٧ تحديات قم بفعلها اليوم و ستتغير حياتك كلها
Вставка
- Опубліковано 4 вер 2024
- الزتونة هي برنامج فيه تلخيص للكتب العالمية و المهمة و التنموية بطريقة مبسطة
كل اسبوع فيديو جديد بكتاب جديد
حتي لو مبتحبش القراية...في الزتونة هتستفيد
اعداد و تقديم : مايكل راشد
للإشتراك فى القناة الرسمية bit.ly/3wUzAof
رابط الموقع لكورسات الزتونة و لغة الجسد
elzatoonacente...
لدعم القناة علي باترون :
/ elzatoona
Follow Michael Rashid On :
Facebook : bit.ly/3s3TJnT
Instagram : bit.ly/3t8VKkj
Follow El Zatoona On :
Facebook :bit.ly/325HuN6
Twitter : bit.ly/3dcKDRT
كثرة الاستغفار تغير حياتكم ايضا ...فقط قوموا بالتجربه
١) تحدي قول نعم للفرص والعروضات. ما دام لا تضرك
٢) تحدي الغفران والمسامحة
٣) تحدي الاعتدال الجسدي
٤) تفكر بالموت
٥) المشي لمدة نصف ساعة
٦) لا تركز على احتياجاتك
٧) ال ١٠ ليه؟
رقم ٣ . الاعتدال الجسدي ( امشي بطريقة صحيحة . اجلس بطريقة صحيحة . اتنفس بطريقة صحيحة ... تجلس و تمشي بشكل يوحي بالقوة بحيث الشيء ده علميا بيديك ثقة بنفسك
١.اي عرض اليوم أقبله لو مش مضر
٢. الغفران
٣.الاعتدال الجسدي
٤.عيش الحياة ع اساس انها آخر يوم
٥.المشي ٣٠ دقيقة
٦.لاتركز ع احتياجك ركز ع دورك
٧.ليه ع ١٠ أشياء بعملها.
٧.
٨٠
@@samm-hayatk246 ٨٠
١٠٨٠
السبع تحديات
1- قول نعم لكل شي بحياتك وانت عارف أنه مستحيل يضرك
2- الغفران سامح كل الناس اللي ازوك
3- الاعتدال الجسدي
4- التفكير في الموت
5- امشي لمدة نصف ساعه
6- لاتركز على احتياجاتك
7- ال 10 ليه
أحييكى على الملخص الدائم 🙏🌻
جزاكم الله خير الجزاء
تستاهل الف لايك ....مشكور اخي
👏👏👏👏
شكرا جزيلا على الملخص 🌹
نعم ( عدم الخوف من التغيير)
الغفران ( دعوه للسلام الداخلى )
الاعتدال الجسمانى ( دعوه للثقه بالنفس )
التفكير في الموت ( دعوة لترك اثر )
امشى نصف ساعه ( دعوه للصفاء والنقاء)
عدم التركيز على احتياجاتك ( دعوه لبناء الأشخاص )
ال١٠ ليه ( دعوه لاكتشاف المبادئ )
بصراحة هذا انا فالحقيقة بسامح و اخجل ارفض اي طلب و اساعد كل الناس و ابتسم لكل الناس و لكن الحظ بدأت اتغير للاسوء لان الناس يحتقر كل من هو لطيف و مسامح الحياة لا ترحم
على حسب
اخي الغزيز لايهمك نظرة الاخرين لك فقط اعمل الخير واخلص نيتك لله وابتغي من فضل العلي الكريم هو وحده من يرزقنا ويكرمنا والاهم ان نكون معتدلين في معاملتنا مع الاخرين كي لا يستغلونا وشكرا😄
بجد الغفران افضل علاج نفسى
اعتقد أن قرائة القران مفيده جدا اكتر من اي شيء و السباحه مفيده كمان . وقطع العلاقات السلبيه والمستفزه مفيده . واننا فعلا نتواصل مع اهلهنا اكتر وأصدقاء الخير
يا ميكل بمناسبة التفكير فى الموت6:54 متقرأ كدا فى الإسلام (جرب مش هتخسر حاجه).
دي نصيحه من واحد حببلك الخير بس والله.
حطو لايك عشان يشوفه
والله دورت في التعليقات يمكن حد يكون ذكر الموضوع ده
هو انسان رائع ومحترم وبيفكر
تقرأ بالاسلام ؟؟!!؟
@@marwanchehadeh6113 بتسألنى أنا؟
١- التحدي الأول قل نعم لأي فرصة مالم تضرك
٢- المسامحة (فكر في أكثر إنسان آذاك وقل لنفسك أنا سامحت الشخص هذا)
٣- افرد ظهرك - الاعتدال الجسدي -.
٤- التفكير في الموت، تخيل لو اليوم هو آخر يوم تعيشو.
٥- التأمل والمشي ٣٠ دقيقة يومياً.
٦- ماتركز كثير على الاحتياجات ولكن ركز على هدفك ودورك السامي.
٧- ال ١٠ ليه؟ ركز في ١٠ عادات تعملها يومياَ واسأل نفسك انا اعملها ليه؟ 🤍
🌱 {فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارا} 🌱
بدأت أدرك أن رسالتى فى الحياة هى ال others هذه كانت موجودة منذ زمن بعيد اما الجديد هو انى أيقنت هذا لايكون على حساب نفسى ..فالمسيح قال : تحب قريبك كنفسك ، اى مقياس المحبة هو محبة الإنسان لذاته.
#كل_الدعم_لمايكل_راشد ♥️♥️♥️♥️♥️👏👏👏
شكراً جزيلا للمحتوى الراقي ممكن طلب لا تتكلم سريع وحاول تضيف كلمات فصيحة قدرالامكان لأن اولادي مايفهمون اللهجة المصرية
ممكن أخفض سرعة الفيديو درجه او درجتين
@@FMstickwitu 👌
مع ان اللهجه المصريه اسهل لهجه وكل العرب من كل الدول بيفهموا اللهجه المصريه كويس جدا
@@yasser..zahran صح اللهجة المصرية الكل يعرفها ماشاء الله مصيطرين 😂
@@yasser..zahran ام الدنيا 😂🇪🇬♥🇮🇶
"عدم التركيز على الاحتياجات" حلوة جدااا بجد فيديو محفز جدا❤️
يا اخ راشد كلامك جد مفيد و حقيقة انا استفاد منه كثير و لكني اجد بعض الصعوبة في تتبع الافكار
نصيحة من متابع انا بفضل انك تخلي نقاط التي بتكلم عنها في الفيديو
بعني تقسم شاشة الفيديو الى جزء صغير بحيث تخلي فيه نقاط التي بتقولها عشان اركز اكتر و اعرف الي فاتني و اتذكره والله رايح تفيدني انا و كثير من ناس عشان استمتع بالفيديو و في الاخير ملخص للفيديو في هذه النقاط ... مش اكمل الفيديو و ارجع تاني مرة ابحت عن هذه النقاط
and thank you again i will share this msg in different vedios so you can see it
1- نعم 1:06
2-المسامحة (الغفران) 3:07
3-الاعتدال الجسدي 5:28
4-التفكير في موت 6:54
5-المشي نص ساعة 9:10
6-لا تركز في الاحتياجات 10:35
7-ال ١٠ لية 12:40
ما شاء الله انت بتديني طاقة و بهجة بكل ڤيديو بشكل لا تتخيله يا دكتور مايكل ❤️❤️
الفيديو ده مفيد بطريقه انت مش متخيلها ربنا يكرمك ويوفقك ف حياتك ياارب
الڨديو مليان طاقه حاسه اني عايزا اقوم ابدأ دلوقتي😂❤️❤️
هاتي رقمك محدش واخد باله
@@omar-xx5wx 5577,,,
بعمل محتوى بيساعدك بحياتك اليومية وبحللك مشاكلك النفسية بنائآ على تجارب شخصية شيك على ق.ن.ا.ت.ي حتعجبك ❤️..
وانا ايضاً 😹😹🙂
انت من اكتر الناس الحلوه بجد ليه بسمعلك
لا سامحهم الله ولا عافهم الذين تسببوا في ايذائنا حسبنا الله ونعم الوكيل
انت افضل من اي كودش فعلا ان مجهودك واضح و طريقتك لينة تحية لك من المغرب
أنا فعلا كنت بتمشي وانت بتقول اتمشي نص ساعه 😂
اكتر حاجه فرقت معايا... هي إني أركز على انا مين مش انا محتاجه إيه ... شكرا ربنا يباركك
جزيل الشكر لاهمية ورقي المواضيع للادارة العقلية للانسان الواعي التي تقدمها أ.مايكل
اختكم من العراق
مشكور جدا استاذ مايكل ممكن حضرتك تبقى تكتب محتوى الفيديو في description
يوووه ي كثر م ترددنا وندمنا
لو قلنا نعم ، فعليا ☝
شكرا أعجبتني كثرا فكرة هاذ الفديو كلام منطقي الاغلبيه محتاجه، انا شخصيا اجربه وسوف ارجع واخباركم بالتغير 🤗👩🍳🇩🇿
مش عارفه ليه ، بس من اول ثواني ف الفيديو قررت اعمل لايك وقولت حتي لو مكملتش هعمل برضو لايك مع اني لازم اشوف الفيديو للاخر ويعجبني عشان احط لايك واول ما سمعت موضوع اني اقول نعم علي اي فرصة حسيت ان اللايك دا هو اول نعم قولتها ، والكلام دا كان ممكن مكتبوش برضو لان عشان العادي بتاعي اني مبعملش كومنتس ولا دا كلام يهم حد بس برضو حسيت اني لازم اكتبه وهيوصل 😊
صلوو ع من بكي شوقا لرؤيتنا
فعلا معاك حق فالغفران بيحرقوا دمنا ولنتعلم منهم وهما عايشين حياتهم ومبسوطين
شكراا لحضرتك يا استاذ مايكل فعلا واللهي الفضل لله اولا وحضرتك ثانيه ربنا يوفقك ويباركلك اللهم امين يارب العالمين
الله يوفقك يامايكل بجد استفدت منك كتير وباستفاده انت للمجتمع قيمه اكثر من عاليه المفروض امثالك يامايكل اللى يكون عندهم ب 20مليون مش الحثاله اللى فى مجتمعنا شكرا ليك بجد انت رائع حقا💗
محفز رائعة ومميز ، قناة هادفة ومحتوى قيم جدا ،، استمر متابعينك من بلاد عمر المختار ،، تحياتي
جميل يا مايكل
بسم الله ما شاء الله اكبر على فكره انت انسان محترم وبجد غيرت في حياتي كثير لك منى جزيل الشكر بات ابعث كل الحلقه اخوك محمود الكاشف
فعلاً لما عملت كده حسيت بثقه بنفس وبقيت مبسوط
دكتورنا😍 I’m proud of being your student
حابة اشكرك جدا على المحتوى الجميل الي بتقدمه
جميييييل جدا ي مايكل❤️
كل تحدي ف ذات نفسو قوي،،واقواهم الغفران،،
لك مني جزيل الشكر والحب والتقدير🌹
جميل يا جميل بالاخص الغفران والتسامح وتذكر الموت د يريح الالب. شكرا
استغفرالله .
سبحان الله .
الحمدلله .
لا اله الا الله.
الله اكبر .
لاحول ولا قوه الا بالله .
اللهم صل على محمد .
حضرتك فيديوهاتك حلوه جدا ❣️❣️
الحماسة فالفيديو تخلينا نعمل التحديات كلها بجد♥️💪💪
رائع كالعادة يا استاذ مايكل
التحديات هي :
1- تقول نعم لاي فرصة بدون ضرر.
2- الغفران والمسامحة .
3- الاعتدال الجسدي.
4- التفكير في الموت.
5- امشي نص ساعة.
6- لا تركز على احتياجاتك.
7- ال10 ليه.
اكثر شخص بيديني طاقه ايجابيه ❤️❤️
القناة راح تفيد الكل جدددد شكرررراااا
أنا فعلا عامله سلسلة اسمها ليه كمحتوي خاص وحقيقي مبسوطه إن حضرتك اتكلمت عنها
مبدع دائماً
شكرا يا مايكل انت رائع
شكرا جزيلا لك وعل مجهودك معانا وشكرا لك مره تانيه❤❤
👍٢٠٢١/٨/٦ برافو يا دكتور مايكل 👏
التحدي 💪🏻
والله اهم جزء ال١٠ ليه ده حتى إن كنا لم نجد اجابه كافيه شافيه ولكن الحقيقه الجزء الخاص بالغفران ده عرفنى أو اجاب سؤال( ليه ) فى ناس مصممين أنهم كل فتره يظهروا فى حياتك أو يشعروك أننا لسه موجودين فى حياتك بشكل ما وهما عارفين اننا مش متقبلين وجودهم على اى وضع .لأنهم فاهمين فكره التسامح من المنظور اللى انت شرحته معتبرين نفسهم ترمومتر وبيقيسو درجه تبلدك وغباءك ومش مقدرين احنا فاهمين ايه عنهم يخلينا لا يمكن نسمح بتكرارهم ثانى ده معناه أن الوقت اللى ضاع من عمرنا على كيفهم لمصلحتهم ده إنجاز كبير نفسهم يكملوا عليه وده طبعا مش ممكن يحصل .الأذى شىء واعاده فرمته الإنسان لمده طويله على ايد ناس ده شىء آخر .يا ريت يكون فى حلقه توعويه من اى كتاب فى أن بعض الأشخاص اختبار وخلص وباء وراح مشكله وانتهت واحد كان عايش ومات هم وانزاح بلاش فكره فلان ده عشان يبقى كويس عشان يبقى سليم لازم يسامحنى أو يتقبلنى أو يتحملنى . ( لا تتعامل مع من يرفضك) .
محتوي راقي ..ياريت تقولي اسماء اهم كتب عن لغه الجسد
تحديات كلها مهمه جدا ومفيدة جدا
شكرا جزيلا محتوى رائع
" عيش وقتك على انه آخر يوم في حياتك "
شكرا لك على كل فديو تقدمه
اصعب تحدى الغفران ؛ لانك قولت الشئ الذي يساعدك على مسامحة الشخص الذي تكره هو تزكر ثلاث أشىياء جميله فعلها لك أو شئ تعلمته منه وماذا افعل إن لم يفعل لى شئ واحد جميل أو تعلمت منه شئ سو أن اكرهه .
مش شرط يكون هو اللي عملّك حاجة ممكن تكون انت اتعلمت منو حاجات معينة حتى من سوء المعاملة اللي عاملك بيها.. مثلا شخصيتك اتغيرت للأحسن اتعلمت انك م تتعلق بالغير مثلا اتعلمت انك م تكون طيّب زيادة عن اللزوم.. دي أمثلة بسيطة بس ح يكون في تفاصيل كتيرة شديد ممكن نستفيد منها من علاقاتنا مع الناس اللي آذونا
شكراً لك يا صديقي
فيديو رائع ومحفز جدا
بس عندى تعليق على قول نعم دائما مش دايما نعم هى الصح ده فى علم فى قول لا يبقى ازاى نعم هى الصح واقولها دائما
ياريت ملخص كتاب الاسرار السبعه للاقناع
اشياء مثاليه لايمكن فعلها وخصوصا مسامحة من اذاك الرياضه اليوكا ممكن الانسان يعملها لكن المسامحه لا والف لا انا لست ملاكا التغيير ليس سهل لان التعلم في الصغر كالنقش ع الحجر التربيه الايجابيه من الاهل في الصغر لها الأثر في تحدي نفسك والمضي قدما وتكوين شخصيه واثقه
مسامحة من أمامك ومن آذاك شئ صعب للغاية نحن لسنا ملائكة ولكن أُفضل أن ابدو متسامحة معه ومعاملته كشخص عادي فإن لم تسامحي هذا الشخص ستستمري بالتفكير به و تزيد عداوتك له و ستقومين بخلق مشاعر سلبية بداخلك ستكون شخصيتك أكثر عصبية و حينما يراكي الناس سيشعرون أنك شخص عصبي و عدائي و يبتعدون عنكي تدريجياً..اما إن سامحتي ذلك الشخص و ظهرتي أمامه في ابتسامة مع الرد بأدبٍ و أحترام و كأنه شخص غريب قابلتيه للمرة الأولى سيشعر ذلك الشخص أمامك أنكي تستفزيه و تفعلين هذا لإغضابه او كم انتِ منافقة و ...) او يشعر بالغيرة الشديدة من كم انت طيبة ومحبوبة وإلى ذلك و سيفكر بكي بدون قصد مما يزيد غضبه فسيكون مثل انتقام غير مباشر لذلك الشخص وفي الصورة الأساسية ستبدين عادية او شخص محبوب وسيكون ضميرك مرتاح لأنكي لم تفعلي شئ سئ حقاً وستبدأي بنسيان ذلك الشخص بالتدريج اما هو سيتذكرك
"هذه ليست الطريقة الطيبة و هذه ليست المسامحة التي ذكرها صاحب الفيديو ولكنني استخدم هذه الطريقة حيث أكون قد سامحت الشخص و نسيته وليس لي ذنب عليه ولكن هو العكس...جربتها عدة مرات مع الكثير من الأشخاص وهي جيدة"
عايزين فلوجات يا مايكل ❤
ممتاز
ناس كتير ازوني في حياتي وكانو عايزين يخربو بيتي وكانو اقرب الناس ليه وعملت معاعهم وعلشانهم حاجات كتير حلو
في كثير من الأحيان تحيط بنا المشاكل بسبب قولنا نعم وعدم القدرة على قول لا
ماهو قال ما لم تضرك🙂يعني مش نعم عمال علي بطال اكيد الي يفيدك ويزود مينقصش
شكرا كتير لإلاك
انت محترم جدا ومحتوى جميل 🌷
شكرا جزيلا
كلام قيم جزاك الله خير
جميل يا مايكل 💙
شكرا علي مجهودك يامايكل
انا بجد بحبك وبحترمك جدااا وفعلا حياتي فرقت من بعد بقيت بتابعك ربنا يوفقك 💜💜
رائع
كفففووو عليييككككك لانك ما تايد اليوقا👌👌
الله يوفقك
أفكار هايله جدا
حبيت الفكرة ورح نفذها ان شاء الله
بما انه عندي امتحان وتعبانة ومو قدرانة ادرس بلكي يتحسن الوضع نفسيا
متشكرين يباشا
دايما متميز ومتالق يامايكل
جزاك الله خير الجزاء
تعيش وتعلمنا ❤❤❤❤
الاعتدال الجسدي
انت رائع ما شاءالله لا قوة إلا بالله
أنت رائع
اربعة وسبعة بس اللي لازم ضيفهم....
الباقي من الاساس بطبقهم
اول تحدي خلاني اقفل منك
ازاي يعني اقول اه علي اي فرصه
مانا ممكن اكون شايفها فرصه بس فحقيقتها متبقاش فرصه
تبقي شر عليا
الحل هنا ياصديقي انك تصلي صلاه استخاره وتشوف رب الكون هيوجهك ل اي
شكرا جدا ❤👏
فيديو جدا جميل و فتح عيوني على كثير اشياء ،، شكرا جدا
ممكن الرابط حق تدريب الكوتشينج ؟
ايه رأيك في كتاب مميز بالأصفر
لو عايز تغير حياتك لازم تبدأ الاول بتغييرها
متابعك ياباشا
كل الشكر والتقدير لمجهودك ♥️
جزاك الله خير استاذ مايكل على نشرك العلم والمعرفة💙..!
انا عايزه محاضرة عن التخلص من الكسل انا حابه ارتب الشقه وانظفها بس كسلانه انا ما كنتش كده .... عاوزه ابكي ...... تحياتي من كندا/اونتاريو
نصائحك مفيدة جدا
ادعولي بالرزق والمال الكثير من حيث لا احتسب باذن الله الوهاب
يارب طمن قلبي ❤
شكرا ع الطاقه الجميله هعمل كدا حالاً اكيد 😂♥️♥️♥️♥️