طبعا بترفع السكر، لكن لو الواحد أكلها باعتدال (ملعقة واحدة في اليوم مثلا) ف مش هترفع السكر بدرجة كبيرة و زي ما قلت في الفيديو الفكرة في إن الواحد يأكلها في حدود اجمالي السعرات الحرارية (الكالوريز) اللي محسوبة ليه (أو عارفها بالتقريب) كمثال للتوضيح: هل العسل مفيد واللا مضر؟ مفيد طبعا، طيب هل بيرفع السكر، أه طبعا، بس برضه ممكن الواحد ياكله باعتدال ف مش هيسبب ارتفاع السكر بشدة. الفكرة في الاعتدال دائما وإن الواحد يقاوم ويمنع نفسه من أكل كميات كبيرة
المفروض في الكيتو دايت بتاخد ٥٠ جرام كاربوهيدرات (وفيه ناس بتاخد أقل كمان يعني ٢٠ جرام)، طيب معلقة كبيرة حلاوة فيها تقريبا ١٨ أو ٢٠ جرام كاربوهيدرات. يبقى تنفع واللا لأ؟ الفكرة تبقى حاسب سعراتك الحرارية ويبقى عندك اختيارات غذائية، يعني مش باقول ناكلها كل يوم، لكن ناكلها في حدود احتياجاتنا من السعرات وممكن يوم بعد يوم بمعني ٣ مرات في الأسبوع أو مرتين مثلا.
طبعا الطحينة مفيدة لكن برضه الحلاوة الطحينية مفيدة، ولكن بشروط، أولها إنها تتاكل باعتدال، و في حدود السعرات الحرارية المناسبة لطبيعة نشاط و حياة كل شخص، واختيار الأنواع الجيدة الصنع اللي أغلب مكوناتها سمسم مش اللي كلها سكر. وبالمناسبة المؤشر الجلايسيمي بتاع الحلاوة منخفض، عكس ما الناس فاكرة
طبعا الطحينة مفيدة لكن برضه الحلاوة الطحينية مفيدة، ولكن بشروط، أولها إنها تتاكل باعتدال، و في حدود السعرات الحرارية المناسبة لطبيعة نشاط و حياة كل شخص، واختيار الأنواع الجيدة الصنع اللي أغلب مكوناتها سمسم مش اللي كلها سكر. وبالمناسبة المؤشر الجلايسيمي بتاع الحلاوة منخفض، عكس ما الناس فاكرة
سبحان الله وبحمده 🎉🎉
سبحان الله العظيم
سبحان الحي الذي لا يموت
جزاك الله خيرا
ونسيت الكالسيوم
كلامك صحيح استاذ. بس يفضل تاكلها ساده او تسويها في البيت. لان الي بالسوق فيها إضافات غير صحيه بالمره.. سكر وزيت وشيره. احنا بنعملها في البيت. سهله جدا. طحينيه سائله تخلطهم مع حليب بودرة وتضيف عسل عضوي وتضيف مكسرات كاجو مطحون وفستق مطحون. تطلع حاجه ماحصلتش
طبعا اللي يقدر يعملها بمكونات صحية في البيت يبقى أحسن وأضمن
بشكل عام الاكلات والغذاء اللي بيصنع في البيت مكوناته بتكون مضمونة وموثوقة بشكل أكبر طبعا
هل المقصود الرهش
لا أدري في الحقيقة،
هذا باللهجة الكويتية؟
ايوة الرهش هى الحلاوة الطحنية
بحبها
هيا جميلة
لكن مهم نأكلها باعتدال علشان صحتنا
@@Dr.Ahmed_Moamen بتعالج.الامساك
هل فيها مسبه املاح و مناسبه للي بيعانوا من الاملاح ولا لا
لو قصدك الأملاح مثل اليورات والأوكسالات ف لأ ليس بها نسبة، لكن هيا بها نسبة عالية نسبيا من الصوديوم، زي أي شيء معلب
وبترفع السكر
طبعا بترفع السكر، لكن لو الواحد أكلها باعتدال (ملعقة واحدة في اليوم مثلا) ف مش هترفع السكر بدرجة كبيرة
و زي ما قلت في الفيديو الفكرة في إن الواحد يأكلها في حدود اجمالي السعرات الحرارية (الكالوريز) اللي محسوبة ليه (أو عارفها بالتقريب)
كمثال للتوضيح: هل العسل مفيد واللا مضر؟ مفيد طبعا، طيب هل بيرفع السكر، أه طبعا، بس برضه ممكن الواحد ياكله باعتدال ف مش هيسبب ارتفاع السكر بشدة.
الفكرة في الاعتدال دائما وإن الواحد يقاوم ويمنع نفسه من أكل كميات كبيرة
كيف اقلك يا دكتور اني افطر عليه سندوتشتين
بس مع العلم اني ضعيف اوي @@Dr.Ahmed_Moamen
@@mmd-io4hp
الموضوع محتاج عزيمة قوية، بحيث الإنسان لا يحرم نفسه من حاجة بيحبها، لكن في نفس الوقت لا يسرف في أكلها
ربنا يكرمك و ييسر لك الخير
انا باكل 200 غرام اقل شي @@Dr.Ahmed_Moamen
عشان السمسم
كيف تنفع للكيتو دايت وفيها كاربوهيدرات
المفروض في الكيتو دايت بتاخد ٥٠ جرام كاربوهيدرات (وفيه ناس بتاخد أقل كمان يعني ٢٠ جرام)، طيب معلقة كبيرة حلاوة فيها تقريبا ١٨ أو ٢٠ جرام كاربوهيدرات.
يبقى تنفع واللا لأ؟
الفكرة تبقى حاسب سعراتك الحرارية ويبقى عندك اختيارات غذائية، يعني مش باقول ناكلها كل يوم، لكن ناكلها في حدود احتياجاتنا من السعرات وممكن يوم بعد يوم بمعني ٣ مرات في الأسبوع أو مرتين مثلا.
@@Dr.Ahmed_Moamen
هل انت متاكد ان الحلاوة نفسها أو الطحينة الخام فقط، لأن الحلاوة بها كمية سكر غير طبيعية.
طبعا الطحينة مفيدة
لكن برضه الحلاوة الطحينية مفيدة، ولكن بشروط، أولها إنها تتاكل باعتدال، و في حدود السعرات الحرارية المناسبة لطبيعة نشاط و حياة كل شخص، واختيار الأنواع الجيدة الصنع اللي أغلب مكوناتها سمسم مش اللي كلها سكر.
وبالمناسبة المؤشر الجلايسيمي بتاع الحلاوة منخفض، عكس ما الناس فاكرة
طبعا الطحينة مفيدة
لكن برضه الحلاوة الطحينية مفيدة، ولكن بشروط، أولها إنها تتاكل باعتدال، و في حدود السعرات الحرارية المناسبة لطبيعة نشاط و حياة كل شخص، واختيار الأنواع الجيدة الصنع اللي أغلب مكوناتها سمسم مش اللي كلها سكر.
وبالمناسبة المؤشر الجلايسيمي بتاع الحلاوة منخفض، عكس ما الناس فاكرة
الله يحفظكم طيب شو رأيك بالزيت المهدرج اللي بيكون بمحتويات الحلاوه بالطحينه