ACHILLESSEHNE // Mein innovatives Therapiekonzept

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  • Опубліковано 30 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 30

  • @lothar-hh
    @lothar-hh 2 місяці тому +1

    Vielen Dank für das Video!

  • @olliversimon
    @olliversimon Рік тому +1

    Das exentrische Training gegen das isometrische auszutauschen, sehe ich sehr kritisch

  • @marionbauer3520
    @marionbauer3520 6 місяців тому

    Hätte ich dies alles schon früher gewusst ! Quäle mich schon seit 8 Jahren mit Achyllodynie bds.rum. Habe eine Odyssee an Orthopäden durchgemacht, es wurde auch Cortison gespritzt. Jeder hat ein bisschen was gewusst. Ihr Beitrag ist für mich so schlüssig u.nachvollziehbar u.gibt mir Hoffnung, dass ich es vielleicht trotz Haglundexostosen doch noch konservativ schaffen könnte. Herzlichen Dank dafür !

  • @ankekelling124
    @ankekelling124 11 місяців тому

    Supercool! Lieben Dank😊

  • @ValentinaSchwabenland-v5x
    @ValentinaSchwabenland-v5x 18 днів тому

    Ich bin Ihnen sehr dankbar für das Video . Hab noch eine Frage kann ich dafür ein Pfefferminzöl verwenden und dann noch zusätzlich ein Kühlelement ?

    • @fussguru5516
      @fussguru5516  14 днів тому

      Ich empfehle immer das Produkt Medivid Cryocuff Kühlverband. Bekommen Sie im Internet.

  • @sabinedikoff8367
    @sabinedikoff8367 18 днів тому

    Hallo, ganz herzlichen Dank für das Video ❤ ich habe schon seit 2 Jahren große Probleme mit den Achillessehnen und bin immer auf der Suche nach Hilfe. Ich würde Ihre Methode gerne ausprobieren und frage mich gerade ob man -Retterspitz Tinktur Äußerlich- für den kühlenden Verband nutzen kann. Oder welche ätherischen Öle würden sie empfehlen?

    • @fussguru5516
      @fussguru5516  14 днів тому

      Ich empfehle das Produkt Medivid Cryocuff Kühlverband. Bekommen Sie im Internet.

  • @samatula
    @samatula Місяць тому

    Habe zusätzlich zu den Übungen irgendwann mit Massage der Wade begonnen und letztendlich hat das den Erfolg gebracht. Da braucht es für die Massage eigentlich nur das andere Knie😊

  • @birple
    @birple 2 місяці тому

    Hallo, kann man das auch mit bds. Klumpfuss machen? Wurde mit Ponseti methode behandelt. Vielen Dank!

    • @fussguru5516
      @fussguru5516  2 місяці тому

      Wenn die Achillessehne eine Entzündung (Peritendinitis), eine Verdickung (Tendinopathie), oder einen Einriss (Partialruptur) hat: dann ja. Wir findet man das heraus? MRT!

  • @kirstensuhr7094
    @kirstensuhr7094 2 місяці тому

    Hallo und Moin Moin aus Norddeutschland 🙌 Ich habe das mit der Übung am Tisch leider nicht verstanden 🤷🙈 muss es ein Tisch mit " Kante" unten sein...?

    • @fussguru5516
      @fussguru5516  2 місяці тому +1

      Moin!
      Hier kann man die Übung gut erkennen:
      otc-regensburg.de/wp-content/uploads/2020/02/Isometrik-Achillessehne-Fascia.pdf
      Aber noch besser und kontrollierter ist es, das in einer Beinpresse durchzuführen wie z.B. hier:
      m.ua-cam.com/video/Q0aY5IVB0xM/v-deo.html
      VIEL ERFOLG!

    • @kirstensuhr7094
      @kirstensuhr7094 2 місяці тому

      @@fussguru5516 Danke so sehr!!! Das heißt ich könnte die Übung auch an einer festen Arbeitsplatte z.B.in der Küche machen, 0der z.B. an einer Kommode,an der ich mich festhalte und dann auf Zehenspitzen stehe!?

  • @jasminpreinreich5486
    @jasminpreinreich5486 Рік тому

    Hallo , ich hab eine Frage , ich bin gestürzt und hab mir vermutlich die sehnen hinten aufgedehnt . Ich hatte 4 Monate eine „schonhaltung „ wen ich die Stiegen runter gegangen bin , sprich ich bin Stufe für Stufe und hab quasi vermieden die sehnen zu dehnen . Jetzt hatte ich wieder probiert normal runter zu gehen und hab aber nach kurzer Zeit gemerkt das meine sehnen anfangen weh zu tun , und das selbe bei den peronalsehnen . Was kann ich bei den peronalsehnen tun ? Ist diese Übung auch dafür geeignet ? Danke und liebe Grüße

    • @fussguru5516
      @fussguru5516  Рік тому

      Das kann ich anhand der Schilderung leider nicht entscheiden. Da ist eine Untersuchung in der Sprechstunde und wahrscheinlich auch eine Bildgebung (MRT) notwendig.

    • @jasminpreinreich5486
      @jasminpreinreich5486 Рік тому

      @@fussguru5516 mrt gibt nichts her , alles dort in Ordnung Auser eine Schleimbeutel Entzündung an der Achillessehne.

    • @fussguru5516
      @fussguru5516  Рік тому

      Wie gesagt: Schilderung nicht ausreichend für eine Diagnose. Sorry.

  • @patriciastein9876
    @patriciastein9876 8 місяців тому

    Könnte ich auch das Fahrradfahrern weglassen und mit spazieren gehen anfangen? Ihr Beitrag ist sehr hilfreich, vielen Dank dafür !

    • @fussguru5516
      @fussguru5516  7 місяців тому +1

      Radfahren hat i.d.R. < 1 x Körpergewicht "Belastung". Gehen > 1 x Körpergewicht! Wenn Gehen nicht schmerzt ist es möglich, mit Gehen zu starten. Wenn Schmerzen während oder nach der Belastung auftreten müssen Sie leider doch mit Radfahren starten. Der Schmerz steuert die Belastung!

    • @patriciastein9876
      @patriciastein9876 6 місяців тому

      @@fussguru5516 Dankeschön für Ihre Rückantwort

  • @zeckendreck
    @zeckendreck Рік тому

    das ganze Theater um den perfekten Schuh führt doch meilenweit an der Ursache vorbei ...

    • @fussguru5516
      @fussguru5516  Рік тому

      "Theater"? 🤔 Ich versuche nur zu helfen. Sorry wenn ich in eine Wunde geraten bin mit dem Thema.

    • @samatula
      @samatula Місяць тому

      Wie nett