Timidez y miedo al rechazo (fobia social) Terapia Breve Estratégica Madrid - Alicia García Aguiar
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- Опубліковано 29 вер 2024
- La timidez, el miedo al ridículo y al rechazo (la fobia social cuando no es paranoica) según la Terapia Breve Estratégica. #terapiaestrategica #psicoterapia #psicologia #terapia #psicología #terapiabrevestrategica #terapiabreve #timidez #inseguridad #fobiasocial #miedo
Vídeos sobre la Terapia Breve Estratégica de Giorgio Nardone - Alicia García Aguiar, Psicoterapeuta Oficial del CTS en España, consultas en Madrid y Málaga.
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Yo quería dejar la universidad por las exposiciones hablar en público me cuesta mucho
Muy bien explicado, gracias por los consejos, quiero intentarlo😌
No tengo a nadie de confianza lamentablemente
He rechazado entrevistas de trabajo por ese motivo 😭😭😭quisiera que todo termine.
La única persona que le puede poner fin a eso, sos VOS. Vos tener el poder de hacerlo, si no vas a vivir toda tu vida lamentandote.
Lo mejor de la vida está más allá de esas barreras que tenés.
como en muchos otros bloqueos, fobias y miedo a desenvolverse, miedo a hablar en publico, etc....para ir saliendo de este hoyo hay que "EXPONERSE""" al pánico que produce vivir ciertas situaciones, hay que desdoblarse, es hacer el ejercicio de ser otra persona no la misma, es actuar, es una actuación, un personaje, hasta que digamos eyy no pasa nada, no me muero, es mas ya hasta me gusta que me rechacen o me gusta hacer el ejercicio de no ser yo mismo siempre sino otro que elijo ser, tengo plasticidad o elasticidad en mi persona... ese es el ejercicio constante hasta que doblegas a tu ego, tu ego es "el yo que todo lo arruina"; tu ausencia de ego es el yo fluido que aflora y te desdoblas sacando diferentes personalidades. Esto es bueno, EXPONERSE.... VIVIR NO ES PARA COBARDES... HAY QUE ESTAR DISPUESTO A QUE TE GOLPEEN AHI AFUERA...(QUE GOLPEEN TU EGO Y SI TE GUSTA QUE LO GOLPEEN MEJOR, PORQUE LO HABRAS DOMADO)
Exactamente me pasa lo mismo, a veces se me hace divertido, porque trabajar este problema conlleva salir de tu zona de confort, y al hacerlo obtienes ciertas gratificaciones que te comienzan a gustar. Saludos
@@karenordungum4925 si exacto, como un reto que te gusta ...saludos
Hice exactamente lo que estás diciendo en tu comentario pero ahora vivo llorando. Fingir que no se tiene fobia social no soluciona nada si en el fondo te consume y provoca más depresión.
Ventaja: te animas a más cosas
Desventaja: sufrís mucho más
@@DaianaVilca Oh, lo siento mucho, por favor ve con un especialista, terapia cognitivo conductual de preferencia. Un abrazo
@@DaianaVilca necesitas ayudarte de psicofarmacos, pastillas, de seguro. No es fácil. Lo que yo digo es un ejercicio que no es fácil, y que se tiene que estar practicando y no es suficiente muchas veces...también puedes hacer lo contrario si no te sientes lista a experimentar el estar afrontando miedos y fobias, que sería escapar a esas situaciones que te producen eso...evitarlas.
Así pasa yo soy tímida y nadie quiere hablar conmigo yo he tratado de hacer plática y ni sirve de nada la gente no quiere platicar conmigo ni nada se siente horrible que nadie quiera platicar con uno por más que que quiero hacer plática y no sirve de nada
Te entiendo perfectamente, somos seres sociables por naturaleza, y evitar el contacto social agrava nuestros sintomas aun mas. Conozco esa sensacion, pero creo que como dice el video es mejor afrontar la situacion de apoco, empezare a aplicarlo aunque me cueste. Odio no poder ser yo mismo, y vivir bajo la presión del que dirán, o sentirme infravalorado frente a los demás :(
Quizas no sean las personas adecuadas.yo si hablaria contigo.habla temas que te gusten con personas afines,que tengan los mismos gustos,intereses.
Por finnnnnnn conseguí a una doctora q habla claro conciso concreto y práctico después de tanto navegar en yutub gracias lo voy a poner en práctica.muchas bendiciones para usted.gracias por su aporte
Enfrentar aquello a lo que le tenemos mediante la acción , vaya cosas positivas e incluso negativas que descubrimos pero te hacen poco a poco más inmune ante ciertas situaciones y fuerte. Gran video Alicia 👏
Yo sudo demasiado la cara x los nerviso al ver a la chica
¡La clave enfrentar al miedo en pequeñas dósis hasta hacerte cara dura!
La mayoría piensa que un timido no es capaz de hablar en público o conseguirse un novio o novia (o escribir en youtube). Los timidos tienen novias y hablan en público, el problema de la timidez es que te paraliza, no te deja actuar en aspectos mucho más serios de tu vida. Y pueden ocurrir cosas como que a pesar de saber que alguien se interesa por ti no te atreves a acercarte a ella o a el. O estas sin empleo y no te atreves ni siquiera a hablar con gente cercana pidiendo ayuda, porque te asusta pensar que vas a recibir una negativa o van a pensar mal.
miedo al rechazo
sii ,mi caso😟
Los tímidos no somos ermitaños ni tenemos fobia social yo solo tengo miedo cuando voy a ligar con una mujer
Que técnica se utiliza para hablar en público sin que la vos se quiebre y sin que se me olvidé todo y haga el ridículo
Yo se que no es mi mente ni mis ideas porque yo se que antes siempre fui tímida pero ahora más adulta siento rechazo por la mayoría de personas y no les hago nada. Siento las personas desquitan su mala actitud en mi antes la pasaba súper mal y ahora también pero ahora trato que no me afecte, y también tengo fobia social. La verdad si salgo pero cuando salgo yo en mi mundo, escuchando música etc.
Yo creo que ese miedo va de la mano con la fobia social 🙈
De los mejores vídeos que he visto sobre el tema :)
Gracias por compartirlo!!
Gracias a ti!❤️
¿Cómo se supera la humillación o la pérdida de la dignidiad?. Gracias, un saludo.
El terapeuta tiene que hacer una labor de reestructuración. Es un tema interesante la dignidad.
USTEDES NO TIENEN DERECHO ALGUNO EN DISCRIMINARNOS
Digas mmadas esto es un trauma, herida, transtorno y emponerse a lo pendejo puede crear mas trauma...
Gracias por ilustrarme. Tomo nota: no exponerse a lo pendejo.
Gran vídeo, me gustaría más capsulas sobre este tema! Muy bueno.
Muchas gracias Alicia, por favor algún día podrías hablar de las víctimas de violencia y las personas violentadoras.
Sí, lo haré. Gracias a ti!
Mi psicólogo me dijo que paseé a un plátano como si fuese mi mascota. Tengo miedo a hacerlo y a la mirada de la gente. lo que más miedo me da es encontrar a gente conocida mientras lo hago... igual Gracias por el buen video
@@viejofritz6952 si
Cómo te fue? jajaja
@@adrii1085 lo hice varias veces y si, la gente me miraba y yo temblaba de miedo y me quería ir a mi casa y una vez un grupo de jóvenes se empezaron a reír a carcajadas en el momento no afecto pero después de eso no quise hacerlo más pero igual lo hice y a la gente realmente no le importa, solo te miran y ya, no se va a acabar el mundo y a las personas que le importan tanto lo que yo haga no tienen derecho a juzgarme, no le hago daño a nadie
@@anhi4222 Que valiente eres, buah ❤️🙌 Puedo hacerte unas preguntas?
@@anhi4222 Qué edad tienes? Cómo tomaste el primer paso de ir con un Psicólogo? Que fue lo primero que pasó al ir?
Yo evito ser sociable porqué al tratar de hacerlo empiezo a temblar y no me puedo controlar
La clave es acostumbrarse a ese temblor, permitirte sentirlo no huir de él. Da igual si no tienes control no tienes que tenerlo. Correr de ese temblor lo incrementará en una situación similar más adelante mientras que quedarse y sentirlo disminuirá en una próxima vez.
Te entiendo perfectamente eso hace q uno se sienta patetico
Cómo terminar con una relación donde tu pareja no te valora donde te manipulan no te da cariño ni hace nada de agrado 😔 me siento atada ala persona equivocada y eso me tiene muy triste y sin dignidad
Hola soy así de tímida gracias por estos interesantes videos
Gran y enriquecedor video. Disculpe, he escuchado mucho de la técnica del "act as if" o "actuar como si", que consiste en comportarse como si fueses la persona que te gustaría ser.. recomendaría esta técnica para casos de timidez? o mejor dicho considera que es una técnica útil para este o diversos trastornos? mi pregunta surge porque escuche que William James solía decir que si deseas una cualidad actúa como si la tuvieses e investigando más me encontré con esta técnica pero me gustaría saber que tan eficaz es . Muchas gracias de antemano
Si, claro, pero el “como si” hay que saber usarlo, en qué momento de la terapia. Pero sí, es otra de las técnicas. Muchas gracias por tu comentario!
@@AliciaGarciaAguiar muchas gracias por su respuesta ☺️, y seria muy interesante un video sobre el aquel tema ☺️
@@AliciaGarciaAguiar muy interesante.. eso es algo como el fake it till you make it o estoy mal?
@@AliciaGarciaAguiar que feo es tener esta enfermedad. Yo tengo 27 años y nunca pude tener pareja y sobre todo una mujer que me guste, nunca pude formar mis vinculos de amistad en la universidad, he tenido que dejar carreras por mi cuadro de ansiedad y además no tengo familia. Todo por culpa de mis ex compañeros de la escuela primaria y secundaria que me hicieron bullying, un padre maltratador y una madre sobreprotectora.
@@AliciaGarciaAguiar Solo espero que pueda darme su opinión. Gracias y saludos desde Argentina.
Alicia mi psicóloga preferida...
Muy muy bueno
LAS MALAS NOTICIAS DE LOS MEDIOS, DESGRACIAS SOCIALES Y ESCANDALOS, MIEDO A LA FEALDAD POBREZA Y JUCIO DE ESTATUS, INCREMENTAN ESTE MIEDO Y FOBIA
El problema que impide superar eate problema i muchos otros es aue algunas personas les da por desconectarse de esa o esas emociones que le causan mal estar i entonces por mucho que te espongas a cualquier cosa no te sirve de nada
Holà Alicia. Muy intéresante! Yahoo has hecho un vídeo sobre lez ataques de ansiedad de Los estudiantes a la hora de hacer un examen? Gracias !
Hay un vídeo sobre cómo enfrentar exámenes, otro sobre los ataques de pánico, otro sobre la técnica de la peor fantasía y otro sobre la técnica del diario de a bordo para el pánico. Está cubierto! Aún así, tal vez haga un vídeo concreto más adelante. Gracias!
@@AliciaGarciaAguiar muchas gracias Alicia!
@@AliciaGarciaAguiarhola
Interesante ejercicio.
Me agrada 😉✌️
Muy bueno, hacer el ridículo es fácil pero hablar con una mujer desconocida.... ni por todo el oro de Africa. No lo he hecho en 30 años para no pasar por el No Gracias y nunca más. Después de cierta cantidad de rechazos uno debe entender que ellas NO lo quieren a uno cerca, no?
Creo que me describiste bro... soy un chico timido inseguro miedoso cobarde y no soy capaz de acercarme a una que me atraiga por el miedo al rechazo
BUENO, Y QUE SE PUEDE HACER AL RESPECTO ES LO QUE IMPORTA EN DEFINITIVA
Terapia 👍🏼
Alicia dame tu numero..jeje
Jajajaja No!!! Inmunizado
Jajaja
Jajajajajaj
Yo soy tímido tengo miedo de no encontrar pareja hace poco perdí a mi madre y me siento muy sólo y me hace falta una pareja mi última novia me dejo así no se X q no tengo pareja dios me ayude a tener alguien a mi lado. .....donde estas amor de mi vida q no te puedo encontrar dios Ayúdame X favor
Quizas debes superar el miedo a vivir "solo"miedo a la soledad.
Por eso se fue tu mami y tu novia te dejo.(es una señal de diosito)para q enfrestes ese miedo.no necesitamos novios,parejas etc.es algo con lo que se podria vivir re bien(el no tener).esta lindo igual tener novio,pareja.
@@arteinfinitomelisazurita420 gracias X tu consejo lo tomare en cuenta siempre le pido a mi madre que nos ayude donde queras que se encuentre y le reso tdas las noches capaz también que fuy herido injustamente por ella no se sólo dios sabe. ..? q debo hacer
@@arteinfinitomelisazurita420 Está bien tener momentos donde uno se encuentre solo pero somos sociables por naturaleza, Dios mismo menciona que no es bueno que el hombre esté solo y por eso crea a Eva, es una necesidad humana para muchos buscar pareja.
Lo siento, espero que ahora se encuentre tu mamá en un lugar mejor con Dios.