А чтобы Вам было повеселей работать в команде, заходите по ссылке на Телеграмм, подписывайтесь и общайтесь там друг с другом делитесь своими тарелочками, лайфхаками и спортивными достижениями в этом нелегком деле на пути к Стройности, и самое главное - Здоровью !!! Мой Влог-Канал - VlaVika UA-UK : www.youtube.com/@viktoriyaua-... Чат Марафона на Телеграм t.me/iduschiyekstroynosti Также есть моя страничка в Инстаграм : / c2udw02nzlk
Зашла к вам первый раз, интересны такие каналы. За два года минус 47 лет 67 хожу с палочкой поэтому физической культурой не занимаюсь, калории не считаю, но ни разу ничего не съела не правильного даже за праздничным столом у меня сд2 и гипотериоз главное в голове настроить, понять для чего это. Мне для здоровья не хочу лежать в памперсе. Вам удачи не срывайтесь.
Каждый организм индивидуален,смотрю блогеров стройнеющих и каждый отстаивает свой метод похудения, хочу сказать о себе, чем больше рот на замке, тем лучше для здоровья, я хорошо похудела на дробном питании, три основных приема пищи и два перекуса с подсчетом каллорий, но появилась привычка каждые три часа что-то есть, а это не всегда удобно, перешла на ИТ 8/16, в первой половине ем все, даже сладкое могу позволить, ужин до 19-00,ужин белок , салат, и очень хорошо себя чуствую, нет тяги к еде, а вот при дробном питании ты постоянно в прцессе еды, так что слушайте свой организм,он у нас все подскажет
Спасибо Вам, Лариса что пишите такие развёрнутые комментарии. Мне это очень ценно !!! и всегда очень интересен путь каждого из стро'неющих ! Я точно так же когда-то питалась каждые 3,5 часа, но меня это так уморило... всё время что-то жевать, всё время что-то искать... Это просто какой-то ужас... Я себя ощущала какой-то гусеницей плодожоркой )) и когда перешла на двухразовое питание меня это просто очень радует !!! Во-первых Меньше времени занимает на кухню, во-вторых мой мозг не думает постоянно, что я должна через 3 часа быстренько что-то положить себе в рот, а значит надо что-то приготовить, и в-третьих мой организм - это не топка паровоза которая постоянно должна что-то там переваривать какую-то пищу и именно поэтому меня двухразовое питание прямо очень устраивает и интервал тот который я себе сама сложила (даже ещё на тот момент не подозревая что это называется интервальное питание) это я уже позже узнала меня)) это прямо очень-очень устраивает. Хотя иногда, конечно, бывают какие-то сбои и когда-то у меня бывает типа в обед перекус в виде чая с каким-нибудь сырником или моим маленьким пундиком)) Сейчас это связываю с холодом, потому что какого-то горячего себе влить и согреться изнутри. Бівает пью просто чаек, но бівает с какой нибудь моей вкусняшкой вприкуску. Вот , к примеру только вчера так было. (я это показівала на своем Телеграмм канале)) Если Вы не с нами там ещё - то Присоединяйтесь !)) Телеграм t.me/iduschiyekstroynosti
@@irinagusser6893 Ирина💞, главное для нас, чтобы мы понимали причину качелей и меняли обувку неправильную на правильные кроссовки !)) Путь-то не легкий еще предстоит )) Здоровья нам и Сил на этом пути💪💯!!!
Віка ти просто неперевершена,ти гарна,красива,твої відео веселі,інтересні.Я би просто зменшила обєм страви і все.Ну три гомілки ж було багацько для тебе,так насипай собі в чашку 250 гр і все❤❤❤
Ручки болят и ножки болят - Это не очень хорошо... А если спать хочется,, идёте и отдыхаете! Организм просит своего, а значит дайте ему этого. Здоровья вам !!!
Правильная Вы все, Инесса, говорите !!! Очень важно, что у нас есть цель, а если есть цель, то мы должны к ней идти !!! Лучше, конечно, бежать, но с моим весом бежать невозможно, поэтому идем. Как получается, так и идем ))
Віка привіт. Дивлюся тебе періодично. Худну також з ваги 137кг. На сьогоднішній день мінус 40кг. Качелі є також. Немогла ніяк вийти з них.Перейшла на двох разове харчування. І все ок.Пішла вага в низ.Ти дуже велика молодчинка. Результат супер. ❤❤
Глядя на тарелочки Вики, я писала - ежедневно так питаться нереально! Даже, при моих 60 кг этого объёма недостаточно! Весы и время показало, что это - контент, картинка. За экраном другая жизнь.
Спасибо, Маргарита, приятно, что Вам нравиться мой цвет)) Но я Вас огорчу сказав, что я не крашенная? Это я только с ванной вылезла и даже голову недосушив, пошла на прогулку )) Потому и на голове неуложенные волосы, а просто по ветру высушенные. Я два раза в год бываю в парикмахерской и в эти два раза я обычно делаю стрижку и мелирование. Уже полгода прошло с моего прошлого посещения парикмахерской, надо бы идти, но не очень хочется на зиму под шапку, а значит еще всю зиму перепрыгаю ещё )) А к весне уж пойду наверное😉Я, как Вы наверняка замечаете не очень люблю краску, косметику всякую и по большей мере хожу такая, как есть, хорошо, что здесь проживаю, а-то б дома, наверняка пришлось бы почаще бывать во всяких салонах... у нас и здесь - все по-разному! Здесь люди более натуральные ходят, а у нас искусственные почти все, "сделанные"... И мне это Здесь очень устраивает и очень нравится !))
@@MargaritaMoser-u9e А я пользуюсь всегда карандашом для глаз и поэтому была бы не против чтобы у меня были перманентные стрелки (так как у меня Волосы светлые ресницы светлые их так нет) вот стрелочку бы я бы подвела чтобы карандашом, чтобы не рисовать А так у меня даже крема для лица нет... не пользуюсь)) муж подарил на 8 марта лет 5 назад дорогую какую-то косметику Я ни разу её не попользовалась передарила её своей подруге и на этом всё закончилось. А так-то у меня проблемные веки от мамы достались и от бабушки. Вот для век мне всегда надо какой-нибудь хороший крем или гель или хоть что-нибудь)) Ну я до сих пор не могу себе найти достойный Чтобы хоть что-то помогало так и хожу вся некрасивая со своими некрасивыми веками 😊
Вообще, нездоровая постановка вопроса и зацикленность на весе. Ужин пропустила - на весы, в туалет сходила - на весы 😅 Стремимся не отступать от протокола и делать своё дело! Результат будет очевиден и себе, и другим. Это ОБЪЁМЫ! 💯
@@dorogoyidushaya угадай, кто на тебя набухтел, а сам взвесился после деревенских выходных 🤣 Но я никому не скажу, что я там увидела, потому что не верю глазам своим 🤣
Привіт із Києва💙💛. Все одно ви молодець, що не зрадили своїм цілям. Все буде добре!!! Я навіть памʼятаю як ви вставали і батарею відірвали, а зараз прекрасно бігаєте. У вас все вийде 🙏🏻🙏🏻🙏🏻. Якщо знаєте, то розкажіть як справи у Вікторії з Кривого Рога? Дуже її не хватає 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Дякую за теплі слова і за те, що турбуєтеся про Вікторію, можу пару слів сказати за неї, що в неї все відносно нормально і від останнього дзвінка я за неї радію, бо здається, що вона потрохи виповзає зі свого депресивного стану і вже хоче щось робити. Тож будемо за неї тримати кулачки.
@ Віка, доброго дня. Дякую за відповідь. В нас в Києві також складна ситуація, кожну ніч тривоги і ще й світло знову почали виключать, то емоційний стан дуже тяжкий. Я компульсивно переїдаюча і зовсім не виходить стримуватись у харчуванні. Я ваш канал дивлюсь постійно. Ви така молодець, що стараєтесь і не опускаєте руки. Дякую за позитив. Вікторії величезний привіт і найкращі побажання. Я в вас вірю. Мінус 30 кг- це дуже круто💙💛🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Вика я вам уже писала ранее и еще раз повторюсь: без дефицита калорий хоть высокожировое, хоть низкогоуглеводное , хоть высокобелковое никакое питание не будет работать. Ровно точно так же как "правильное питание" в профиците. Вы до сих пор не сбросили вес , потому что увы, чудес не бывает. Снижайте калорийность и будет 100%й результат! Хоть на булках с маслом 🤣🤣🤣
Помимо снижения калорийности есть еще другой путь - увеличение базового расхода организмом (помимо просто увеличения активности). И это путь более здоровый, хоть и более медленный. Я Вику целиком поддерживаю и сама никуда не тороплюсь. Состояние тела улучшается, несмотря на показания весов. Это далеко не единственный важный параметр. Есть базовый метаболизм, есть активная клеточная масса, банальная мобильность суставов, гибкость, состояние сердца и прочих органов.
@@busybee6512 може я і помиляюсь, але цей спосіб перевірила на собі. Розрахувала дефіцит калорій за 2 місяці схудла з 60 до 50 і потім збільшила калорійність. Вага тримається. Тому якщо Вікторія набирає а не худне, скоріш за все там точно надлишок калорій.
@@Alla.KetoGoo я с вами согласна, но ведь и темп похудения важен и динамика. Если вес стоит месяцами или даже идет в плюс, тогда любая мотивация пропадает. А так , при использовании дефицита ты видешь результат Каждый день и это дает тебе уверенность что все получчется, все идет как надо!😊
@lesyaspivak4218 у меня, например, вес не снижается с июня (+-1.5 кг туда-сюда не считается). Никаких проблем с мотивацией :) А вот мочь выйти легко из ванной или, как в моем случае - просто присесть на корточки - вот это реально мотивирует.
А чтобы Вам было повеселей работать в команде, заходите по ссылке на Телеграмм, подписывайтесь и общайтесь там друг с другом делитесь своими тарелочками, лайфхаками и спортивными достижениями в этом нелегком деле на пути к Стройности, и самое главное - Здоровью !!!
Мой Влог-Канал - VlaVika UA-UK : www.youtube.com/@viktoriyaua-...
Чат Марафона на Телеграм t.me/iduschiyekstroynosti
Также есть моя страничка в Инстаграм : / c2udw02nzlk
Зашла к вам первый раз, интересны такие каналы. За два года минус 47 лет 67 хожу с палочкой поэтому физической культурой не занимаюсь, калории не считаю, но ни разу ничего не съела не правильного даже за праздничным столом у меня сд2 и гипотериоз главное в голове настроить, понять для чего это. Мне для здоровья не хочу лежать в памперсе. Вам удачи не срывайтесь.
Каждый организм индивидуален,смотрю блогеров стройнеющих и каждый отстаивает свой метод похудения, хочу сказать о себе, чем больше рот на замке, тем лучше для здоровья, я хорошо похудела на дробном питании, три основных приема пищи и два перекуса с подсчетом каллорий, но появилась привычка каждые три часа что-то есть, а это не всегда удобно, перешла на ИТ 8/16, в первой половине ем все, даже сладкое могу позволить, ужин до 19-00,ужин белок , салат, и очень хорошо себя чуствую, нет тяги к еде, а вот при дробном питании ты постоянно в прцессе еды, так что слушайте свой организм,он у нас все подскажет
Спасибо Вам, Лариса что пишите такие развёрнутые комментарии. Мне это очень ценно !!! и всегда очень интересен путь каждого из стро'неющих ! Я точно так же когда-то питалась каждые 3,5 часа, но меня это так уморило... всё время что-то жевать, всё время что-то искать... Это просто какой-то ужас... Я себя ощущала какой-то гусеницей плодожоркой )) и когда перешла на двухразовое питание меня это просто очень радует !!! Во-первых Меньше времени занимает на кухню, во-вторых мой мозг не думает постоянно, что я должна через 3 часа быстренько что-то положить себе в рот, а значит надо что-то приготовить, и в-третьих мой организм - это не топка паровоза которая постоянно должна что-то там переваривать какую-то пищу и именно поэтому меня двухразовое питание прямо очень устраивает и интервал тот который я себе сама сложила (даже ещё на тот момент не подозревая что это называется интервальное питание) это я уже позже узнала меня)) это прямо очень-очень устраивает. Хотя иногда, конечно, бывают какие-то сбои и когда-то у меня бывает типа в обед перекус в виде чая с каким-нибудь сырником или моим маленьким пундиком)) Сейчас это связываю с холодом, потому что какого-то горячего себе влить и согреться изнутри. Бівает пью просто чаек, но бівает с какой нибудь моей вкусняшкой вприкуску. Вот , к примеру только вчера так было. (я это показівала на своем Телеграмм канале)) Если Вы не с нами там ещё - то Присоединяйтесь !)) Телеграм t.me/iduschiyekstroynosti
Поддерживаю Вас на правильном пути❤
Спасибо Вам за поддержку !))
Вы большая молодец. Успехов вам, здоровья и удачи
Спасибо за добрые слова и пожелания💐!!! Взаимно и Вам крепкого Здоровья !!!💪💯
Вика,тридцать кг за три года,это очень хороший результат. Я уверена,что с вашим оптимизмом вы справитесь и с остальным лишним весом. Удачи вам.
Вы такая позитивная,оптимизма вам не занимать ,молодчина!!!❤
Спасибо, Елена💞💞💞!!! Дал Бог такой характер, Только это и спасает !))
@dorogoyidushaya всё получится,не может быть по другому!!!
@@Елена-д6е3о Свято Верим в Это💯, Стремимся💪и Шагаем 👣!!!
У меня тоже качели. Никак не поймаю волну. Ты молодчина, столько позитива.🎉 Лакушка чудо. 🥰Песня просто восторг. 👏👌
@@irinagusser6893 Ирина💞, главное для нас, чтобы мы понимали причину качелей и меняли обувку неправильную на правильные кроссовки !)) Путь-то не легкий еще предстоит )) Здоровья нам и Сил на этом пути💪💯!!!
Віка ти просто неперевершена,ти гарна,красива,твої відео веселі,інтересні.Я би просто зменшила обєм страви і все.Ну три гомілки ж було багацько для тебе,так насипай собі в чашку 250 гр і все❤❤❤
Дякую Вам, Любов 💞💞💞Але ж Мені чашки замало, мені дві чашки треба ))
Вика ну в выглядишь ты все лучше и лучше ,Честно, И правильно говоришь считать калории
У меня ручки болят, ножки болят, я спать хочу!😂 Спасибо за мотивацию!❤ Тоже начинаю гимнастикой заниматься!
Ручки болят и ножки болят - Это не очень хорошо... А если спать хочется,, идёте и отдыхаете! Организм просит своего, а значит дайте ему этого. Здоровья вам !!!
@@dorogoyidushaya Спасибо!🥰
Виктория,вы большая молодец,живой прекрасный пример для подражания...качели есть наверно у всех толстеньких,всем мира и добра)))
Спасибо за поддержку и за - Мира и Добра !!!
Ох уж эти качели😢😢😢как они надоели....Но главное есть Цель у нас😊💪🏼💪🏼💪🏼💯💯💯🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Правильная Вы все, Инесса, говорите !!! Очень важно, что у нас есть цель, а если есть цель, то мы должны к ней идти !!! Лучше, конечно, бежать, но с моим весом бежать невозможно, поэтому идем. Как получается, так и идем ))
Песенка супер 😂😂😂
Спасибо Вам, Надежда💞💞💞!!! Так мужу и передам ваши слова !))
❤❤❤
💞💞💞
Яка молодчинка скільки сили волі
Віка привіт. Дивлюся тебе періодично. Худну також з ваги 137кг. На сьогоднішній день мінус 40кг. Качелі є також. Немогла ніяк вийти з них.Перейшла на двох разове харчування. І все ок.Пішла вага в низ.Ти дуже велика молодчинка. Результат супер. ❤❤
Я також відкрила канал на ютубі. Якщо маєш бажання зайти в гості, та підтримати підпискою ❤. Буду дуже рада бачити тебе.
@@Svitlana.z.Karpat Уже зашла, уже подписалась. Буду вас поддерживать!))
Светлана Ви Просто Молодець💐!!! 40 кг дуже гарний результат !!! Тримаємо так надалі !!! 💯💪😉👍
@@dorogoyidushaya дякую гарно. Мені дуже приємно.
@@dorogoyidushaya ❤️❤️❤️❤️❤️
Глядя на тарелочки Вики, я писала - ежедневно так питаться нереально! Даже, при моих 60 кг этого объёма недостаточно! Весы и время показало, что это - контент, картинка. За экраном другая жизнь.
Цвет волос красивый. Какая краска?
Спасибо, Маргарита, приятно, что Вам нравиться мой цвет)) Но я Вас огорчу сказав, что я не крашенная? Это я только с ванной вылезла и даже голову недосушив, пошла на прогулку )) Потому и на голове неуложенные волосы, а просто по ветру высушенные. Я два раза в год бываю в парикмахерской и в эти два раза я обычно делаю стрижку и мелирование. Уже полгода прошло с моего прошлого посещения парикмахерской, надо бы идти, но не очень хочется на зиму под шапку, а значит еще всю зиму перепрыгаю ещё )) А к весне уж пойду наверное😉Я, как Вы наверняка замечаете не очень люблю краску, косметику всякую и по большей мере хожу такая, как есть, хорошо, что здесь проживаю, а-то б дома, наверняка пришлось бы почаще бывать во всяких салонах... у нас и здесь - все по-разному! Здесь люди более натуральные ходят, а у нас искусственные почти все, "сделанные"... И мне это Здесь очень устраивает и очень нравится !))
@@dorogoyidushayaповезло с цветом волос. Я вся измазюканная ,излячкенная с перманентным макияжем.
@@MargaritaMoser-u9e А я пользуюсь всегда карандашом для глаз и поэтому была бы не против чтобы у меня были перманентные стрелки (так как у меня Волосы светлые ресницы светлые их так нет) вот стрелочку бы я бы подвела чтобы карандашом, чтобы не рисовать А так у меня даже крема для лица нет... не пользуюсь)) муж подарил на 8 марта лет 5 назад дорогую какую-то косметику Я ни разу её не попользовалась передарила её своей подруге и на этом всё закончилось. А так-то у меня проблемные веки от мамы достались и от бабушки. Вот для век мне всегда надо какой-нибудь хороший крем или гель или хоть что-нибудь)) Ну я до сих пор не могу себе найти достойный Чтобы хоть что-то помогало так и хожу вся некрасивая со своими некрасивыми веками 😊
a какая разница в весе за весь период низкоуглеводки, Вы ж с лета помнится начинали, не считая эти 2 недели
Вообще, нездоровая постановка вопроса и зацикленность на весе. Ужин пропустила - на весы, в туалет сходила - на весы 😅
Стремимся не отступать от протокола и делать своё дело! Результат будет очевиден и себе, и другим. Это ОБЪЁМЫ! 💯
Кто вообще взвешивается после зажора, зачем?
Так интересно ж было )) А вдруг My Body и "проскочит"... ан нет ... не прокатило...
@@dorogoyidushaya больше так не делай :) а пара дней и проскочит и никаких расстройств не будет
@@dorogoyidushaya угадай, кто на тебя набухтел, а сам взвесился после деревенских выходных 🤣
Но я никому не скажу, что я там увидела, потому что не верю глазам своим 🤣
@@Alla.KetoGoo Ну интересно ж, скажи что там ? -2 ?
@@dorogoyidushaya щаз, минус, ага 🤣
Привіт із Києва💙💛. Все одно ви молодець, що не зрадили своїм цілям. Все буде добре!!! Я навіть памʼятаю як ви вставали і батарею відірвали, а зараз прекрасно бігаєте. У вас все вийде 🙏🏻🙏🏻🙏🏻. Якщо знаєте, то розкажіть як справи у Вікторії з Кривого Рога? Дуже її не хватає 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Дякую за теплі слова і за те, що турбуєтеся про Вікторію, можу пару слів сказати за неї, що в неї все відносно нормально і від останнього дзвінка я за неї радію, бо здається, що вона потрохи виповзає зі свого депресивного стану і вже хоче щось робити. Тож будемо за неї тримати кулачки.
@ Віка, доброго дня. Дякую за відповідь. В нас в Києві також складна ситуація, кожну ніч тривоги і ще й світло знову почали виключать, то емоційний стан дуже тяжкий. Я компульсивно переїдаюча і зовсім не виходить стримуватись у харчуванні. Я ваш канал дивлюсь постійно. Ви така молодець, що стараєтесь і не опускаєте руки. Дякую за позитив. Вікторії величезний привіт і найкращі побажання. Я в вас вірю. Мінус 30 кг- це дуже круто💙💛🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Дякую❤❤❤❤❤
Вика я вам уже писала ранее и еще раз повторюсь: без дефицита калорий хоть высокожировое, хоть низкогоуглеводное , хоть высокобелковое никакое питание не будет работать. Ровно точно так же как "правильное питание" в профиците. Вы до сих пор не сбросили вес , потому что увы, чудес не бывает. Снижайте калорийность и будет 100%й результат! Хоть на булках с маслом 🤣🤣🤣
Помимо снижения калорийности есть еще другой путь - увеличение базового расхода организмом (помимо просто увеличения активности).
И это путь более здоровый, хоть и более медленный.
Я Вику целиком поддерживаю и сама никуда не тороплюсь.
Состояние тела улучшается, несмотря на показания весов. Это далеко не единственный важный параметр.
Есть базовый метаболизм, есть активная клеточная масса, банальная мобильность суставов, гибкость, состояние сердца и прочих органов.
@@busybee6512 може я і помиляюсь, але цей спосіб перевірила на собі. Розрахувала дефіцит калорій за 2 місяці схудла з 60 до 50 і потім збільшила калорійність. Вага тримається. Тому якщо Вікторія набирає а не худне, скоріш за все там точно надлишок калорій.
@@Alla.KetoGoo я с вами согласна, но ведь и темп похудения важен и динамика. Если вес стоит месяцами или даже идет в плюс, тогда любая мотивация пропадает. А так , при использовании дефицита ты видешь результат Каждый день и это дает тебе уверенность что все получчется, все идет как надо!😊
Да уж , чудес не бывает... Но уж, булки с маслом - это Вы уже погорячились...
@lesyaspivak4218 у меня, например, вес не снижается с июня (+-1.5 кг туда-сюда не считается). Никаких проблем с мотивацией :)
А вот мочь выйти легко из ванной или, как в моем случае - просто присесть на корточки - вот это реально мотивирует.