, cheiro verde amo, sal Himalaia, limão e pimenta do reino, se eu tiver tomate seco coloco tbm, senão coloco o tomate cereja ou salada mesmo, aqui em casa todos os dias almoço e janta tem salada, amo amo amo.
Agrião nasce sem ninguém plantar🎉🎉ele é maravilhoso
Olá Patrícia, tudo bom?
Gosto de todas essa folhas, o agrião e a rúcula com tomatinhos cereja é tudo de muito gostoso. Amo seus videos. Parabéns!
Eu uso muito alface, rúcula, couve. Gosto de botar frutas na salada.
Eu tomo suco de couve com chia uva salsinha melão e limão são maravilhosos amei
Gosto muito da salada de acelga
Couve é boa refogada😀
Ora pro nobis.
Aqui em casa tenho um pé de ora pro nobis.
Em Minas usamos em tudo.
Nossa. Eu nunca ouvi falar dessa folha. 😞
Eu gosto muito de Couve tenho plantado no meu quintal 😍😍
E muito bom eu comu todo dia salada
Adoro acrescentar abacate na salada. Amo rúcula.
Gosto da salada com jambu misturado a outras folhas
Oi Patrícia só usava alface repolho e colve mais agora vou usar estas outras folhas até porque o colesterol trigucerides tão alterado agrião aqui na minha região tem muito obrigada pelas suas informação
Eu adoro saladas com todos tipos de folhas
Boa tarde Patrícia, eu uso muito alface,couve, rúcula ,repolho. Sempre crus , com azeite e limão 😋😋🤩😘♥️
Maravilha amei obrigada 😘
Na minha gosto de pôr Alface, rúcula, e corve
Bom dia Patrícia! Eu nunca comi ora-pro-nobis,vou experimentar. E nunca usei espinafre na salada,adoro colocar manga na salada.
Gosto dessas folhas, mas nunca experimentei a de beterraba, amo couve e agrião na salada😋
Beterraba é mto parecida com a couve....faz refogada que fica ótima
Eu como a folha molinha da beterraba na salada, tem o mesmo gosto do tubérculo, mas não tem problema de comer por causa da diabetes
DRA. MUITO DIA, PARABÉNS PELO SEU TRABALHO. POR ACASO TEM VÍDEO SOBRE BENEFÍCIOS DA BETERRABA E ESPINAFRE.
Eu sou leigo quando o assunto é salada, fui comprar rúcula e acabei comprando agrião por engano kkkkkkk mas foi quase destino, porquê gostei muito dela, inclusive hoje até prefiro o agrião ❤
Aqui em casa eu compro uma pacote que vem um mix de verduras, baby couve, baby rúcula, baby espinafre , as vezes vem folhas de alface tbm , o bom disso é que já vem varias verduras todas juntas , é só temperar e saborear.
Uma boa salada variada bem colorida com um bom bife de contra filé, uma delicia.
12/07/2022 * BOM DIA * PARABÉNS.
EXCELENTE VÍDEO.
Boa noite Patrícia Leite Amo Couve Uuuúuuuh 🤗😘
Os folhosos que mais eu consumo no dia a dia, são, alface, agrião, rúcula e as vezes espinafre.
No verão eu curto uma salada...
Faltou folhas de mostarda. Ótima, agrega picancia
Tô me adaptando com as saladas
Tô me adaptando nas saladas
Boa noite eu tenho feito muita.da suas receitas gosto muito de couve tenho medo de comer porque estou com problema de tireoide
What top of the tops.
Boa noite Dra Patrícia, gostaria de saber como fazer para diminuir melasma
Oi Patrícia! Eu podei meu pé de ora por nobis e as folhas processei e coloquei em forminhas para congelar. Uso em sucos e refogado como arroz , verduras, sopas em tudo. Kkkk!
Eu sou igual a lagarta para gostar de folhas!🤣Gosto de couve,agrião,rúcula,alface,espinafre...
vc é fantástica, favlo muitas receitas de você
Amo saladas e tem muito benéfico pra saúde.
Sensacional!!!
Amo saladas!
Oii lindona tenho uns 3 pés de ora pro nobis aprendi a comer😋😋😋😋😋
Muito legal amei ❤
Amo agrião por ser ardidinho, rúcula também gosto muito,
🙏Gratidão ❤
Gastei 👏👏👏
Eu amor salada demais top🥗👍😄👌😋🤩
Amo saladas 😍😍
Eu amo espinafre 😋😋
Boa noite Patrícia, gosto muito de folhas verdes.
Amhuuuu couve.
TÔ CONSUMINDO MUITO FOLHAS 🍃 🍃 🍃
Boa noite
Amo suas dicas ,sou fã de todas verduras e legumes.
Numa oportunidade fale um pouco da bertalha.
Amo tudo isso❤️
Gosto de alfafa e repolho.
eu gosto de variar, na medida que o mercado permite (preços)
eu gosto de fazer saladas mistas. algumas das opçoes que eu como bastante sao: alface, rucula, pepino e pimentao; a outra opçao e couve, almeirao, repolho roxo e pimentao...hmmmmmm
Patrícia eu amo suas receitas todas delícia Deus abençoa sua vida
Não gostava de salada passei a gostar,,além da salada comer coisas que te saceia,,pra não comer toda hora
Amo saladas❤❤❤❤
Porque ninguém fala da acelga eu gosto muito
Gosto mais de chicória e couve
Patrícia fala um pouco da vagem,gosto de mais de vagem
Tenho uma pergunta quem tem problema circulatório podem comer todas as folhas que vc indicou?
Eu desidratei a couve e fiz em pó, será q diminui os nutrientes?
Posso substituir azeite por banha de porco?
SALADAS AMARGA ENTAO... ❤
Oi Patrícia tbm? Nossa dá até vergonha falar . tenho 43 anos mas estou com o atestoterone baixo o q é bom pra fazer ele subir iiiii.
♥️
👍👍
O que eu mais uso é alface
Olá Nutri! Diabéticos pode comer a folha de beterraba? Diabetes Tipo 2
Boa noite 👍
Eu costumo comer alface.
Testosterona baixo quero subir iiiii.
No Rio de Janeiro as folhas de beterraba chegam todas destruidas. Eu comia muita folha de beterraba em Curitiba mas aqui no Rio de Janeiro não.
Espinafre
Socorro
Repolho posso nem senti o cheio. Me enche gases.
Alface é uma palavra feminina.
Meu nome é largata🍃🍃 🐛💃🤣🤣🤣🤣🤣
👍❤️🌹🧸
Eu adoro couve gosto de todos tipos de verduras eu como alface mais não sou muito fã não e muito bom verduras 😋👏👏❤️🌷🥰🌹🥬🥑🥦🌽🧅😋😋
Muito se fala da orapronobis. Não acho em lugar nenhum.
Onde vc mora? Aqui na minha cidade encontro facilmente!!
Em loja de produtos naturais você consegui comprar em pó
Encomenda a muda em lojas que vende vasinho de ervas.
@@merlesantana5137 obrigada pela dica.
Quem tem hipotiroidismo não pode comer couve , certo?