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簡単な作り方、材料もシンプルで、素晴らしいできです、こんなにも良い作り方は、はじめてかな？って思います、びっくりしてます、これをもっと早く動画見たかったです、有難うございます😄😁🥰🙆💯
あけん彩さん💕嬉し過ぎるお言葉ありがとうございます😭✨発信しているレシピはできるだけ工程は少なく簡単にできるようにしています😌気に入っていただけて嬉しいです♥今後とも是非よろしくお願いいたします😆💕
作りました♪ タッパーが大きすぎて思いがけず倍量作ることに！でも美味しかったです♪♪ただ、ホットサンドメーカーを持ってないのでトースターで焼きました。残りは、明日のランチで食べます。
わぁーい❣️作ってくださってありがとうございます😆トースターで焼いても美味しそうですね🌟倍量で😍🥪明日のランチもお楽しみください💓
😭カフェでこのホットサンドがあったらイイのになぁ♪ロミさんがお店出されていたら通っちゃいますよぉ💚♥️💖
ゆぅさん💕嬉しいお言葉ありがとうございます💓身体に入れるものは健康的で安心なものを選びたいですよね😋ロミカフェ楽しそう🎵
おからパウダーを使ったパンを何度か挑戦しているのですが、上手く膨らまなくて色々なやり方を拝見してました。電子レンジで２分半は初めて観ました。他の動画だとみなさん１８０～２００℃で３０分とか焼かれていました。レンジ加熱で済むなら調理時間も短くて助かるので次回作るときはレンジ加熱を試してみようと思います。
ありがとうございます❣️私は他の方のやり方を試したことはないのですが、レンチンでできますよ🙆♀️お試しいただけたら嬉しいです✨
おからは水分と共に取ると腹持ちが良いので置き換えになりますよね。小麦粉パンは食欲増進しちゃうのでこのレシピは助かります😊
ありがとうございます💕おからはお腹の中で膨らむので水分と一緒にとってお腹いっぱい😆腹持ち良くて最高です♥
始めてコメントさせて頂きます😊最近、夫婦で糖質制限を始めてromiさんの動画を見て沢山勉強させていただいています！このおからのホットサンド本当に美味しくて３日連続で食べています☺️おからピザやトルティーヤも凄く美味しくて何回も作っています❤️
わぁ💕コメントくださりありがとうございます♥そしていろいろお試しいただいて嬉しいです😆糖質制限しながらもしっかり栄養摂りたいですものね⭐今後ともよろしくお願いいたします♥
@@romi- 今日も食べちゃいました〜😊これからも応援しています❣️
見た目は完全にパンなのに！おからの生地だなんて絶対思わないですねー。食べたい！
ほんと見た目は普通のホットサンドですよね❣️具沢山でおから感なく食べられます😆
美味しそうなのに安心して頂けるの嬉しいです🥪ありがとうございます😊M🎀💕
ボリュームあって美味しくできました😆ホットサンド大好きなんです💕
さすが、栄養士さんですね👏👏👏👏👏✨美味しく、栄養も考えられた、ちょっとオシャレな感じのホットサンド🥪是非作ってみたいです🙋
嬉しいお言葉ありがとうございます❣️❣️❣️ボリュームあって栄養バランス良く食べられるので是非作ってみてくださーい😆💕
お疲れ様です🅿️オカラ食パンサンド‼️美味しそうです😊👍
お疲れ様です❣️おから食パンでホットサンド😆ダイエット中でも安心して食べられます🌟
とっても美味しそう！食べ過ぎても大丈夫ですね😋
美味しくできましたー❣️おからパン食べるとお腹膨らむので食べ過ぎ防止にもなりますね😁
美味しそうです！🤤今どきの喋る電子レンジにびっくりしてしまいました😊
喋る電子レンジは念願のヘルシオオーブンです😆おからパンはレンチンで簡単にできるのでいいですよね💓
おから蒸しパンに少し飽きていたので参考になります。トーストみたいに焼けば良いんですねー！！美味しそう😀トイプーちやんの食べてる物も気になります(笑)
ありがとうございます💕わかります🙌おから蒸しパンも飽きてしまいますよね😅トーストみたいに焼くと焼き目も美味しいです⭐トイプーは動画撮る時は乗ってきておやつ催促するので好物のチーズあげてます🐶
初めまして！糖質制限を家族がしなくてはならなくなり勉強出来るチャンネルを探してます。チャンネル登録させていただきました！これから参考にさせていただきます
初めまして🌟チャンネル登録ありがとうございます💓糖質制限でも食べられるスイーツ🧁などレシピに糖質量表記していますので参考にしていただけたら嬉しいです❣️今後ともよろしくお願いします🌟
こんにちは😊美味しくて毎日食べてますが、ホットサンドメーカーが壊れてしまったので、ホットサンドメーカー無しで作りたいのですが、トースターで焼いても美味しくたべれそうですか❓何度もコメント書いちゃってすみません💦
こんにちは🤗毎日作っていただきありがとうございます♥トースターで焼いてサンドイッチのように具を挟んで食べられますよ😌
わー！さっそくお返事ありがとうございます❣️明日のお昼にも食べたいと思っていたので、とても助かりました☺️トーストバージョンも楽しみです😊
低糖質のホットサンドを作りたくておからを使った物を検索していました。でも、おからパウダーだと便秘気味になるので生おからに置き換えたいのですができますか？もし、出来るとしたらレシピを教えて頂きたいです。宜しくお願いします。
コメントありがとうございます❣️生おからで作ったことがないのでレシピがなくすみません💦おからパウダーはお腹で膨らむのでたっぷりの水分と一緒に召し上がっても便秘になりますか？
パウダーで作るおから蒸しパンで便秘気味になる事が判明した時以来、パウダーでは作っていないので水分たっぷりで食べた事がありません…ですから、もし生おからで作れるのならばとお聞きしてみました。レシピが無いとの事…残念です…お忙しい中、返信をありがとうございました。
素敵なレシピですね🤤🤤ぜひ作りたいです…！！サイリウムは何かで代用出来たりしますか？？
ありがとうございます♥サイリウムの代わりに片栗粉でも代用できると思いますが確実なお返事ができずすみません💦サイリウム(オオバコ)は植物性食物繊維で腸内環境をよくするので良かったらお試しください❤
返信ありがとうございます了解致しました🥰よくレシピ見てるとサイリウム使ってるものが多いので買ってみようと思います😖
サイリウム入れると生地がしっとりまとまるのでよく使っています😌是非オススメです♥
はじめまして！今日作ってみたのですがキッコーマンのものを分量通りだとほぼ水になりました！おからパウダーを動画のような硬さ？になるまで混ぜてみたのですがレンジのあと出す時ボロボロになり底にひっつき細かい塊になりました😢なんとか形にして焼いて見ましたがやっぱりボロボロで食感もベチャベチャで食べれるものじゃありませんでした( ´•_•。)💧ホットサンド大好きなので何とかして食べたいのですがコツなどはありますか？また米粉のホットサンドは出来ないでしょうか？
華恋さん💕作ってくださってコありがとうございます😊おからパウダーはメーカーによって吸水量が変わってきてしまうので違うメーカーさんのだと同じ硬さになるくらいとしか説明できなくてすみません💦繋ぎとなる卵やサイリウム入れてもボロボロになりますか？底にくっつかないように容器に薄く油を塗るのはどうでしょうか？米粉では試したことがないのでわかりません🙏💦
@@romi- 卵入れてなくてサイリウムは無かったので片栗粉をいれました！サイリウムじゃないとダメですかね？💦容器がガラスだったのも関係あるでしょうか？？そこに引っ付いて取れない感じだったのでromiさんが使われているような容器だと取れやすいんですかね🤭
@@こつぶ-r1g さん💕片栗粉で作ったことがないですができたらサイリウムを入れていただければ同じようにできると思います😌あとひっつく場合は生地を入れる前に容器に薄く油を塗ることをオススメします⭐
耐熱容器はどちらで購入されましたか？
ありがとうございます❣️こちらの耐熱容器は100均で食パンっぽい型の物を探してダイソーさんで13cm✖️13cm 容量870mlを購入しました🙋♀️
@@romi- ありがとうございます！
美味しそうですね！早速 作ってみたいと思います(^-^)
おから感なくてボリュームもあって美味しいです💓是非作ってみてください😆💕
膨らみすぎて、その後萎んで餅みたいになってしまいました。何が駄目なんでしょうか？分量通りに計りました。
作ってくださってありがとうございます❣️おからパウダーの種類によって水分量が変わってくるので作った時に生地は緩めとかではないでしょうか？もう少しおからパウダーを足していただければ大丈夫かと思いますが😌よろしくお願いいたします🙇♀️
返信ありがとうございます！生地緩めでした。調整しながらまた作ってみます^_^
ご丁寧に返信いただきありがとうございます❣️今後ともよろしくお願いいたします🙇♀️💕
ベチャベチャになりそうだったので水を90mlくらいにしたのですが生焼けのパンみたいになってしまって失敗しましたその場合もっと水を減らせばいいですかね🥺💧;
ベチャベチャでしたか💦おからパウダーはメーカーによって吸水が違うので水分量が変わってきてしまうのですよね😣ベチャっとした状態でしたら少しずつおからパウダーを足してみてください🙏
美味しそう(*´ω`*)⭐️いいなー
低糖質でも美味しいですよん😘
おはようございます、はじめまして、サイリウムを入れないとダメですかサイリウムの代わりに入れられるものはありますか？
おはようございます☀サイリウムなしでも作れますが食感が変わってしまうのとその分おからパウダーをちょっと多く入れて生地を調整してください😌
ありがとうございます🤗 チャレンジしてみます
@@moco6203 様❣️嬉しいです〜💓ありがとうございます😆💕
食べたくなり、チャンネル登録しました。凄く、どれも美味しそう(о´∀`о)💕
わぁ❣️コメントいただきチャンネル登録もありがとうございますっ😆食べることが大好きなので罪悪感なく安心して食べられる低糖質メニュー作ってます💓今後ともよろしくお願いしまーす💕
@@romi-コメしたあと、ホットサンド作って食べました。(о´∀`о)お昼に、おからナンとカレー作って食べました。どれも簡単に出来て、美味しく出来て！ありがとうございました😊これからも、いっぱい楽しみに待ってます。(*^▽^*)
すごい❣️早速ホットサンドにおからナンとカレーまで作っていただいてありがとうございます😭💕嬉しすぎます💓食物繊維もたっぷり摂れていいですよね💓これからもよろしくお願いします😍
すみません、こちらは生おからでも同じ分量で作れますか？🙇🏻♀️💧
ありがとうございます❣️生おからの場合は水分少なくして調整してください🌟生地の硬さを調整すれば他は同じ分量で大丈夫です😌
@@romi- 返信ありがとうございます☺️作ってみようと思います。
美味しそうけど脂質は高すぎないかなぁ🥺
脂質気にされているのですね😌おからパン2枚分の栄養成分はカロリー131kcalタンパク質6.9g脂質4.1g糖質3.8g食物繊維18.4gになります。中の具材を低脂質なものに替えてお楽しみいただけたら嬉しいです❣️
ダイエット中で美味しそうなので作ってみたいのですが、サイリウムの代わりに片栗粉でも代用は可能ですか？その場合、分量はサイリウムと同じになりますか？
コメントありがとうございます❣️サイリウムは生地をしっとりまとまりやすくするように入れていますが入れなくても大丈夫です😌私も入れないで作る時もあります🥪片栗粉で代用したことがないのですみません🙇♀️💦
@@romi- 返信ありがとうございます😊サイリウムが片栗粉の代用になるとどこかで見たので（汗）無くてもできるなら助かります✨作ってみます😄✨
パンのみの栄養成分教えてもられないでしょうか🙇♀️
ありがとうございます❣️おからパン2枚分カロリー131kcalタンパク質6.9g脂質4.1g糖質3.8g食物繊維18.4gカルシウム189mg鉄1.5mgになります😌
@@romi- ほんとにありがとうございます₍ᐡˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋᐡ₎作らせていただきます
こちらこそいつもありがとうございます❣️お好きな具を挟んで作ってみてください😊💕
糖質は低いけど、ハムはあまり体によくない気がします😅
ハムの添加物ですかね？生協の添加物少ない物を使用したりサバ缶とかも美味しいですよね😊お好きな具材でお楽しみください💕
@@romi- あ、なるほど。そういうハムを選べばよいですね🙆ありがとうございます😃
冷めてふにゃふにゃになったりしないなら作りたいなぁ、夜作って朝にってしたいから･･･。(´・ω・｀)
ハムチーズや目玉焼きとか水分の出ないものを挟めば大丈夫だと思いますよ👌お昼に作って余ったらおやつや夜に食べたりしています❣️
分量通りにやったはずがシャバシャバになってしまいました、、、
作っていただいてありがとうございます❣️おからパウダーのメーカーによって水分量が変わってくるので水の量は調整しながら入れてください🙇♂️概要欄にも記載しますね✏️
簡単な作り方、材料もシンプルで、素晴らしいできです、こんなにも良い作り方は、はじめてかな？って思います、びっくりしてます、これをもっと早く動画見たかったです、有難うございます😄😁🥰🙆💯
あけん彩さん💕嬉し過ぎるお言葉ありがとうございます😭✨発信しているレシピはできるだけ工程は少なく簡単にできるようにしています😌気に入っていただけて嬉しいです♥今後とも是非よろしくお願いいたします😆💕
作りました♪ タッパーが大きすぎて思いがけず倍量作ることに！
でも美味しかったです♪♪
ただ、ホットサンドメーカーを持ってないのでトースターで焼きました。
残りは、明日のランチで食べます。
わぁーい❣️作ってくださってありがとうございます😆
トースターで焼いても美味しそうですね🌟倍量で😍🥪明日のランチもお楽しみください💓
😭カフェでこのホットサンドがあったらイイのになぁ♪
ロミさんがお店出されていたら通っちゃいますよぉ💚♥️💖
ゆぅさん💕嬉しいお言葉ありがとうございます💓身体に入れるものは健康的で安心なものを選びたいですよね😋ロミカフェ楽しそう🎵
おからパウダーを使ったパンを何度か挑戦しているのですが、上手く膨らまなくて色々なやり方を拝見してました。電子レンジで２分半は初めて観ました。他の動画だとみなさん１８０～２００℃で３０分とか焼かれていました。レンジ加熱で済むなら調理時間も短くて助かるので次回作るときはレンジ加熱を試してみようと思います。
ありがとうございます❣️私は他の方のやり方を試したことはないのですが、レンチンでできますよ🙆♀️お試しいただけたら嬉しいです✨
おからは水分と共に取ると腹持ちが良いので置き換えになりますよね。小麦粉パンは食欲増進しちゃうのでこのレシピは助かります😊
ありがとうございます💕おからはお腹の中で膨らむので水分と一緒にとってお腹いっぱい😆腹持ち良くて最高です♥
始めてコメントさせて頂きます😊
最近、夫婦で糖質制限を始めてromiさんの動画を見て沢山勉強させていただいています！
このおからのホットサンド本当に美味しくて３日連続で食べています☺️
おからピザやトルティーヤも凄く美味しくて何回も作っています❤️
わぁ💕コメントくださりありがとうございます♥そしていろいろお試しいただいて嬉しいです😆糖質制限しながらもしっかり栄養摂りたいですものね⭐今後ともよろしくお願いいたします♥
@@romi-
今日も食べちゃいました〜😊
これからも応援しています❣️
見た目は完全にパンなのに！
おからの生地だなんて絶対思わないですねー。食べたい！
ほんと見た目は普通のホットサンドですよね❣️具沢山でおから感なく食べられます😆
美味しそうなのに安心して頂けるの嬉しいです🥪
ありがとうございます😊M🎀💕
ボリュームあって美味しくできました😆ホットサンド大好きなんです💕
さすが、栄養士さんですね👏👏👏👏👏✨
美味しく、栄養も考えられた、ちょっとオシャレな感じのホットサンド🥪
是非作ってみたいです🙋
嬉しいお言葉ありがとうございます❣️❣️❣️ボリュームあって栄養バランス良く食べられるので是非作ってみてくださーい😆💕
お疲れ様です🅿️
オカラ食パンサンド‼️
美味しそうです😊👍
お疲れ様です❣️
おから食パンでホットサンド😆
ダイエット中でも安心して食べられます🌟
とっても美味しそう！食べ過ぎても大丈夫ですね😋
美味しくできましたー❣️おからパン食べるとお腹膨らむので食べ過ぎ防止にもなりますね😁
美味しそうです！🤤
今どきの喋る電子レンジにびっくりしてしまいました😊
喋る電子レンジは念願のヘルシオオーブンです😆おからパンはレンチンで簡単にできるのでいいですよね💓
おから蒸しパンに少し飽きていたので参考になります。
トーストみたいに焼けば良いんですねー！！美味しそう😀
トイプーちやんの食べてる物も気になります(笑)
ありがとうございます💕
わかります🙌おから蒸しパンも飽きてしまいますよね😅トーストみたいに焼くと焼き目も美味しいです⭐
トイプーは動画撮る時は乗ってきておやつ催促するので好物のチーズあげてます🐶
初めまして！糖質制限を家族がしなくてはならなくなり勉強出来るチャンネルを探してます。チャンネル登録させていただきました！これから参考にさせていただきます
初めまして🌟チャンネル登録ありがとうございます💓糖質制限でも食べられるスイーツ🧁などレシピに糖質量表記していますので参考にしていただけたら嬉しいです❣️今後ともよろしくお願いします🌟
こんにちは😊
美味しくて毎日食べてますが、ホットサンドメーカーが壊れてしまったので、ホットサンドメーカー無しで作りたいのですが、トースターで焼いても美味しくたべれそうですか❓
何度もコメント書いちゃってすみません💦
こんにちは🤗
毎日作っていただきありがとうございます♥トースターで焼いてサンドイッチのように具を挟んで食べられますよ😌
わー！さっそくお返事ありがとうございます❣️
明日のお昼にも食べたいと思っていたので、とても助かりました☺️
トーストバージョンも楽しみです😊
低糖質のホットサンドを作りたくておからを使った物を検索していました。
でも、おからパウダーだと便秘気味になるので生おからに置き換えたいのですができますか？
もし、出来るとしたらレシピを教えて頂きたいです。
宜しくお願いします。
コメントありがとうございます❣️生おからで作ったことがないのでレシピがなくすみません💦おからパウダーはお腹で膨らむのでたっぷりの水分と一緒に召し上がっても便秘になりますか？
パウダーで作るおから蒸しパンで便秘気味になる事が判明した時以来、パウダーでは作っていないので水分たっぷりで食べた事がありません…
ですから、もし生おからで作れるのならばとお聞きしてみました。
レシピが無いとの事…残念です…
お忙しい中、返信をありがとうございました。
素敵なレシピですね🤤🤤
ぜひ作りたいです…！！
サイリウムは何かで代用出来たりしますか？？
ありがとうございます♥サイリウムの代わりに片栗粉でも代用できると思いますが確実なお返事ができずすみません💦サイリウム(オオバコ)は植物性食物繊維で腸内環境をよくするので良かったらお試しください❤
返信ありがとうございます了解致しました🥰
よくレシピ見てるとサイリウム使ってるものが多いので買ってみようと思います😖
サイリウム入れると生地がしっとりまとまるのでよく使っています😌是非オススメです♥
はじめまして！今日作ってみたのですがキッコーマンのものを分量通りだとほぼ水になりました！おからパウダーを動画のような硬さ？になるまで混ぜてみたのですがレンジのあと出す時ボロボロになり底にひっつき細かい塊になりました😢なんとか形にして焼いて見ましたがやっぱりボロボロで食感もベチャベチャで食べれるものじゃありませんでした( ´•_•。)💧ホットサンド大好きなので何とかして食べたいのですがコツなどはありますか？また米粉のホットサンドは出来ないでしょうか？
華恋さん💕作ってくださってコありがとうございます😊
おからパウダーはメーカーによって吸水量が変わってきてしまうので違うメーカーさんのだと同じ硬さになるくらいとしか説明できなくてすみません💦繋ぎとなる卵やサイリウム入れてもボロボロになりますか？底にくっつかないように容器に薄く油を塗るのはどうでしょうか？米粉では試したことがないのでわかりません🙏💦
@@romi- 卵入れてなくてサイリウムは無かったので片栗粉をいれました！サイリウムじゃないとダメですかね？💦容器がガラスだったのも関係あるでしょうか？？そこに引っ付いて取れない感じだったのでromiさんが使われているような容器だと取れやすいんですかね🤭
@@こつぶ-r1g さん💕片栗粉で作ったことがないですができたらサイリウムを入れていただければ同じようにできると思います😌あとひっつく場合は生地を入れる前に容器に薄く油を塗ることをオススメします⭐
耐熱容器はどちらで購入されましたか？
ありがとうございます❣️
こちらの耐熱容器は100均で食パンっぽい型の物を探してダイソーさんで13cm✖️13cm 容量870ml
を購入しました🙋♀️
@@romi- ありがとうございます！
美味しそうですね！
早速 作ってみたいと思います(^-^)
おから感なくてボリュームもあって美味しいです💓是非作ってみてください😆💕
膨らみすぎて、その後萎んで餅みたいになってしまいました。
何が駄目なんでしょうか？
分量通りに計りました。
作ってくださってありがとうございます❣️
おからパウダーの種類によって水分量が変わってくるので作った時に生地は緩めとかではないでしょうか？もう少しおからパウダーを足していただければ大丈夫かと思いますが😌よろしくお願いいたします🙇♀️
返信ありがとうございます！
生地緩めでした。調整しながらまた作ってみます^_^
ご丁寧に返信いただきありがとうございます❣️今後ともよろしくお願いいたします🙇♀️💕
ベチャベチャになりそうだったので水を90mlくらいにしたのですが生焼けのパンみたいになってしまって失敗しましたその場合もっと水を減らせばいいですかね🥺💧;
ベチャベチャでしたか💦おからパウダーはメーカーによって吸水が違うので水分量が変わってきてしまうのですよね😣ベチャっとした状態でしたら少しずつおからパウダーを足してみてください🙏
美味しそう(*´ω`*)⭐️
いいなー
低糖質でも美味しいですよん😘
おはようございます、はじめまして、
サイリウムを入れないとダメですか
サイリウムの代わりに入れられるものはありますか？
おはようございます☀
サイリウムなしでも作れますが食感が変わってしまうのとその分おからパウダーをちょっと多く入れて生地を調整してください😌
ありがとうございます🤗 チャレンジしてみます
@@moco6203 様❣️
嬉しいです〜💓ありがとうございます😆💕
食べたくなり、チャンネル登録しました。
凄く、どれも美味しそう(о´∀`о)💕
わぁ❣️コメントいただきチャンネル登録もありがとうございますっ😆食べることが大好きなので罪悪感なく安心して食べられる低糖質メニュー作ってます💓今後ともよろしくお願いしまーす💕
@@romi-
コメしたあと、ホットサンド作って食べました。(о´∀`о)
お昼に、おからナンとカレー作って食べました。
どれも簡単に出来て、美味しく出来て！
ありがとうございました😊
これからも、いっぱい楽しみに待ってます。(*^▽^*)
すごい❣️早速ホットサンドにおからナンとカレーまで作っていただいてありがとうございます😭💕嬉しすぎます💓食物繊維もたっぷり摂れていいですよね💓これからもよろしくお願いします😍
すみません、こちらは生おからでも同じ分量で作れますか？🙇🏻♀️💧
ありがとうございます❣️
生おからの場合は水分少なくして調整してください🌟生地の硬さを調整すれば他は同じ分量で大丈夫です😌
@@romi- 返信ありがとうございます☺️
作ってみようと思います。
美味しそうけど脂質は高すぎないかなぁ🥺
脂質気にされているのですね😌
おからパン2枚分の栄養成分は
カロリー131kcal
タンパク質6.9g
脂質4.1g
糖質3.8g
食物繊維18.4gになります。
中の具材を低脂質なものに替えてお楽しみいただけたら嬉しいです❣️
ダイエット中で美味しそうなので作ってみたいのですが、サイリウムの代わりに片栗粉でも代用は可能ですか？
その場合、分量はサイリウムと同じになりますか？
コメントありがとうございます❣️
サイリウムは生地をしっとりまとまりやすくするように入れていますが入れなくても大丈夫です😌私も入れないで作る時もあります🥪片栗粉で代用したことがないのですみません🙇♀️💦
@@romi- 返信ありがとうございます😊
サイリウムが片栗粉の代用になるとどこかで見たので（汗）
無くてもできるなら助かります✨
作ってみます😄✨
パンのみの栄養成分教えてもられないでしょうか🙇♀️
ありがとうございます❣️
おからパン2枚分
カロリー131kcal
タンパク質6.9g
脂質4.1g
糖質3.8g
食物繊維18.4g
カルシウム189mg
鉄1.5mg
になります😌
@@romi- ほんとにありがとうございます₍ᐡˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋᐡ₎作らせていただきます
こちらこそいつもありがとうございます❣️
お好きな具を挟んで作ってみてください😊💕
糖質は低いけど、ハムはあまり体によくない気がします😅
ハムの添加物ですかね？生協の添加物少ない物を使用したりサバ缶とかも美味しいですよね😊お好きな具材でお楽しみください💕
@@romi-
あ、なるほど。そういうハムを選べばよいですね🙆
ありがとうございます😃
冷めてふにゃふにゃになったりしないなら作りたいなぁ、夜作って朝にってしたいから･･･。(´・ω・｀)
ハムチーズや目玉焼きとか水分の出ないものを挟めば大丈夫だと思いますよ👌お昼に作って余ったらおやつや夜に食べたりしています❣️
分量通りにやったはずがシャバシャバになってしまいました、、、
作っていただいてありがとうございます❣️おからパウダーのメーカーによって水分量が変わってくるので水の量は調整しながら入れてください🙇♂️概要欄にも記載しますね✏️