3 Ações para obter Flexibilidade de Pernas - Capoeira
Вставка
- Опубліковано 11 лис 2018
- Fique atento que de tempos em tempos, abrirei Inscrições para o MAIOR CURSO ONLINE de ABERTURA DE PERNAS chamado MÉTODO 0.
Entre agora no Canal FLEXIBILIDADE DE PONTA: t.me/Abertura0
Participe do Desafio da Flexibilidade: metodo0.com.br/lanjun22_org_y...
Participe do Desafio da Flexibilidade: metodo0.com.br/lanjun22_org_youtube
Eu sabia quero volta a fazer de novo minha debaixo da coxa dói quando eu faço
Se preparem porque dói, e dói pra caramba.😂😂😂💔
Vamos de Foco 😉 e segue o Link na Descrição participe do nosso Canal do Telegram Flexibilidade de ponta todos os dias
@@mestrepedevento Dói mesmo! Onde mais me incomoda é atras dos joelhos! Você percebe que é travado quando força e fica um tempo esticado e começa a tremer as pernas! kkkkkkkkk
Carai dói muito?
só ir respeitando seu corpo igual o mestre fala, se doer não passa desse ponto 😎👍
@@glaizerodrigues6467 Respeitando seu corpo não Glaize, eis um segredinho #a0énossa
Objetivo: alongamento de cintura, obrigado mestre, agora só resta treinar 💪🏻
Nice
Mestre com corda branca raiz parabéns, sou com muito orgulho corda verde e amarelo os grupos estao acabando com essa graduação tão brasileira.
Axé meu velho, a Capoeira é libertária... Salve a Diversidade com fundamentos 🙌🙌🙌
Pé de vento monstro.. parabéns pelo trabalho grande capoeirista
Gratidão 🙌🙌🙌🙌
Achei bem completo amei ❤
Muito bom,Valeu mestre
Gratidão Mestre!!!!
Eu quem agradeço por acompanhar! Axé
Quem tem um bom alongamento consegue fazer abertura sem sentir dor nenhuma mas pra quem não tem alongamento tem fazer vários exercícios para ter ajunta mole
Maravilhoso Mestre!!!🇦🇴🇦🇴🇦🇴
Gratidão de coração #a0énossa
Sou iniciante! Hoje foi minha primeira aula! Estrela foi minha maior dificuldade! Au todos esses movimentos de pena no ar !
Mestre, muito obrigado. Deus te abençoe.
Axé e amém 🙌🙌🙌
Muito bom mestrão,valeu mesmo!!!🙏👏👏
Axé meu velho!
Parabéns Mestre pelos ensinamentos
AgraDecido de coração 🙌
Obrigado por compartilhar os conhecimentos e os ensinamentos do vídeo.
Axé meu velho!
Adorei vou começar a treinar.
Assim que se fala 🙌
Muito massa Mestre show
Axe3 Professor 🙌
Vamos nessa alongar tudo!!
Assim que se fala, participe do nosso Canal do Telegram, link na Descrição ✌️
Canal top sucesso sempre
Gratidão #a0ésua
Valeu, mestre.
Eu quem agradeço 🙌
Axé capoeirA!!!
Vendo suas dicas ,hoje estou conseguindo zerar,, valeu pelos ensinamento..
Opa fico muito feliz #a0ésua
Gostei muito bom
Axé e agradecido meu velho 🙌
Muito bom valeu
#a0énossa
Parabéns Mestre !!!! Explicações muito boas !!!! Abraço !!!
Axé e agradecido meu velho
Muito bom mestre
Gratidão e #a0énossa
Massa eu mim alongo todo dia e muito bom
Camarada acompanhe todo o Aulão que entregarei por tempo limitado nesta quinta - feira 27/07/2023 ás 20 Horário de Brasília aqui no UA-cam que ensinarei como Começar a ZERAR de uma forma garantida #a0énossa
Valeu pelas dicas 😁😁😁
Agradecido meu velho....
Muito bom!!!
Gratidão Maria Salete #a0énossa
PRONTO JOINHA, DIEGO FREITAS CAVEIRA CAPOEIRISTA BRASIL FORTALEZA-CE
Muito bom os exercícios mestre
Axé meu velho, acompanhe o canal que teremos grandes novidades a frente #a0énossa
Admiro muito vc mestre e tbm o mestre koyote...acho muito bonito todos seus movimentos pois o dominio que vc tem sobre eles sao schow
Agradecido de coração meu velho, feliz em ler a sua mensagem 🙌
agora sim eu vou fazer os golpes direito obrigado mestre
Participe do DESAFIO DA FLEXIBILIDADE - RUMO A ABERTURA 0, Thiago enquanto ainda da tempo, link no primeiro comentário #a0énossa
Pô mano agradeço muito ajudou muito obrigada eu vou dar o like como escrever
Agradecido 🙌🙌🙌
Show 😀👏 #objetivoalongamentodecintura
Iae Tiago manda salve no seus videos eu assisto muito
Aê e salve a Cabeça no Joelho 🙌
A tempos procurei um vídeo desse
Opa meu Velho, tenha um bom proveito nos treinos aí 🙌
Comecei agr e espero conseguir evoluir e obg pelos ensino
É isso ai camarada, continue nos acompanahando que #a0énossa
# objetivo alongamento de cintura.#❤
Valeu mestre pelas dicas de alongamentos e de flexibilidade, fé em Deus eu vou consseguir abrir a minha abertura todinha🙏👍
Assim que se fala meu velho!
lá ele
Alongamentos muito bons mestre
Axé e agradecido meu velho...
Muito bom massa
Gratidão e #a0énossa
A sua voz também ajuda muito! É tranquila e motiva!
Opa meu velho agradecido! Mesmo #a0énossa
E doi em kkkk , bora começar aos trabalhos 🤸🏽♂️👏🏽
Sem dor a recompensa é desapercebido 🙌 Caminhemos...
Like e meu respeito Ossu.
Gratidão, aquele Axé e Oss...
Wow best video sharing friend ,greetings know me from malaysia 👍
Gratidão acompanhe este Canal e #a0énossa
Muito bom essas dicas,este é o caminho:D
Axé e #a0ésua
@@mestrepedevento :D
Parabéns mestre pé de vento pelo seu trabalho vou tentar fazer esses alongamentos olhando no vídeo para não errar parabéns
Show Celso e acompanhe o canal, novidades de flexibilidade toda semana aqui #a0énossa
# buscando flexibilidade
Aproveite as Aulas desta semana Ana Paula Evento FLEXIBILIDADE AUTÊNTICA ficara poucos dias no ar #a0ésua
Vlw por causa disso consegui ganha minha primeira faixa
Fico feliz #a0énossa
Mestre se usar a abertura da frente zero espacate também se usar a abertura de frente
Gostei e achei engraçado o aquecimento rápido 😂👏👏👏
😂😂😂😂👏👏👏👏
muito bom as dica para comeca brinca com a abertura e adquirir bons resultado para os exercicos ...a xe mestre pe de vento ..seguindo todos vcs amante da artes ....esporte vida estilo de vida CT ESCORPIAO REY PROFESSOR CABVECA
Vamos firme meu velho Professor Cabeça #a0énossa
Show
Agradecido 🙌
# vou treinar
👍🌷💚🇧🇷💚 nice 👍 good luck my friend 👍☺️
Gratidão! Abraços...
Estou voltando aos treinos.. dicas essenciais pra fazer em ksa e praticar no dia de treino com o grupo
É isso aí meu velho...
Axé Mestre 👊👊👊👊
Axé Mestre Caminhemos!
@@mestrepedevento sempre
Quase morri de dor mas valeu a pena, tem que doer pq é sinal que o músculo ta esticando
Isso 👏💪
Salve mestre axé
Salve e aquele Axé!
# alongamento cabeça no joelho
Olha esta aula mais completa no link ao lado: ua-cam.com/video/WfL58ge6Rj0/v-deo.html
Dor mais amor axé mestre pé de vento
Opa - dor e + Flexibilidade #a0énossa
#objetivo alongamento da cintura
Uou 👏👏👏😢
#alongamento
De cintura 😀
Assim que se fala Evelyn acompanhe o link na Descrição e #a0ésua
Tmj
Axé e gratidão meu velho!
Bom dia mestre . Estou precisando mesmo . Estou duro tem que treinar
Opa Paulo se cadastre - se para este último evento do ano e vamos ZERAR A SUA ABERTURA: metodo0.com.br/lanove22_org_youtube
#objetivo alongamento de sentura
Axé
#vou treinar alagamento meu e zero Enferrujado vô me esforçar treino musculacao 6 dias por semana mais e só braço e aeróbica básica muay Thay e quero ter mais desenvolvimento no chute mais alongamento
Vamos praticar assim que se fala 🙌
Só tô treinando aqui mestre
Assim que se fala Nicoly 👏👏👏👏
Eu queira ver algo sobre o maculelê se possível, gosto muito do canal, abraço
Opa Boa ideia verei algo para o futuro 🙌🙌🙌🙌
Aiiiiii eu amo Maculelê na aula de hoje meu Mestre nós ensinou sobre Maculelê faz um tempo desde a pandemia que não faço Capoeira e hoje voltei!!!!
Meu apelido e tambem pé de vento sou do grupo engenho velho mestre padre
#alongamentodesintura partiu
Assim que se fala e aquele axé #a0ésua
#voutreinar
Vamos de Foco e segue o Link na Descrição participe do nosso Canal do Telegram Flexibilidade de ponta todos os dias
Cheguei de um treino de karate 8 horas fiz minhas coisas, e fui fazer esses alongamentos, rapaz não sinto minhas pernas. Mas em breve terá resultado
Vá com calma e conheça através deste canal também a Metodologia autêntica #a0énossa
Valeu mestre isso vai ajudar até meu batizado só não vou fazer os alongamentos que a perna fica atrás do corpo pq eu fui treinar o au invertido e quase quebrei a perna direita
Respeite seu Corpo Metheus que tudo é possível #a0énossa
Cheguei 🇧🇷👍
Show #a0ésua
Pretendo zerar a abertura. Valeu. Vamos ver se da certo
Acompanhe o Canal que já temos novidades acontecendo #a0énossa
muito boa essa fusão entre canais. cheguei aqui através do mestre koioty!
tenho uma dica de um colega de treino que é educador físico:
segundo ele, o corpo leva pelo menos 15 min pra aquecer totalmente. logo, sugiro um aquecimento mais duradouro.
gostei muito dos alongamentos. parabéns!
Axé meu velho 👏👏👏
Salve mestre sou do grupo de capoeira tradição de união dos Palmares al tem que fazer os exercícios todos os dias forte abraço#buscandoalongamentodesintura
Opa meu velho minha dica é sim, costumo todos os dias de Manhã alongar e forçar um pouco... Mas caso não consiga todos os dias que possa ser em dias alternados 😉🙌 Axé
Blz mestre obrigado axé
Ganho mais força e técnica?
Treino thai, mas sempre buscando conhecimento
A Flexibilidade com certeza ajuda, mas o exercício para força e Tecnica é outro ok? Porém com certeza a União dos Mesmos fica magnífico 🙌
Valeu mestre 44 anos, mas tenho fé de conseguir, axé!
Com certeza conseguirá 🙌
Ase
Sou prof de karate,este seu video e magnifico oss
Agradecido de coração e viva todos esportes 👏👏👏
Axé
Algunos ejercicios no los conocía, lo haré
Vamos a practicar
so melhor que rle passrm ls
Axé
Aqui é o professor Esquisito grupo de capoeira Leões de Pernambuco
Axé e muito prazer Professor!
Vou treinar SIM, salve Mestre
Eae, que nível tu tá?
@@pedrovmz6383 iniciante do zero
@@ismaelnin8960 Isso aí vamos evoluir!! Tô treinando para fazer ponte em pé mais tá osso kkk
Bons treinos #a0énossa
Cheguei agora no canal Mestre ,e já gostei do vidio eu sou iniciante sou corta amarela minha abertura e ruim tenho que melhorar o senho podia fala sobre a ponte bastante pessoal tbm tem dificuldade que eu vejo um grande abraço sou aluno Crocodilo de Mairiporã terra preta SP.
Opa meu velho prazer Crocodilo, acompanhe toda a playlist : Web Série Segredos da Flexibilidade... E terá uma série de vídeos que ajudará neste aspecto, seja abertura de pernas ou Coluna... Seja bem vindo e conheço um pouco de Terra Preta aí em Mairiporã ;) #a0ésua
@@mestrepedevento
Vou vê sim os vidio seu tomara que me ajude ķkk e o senhor é da onde? Meu contra Mestre Dú e o contra Mestre Naldo e o nosso Mestre Mesmo e o Babu ,Axe
Não tenho uma boa flexibidade, mas agora estou voltando a exercitar-me e quero conseguir fazera abertura.
Encontrei a sua playlist maravilhosa sobre flexibilidade, todo dia faço 1 vídeo? O que me sugere??
Olá Kelren se puder eu sugiro acessar o vídeo desta quinta - feira e estar no Método 0 (Link na Descrição). #a0ésua
Eita 😳
Vamos firme que #a0énossa
Excelente
#a0ésua meu velho
Ola mestre,obrigado por partilhar conosco seu conhecimento.tenho dez anos que treino capoeira, porém comecei com 48 anos, tem possibilidade de avançar minha flexibilidade?
Com toda a certeza assista o vídeo que poste na Segunda - feira PodCast, que irá te motivar axé... #a0ésua
#alongamentodecintura
#cabeçanojoelho
Show torcendo por ti sempre... felicidade 👏👏👏👏🤞🤞🤞🤞
#ObjetivoAlongamentoDeCintura
Aê assim eu fico feliz 👏👏👏🤞🤞🤞
#objetivoalongamentodecintura
Uau que felicidade 🤞🤞🤞👏👏👏
Isso doi muito jsksksksk
Até que não rsrsrs
Ops!... nesse vídeo o mestre ensina a importância do aquecimento pra alongar e fazer a abertura de pernas. Foi o que entendi?...
Opa Cristiano ótima pergunta, este é um conceito em aquecer é utilizado em academia, ou seja, também ministro aulas em academias meu camarada, para performar no esporte muitas das vezes aquecemos antes e tá tudo bem, desde que você saiba que está ativando o efeito "sanfona" (Não autêntico)... Agora para desenvolver autênticidade e obter a Abertura 0 desta forma, a dinâmica é outra, já temos uma metodologia profunda para tais resultados que não são rasos como este vídeo meu camarada, isto se dá SEM AQUECIMENTO e SEM QUE ALGÚEM coloque a mão em ti.... #a0énossa
A bença ao mestre 2:26
Uma pessoa te ver uma abertura boa da
Dá para fazer o quê no movimento da abertura qual o movimento
Salve
Salve #a0énossa
minha perna ra doemdo muito
oque eu faso
Zé acompanhe todos os vídeos da Playlist Segredos da Flexibilidade que teremos vídeos específico que te ajudará axé...
Quero ficar igual van damme!😁
👏👏👏
Boa tarde mestre eu sou iniciante e eu quero fazer
Ana Paula amanhã iniciará um EVENTO 100% online e Gratuito para obter a FLEXIBILIDADE AUTÊNTICA diminuindo a sua Dor até a Abertura 0, corre que será por pouco dias cadastre - se : metodo0.kpages.online/lanfev22_org_youtube