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I would love to follow this routine but the gym i always go dont have this such equipment using free weight and dont have a few type of equipment for each part of our body to workout that day. I just keep doing exercises that i know 😅
![등 보완을 위해 찾은 첫번째 게스트…(ft.홍코치) [약점보완일지]](http://i.ytimg.com/vi/m8KXtgoUGcU/mqdefault.jpg)
![등 보완을 위해 찾은 첫번째 게스트…(ft.홍코치) [약점보완일지]](/img/tr.png)
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사랑하는 구독자님들 많은 관심 부탁드리고
오늘도 득근하세요❤
시즌 준비 잘하셔서 좋은결과 있기를 응원할게요!!🔥🔥💪🏻💪🏻
다른분들과 달리 영상 초반부터 광고하시지 않고 마무리로 하시는 모습 좋네용 ❤❤
이런 콘텐츠 너무 좋습니다! 실제로 해보니 정말 좋네요..근육통 3일갔습니다..😂😂
너무 멋있습니다 항상 많이 응원합니다!!
항상 응원합니다!
우와ㅎㄷㄷ 등근육이 엄청 더 넓고 커졌네요ㅎㄷㄷ? 정말로 멋진 것 같습니다👍👍 저도 미친듯이 운동을 하겠습니다🔥🔥🔥🔥🔥형님처럼 한번 해보겠습니다😊😊😊😊
올해 올림피아 가기만하면 미국보디빌딩판에서도 엄청 인기끌듯 피지컬100으로 워낙 그쪽으로 인지도 많이 올려서
올해 진짜 잘해봅시다 파이팅 !
이 완벽해 보이는 프로선수도 더 나은몸이 되기 위해 끊임없이 노력하고 땀흘리는 모습을 보면, 단 하루도 운동을 허투로 할 수 없다는 생각이 든다. 그래서 매일 이 선수의 영상을 틀고, 마음을 가다듬어 어제보다 나은 나를 위해 땀흘린다.
정말 멋진말입니다
싸이월드낭만가득허네..
😂
눈물낫어
오..우리집 앞에 있는데..오늘 간만에 가봐야겠군요
샐러디 피피엘이라니🥰
김민수 다시한번 올림피아가는거 보고싶음
아무리 봐도 피지크에 머물 몸이 아니에요. 얼른 성과내고 하체 등 더 키워서 클래식피지크 갑시다!!🔥💪🏻
국내 피지크 선수중에 운동강도는 원탑인거 같습니다.. 휴식도 충분히 잘 취하시고 무대에서 멋진 모습 기대하겠음다
맨처음 타노스를 보고 국내선수중에는 처음으로 충격먹었던 팬이~~
정말 착실한 사람^^
머신풀오버 써 보고싶다... 10월에 들어오는 머신중에 있으면 좋겠어요 ㅠ
인도 프로에 대한 사랑😊💪
Thanks for the english cc. Gomawo minsu - yha, jinjja gomawo
개인적으로 궁금한게 보디빌더 분들은 당 신경 많이 쓰시던데 운동할때 게토레이 파워에이드(제로x) 먹는건 괜찮나요?
민수님 등 승모근 컨디셔닝, 불균형만 잡으시면 프로 우승하실꺼같습니다
진짜 언젠간 시범 옆에 설거라 믿습니다.
앗 저 캘리포니아에 Powerhouse 다니는데 반갑네요 ㅋㅋㅋㅋ
I would love to follow this routine but the gym i always go dont have this such equipment using free weight and dont have a few type of equipment for each part of our body to workout that day. I just keep doing exercises that i know 😅
마지막 종목을 바벨 로우라고 하셨는데 바벨 로우 보다는 펜들레이 로우라고 하는 게 맞을 것 같네요~ 초보 분들 헷갈리지 마시라고 ㅎㅎ
로우로우 잘하네요
🎉Great Thanos. From Philippines
4:44 표정개무섭 형님 ㅠ
15:30 와 로우로우 개맛있어보니에
이 등운동 방법 초보자도 적용해서 운동해도 되나요??
턱걸이 ㄱㄱ
Daebak 💪👍
18:18 바벨로우 아니고 펜들레이 로우 같은디
풀오버하실때 뒤에 이재교 있네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
❤
타노스.
진짜 유능한 코치 고용해서 최고의 상태로 월드급으로 ㄱㄱ
lpba 여자 당구선수 용현지 닮았어요
이 형 실제로 보면 진짜 머리 ㅈㄴ 작아서 보디빌딩은 진짜 재능인가 싶었다..
코어운동이 중요한게 코어운동하고 3대 중량이 올라갑니다(5대운동)
김건우 선수가 형 이에요? 누구랑 같이 잇어도 동생 삘 은 안나는데 ㅋ ㅋ
보충제 넘 먹어서 그런지 등드름 되게 올라와서 우울하네요..ㅠ
등드름바디워시 써보세요..
보충제가 유제품이다 보니까 피지활동이 돌아서 그런거라
피지억제 시키는거 쓰시면 금방 없어져요
먹던거 누구 주던가 버리고 빨랑 바꿔라
후드 입고하면 안덥나
1:12 김건우 따라하는군
화질이 왜 이래요..
피지크요? 에반데 ㅋㅋㅋㅋ 몸 사이즈가 괴물이신데
올해도못가면 진짜 각오하십쇼
혼자만 알아서 침묵의 등 아님?
등 운동 하는데 등을 안 찍네 ㅋㅋㅋㅋㅋ