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我與氣功的緣分！｜成長分享│微笑養氣堂閒聊
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- Опубліковано 13 лип 2020
- 以最純粹的心分享所見所學！我用影像及聲音在時間的河流中打撈起一顆顆沙粒，興高采烈的拿給你看一眼，如果你不喜歡也沒關係，那我默默的把它收集起來就是了，等到聚沙成塔那天，這便是我給未來的自己最好的禮物。
這個頻道聚焦在現代養生氣功以及靈性修練上。
在頻道內，除了帶大家一窺氣功修煉的奧妙外，我還會把我個人在氣功以及修行上的學習，做一個系統的總結和提煉，例如：人體內氣的運行、外氣磁場的營造、各式呼吸法、人體奇經八脈十二經絡、印度瑜珈修練、傳統道家養生內丹術以及佛家禪修靜坐等等。歡迎喜歡氣功養生的朋友一起加入！
透過氣功修煉、靜坐冥想引導，從養身、養心、養神，實現更高意識的華麗轉身
微笑雪莉還有另外一個頻道，
是分享有關靈性成長及人生體悟分享相關內容，
更多精彩內容與大家分享：
• 【微笑雪莉】養身‧養心‧養神‧實現華麗轉身
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【聲明】 本頻道文章的資訊（包括一切列載的資料及言論）， 僅作參考之用，純屬個人意見及經驗分享。 任何體育健身運動都有其風險，本網站之氣功修煉功法、 呼吸調息方式、筋肉舒展拉筋方式、養生飲食建議、經典 書籍、資料與服務僅供參考，無任何推介行銷之意， 觀眾應審慎自我評估後再進行練習並自負風險， 若需專業氣功教學，請另洽信任的專業氣功機構或人士， 特此聲明作者不負任何法律責任。
【練功警語】 1.有心絞痛、心肌梗塞、心律不整等心臟或心血管疾病或裝人工節律器者，哈氣時要慢，吸氣時不要過猛。 2. 有高、低血壓、心臟心血管疾病、視網膜剝離、血糖不穩、最近半年有開過刀、懷孕者，請不要壓氣及行功。 3.練功過程中若有任何的不適,請立即停止。 4.練功時，呼吸及動作都要輕、柔、緩、慢。
【注意事項】 1.起床後練功前，喝一杯溫水、排便。 2.練功中及結束後建議15分鐘之後再喝水與洗手洗臉。 3.練完功後，要吃營養的早餐與冥合（休息睡覺）。 4.未達練功效果顯著，忌食冰水、油炸類、刺激性類、醃製品以及勿抽菸、喝酒（有損道體）。 5.身體有特殊疾病者，請私訊雪莉或在留言區留言，雪莉會分享該體況之適合練功方式。
發現你字幕上的字偏大，好細心喔！你有提到訂閱的是長者居多～好貼心👍👍謝謝你的分享
感謝您的純粹分享，好喜歡您講解氣功的部份。我學氣功是因為愛美，曾經遇上兩位前輩，即使六、七十歲，樣子也是跟雪莉您一樣年輕美麗，氣場很好。後來才知道背後有更多、更多的知識與智慧。我遇過不少老師教的很好，奈何收費昂貴，並要簽下不可外教和透露的協議，老師會說學不同門派不好。感謝您跳出門派，顯淺地分享氣功心得，讓氣功不神秘!
雪莉老師太客氣了，視頻超棒的，非常值得推薦的， 讚!
很正向！
感恩慈悲分享~
南無阿彌陀佛
做得很好，對長者有幫助，功德無量
您是一位很善心的菩薩天地自有因果-古云：師者：傳道受業解惑--您讓我憶起我一位年長的朋友真實故事：曾也因受病苦去學習瑜伽讓她如獲新生-因此她想將瑜珈的好讓很多人能受益--於是開始早上免費在公園免費教導瑜伽--漸漸很多人有病的人也因為練了她教導瑜珈也慢慢身體越來越健康--應該將這好處要讓更多知道對不對--通常故事都是善有善報大家都幸福美滿--沒錯很多人越練身心越舒服--可是我這位善心教導老師瑜珈這朋友身體卻越來越遭最後竟然得到癌症0期--跟她學習的人有病都變好---為何她身體一天比一遭---天地自有因果--自有天乾地崑運行-非妄心能識--後來我那朋友停下教學去化療休養將近2年才恢復50%後不再教學--以上是真實故事--也許雪莉老師有妳自己教學相長的因緣--既然成為人天師一但介入就要負責其因果...為了美滿家庭（（（望三世後行之）））🙏🙏🙏
感恩你的分享，讓我檢視自己這幾十年來，總找不到真正的方向，找到了我需要的資訊，從新學習機會，真的感動你，鉅細靡遺說的如此清楚。
說的太好了，感受到妳的真誠及用心，謝謝分享！
練氣功真的要有緣份的，還要勤練，人體精，氣，神會好得多。你做得好謝謝。
我十分同意你提出一個出發點純不為利，你的氣功分析詳細，謝謝你的分享
謝謝你的鼓勵💕
@@user-rx4sp2no4b 你应该来大陆发展，这里是你广阔的市场。道家是中国的传统文化，和佛家，儒家三足鼎立。
偶然間看到雪莉老師的視頻，感受到您的溫暖，我好喜歡！謝謝您無私的分享！
雪莉老師，你真的很棒。能發現妳是我的幸運❤
感恩啊有妳
awwww love this!!! 原來雪莉是 event planner :))) 感恩感恩感恩妳製作UA-cam！！我也在療癒紅斑性狼瘡～進入靈性覺醒～也恭喜已經4.42萬訂閱囉！！ love
潜力真棒，我佩服
謝謝你對長輩們的關心、其實65歲的人的身分只不過是剛脫下工作包袱、開始他們的另一人生階段。有些年長還需要繼續工作維持生活、有能力的可以過着半退休狀態的生活。我就是那個繼續要工作維持生計的人。我在一個偶然的機會看到你的視頻知道了有「氣功養生」一門的學問。我開始看你的氣功入門 1-2 次，我看到你的悉心教導指引，非常高興能夠遇到老師你。但是另一方面，對于一個一竅不通、又是初學者，有一些問題是在一面看視頻一方面去學習，對我而言、我不能夠掌握到在學習時的呼吸、動作的快慢才適合，我做了幾次覺得好亂，因此我就停止，沒有再做了。老師！如果下次時間許可的話、用些時間或是在視頻學習多給我或是我們教育下。
好的。我會試著調整一下視頻的節奏，盡量把呼吸法再講的更清楚。感謝你的耐心觀看😊
感謝雪莉老師，很多用心製作中內容，身為同樣行企人員，感同身受與同樣際遇。看了許許多多入門與教導，這頻道是一直優先參考，謝謝你微笑老師。
謝謝老師分享，我也是剛接觸氣功，我現在練寶瓶氣…
正面思維即會產生正量
感謝雪莉這麼無私~我也是接觸冥想靈性之後開始想接觸氣功~因為住在歐洲沒有管道學習非常非常感謝你無私地分享~非常喜歡妳的教學感謝你
謝謝你喜歡我的頻道💕
I am a yogis from Hong Kong !You really did a good job !support ! Thankyou !🙏☺️👍
多谢姐姐纯粹真诚的发心, 很感激!
感恩分享、您是我的貴人，ㄧ直都在做志工與推拿按摩.接觸很多病痛，受益良多。
给你点赞
堂主，气功及修行，聽了几十年，我现在也開始走向你曾走过的路了。谢谢。
我們的學習氣功，不只是中老年人，也包含各行及各業，也包括學生族群。其實學習氣功的好處多多，因為學習氣功這條路，可以修行自己的心性。資深的教我們運用膻中及丹田，運用吸吐，讓氣流通周遭，也有教到百會穴，而且可以用於消除長時間工作，疲勞的身心，這是我這幾年來學習的心性。
人美心善祝你一切安好
謝謝妳，講解的很棒！加油！
感謝妳!
看你的精神非常的好，你的氣功一定練習得很好的。
謝謝你！氣功練習貴在持之以恆，可以從每天早起30分鐘開始，來為自己創造額外的氣功時間。氣功修煉一般人在六到八周之內，就可以感覺身體感知的進展，睡眠品質會明顯提升，作效率的顯著提高喔！
謝謝您製作這個頻道 因我4年前左側身體癱瘓。復健至今 已能靠輔具行走 雖然我無法去大自然行走 但我慢慢從您的視頻 慢慢學習知識冥想靜坐 ⋯
總之 感謝您
您可自行在家修學修護+運動效果顯著！
好喜歡妳的親身經驗分享。學起來容易懂。很讚⋯⋯
感恩你真誠的分享.謝謝
感謝微笑雪莉老師分享
太客氣了˙˙˙
谢谢分享！感恩！
也有年輕的妹妹在看影片的喔～ 謝謝雪梨姊姊的分享
支持！加油！
謝謝您! 這視頻有著真心的分享與歡喜願意的付出!
謝謝🙏真誠的分享❤️
疑！哈哈 發現了
支持
感謝帶領~
很棒的分享。謝謝妳。
感恩🙏🏻
感谢您的分享。
雪莉老师 练好了能一个打十个不
🤣
感謝您的分享
神通敵不過業力，加油
宇宙让我看到你真好，我想我是与你大概同龄人，到了这个年纪开始追求身心灵的发展，谢谢你的分享
太好了！
教學相長不用擔心
你的努力是修行路上必修
的過程！加油吧！
感謝!
看起來好年輕哦
人漂亮心更漂亮!
山水蒙卦，危中有机，如果可以过去将会开启新的源泉，首先是看到了水然后到山里找水源并进行挖掘这就叫启蒙，生活中有很多人其实有机会的，可是也是一种蒙昧的状态所以可能不太能理解练气的东西。
雪莉姐 很棒! 向您学习，我上个星期开始从巴夏的影片来到您这里，两个频道都看完了!!!
謝謝你的支持💕
無氣...人就死了.生病之人氣塞.但正常之氣還在.以正常之氣打通阻塞之氣....氣功.當然也可以他人代行.最好自己能懂如何運氣.那就一切好辦.救己也能救他.
行氣最好是......意念行氣.推拿揉捏拍打...也算是行氣的一種.但施力不當反而會造成其他嚴重後果.最好是以意念行氣
道法自然
感謝妳讓我看到妳，真的給我們很大的學習與成長。影片有一部分影音不同軌，要請剪輯的夥伴留意一下。
謝謝您的反饋
讚
节目好好做是可以的
最基礎就是 戒定慧 . 這個歪了 後面怎修都是歪的
老師真的很美 內容很喜歡
（雖然我不是65+的😅
老師說的真很讚
謝謝！這是我看到最真、實用及舒服的影片。
我已練習靜坐頗镸時間，大多數是用腹式呼吸，想請教氣功及靜坐的分別，學習氣功是否主要加進了意念及導引？謝謝！
让我发现你的气功频道了耶
感謝您看到我
養生氣功引導術
源於生活所需求
放下情緒心靜下
開筋通脈氣順走
起勢會陰對百會
以及湧泉對肩井
收勢引氣來歸元
心腎相交凝定神
會陰百會正中連
以形領氣腳步穩
雙手托天理三焦
決瀆之官水道出
與肩同寬一立掌
氣流順勢開三陰
雙臂平舉手下移
氣流順勢開三陽
左右開弓似射鵰
直臂之手提食指
臂展一開紓肝鬱
外加功能運膏肓
墊立腳尖強膀腎
腎與膀胱相表裡
馬步站穩提會陰
會陰一開百脈開
預防人老腿先老
抬腳拉筋很重要
神氣活血去邪氣
展現年輕沒問題
起勢收勢皆關鍵
起勢為開形氣走
抱一守一調呼吸
引氣歸元為收勢
👍🙏
雪莉老师好有心关注我们互动呀，感恩🙏
请问帕金森病人要如何练功才事半功倍呢？感恩！
有體況者不求快，而是循序漸進，持續練習較佳。
我練習氣功很久，只有現象，没有感覺，也沒有進步，有什麼建議？謝謝！
現象&感覺都是感知能力。
可以练练掐指功ua-cam.com/video/oBaUU1Km3I4/v-deo.html
以前在某个视频中看到过，李嗣涔教授的夫人也是这样，练了很久没有气感，但是练了几次掐指功后气感就出现了。
如人飲水立感效力。
希望以后可以一起交流 幸会
羅霈穎，如果有向妳學氣功，就不會死的那突然了，
之前以意领气，意念太乱。杂念层出不穷。看到你的视频，提肛吸气，吐气归丹，完成气归关元后立刻杂念全无，感谢姐姐的指导。愿你的频道越来越好，早日突破百万
謝謝你的留言鼓勵😊
請問台中市有推薦可以練習氣功及心靈成長的地方嗎？
因為沒有老師帶領，實在不敢自己光看影片就去做
- [ ] 這個功法在台灣是完全免費教學的，全台灣有七百多個練功場都有專業的教練志工教學。
全台灣每一個縣市幾乎都有
www.loveway.org.tw/?option=practice
左上角的，找離你家最近的練功場，就可以學到這套氣功。
有
✡️｛心法門｝🌀
💝修學網址：
1.blog.sina.com.tw/chang696969/
2.blog.udn.com/22808857/article
😁請自行進入修持參研。若有高見與疑問。請親洽張老師本人。另若您覺得不錯。也請幫忙弘揚及轉傳。
~~~﹝福慧雙修﹞~~~
請問如何意守丹田?我最近在練習站樁，但是思緒及容易跑掉，有時感覺到下丹田有一點熱氣了，又突然想到明天要做的事情，非常的困擾，雪莉有沒有什麼方法?
練功需要心念合一，一開始很難，但沒關係。念頭來就讓他來，不需要去抗拒，當察覺腦中故事的發生時就把焦點拉回來就好。加油喔💪
您的声音有点小，建议把话筒靠近一点最好。
好的。謝謝您的細心提醒💕
去＝青春期＝汽車廠即將吃經濟成就吃期間請求＄／）