초보 러너라면 이렇게 러닝해보세요 (3시간 자세교정)

[@런앤다이어트]

네이버 카페 : cafe.naver.com/ultimate01/?viewType=pc
자세 교정 온라인 강의 : sprint101.teachable.com
우리 몸에 꼭 필요한 산소
smartstore.naver.com/allbarumi/products/4686484377
문의 : [e-mail]

[@힛트대박]

최고의 강의😊😊😊😊

[@skydark3447]

초보 분이 기존 잘못된 습관이 없이 처음부터 바르게 배우시니까 완전 정확한 자세로 뛰시네요.^^

[@다크팬서]

미드풋 연습하면서 요즘은 속도보다 자세만 보는데..초보임에 불구하고도 자세는 무지 좋네요..역시 배워야 됩니다

[@딥시-g9m]

미드풋 교정 하고있는데 마법처럼 허리랑 무릎통증이 없어졌습니다ㅠㅠ기적입니다 고맙습니다 낼뵙겠습니다 코치님!!

[@상성인]

좋은 영상 잘보고 갑니다 러닝은 항상 어려워요 코치님 영상보기전인 4
5개월전에는 5km 뛰고 아파서 2주쉬고 6km 뛰고 또 쉬고 반복이였는데 코칭을 받고
짬짬히 영상 계속 확인하고 지금은 적게는 10km 많게는 17km 뛰는데 아파서 쉰적은 없네요 시간도 10km 47분대에 진입했고 지금도 뛸때 포즈 미드풋 기울기 팔치기 항상 생각하면서 뛰니 부상을 덜 당하게 되더라구요 이렇게 즐겁게 러닝할수 있게 해주셔서 감사합니다 앞으로도 좋은 영상 부탁 드려요

[@고은경-p9k]

저 이 채널 구독 후 잘 배워서 무릎1도 안 아파요, 그리고 헬스장 주위분들이 선수 아니냐고... 자세가 너무 좋다고들 합니다. 정말 도움 많이 받았어요. 감사용~~~

[@soulg8876]

와 정말 제가배우고 싶은 딱 그자세에요ㅠㅠ
작년부터 킴코치님 미드풋 보고 10km완주했지만
다시 기초부터 보고있습니다ㅠㅠ

[@브람스-l2z]

저분이 어떻게 발전할지 기대됩니다. 러닝의 즐거움을 주신것 같아요
응원합니다~

[@홍정우-c6h]

시작할때 이렇게 배우고 하는게 너무 도움이 될것같은데 부산에서도 코치님께 pt를 받을수 있나요?

[@런앤다이어트]

안녕하세요^^
오픈톡으로 문의 주시면 상담 도와드리겠습니다.
open.kakao.com/o/sGVVXuKf

[@광현이-g7u]

오늘도 교육 잘 받고 하루 시작합니다~^^ 코침! 화이팅♡

[@김기쁨이처럼]

저 오늘부터 시작 합니다!

[@feelwithjay]

초보러너인데 영상 보면 볼수록 한번이라도 직접 pt 받고 싶은맘이 굴뚝 같습니다~^^; (경기도라... 아쉬운 마음만..;;;)

[@성수-b2o]

러닝 중 발목부상으로 열심히 시청중인데요
감사합니다~^^
어제 오랜만에 트랙에서 뛰었어요.
발목은 안아프게 잘뛰었는데.
무릎바깥쪽 부터 허벅지바깥쪽이 너무 아팠어요ㅠ
무릎을 너무 굽히고 뛰면 그런건가요?
아님 너무 쉬어서 근육에 무리가 간건가요?
(머신에서는 괜찮았어요.)

[@런앤다이어트]

자세한건 걷고 달리시는 모습을 봐야 알 수 있으니 런앤다이어트 네이버 카페에 걷고 달리시는 모습 촬영하셔서 공유해 주시면 피드백 도와드리겠습니다.^^ m.cafe.naver.com/ca-fe/web/cafes/20727461/menus/34

[@옥연정-m9e]

짱입니다

[@osyn1001]

혹시 강릉에서 배울 수 있는곳이 있을까요??

[@런앤다이어트]

파주센터와 서울에서 강의 진행하고 있으니 시간 되신다면 방문해 보시는게 좋을 것 같습니다.

[@김영복-i2h]

런닝 pt 받아보고 싶은데 어떻게하면 되나요

[@런앤다이어트]

구독자분들 질문을 좀 더 공유하기 쉽게 런앤다이어트 카페에서 질문 답변 도와드리고있습니다. 카페에 질문 남겨주시면 감사하겠습니다.^^ m.cafe.naver.com/ca-fe/ultimate01

[@김민호-i5d]

안녕하세요 ㅠㅠ 서울에서는 혹시 배울곳이 없을까요?초보러너인데 종아리랑 하체가 전부 땡기네요....

[@런앤다이어트]

서울 바나나 스포츠, 엘리트 이명승등 찾아보시면 많으실거에요^^ 러닝자세도 체크해준답니다!

[@JASON-xm7rw]

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