Beterschap Rene. Ik had een top voorbereiding voor de HM van Sevilla. In de nacht van zaterdag op zondag (racedag) badend in het zweet wakker geworden. Keelpijn, spierpijn hoofdpijn. Paracetamol naar binnen gewerkt en toch gestart. Ik heb mijn beoogde race tempo van 3.45 vier kilometer kunnen volhouden. Ik wilde uit de race stappen maar heb hem toch uitgelopen met een gemiddelde tempo van 4.24 en jankend over de finish. Nu, 15 uur later heb ik me erbij neergelegd. Het is wat het is. Eerst herstellen en dan weer verder ✌️
Ah dat is echt wel heel vervelend. Op een gegeven moment moet je je er inderdaad bij neerleggen maar het is heel normaal (en gezond) dat je daar toch even goed ziek van bent. Letterlijk en figuurlijk in dit geval. Beterschap!
Bedankt voor de tips. Zou je ook eens aandacht kunnen besteden aan het HAMER moment rond de 30km. Zelf heb ik 12x Rotterdam gelopen 4 in de jaren 90 en 8 na 2014 maar ik merk dat ik na de 30km het steeds moeilijker wordt om er doorheen te bijten ondanks de gelletjes etc. Vroeger had ik nergens last van maar toen was ik 30 nu 64 jaar. Dit jaar doe ik ook weer mee en hoop op wat magische tips.
Dank Jan-Peter! Uiteindelijk komt de man met de hamer als je zonder energie komt te zitten. Als je in mijn oudere video’s kijkt is er eentje over ‘Koolhydraten en de (halve) marathon’. Uit okt 2023 waarin ik het heb of je energievoorziening en het voorkomen van een ontmoeting met de man met de hamer. Hopelijk heb je daar iets aan.
Beterschap en een spoedig herstel.
Dank je wel Mike!
Beterschap Rene.
Dank je wel!
Beterschap!
Merci Nathaly!
Beterschap Rene. Ik had een top voorbereiding voor de HM van Sevilla. In de nacht van zaterdag op zondag (racedag) badend in het zweet wakker geworden. Keelpijn, spierpijn hoofdpijn. Paracetamol naar binnen gewerkt en toch gestart. Ik heb mijn beoogde race tempo van 3.45 vier kilometer kunnen volhouden. Ik wilde uit de race stappen maar heb hem toch uitgelopen met een gemiddelde tempo van 4.24 en jankend over de finish. Nu, 15 uur later heb ik me erbij neergelegd. Het is wat het is. Eerst herstellen en dan weer verder ✌️
Ah dat is echt wel heel vervelend. Op een gegeven moment moet je je er inderdaad bij neerleggen maar het is heel normaal (en gezond) dat je daar toch even goed ziek van bent. Letterlijk en figuurlijk in dit geval. Beterschap!
Bedankt voor de tips. Zou je ook eens aandacht kunnen besteden aan het HAMER moment rond de 30km. Zelf heb ik 12x Rotterdam gelopen 4 in de jaren 90 en 8 na 2014 maar ik merk dat ik na de 30km het steeds moeilijker wordt om er doorheen te bijten ondanks de gelletjes etc. Vroeger had ik nergens last van maar toen was ik 30 nu 64 jaar. Dit jaar doe ik ook weer mee en hoop op wat magische tips.
Dank Jan-Peter! Uiteindelijk komt de man met de hamer als je zonder energie komt te zitten. Als je in mijn oudere video’s kijkt is er eentje over ‘Koolhydraten en de (halve) marathon’. Uit okt 2023 waarin ik het heb of je energievoorziening en het voorkomen van een ontmoeting met de man met de hamer. Hopelijk heb je daar iets aan.
Beterschap! Worstel zelf met wat hamstring en bilspier klachten... Heel irritant
Dank je wel! En jij ook, hopelijk zit er snel verbetering in